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स्वस्थ भोजन

सैल्मन टैगाइन

सैल्मन टैगाइन

विशिष्ट मोरक्कन व्यंजन, आलू, टमाटर, प्याज और कई मसालों के साथ यह सैल्मन टैगिन हमारे तालू के लिए एक स्वादिष्ट व्यंजन होगा। 

शकरकंद नौगट

इस क्रिसमस पर सीलियाक और लैक्टोज असहिष्णु लोगों के लिए उपयुक्त एक अलग, मूल शकरकंद नूगट का आनंद लें।

स्मोक्ड सैल्मन से सजे आलू

स्मोक्ड सैल्मन से सजे आलू

स्मोक्ड सैल्मन, कठोर उबले अंडे और बाल्समिक क्रीम से सजाए गए आलू। स्वादिष्ट और बहुत आकर्षक स्वाद वाली एक बहुत ही सरल रेसिपी।

कद्दू और चावल का सलाद

इसे स्टार्टर या साइड डिश के रूप में परोसा जा सकता है। दोनों ही मामलों में आप इस साधारण कद्दू सलाद से सभी को आश्चर्यचकित कर देंगे।

हरा गुआकामोल

हरा गुआकामोल

क्लासिक गुआकामोल का एक अनूठा संस्करण: हरा गुआकामोल, बिना टमाटर के, एवोकैडो, सीताफल, प्याज, नमक और नींबू के साथ। शुद्ध स्वाद.

ट्यूना के साथ सलाद

इस गर्मी के लिए 9 टूना सलाद

पास्ता के साथ, चावल के साथ, आलू के साथ... सभी टूना के साथ। इसमें 9 स्वादिष्ट सलाद हैं और उनमें से कई को टपरवेयर में हम जहां चाहें वहां ले जा सकते हैं

गर्मियों की गर्म क्रीम

गर्मियों की गर्म क्रीम

आज हम आपके लिए एक ऐसी रेसिपी लेकर आए हैं जिसे हम "सोकोरिडास" कहते हैं। जब इन गर्मी के दिनों में आपको भोजन तैयार करने की आवश्यकता होती है...

बैंगन और ग्रीक दही डिप

बैंगन और ग्रीक दही डिप

भुना हुआ बैंगन और ग्रीक दही डिप। पिकोस, गांव की रोटी या नान के साथ बीच में रखने और साझा करने के लिए एक आदर्श व्यंजन।

क्विनोआ नाचोस

इस क्विनोआ नाचोस रेसिपी से आप पूरे परिवार के लिए स्वस्थ और लस मुक्त ऐपेटाइज़र का आनंद ले सकते हैं।

आपसे मेल खाता है

9 अद्भुत मटका चाय की रेसिपी

इस जापानी आनंद के प्रेमियों के लिए मटका चाय से बनी बेहतरीन रेसिपी। आप स्वादिष्ट पेय और डेसर्ट तैयार कर सकते हैं।

फूलगोभी का सूप, चिकन के साथ

गाजर, प्याज, हल्दी के साथ... हम एक साधारण गोभी का सूप तैयार करने जा रहे हैं। हम अधिक चीजों को भाप में पकाने का लाभ उठा सकते हैं।

स्ट्रॉबेरी नींबू पानी

स्ट्रॉबेरी नींबू पानी

स्वादिष्ट और ताज़ा स्ट्रॉबेरी नींबू पानी, गर्म दिनों का मुकाबला करने के लिए एक आदर्श पेय, हाइड्रेट करने और अपने वजन का ख्याल रखना जारी रखने के लिए।

10 हाफ़टाइम सलाद

10 हाफ़टाइम सलाद के साथ इस संकलन के साथ आप स्वस्थ व्यंजनों के साथ वसंत का आनंद ले सकते हैं।

ब्रोकोली और गाजर क्रीम

हम आपको थर्मोमिक्स में स्वादिष्ट और हल्की ब्रोकोली और गाजर क्रीम बनाना सिखाते हैं। ऊपर से टोस्ट की हुई ब्रेड और क्रीम चीज़ डालें।

वैक्यूम-पका हुआ चिकन लंच

इस वैक्यूम-कुक्ड चिकन लंच के साथ और कृत्रिम रंगों या परिरक्षकों के बिना, आप अविश्वसनीय सैंडविच और सैंडविच बना सकते हैं।

मशरूम और आलू का सूप

मिश्रित मशरूम और आलू के साथ बनाया गया एक स्वादिष्ट, मलाईदार और बहुत सुगंधित सूप। ठंड के दिनों में पहले कोर्स के रूप में आदर्श। 

लाल गोभी और सेब का सलाद

उबले अंडे के साथ कोलस्लाव

में Thermorecetas हमें कोलेस्लॉज़ पसंद हैं! इसलिए आज हम आपके साथ अपना नवीनतम संस्करण: सलाद... साझा करना बंद नहीं कर सके।

मेवे और नारियल मूसली

यह सूखे मेवे मूसली आपको बहुत पसंद आने वाले हैं। इसके अलावा, आप इसे अपने स्वाद के लिए अनुकूलित कर सकते हैं और प्रतिस्थापित कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, शहद के साथ सिरप।

एयरफ्रायर में चिकन रैक्सो

डिस्कवर करें कि एयरफ्रायर में चिकन रैक्सो कैसे बनाया जाता है, हल्के डिनर के लिए एक स्वस्थ, त्वरित और सरल नुस्खा

एयरफ्रायर में भुना हुआ सेब

एक एयरफ्रायर में भुने हुए सेब बनाना इससे आसान नहीं हो सकता। एक स्वस्थ, तेज़, स्वादिष्ट और सबसे बढ़कर हल्का नाश्ता।

डिब्बाबंद तेल में बोनिटो

डिब्बाबंद तेल में बोनिटो

हम केवल 15 मिनट में तेल में अपनी डिब्बाबंद टूना तैयार करते हैं। एक सरल, किफायती और बहुत ही व्यावहारिक नुस्खा। 

मौसमी सब्जी का सूप

कद्दू, ब्रोकोली, गाजर के साथ... एक नाजुक और चिकनी क्रीम जिसे पूरा परिवार पसंद करता है। रात्रिभोज के लिए आदर्श।

ठंडी तोरी और ब्रोकली का सूप

स्वादिष्ट बचे हुए ठंडे तोरी और ब्रोकली, कटे हुए टमाटर और खीरे के साथ। इस गर्मी के लिए एक आसान, ताज़ा और किफायती व्यंजन।

बैंगन परमगियाना ४

बस शानदार aubergine parmesan

बैंगन परमेसन इतालवी व्यंजनों का एक विशिष्ट व्यंजन है, जो बैंगन और घर के बने टमाटर सॉस की परतों के साथ बनाया जाता है।

चना टोफू

इस छोले टोफू से आप अपने सलाद को समृद्ध कर सकते हैं और अपने गर्मियों के व्यंजनों को एक पौष्टिक स्पर्श दे सकते हैं।

छोले के साथ कूसकूस सलाद

छोले के साथ स्वादिष्ट कूस कूस सलाद जो आपके गर्मियों के खाने में चार चांद लगा देगा। ताजा, स्वस्थ और मजेदार।

अजवाइन और पुदीना क्रीम

अजवाइन और पुदीना की हल्की मलाई

अजवाइन की हल्की मलाई, उन लोगों के लिए एक ताज़ा और हल्की डिश जो गर्मी को मात देना चाहते हैं या अपना ख्याल रखना चाहते हैं और एक स्वस्थ व्यंजन खाना चाहते हैं। 

आम और केले की स्मूदी

बहुत ही स्वादिष्ट केला और मैंगो स्मूदी। नाश्ते या नाश्ते के लिए तैयार करने के लिए आदर्श, आसान और तेज़।

सैल्मन रैप

स्मोक्ड सैल्मन रैप

स्मोक्ड सैल्मन रैप, रात के खाने या दोस्तों के साथ नाश्ते के लिए तैयार करने के लिए एक स्वादिष्ट और त्वरित रेसिपी।

कैंडीड चेरी टमाटर

इस बहुत ही सरल रेसिपी के साथ आपके पास कुछ कैंडीड चेरी टमाटर सलाद, पास्ता व्यंजन या गार्निश के साथ आनंद लेने के लिए तैयार होंगे।

जापानी शैली का त्वरित नूडल सूप

जापानी शैली का त्वरित नूडल सूप

अद्भुत स्वस्थ और स्वादिष्ट जापानी शैली का त्वरित नूडल सूप। यह रात के खाने के लिए एक आदर्श विकल्प होगा और घर के छोटों को सरप्राइज देगा।

चना और तोरी बर्गर

इन छोले और तोरी बर्गर से आप अपने बच्चों को बिना जाने ही फलियां और सब्जियां खिला देंगे।

हैम, तोरी और पेस्टो टोस्ट

ये हैम, तोरी और पेस्टो टोस्ट उतने ही आसान हैं जितने कि वे मूल हैं। भूमध्य आहार के सभी स्वाद के साथ एक एपरिटिफ।

मशरूम-और-अरुगुला का कार्पेस्को

मशरूम और अरुगुला कार्पैसीओ

मशरूम और अरुगुला कार्पेस्को एक सरल और हल्की रेसिपी है जिसे आप स्टार्टर या गार्निश के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं।

ऑक्टोपस ceviche

ऑक्टोपस ceviche किसी भी समय आनंद लेने के लिए एक आदर्श नुस्खा है। ताजा, तेज, सरल और बहुत हल्का ... केवल 70 किलो कैलोरी।

अनानस फोम

4 सामग्री से बने इस अनानस फोम को बनाने के लिए आपको 5 मिनट से भी कम समय में हल्का, ताज़ा और पाचक मिठाई मिल जाएगी।

तरबूज और केले की स्मूदी

तरबूज और केले की स्मूदी

सुपर रिफ्रेशिंग तरबूज और केला स्मूदी। यह बहुत आसान, सरल है और यह गर्मियों के लिए एकदम सही होगा। 

विदेशी बीट गजपचो

विदेशी चुकंदर गजपाचो जो हमारे तालू पर अनगिनत स्वाद जगाएगा। इस गर्मी में दिनचर्या से बाहर निकलने के लिए आदर्श।

स्ट्रॉबेरी गज़पाचो

स्ट्रॉबेरी गज़पाचो

मूल और स्वादिष्ट स्ट्रॉबेरी गज़्पाचो परमेसन पनीर की एक कुरकुरी शीट के साथ, एक स्टार्टर या ऐपेटाइज़र के रूप में आदर्श।

गुलाबी अनानस और चुकंदर स्मूदी

इस गुलाबी अनानास और चुकंदर की स्मूदी को थर्मोमिक्स® के साथ तैयार करना बहुत आसान है। 2 मिनट में आपके पास विटामिन और मिनरल से भरपूर पेय होगा।

फूलगोभी सैंडविच

फूलगोभी सैंडविच कटा हुआ ब्रेड का एक विकल्प है जो आपके बच्चों को पसंद आएगा। सब्जियों को शामिल करने का एक आसान और स्वादिष्ट तरीका।

पके हुए टमाटर का सूप २

भुना हुआ टमाटर का सूप

ओवन में भुना हुआ टमाटर और सब्जियों का एक सूप। यह बहुत आसान है और इसका स्वाद अचूक है। बहुत कम कैलोरी भोजन के रूप में भी उपयुक्त है। 

गुलाबी सुपर पावर स्मूथी

इस गुलाबी सुपर पावर शेक के साथ आप पहले सिप से खुद को विटामिन और मिनरल्स से रिचार्ज कर सकते हैं। अपने Thermomix® के साथ 2 मिनट में तैयार।

चिकपी और मुनफिश का सलाद

ताज़ीन मेयोनेज़ के साथ चने और मक्केफ़िश का सलाद

स्वादिष्ट मेयोनेज़ और ताकिन मेयोनेज़ के साथ मोनकफ़िश सलाद, एक स्वस्थ और हल्के तरीके से फलियां खाने के लिए स्टार्टर या डिनर के रूप में एकदम सही।

हल्की चटनी के साथ सब्जी का सलाद

आप इस सलाद को इसके स्वाद के लिए पसंद करेंगे और क्योंकि यह बहुत कम कैलोरी हो सकता है। यह वरोमा में तैयार किया जाता है और कुछ चरणों का पालन करता है।

लाल फल और चिया स्मूदी

इस लाल फल और चिया स्मूदी में बहुत अच्छे गुण हैं और थर्मोमिक्स के साथ बनाना इतना आसान है कि यह आपका सबसे अच्छा सहयोगी बन जाएगा।

बोनिटो ए ला रियोजाना

बोनिटो ए ला रियोजाना

टैकोस में रसदार और शहदयुक्त ताजा बोनिटो पकाया जाता है और टमाटर और मसालों के स्पर्श के साथ एक रिजन-स्टाइल सॉस में परोसा जाता है।

थर्मोमिक्स रेसिपी स्टफ्ड ट्राउट

भरवां ट्राउट

भरवां ट्राउट एक सरल और सेहतमंद रेसिपी है जिसके साथ आप 30 मिनट से भी कम समय में पूरा डिनर करेंगे।

Ajoarriero शैली कॉड confit2

कॉड कंफिट अल एजारियो

रसोइए और शहद का कॉड अपने पायलट-पायलट में अजोयारियो शैली में तैयार किया गया है। चावल या आलू के साथ आदर्श।

लाल गोभी का सूप

लाल गोभी का सूप एक आरामदायक, सुंदर और समृद्ध नुस्खा है। गिरावट और सर्दियों के महीनों के लिए बिल्कुल सही।

आटिचोक और कॉकल क्रीम

आटिचोक और कॉकल क्रीम एक सरल और हल्का नुस्खा है जिसे आप अपनी किसी भी पार्टी में परोस सकते हैं।

कद्दू, तोरी और सेब क्रीम

इस कद्दू, तोरी और सेब क्रीम में यह सब है। वरोमा में स्तरीय खाना पकाने के लिए आसान, सरल और उपयुक्त।

मूल नुस्खा: लाल मसूर का आटा

अपने थर्मोमिक्स के साथ अपने स्वयं के लाल मसूर के आटे को तैयार करना इतना सरल कभी नहीं रहा है, इसके गुणों का आनंद लेने के लिए मिनटों में तैयार।

गाजर क्रीम

साधारण सामग्री और विटामिन से भरपूर यह गाजर क्रीम आपके थर्मोमिक्स के साथ कुछ ही मिनटों में तैयार हो जाएगी।

नमक के साथ थर्मोमिक्स नुस्खा सी बास

नमक के साथ समुद्री बास

वरोमा में बने नमक के साथ समुद्री बास के लिए यह नुस्खा, यह रसदार होगा, रसोई में स्वाद और गंधहीन होगा।

ज़्यूकिनी चिप्स

ज़्यूकिनी चिप्स

ओवन में पकाया हुआ खस्ता और स्वादिष्ट ज़ुचनी चिप्स। एक अविश्वसनीय स्वस्थ, तेज और सरल नुस्खा।

सब कुछ आप बनावट सोया के साथ पकाने के लिए पता करने की जरूरत है

यदि आपने बनावट सोया देखा है और यह नहीं जानते कि यह क्या है या इसे कैसे पकाना है, तो इस लेख पर एक नज़र डालें। साथ ही इसे आपके लिए परफेक्ट बनाने के लिए 10 टिप्स के साथ।

चिकना तोरी और आलू क्रीम

तोरी और आलू की इस नरम क्रीम के साथ आप एक सरल और हल्के नुस्खा का आनंद लेंगे और आप अपने थर्मोमिक्स के साथ स्तरों में भी पका सकते हैं।

9 व्यंजनों varoma के साथ प्यार में गिर करने के लिए

इस संकलन में आप varoma के साथ प्यार में पड़ने के लिए 9 व्यंजनों की खोज करेंगे और स्वस्थ और स्वस्थ तरीके से अपने थर्मोमिक्स का सबसे अधिक लाभ उठाने में सक्षम होंगे।

गर्मियों में बिना कैलोरी गिने खाने के 9 नुस्खे

व्यंजनों का यह संग्रह कैलोरी की गिनती के बिना गर्मियों में खाने के लिए आदर्श है। तो आप आनंद ले सकते हैं, एक ही समय में, अपनी छुट्टियों और अपने स्वस्थ आहार के साथ।

सब्जियों के साथ पास्ता सलाद

सब्जियों के साथ इस पास्ता सलाद को तैयार करते समय हम अपने थर्मोमिक्स का सबसे अधिक उपयोग करेंगे: हम वैरोमा का उपयोग करेंगे और पास्ता को गिलास में पकाएंगे

गर्मी की गर्मी को मात देने के लिए 9 कोल्ड सूप

गर्मी से निपटने के लिए 9 ठंडे सूप थर्मोमिक्स के साथ गर्मियों के लिए व्यंजनों का एक अनिवार्य संग्रह है और यह आपके नुस्खा पुस्तक से गायब नहीं हो सकता है।

कम वसा वाला कोको केक

यह पूरे परिवार द्वारा पसंद किया जाता है और यह इतना रसदार है कि किसी को पता नहीं चलेगा कि यह केक कोको है लेकिन वसा में कम है। इसके अलावा, इसमें बहुत अधिक चीनी नहीं है।

फुल मेड्स

फुल मेड्स

मिस्र के गैस्ट्रोनॉमी का विशिष्ट व्यंजन, पके हुए बीन्स से बनाया गया है और प्याज, जीरा, धनिया, अजमोद और नींबू के साथ गार्निश किया गया है। स्वादिष्ट!

चिरागों के साथ साबुत स्पेगेटी

चूरन के साथ साबुत स्पेगेटी

Chirlas के साथ साबुत स्पेगेटी, एक अविश्वसनीय नुस्खा जो हम पूरी तरह से थर्मोमिक्स में तैयार करेंगे, आसान, तेज और बहुत आरामदायक।

नॉर्डिक शैली का सामन

नॉर्डिक शैली उबला हुआ सामन

नॉर्डिक शैली ताजा धमाकेदार सामन। इसे 30 मिनट से भी कम समय में तैयार किया जाता है और जब पपीते में उबला जाता है, तो यह बहुत रसदार होता है और बहुत स्वाद के साथ

साबुत बादाम मक्खन

साबुत बादाम मक्खन थर्मोमिक्स के साथ बनाने के लिए जितना जल्दी हो उतना सरल है। कई तैयारियों में इसके स्वाद का आनंद लें।

हैम के साथ लहसुन मशरूम

हैम के साथ लहसुन मशरूम थर्मोमिक्स के साथ बनाना बहुत आसान है। वे अकेले या एक गार्निश के रूप में परोसने के लिए रसदार हैं।

चिकन और मटर नूडल पुलाव

चिकन और मटर नूडल पुलाव

त्वरित और आसान मटर और चिकन नूडल पुलाव जब हम भोजन के साथ परेशानी से बाहर निकलने की जरूरत है। यह स्वस्थ और स्वादिष्ट भी है। 

स्विस चर्ड आमलेट सेरैनो हैम, टमाटर और पनीर के साथ भरवां

स्विस चर्ड आमलेट सेरैनो हैम, पनीर और टमाटर के साथ भरवां

स्विस चर्ड आमलेट पनीर, सेरानो हैम और प्राकृतिक टमाटर के साथ भरवां। बच्चों के लिए आसान और स्वस्थ और एकदम सही खाने के लिए इसे साकार किए बिना!

प्रकाश टूना और एंकोवी पाटे

अपने थर्मोमिक्स से आप 2 मिनट में लाइट टूना और एंकोवी तैयार कर सकते हैं और केवल 40 कैलोरी के साथ एक स्वादिष्ट काटने का आनंद ले सकते हैं।

घर का बना अखरोट दालचीनी ग्रेनोला

आप इस अखरोट और दालचीनी ग्रेनोला को थर्मोमिक्स के साथ सरल तरीके से तैयार कर सकते हैं और स्वाद और ऊर्जा से भरपूर नाश्ते का आनंद ले सकते हैं।

मसालेदार चना स्नैक

इस स्वस्थ और घर के बने मसालेदार चने के स्नैक के साथ स्नैक्स को छोड़े बिना आपके लिए विविध आहार खाना आसान होगा।

शलजम क्रीम

शलजम के साग की इस क्रीम के साथ आप विटामिन, खनिज, फाइबर और स्वाद से भरी रेसिपी से भरी एक चम्मच डिश का आनंद लेंगे।

मलाईदार शकरकंद प्यूरी

मलाईदार शकरकंद प्यूरी आपके थर्मोमिक्स के साथ बनाने के लिए एक सरल और आसान नुस्खा है। यह क्रीम, केक और अन्य तैयारियों का आधार होगा।

सर्दियों की सब्जियों के साथ शोरबा, कोम्बु समुद्री शैवाल और ओमेबोसि पास्ता

थर्मामीक्स के साथ बनाने के लिए सर्दियों की सब्जियों के साथ यह शोरबा एक बहुत ही आसान आधार नुस्खा है और यह अन्य व्यंजनों को समृद्ध बनाने का काम करेगा।

अंगूर का रस और कीवी

इस कीवी और अंगूर के रस से आप आसानी से अपनी देखभाल कर सकते हैं और मौसमी खाद्य पदार्थों का लाभ उठा सकते हैं जो यह हमें लाता है ...

चीनी मुक्त तरल कारमेल

शुगर-फ्री लिक्विड कारमेल और अपने थर्मोमिक्स की इस रेसिपी से आप कुछ ही मिनटों में, अपने घर के बने हलवे या वफ़ल में सभी स्वाद ले सकते हैं।

ग्रीक दही के एक स्पर्श के साथ सब्जियों और जीरा के साथ दाल

जीरा के साथ सब्जियों, पारंपरिक शैली के साथ कुछ दाल। और पकवान को खत्म करने के लिए, हम उन्हें ग्रीक दही के एक चम्मच के साथ परोसने जा रहे हैं।

हरी बीन्स और इतालवी मशरूम

हरी बीन्स और मशरूम के लिए यह इटैलियन रेसिपी एक साधारण डिश है जिसे आप अपने थर्मोमिक्स से 30 मिनट से भी कम समय में बना सकते हैं।

प्राकृतिक टमाटर के साथ तोरी क्रीम

तैयार करने में आसान, चिकना और एक बेहतरीन बनावट के साथ। यह यह स्वस्थ तोरी क्रीम है जिसे हम थर्मोमिक्स में तैयार करेंगे और प्राकृतिक टमाटर के साथ परोसेंगे

तोरी बर्गर

हम आपको सिखाते हैं कि कैसे तोरी, एक छोटी रोटी और परमेसन पनीर के साथ महान शाकाहारी बर्गर बनाने के लिए। स्वादिष्ट

चिकन और काजू की डली

अच्छी सामग्री के साथ घर पर कुछ डली तैयार करने में इतना खर्च नहीं होता है। आज हम उन्हें चिकन, काजू और सूखे टमाटर से बनायेंगे। और फिर ... बेक किया हुआ!

एंटी-सेल्युलाईट हिला

इस एंटी-सेल्युलाईट शेक और हमारे थर्मोमिक्स के साथ खुद की देखभाल करना आसान है। मटका चाय के साथ एक पेय जो आपको ऊर्जा से भी भर देगा।

चुकंदर हमसफ़र

रंगीन गुलाबी ह्यूमस, बीट और छोले के साथ बनाया गया। एक अलग ह्युमस, बहुत खास, स्वादिष्ट और नाज़ुक।

ठंडा टमाटर और आड़ू क्रीम

यह स्वादिष्ट ठंडा टमाटर और आड़ू क्रीम मौसमी उत्पादों का आनंद लेने के लिए आदर्श है। थर्मोमिक्स के साथ आसान नुस्खा।

क्विनोआ, आम और चिकन जार सलाद

क्विनोआ, आम और चिकन और उसके विदेशी ड्रेसिंग के इस जार सलाद को आप जहां चाहें वहां ले जाने और लेने के लिए एक आदर्श सलाद है।

ऑबर्जिन और काजू पीट

यदि हम अपने खाद्य प्रोसेसर का उपयोग करते हैं तो तैयार करने के लिए एक आसान शाकाहारी पीट। यह बैंगन, काजू, लहसुन, दही, जीरा है ...

ग्रीष्म सूर्यास्त का रस

गर्मियों में सूर्यास्त का रस एक पेय है जिसे हम थर्मोमिक्स के साथ 2 मिनट में बना सकते हैं और जो गर्मियों में त्वचा को चमकाने में मदद नहीं करता है।

एवोकैडो और ताहिनी डुबकी

अद्भुत एवोकैडो और ताहिनी डुबकी। एवोकैडो और ताहिनी की मलाई इसे एक अद्वितीय व्यंजन बनाती है। 5 मिनट से कम समय में तैयार।

सब्जियों, चिकन और काले जैतून के साथ मलाईदार चावल

सब्जियों, चिकन और काले जैतून के साथ स्वादिष्ट और बहुत ही सरल मलाईदार चावल। यह केवल 30 मिनट में तैयार हो जाएगा, इसलिए एक एक्सप्रेस नुस्खा के रूप में यह एकदम सही है। 

गार्निश और वेजिटेबल क्रीम के साथ चिकन मेनू को पूरा करें

थर्मोमिक्स में एक पूर्ण मेनू तैयार करना आसान है। आज हम पहले एक वनस्पति क्रीम का सुझाव देते हैं और दूसरा, सरसों की चटनी और गार्निश के साथ चिकन

मसालेदार बैंगनी प्याज

थर्मोमिक्स के साथ बनाने के लिए अचार का ब्लैकबेरी प्याज एक बहुत ही सरल संरक्षण है और इसका उपयोग आप अनगिनत व्यंजनों के साथ कर सकते हैं।

स्ट्राबेरी दही

एक स्ट्रॉबेरी दही कि युवा और पुराने एक जैसे प्यार करते हैं। हम इसे जैम, चॉकलेट सॉस या ताजे फल के साथ परोस सकते हैं।

सोया सॉस और अदरक में हिम मटर

स्वादिष्ट स्नो मटर वैरोमा में उबले हुए और प्राच्य स्पर्श के साथ एक लहसुन, अदरक और सोया सॉस के साथ। फ्लेवर का एक शो!

पेस्टो ह्यूमस

स्वादिष्ट और मलाईदार पेस्टो ह्यूमस, रंगीन और स्वादिष्ट, दोस्तों के साथ डुबकी लगाने और नए स्वाद के साथ आश्चर्यचकित करने के लिए आदर्श।

आर्टिचोक और मशरूम के साथ दाल

थर्मोमिक्स में बने आर्टिचोक और मशरूम के साथ इन दाल के साथ आप टेम्पर्ड उत्पादों के साथ एक शाकाहारी चम्मच डिश का आनंद लेंगे।

रैटाटौइल के साथ सम्राट से वरोमा

सम्राट या स्वोर्डफ़िश के स्वस्थ और संतुलित पकवान, जो वाओरोमा के साथ पकाया जाता है और एक स्वादिष्ट रतनौइल के साथ। डिनर के रूप में आदर्श।

शकरकंद और सेब क्रीम

शकरकंद और सेब क्रीम थर्मोमिक्स के साथ बनाने के लिए एक सरल नुस्खा है और इसके अलावा, आपकी नींद के घंटे को विनियमित करने में मदद करेगा।

भाप में भरवां सेब

इन धमाकेदार भरवां सेब के साथ हम एक मिठाई के रूप में सरल रूप में यह स्वादिष्ट है जिसके साथ आनंद लेने के लिए ...

रेशमी फूलगोभी और गाजर क्रीम

यह रेशमी फूलगोभी और गाजर क्रीम एक आसान नुस्खा है जो आपको एक ही समय में वरोमा में व्यंजनों को तैयार करने की अनुमति देगा।

काजू मक्खन फैला हुआ

इस काजू के प्रसार के साथ, आपके पास अपने पसंदीदा टोस्ट्स के लिए आधार को फैलाने के लिए एक आसान और आसान विकल्प होगा। एक सरल, शाकाहारी और बहुत पौष्टिक क्रीम।

सेब और दालचीनी के साथ दलिया दलिया

सेब और दालचीनी के साथ इन दलिया दलिया के साथ, आपको सुबह की सभी गतिविधियों को चालू रखने के लिए ऊर्जा की कमी नहीं होगी। अपने थर्मोमिक्स के साथ करना आसान है।

शाकाहारी क्विनोआ और मशरूम मीटबॉल

शाकाहारी क्विनोआ और मशरूम मीटबॉल एक स्वस्थ और आसानी से बनने वाली रेसिपी है जो आपको स्वस्थ जीवन में लौटने और स्वाद का आनंद लेने की अनुमति देगा।

घर का बना कद्दू का दाना

इस होममेड कद्दू ग्रेनोला के साथ ऊर्जा से भरे दिन की शुरुआत करें। हल्का स्वाद, कुरकुरे स्पर्श और दिन खाने के लिए सभी आवश्यक पोषक तत्व।

मोरोको

मोरोकोको या "चिक मटर चक्कर आना"

चेरेपिया ह्यूमस को जेन में बनाया गया, जिसे मोरोकोको, गार्बनज़ो मारियाओस या पुचेरो मारियाओ के रूप में जाना जाता है। एक सरल और वास्तव में स्वादिष्ट स्टार्टर या स्नैक। 

लाल गोभी, गाजर और करी सलाद

यह शीतकालीन सलाद लाल गोभी, गाजर और काजू के साथ बनाया गया है। आपको बस यह ध्यान रखना है कि हमें इसे 30 मिनट पहले ही तैयार कर लेना चाहिए।

मूल नुस्खा: उबले हुए आलू

उबले हुए आलू के लिए इस मूल नुस्खा के साथ, अपने मांस या मछली के व्यंजनों के लिए एक सरल, स्वस्थ और आसान गार्निश का आनंद लें।

बहुत स्वादिष्ट सब्जी स्टू

बेकन और स्टू शोरबा के साथ सब्जी स्टू को व्यक्त करें। स्वादिष्ट और स्वादिष्ट। यह 30 मिनट से भी कम समय में तैयार हो जाएगा।

मशरूम और अखरोट के रैगआउट

मैं महीनों से इस मशरूम और अखरोट को घर पर बना रहा हूं। यह एक शाकाहारी संस्करण है जिसमें एक शानदार स्वाद और बनावट है और जितना अधिक मैं इसे अधिक स्वादिष्ट मशरूम और अखरोट के रैगआउट बनाता हूं। एक स्वस्थ और स्वस्थ शाकाहारी संस्करण, बनाने में आसान और जिसे आप समान व्यंजनों में उपयोग कर सकते हैं।

नारंगी ताहिनी कुकीज़

घर पर हम इन ताहिनी और नारंगी कुकीज़ जैसी स्वादिष्ट चीजों को सेंकने के लिए सप्ताहांत का लाभ उठाते हैं। हम स्नैक समय पर अपने आप से छोटे लोगों के साथ व्यवहार करना पसंद करते हैं। ये नारंगी ताहिनी कुकीज़ स्नैक समय में अपने आप को स्वादिष्ट उपचार देने के लिए एकदम सही हैं। त्वरित और आसान करने के लिए।

सेब मक्खन

अब जब मैंने इस ऐप्पल क्रीम की कोशिश की है तो मैं पूरी तरह से समझता हूं कि अंग्रेजी और अमेरिकी इसे ऐप्पल बटर कहते हैं। इसमें स्वादिष्ट स्वाद की बारीकियों के साथ स्वादिष्ट सेब या ऐप्पल बटर क्रीम के लिए दिव्य बनावट है। अपने टोस्ट पर इसका इस्तेमाल करें या चीज और मीट स्टॉज के साथ परोसें।

पालक के साथ बीन और chayote क्रीम

अब जब हम सभी चिरौटे के बारे में जानते हैं, तो हम उनकी बहुमुखी प्रतिभा का आनंद लेना शुरू कर सकते हैं। अंत में, मैंने उन्हें तैयार करने का फैसला किया ...

लाल जामुन के साथ स्पंज केक

युवा और बूढ़े के लिए नाश्ते के लिए एकदम सही लाल फल का केक। यह बहुत मीठा नहीं है और मक्खन के बिना बनाया जाता है।

कद्दू और ऋषि क्रीम

शरद ऋतु के लिए एकदम सही थर्मोमिक्स में बनाई गई एक सरल और हल्की कद्दू क्रीम। यह croutons, हैम टुकड़े के साथ परोसा जा सकता है ...

चयोट और उसके हजार और एक नाम।

पुर्तगाल में अपनी अंतिम छुट्टी पर, मैंने च्योति और उसके हजार और एक नामों की खोज की। एक कुकुरबिट जिसके साथ आप अनगिनत रेसिपी बना सकते हैं। La chayote और उसके हजार और एक नामों की खोज करें। एक सस्ती सब्जी, पकाने में आसान और यह आपको स्वस्थ और संतुलित आहार देने में मदद करेगी।

गार्डन स्टाइल चिकन

पोलो ए ला जार्डिनेरा, एक पारंपरिक स्टू पार उत्कृष्टता, रसदार, स्वादिष्ट और रंग से भरा हुआ। अग्रिम में फ्रीज या अच्छी तरह से तैयार करने के लिए आदर्श।

इंटीग्रल कीनू स्पंज केक

मैन्डरिन ऑरेंज और अखरोट के साथ बनाया गया एक गहन स्वाद वाला पूरा गेहूं का केक। हम मंदरिन पूरी डाल देंगे ताकि उन्हें अच्छी तरह से धोया जा सके।

सैल्मन और ग्रीन बीन सलाद

एक बहुत पूर्ण और स्वस्थ ताजा सामन सलाद। इसमें सब्जियां, ऑयली फिश, नट्स और एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल है।

हाम और हरी बीन फिदुआ

हरी बीन्स के साथ सेरानो हैम का आसान और सरल फिडुआ। खाना पकाने के अपने सटीक बिंदु पर, रसदार और बहुत स्वादिष्ट। अचूक नुस्खा।

टमाटर के साथ सम्राट

टमाटर सॉस में स्वादिष्ट और रसदार सम्राट, रात के खाने या दोपहर के भोजन के लिए आदर्श। यह पहले से तैयार छोड़ देना सही है।

बेसिक रेसिपी: छोले को थर्मोमिक्स से पकाएं

थर्मोक्सिक्स के साथ छोले पकाने के लिए इस नुस्खा के साथ हम अपने मूल व्यंजनों के हमारे विशेष संग्रह का विस्तार करते हैं जो आपको हर बार इसके साथ प्यार में पड़ेंगे। हम आपको दिखाते हैं कि थर्मोमिक्स के साथ छोले कैसे पकाने हैं। पारंपरिक व्यंजनों के सभी स्वाद का आनंद लेने के लिए एक आसान और सरल मूल नुस्खा।

2 के लिए आलू के साथ पालक

सरल व्यंजनों कभी भी शैली से बाहर नहीं जाते हैं और 2 के लिए आलू के साथ ये पालक अनुपस्थित नहीं हो सकते हैं यदि आप अच्छी तरह से खाना चाहते हैं। और बात यह है कि 2 के लिए आलू के साथ इन पालक की तरह आसान पकाने की विधि आपको अच्छी तरह से खाने में मदद करेगी। इसे 25 मिनट में अपने थर्मोमिक्स से तैयार करें।

मटका चाय के साथ फल और पालक की स्मूदी

इस फल की तरह पेय और पालक की चाय के साथ पालक की स्मूदी आपको अपनी देखभाल करने में मदद करती है इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि वे यह एक फल बन गए हैं और मटका चाय के साथ पालक की स्मूदी वह पेय है जिसका आप इंतजार कर रहे हैं। स्वादिष्ट, थर्मोमिक्स और एंटीऑक्सिडेंट से भरा हुआ।

मटका चाय के साथ डिटॉक्स बॉल्स

मटका चाय के साथ इन डिटॉक्स बॉल्स के साथ खुद की देखभाल करने का आनंद लें, भूख को मारने के लिए एक स्वस्थ और स्वस्थ तरीका, बिना पछतावा और अपने आहार को बर्बाद किए बिना। माचा चाय के साथ इन डिटॉक्स बॉल्स का आनंद लें एक स्वस्थ, तेज स्नैक, जो आपके गेटवे पर बनाने और परिवहन करने में आसान है।

दही और पनीर सॉस के साथ चिकन

इस रेसिपी में हम कंटेनर में और वरोमा ट्रे पर चिकन पकाने जा रहे हैं। इस तरह हम एक हल्का मांस प्राप्त करेंगे और हम एक हल्का, सरल और बहुत गर्मी नुस्खा सुनिश्चित करेंगे। इसे सलाद के रूप में या रैप्स, फजिट्स के रूप में परोसा जा सकता है ... हमेशा की तरह, थर्मोमिक्स में बनाया गया

सेब tzatziki के साथ चिकी सलाद

गर्मियों में, फलियां सलाद अद्भुत, आसान, स्वादिष्ट, स्वस्थ, पौष्टिक होती हैं ... हम उन्हें पहले से तैयार छोड़ सकते हैं और, इसके अलावा, सेब के टेटज़ेटिकी सॉस के साथ एक ताज़ा छोले का सलाद और करी विनेगरेट। गर्मियों के दौरान फलियां खाने का सबसे अच्छा तरीका।

पिपरेडा के साथ सामन

पिपराडा के साथ उबले हुए सामन, इन गर्म दिनों के लिए एक बहुत ही दिलचस्प विकल्प है। स्वस्थ, स्वस्थ और तेज।

कुरकुरे बीज के साथ गाजर क्रीम

हम आपको सिखाते हैं कि बीज और शहद के साथ एक असाधारण क्रंच के साथ गाजर क्रीम कैसे तैयार की जाए। सबसे उत्तम तालू के लिए आदर्श।

गाजर और अदरक क्रीम

स्वादिष्ट गाजर और अदरक क्रीम, महान बारीकियों और स्वाद के साथ! लंच और डिनर के लिए एक सही पहला कोर्स। स्वस्थ, स्वादिष्ट और हल्का।

ब्रोकोली सॉस के साथ पास्ता

पूरे गेहूं पास्ता, ब्रोकोली और नट्स के साथ एक स्वस्थ लेग डिश। अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और एक अच्छा पनीर अपनी सामग्री से अनुपस्थित नहीं हो सकता है।

एडमेम डिप

जब आप इस edamame डुबकी की कोशिश करेंगे तो आप इसे बार-बार दोहराना चाहेंगे। थर्मोमिक्स के साथ करने के लिए स्वस्थ, हल्का और आसान स्नैकिंग।

तोरी डुबकी

भुना हुआ तोरी, ताहिनी पास्ता और नींबू के रस के साथ बनाया गया एक सब्जी का पाट। यह मकई त्रिकोण के साथ या सब्जियों के क्रूडिट के साथ परोसा जा सकता है।

सी ब्रीम फ़िललेट्स उबले हुए ब्रोकोली फ्लोरेट्स के साथ पैपिलोट करते हैं

पैपिलोट में गिलथेड सी ब्रीम की स्वादिष्ट पट्टियाँ धमाकेदार ब्रोकोली फूलों के साथ। एक स्वस्थ और पौष्टिक नुस्खा, जो हमें सबसे अधिक वैरोमा से बाहर निकलने में मदद करता है।

हल्का स्ट्रॉबेरी फोम

प्रकाश स्ट्रॉबेरी फोम सही मिठाई है; स्वादिष्ट स्वाद, आश्चर्यजनक रूप से हल्का बनावट, थर्मोमिक्स के साथ बनाने के लिए सरल, सस्ती और बहुत जल्दी।

तोरी और क्रीम की पूरी मेनू, सुगंधित जड़ी बूटियों और उबली हुई सब्जियों के साथ चिकन

इन व्यंजनों के साथ, आपके पास अच्छी तरह से खाने और अपने थर्मोमिक्स से बाहर निकलने के लिए सब्जियों के साथ क्रीम और चिकन पर आधारित एक पूर्ण प्रकाश मेनू होगा।

मिनी चिकन और अनानास के स्वाद के साथ अनानास कटार

वे मिनी चिकन और अनानास कटार, पका हुआ वैरोमा, और अनानास और बादाम crocanti की सुगंध के साथ couscous स्वाद के साथ हैं। यह न केवल एक प्लेट 10 है, बल्कि एक स्वस्थ, स्वादिष्ट, रंगीन और स्वादिष्ट पकवान है। यदि आपके पास एक विशेष दोपहर का भोजन या रात का खाना है, तो संदेह के बिना, यह एक डिश है जो आपको वास्तविक रसोइयों की तरह छोड़ देगा। 

बाजरा, तोरी और मशरूम के साथ शाकाहारी रिसोट्टो

बाजरा, तोरी और मशरूम के साथ स्वादिष्ट और मूल शाकाहारी रिसोट्टो। एक लस मुक्त व्यंजन जिसे आप पहले से तैयार कर सकते हैं और इसे आराम से कार्यालय में ले जा सकते हैं।

उष्णकटिबंधीय जाम

आम, अनानास और चूने पर आधारित स्वादिष्ट उष्णकटिबंधीय जाम। थर्मोमिक्स से बना एक होममेड संरक्षण और मधुमेह रोगियों के लिए उपयुक्त है।

अजवाइन और सेब का सूप

स्वस्थ और पौष्टिक अजवाइन और सेब का सूप, स्टार्टर या डिनर के रूप में आदर्श। इसका मीठा और खट्टा स्वाद इस सूप को एक उत्तम आनंद देता है।

वार्म ग्रीन बीन, कॉर्न और टूना सलाद

हरी बीन्स, मक्का और टूना के साथ स्वादिष्ट गर्म सलाद। रात के खाने में एक स्टार्टर के रूप में या मुख्य पकवान के रूप में बिल्कुल सही। बच्चों को सब्जियां खाने के लिए आदर्श।

टॉर्टिला के साथ सब्जी का सूप

हम एक सब्जी का सूप तैयार करने जा रहे हैं और हम अपने थर्मोमिक्स में एक आमलेट पकाने के लिए उस समय का लाभ उठाएंगे। आप इसे एक वीडियो में देख सकते हैं!

हिप्पोक्रेट्स सूप

हिप्पोक्रेट्स सूप एक स्वस्थ और स्वस्थ नुस्खा है जिसके साथ हम आसानी से थर्मोमिक्स में एक पूर्ण मेनू तैयार कर सकते हैं।

तोरी और ईगल्स के साथ स्पेगेटी

गेहूं की चटनी, तोरी स्पेगेटी, लहसुन की ईल और चेरी टमाटर के साथ बनाई गई स्वस्थ और स्वादिष्ट पास्ता डिश। यह सब एक क्रीम सॉस और पाउडर पनीर के साथ होता है। बस शानदार।

मटका लेट

एक मूल और अलग पेय: जापानी लच्छा हरी चाय के साथ मटका लेट, दूध का स्वाद। एक गर्म या ठंडे पेय के रूप में आदर्श। मीठा, स्वादिष्ट और फुल।

नाशपाती और प्लम के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स

नाशपाती और प्लम के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स

नाशपाती और प्लम के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स। एक सब्जी पकवान जिसमें हम स्टू के स्वाद को तेज करने के लिए फल शामिल करते हैं, एक मीठा और स्वादिष्ट स्पर्श प्रदान करते हैं।

प्याज की चाय

इस प्राकृतिक और स्वस्थ प्याज की चाय से आप सर्दी-जुकाम को अलविदा कह सकते हैं। थर्मोमिक्स के साथ तैयार करने के लिए त्वरित।

पिकेटिलो सॉस के साथ मीटबॉल

उत्तम मीटबॉल, निविदा और रसदार, एक स्वादिष्ट पिकेटिलो काली मिर्च की सुगंध के साथ टोकरी में उबला हुआ। एक सही मुख्य पाठ्यक्रम।

गाजर और अजवाइन क्रीम

गाजर और अजवाइन क्रीम

गाजर और अजवाइन क्रीम। सर्दियों में साग और सब्जियों का सेवन करने का सबसे स्वादिष्ट तरीका। एक ऐसी रेसिपी जो हमें बेहतरीन स्वाद के साथ गर्म करेगी।

प्रून और चिया जाम

यह प्रून और चिया जैम शुगर-फ्री है, हमें कब्ज से बचने में मदद करता है और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होता है। थर्मोमिक्स के साथ करना भी बहुत आसान है।

केला अखरोट मफिन

हम आपको पके केले और अखरोट का उपयोग करके मफिन बनाना सिखाते हैं। हम गन्ना और अर्ध-पूरे गेहूं के आटे का भी उपयोग करते हैं, लेकिन आप उन्हें सफेद चीनी और पेस्ट्री आटा के लिए स्थानापन्न कर सकते हैं

जुनिपर संगत के साथ मलाईदार गाजर

क्रीमी संगत प्यूरी गाजर और आलू से बनाई जाती है और जुनिपर बेरीज के साथ स्वादिष्ट होती है। यह मांस और मछली के व्यंजनों की आदर्श संगत है।

लहसुन मशरूम

स्वादिष्ट लहसुन मशरूम। थर्मोमिक्स के साथ बनाने के लिए एक नुस्खा इतना स्वस्थ और सरल है कि यह आपकी नुस्खा पुस्तक में एक संदर्भ बन जाएगा।

लीक और नाशपाती क्रीम

लीक और नाशपाती क्रीम

लीक और नाशपाती क्रीम। स्वादिष्ट मीठे स्पर्श के साथ क्लासिक विचिसोइस के गर्म संस्करण का आनंद लें। फलों और सब्जियों का सेवन करने का सबसे स्वादिष्ट तरीका।

लहसुन चावल के साथ तोरी रोतौली

Zucchini ratatouille, हमारे आहार में सब्जियों को शामिल करने के लिए आदर्श और छोटों के लिए। लहसुन सुगंध के साथ चावल से परिपूर्ण यह सही है!

कीनू के साथ 12 व्यंजनों

यहां आपके पास 12 व्यंजनों का संकलन है, जिन्हें आप घर पर मंदारिन के साथ तैयार कर सकते हैं। सभी स्वादों के लिए मीठे और नमकीन ... हैं।

टमाटर कंफ़िट 2 के साथ कॉड

टमाटर के कॉड के साथ कॉड

एक स्वादिष्ट स्पर्श के साथ, स्वादिष्ट रस के साथ स्वादिष्ट कॉड, बहुत रसदार। एक स्वस्थ और आसान मुख्य व्यंजन के लिए बिल्कुल सही। अग्रिम तैयारी के लिए बिल्कुल सही।

Sautéed grelos

एक सब्जी के साथ एक सरल पकवान जो अब अपने सबसे अच्छे रूप में है: शलजम साग। हम बताते हैं कि उन्हें कैसे चुनना है, उनके गुणों और उन्हें थर्मोमिक्स में कैसे पकाया जा सकता है।

मलाईदार चिकन और आलू का सूप

स्वादिष्ट मलाईदार चिकन और आलू का सूप। पूरे परिवार के लिए एक अनोखी, सस्ती डिश। सबसे ठंडी रातों के लिए एक बढ़िया डिनर।

मूल नुस्खा: क्विनोआ आटा

अपने लस मुक्त व्यंजनों के लिए घर का बना क्विनोआ आटे का आनंद लें। तैयार करने के लिए आसान और थर्मोमिक्स के लिए सही बनावट के साथ धन्यवाद।

आलू के साथ सौतेला मटर

आलू के साथ मटर के दाने

आलू के साथ सौतेला मटर। एक संपूर्ण और स्वादिष्ट व्यंजन में पारंपरिक व्यंजनों का स्वाद जो हमें साल के इस ठंडे समय में गर्म कर देगा।

फूलगोभी के साथ स्टफ्ड दाल

हमारे आहार में सब्जियां और फलियां शामिल करने के लिए एक आदर्श स्टू: फूलगोभी के साथ स्टू दाल। आसान, सस्ती और बहुत स्वस्थ।

फूलगोभी की हल्की क्रीम

ठंड के दिन इस हल्की फूलगोभी क्रीम का आनंद लेना एक वास्तविक उपचार है। एक हल्का, सरल और बहुत सस्ता नुस्खा।

कद्दू करी क्रीम

कद्दू क्रीम करी

कद्दू क्रीम करी। एक बहुत ही स्वस्थ और स्वादिष्ट विकल्प जो हमें हमारे मुख्य नए साल के उद्देश्य के साथ मदद करेगा: स्वाद को छोड़ बिना खुद की बेहतर देखभाल करना।

एंडिव टॉनिक

इस अंत टॉनिक और आपके थर्मोमिक्स के साथ आप अपने शरीर को शुद्ध कर सकते हैं और अधिकता पर अंकुश लगा सकते हैं। हम आपको एक अतिरिक्त स्वास्थ्य देने के लिए चार विकल्प दिखाते हैं।