Gali o Saxiix oo ku raaxayso ThermoRecetas

Waqti

Salad Aasiya leh bariis aan tayo lahayn

Saladdan beylahda ah waxaad ku raaxeysan doontaa inaad ku daryeesho naftaada khudaarta. Waxaan ku tusineynaa sida ugu dhakhsaha badan uguna fudud ee loo sameeyo Thermomix.

gomasio

Ma rabtaa inaad guriga ku diyaariso gomasio? Waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo Thermomix. Waa deg deg, fudud oo faaiidooyin badan u leh salaanteenna.

Xawaaraha salmon ee degdega ah

Qalabkan loo yaqaan 'salmon pate' waxaad kuheli doontaa cuno fudud fudud oo fudud si aad ugu adeegto martidaada. Hadana hadaad rabto horay ayaad u sameyn kartaa.

Fideuá oo leh aubergine iyo farmaajo

Fideuá ka duwan, oo lagu sameeyay aubergine iyo farmaajo. Waxay ku habboon tahay inaad ka sii tagto adigoo diyaar u ah ama aad ku qaadan karto weelka dharka lagu rito.

Digir cusub iyo saladh cod ah

Beedka cusub iyo saladhka kalluunka ayaa ku habboon xagaaga. Caafimaad, caafimaad qab, fudud oo diyaar ku ah wax ka yar 10 daqiiqo. Wanaagsan in la qaato xeebta!

Cusbada dhir udgoon

Cuntadani waxaan ku tusineynaa sida loo sameeyo milix milix leh oo udgoon wax ka yar 1 daqiiqo. Sii saxamadaada taabasho shaqsiyeed!

Salad yar oo duuban

Saladadan yaryar iyo walnut-duubka ayaa ku habboon daryeelka naftaada adigoon waxba ka bixin. Way fududahay in la sameeyo taas oo noqon doonta cunnada aad jeceshahay.

Nectarine nus-qabow

Macmacaan macaan oo qabow ka sameysan miro xilliyeed la qaboojiyey iyo yogurt kareem leh. Ku habboon kuwa yaryar inay miro yeeshaan.

Parmesan cusbo aubergine

Cunnadan aubergine parmesan ee cusbada leh waxaad kuheli doontaa casho fudud, asal ah oo aan rasmi ahayn. Saldhig cufan iyo buuxis macaan !!

Liin dhanaan iyo buskud sabiib ah

Haddii aad jeceshahay curdanka liinta ama dhadhanka liinta, waa inaad isku daydaa buudhan liin dhanaan ah iyo koobabka sabiib. Si fudud oo jilicsan.

Majones dhadhan leh

Haddii aan ku burburinno maaddooyinka kala duwan majones-ta caadiga ah waxaan heli doonnaa suugyo kaamil ah oo ay weheliyaan kalluunka, hilibka, khudradda iyo baatooyinka.

Tufaax Strawberry smoothie

Kalsooni macaan oo qabow iyo tufaax tufaax ah, oo ku habboon maalmaha kulul. Kufiican cuntooyinka kalooriga ku yar.

Liin dhanaanku wuu burburayaa

Ma jeceshahay dhadhanka dhabta ah? Markaa waa inaad isku daydaa liin dhanaankan jajaban oo leh dhadhan liin aan la diidi karin.

Omelette Isbaanish ah

Ma rabtaa inaad daryeesho cuntadaada laakiin adigoon dhadhamin? Waxaan soo jeedineynaa nal fudud oo ah omeletka dhaqanka ee Isbaanishka.

Rootiyo leh salad ukumo

Fikradaha cashada miyaa? Waxaan kuu soo jeedinaynaa xoogaa rooti ah oo macaan oo leh ukunta salad, ku raaci maraq ama kareem waxaadna lahaan doontaa casho deg deg ah.

Babaay dabiici ah iyo casiirka qumbaha

Ma rabtaa inaad bilowdo inaad hogaamiso nolol caafimaad qabta oo caafimaad qabta? Isku day papayadan dabiiciga ah iyo casiirka qumbaha leh nafaqooyinka muhiimka ah.

Khudaarta cannelloni

Haddii waxa aad rabto ay yihiin cannelloni khudradeed oo casiir leh, waa tan qaabka loo sameeyo Thermomix-kaaga.

Shukulaatada kulul ee qorfe

Ma waxaad raadineysaa cabitaan gaar ah si aad ula socoto macmacaanka caadiga ah? Isku day qorfe shukulaatada kulul. Cabitaan macaan si loo kululeeyo.

Flan farmaajo cusub

Flan shiidan oo jilicsan oo laga sameeyay farmaajo cusub kuna taajiray caano iskudarsan. Raaxo gaar ah ilig macaan.

Cuntada aasaasiga ah: caano isku dhafan

Ma rabtaa inaad ku diyaariso guriga caano isku dhafan? Way fududahay, dhakhso badan tahay natiijaduna waa mid cajiib ah. U isticmaal macmacaanka aad jeceshahay.

Baasto leh salmon iyo tuna

Baastada caafimaadka iyo midabada midabka leh, oo lagu sameeyay tuna qasacadaysan iyo salmon la qiijiyay, oo ay weheliyaan khudradda xilliyada iyo rosemary. 

Boorashkeyga ugu horeeya iyo bariiska

Cunto kaamil ah oo loogu talagalay dhallaanka + 6 bilood, gaar ahaan haddii ay tahay inay raacaan cunnooyinka cuna. Caafimaad, fudeyd iyo nafaqo badan leh.

Cuntada aasaasiga ah: tahini

Ma ogtahay in Thermomix aad ku diyaarin karto tahini guriga lagu sameeyo? Soo ogow cuntadeena waxaadna siin kartaa qaabka aad ugu jeceshahay.

Hilbaha veat Oat Burgers

Miyaad ka welwelsan tahay cunista cunto caafimaad leh oo caafimaad leh? Waxaan kuu soo jeedineynaa xoogaa burgers ah oatmeal burgers.

Baradho milix leh

Ma ka daashay cunista wax casho ah? Samee keeggan baradhada ah ee udgoon waqtiga kahor mana walwalsan doontid markaad shaqada ka timaado.

Kareemka bocorka leh jiiska brie

Kariim bocor asal ah, oo leh dhadhan khafiif ah iyo muuqaal aad u kareemo badan. Ku habboon inaad ku weheliso hilib doofaar ah iyo xabadaha ham.

Baradhadu qaabka Riojana

Soo ogow sida loo diyaariyo cunto karinta caadiga ah ee 'gastronomy Spanish' sida baradhada a la Riojana. 

Compar iyo qalajiyey compote khudaar

Ma qabtaa sonkorow oo waxaad dooneysaa inaad diyaariso macmacaan? Waxaan kaa caawineynaa compote macaan oo khudaar iyo abrikot la qalajiyey oo lagu macaaneeyey sharoobada agave.

Aubergines ayaa lagu shubay ham

Aubergines dhaqso badan oo fudud oo lagu buuxiyo sofrito iyo ham. Bilow ku habboon marka aan haysanno waqti yar oo aan ku karsano.

Bariiska Thai oo leh cananaaska

Cunto macaan, qalaad, dheellitiran, caafimaad leh oo runti dhadhan fiican leh. Waa bariis Aasiya ah oo ay weheliso cananaaska, ku habboon in la bilaabo sanadka ka dambeeya Kirismaska.

Bacon la duubay halibut

Halibut macaan ayaa lagu kariyey saytuun waxayna ku duudduubtay xaleef hilib doofaar ah. Cunto kaamil ah oo ka yaabisa martidayada.

Marzipan guriga lagu sameeyo

A classic: marzipan guriga lagu sameeyo. Iyada oo kaliya seddex walxo aasaasi ah sida yicibta, sonkorta iyo ukunta, waxaan ka dhigi doonnaa marzipan dhererka miisaska kirismaska ​​ee ugu wanaagsan.

Hilib doofaar ama ham

Diyaarinta ham ama hilib doofaar cufan, oo ku habboon qurxinta kareemadeena iyo maraqayada, saladhyada la socda ama kor u qaadista montaditos.

Baradho mousaka

Mousaka casiir leh oo dhadhan fiican leh oo laga sameeyay hilib iyo baradho. Waxaa lagu daboolay suugo aad u qaas ah oo loo yaqaan 'béchamel'. Waxay ku habboon tahay cuntada qoyska.

Maqaalka Artichoke

Qashin-qubka 'artichoke' waa cunno-yare aad u fiican oo loogu adeego casho aan rasmi ahayn asxaabta ama qoyska.

Caji yogurt oo leh basbaas coulis

Bilowga saxda ah ee Kirismaskan: dhadhan fiican, kareem leh iyo muuqaal aan laga adkaan karin. Jaban oo si fudud loo diyaariyo. Martidaadu way ku farxi doonaan.

Avokado iyo muraayadaha cambaha oo leh cows

Koobabyada loo yaqaan 'Avocado Mango Shrimp Cups' waa xulasho wanaagsan oo loogu talagalay martida Kirismaska ​​ama soo galayaasha. Waxay ku dhex jirtaa dhadhamiska iyo carafyada ka imanaya dhaqammada kala duwan qaybo yaryar oo aad u muuqaal badan oo lagu cuno qaadooyin.

Yogurt quraac leh miro iyo badar

Quraac nafaqo leh oo caafimaad leh oo ku saleysan yogurt, plum, kiwi iyo firileyda, waxay ku habboon tahay cuntooyinka miisaankaaga hoos u dhaca iyo sidii looga hortagi lahaa calool istaagga.

Bocor macaan

Smoothie macaan oo nafaqo leh oo laga sameeyay bocorka, mooska iyo caanaha qumbaha oo aan ku quraacan karno ama cunno fudud.

Maraq bocorka cuntada

Koorsada ugu horeysa ee ugufiican liiska iftiinka. Hypocaloric, jaban oo si fudud loo diyaariyo. Maraq bocor macaan oo caafimaad leh.

Tangerine iyo juice juice

Liin dhanaantaas iyo casiirka timirta ayaa ah xulafo aad u fiican oo kahortaga dhiig-yaraanta, ka hortagga calool fadhiga iyo cuntooyinka miisaanka lumiya

Flan bocorka la dubay

Microwave-la dubay bocorka flan, macmacaan fudud, fudud, fudud oo lagu kobciyey dhammaan sifooyinka bocorka.

Pumpkin pie spice mix

Pumpkin pie spice mix ayaa loo isticmaali karaa cuntooyin badan. Udgoonteeda wacan ayaa na geyn doonta galabtii gallinka dambe.

Strawberry iyo smoothie liinta

Smoothie liin macaan oo caafimaad leh oo nafaqo leh. Ku habboon in laga faa'iideysto miraha xilliyeed iyo kuwa fudud ee carruurta.

Koobabyo digaag ah oo leh maraqa jiiska buluuga ah

Bilowga khudradda ee ka soo horjeedka qaabdhismeedka iyo udgoonka: flan beetroot flan ah oo leh maraq buluug ah oo buluug ah. Si fudud loo waafajin karo carruurta, baabi'inta suugada oo lagu beddelayo majones.

Jiis iyo aubergine pate

Jiis kareem ah iyo aubergine paté, oo ku habboon buuxinta dhalooyinka ama dips crudités nooca dips.

Digir hummus

Xumbo ka timid Masar, oo laga sameeyay digir. Farxad u leh helitaanka bilow iyo waajibka vegans.

Ayeeyada Julia maraqeda digirta

Maraq diiran oo jilicsan oo digir ah oo digir ah, kuna habboon maalmaha qabow iyo roobka. Ku habboon in horay loo sii diyaariyo

Tortilla Stewed

Hilibka la kariyey ee la kariyey waa qaab dhaqameed adeegsi ah: baradho omelette ah oo lagu kariyey maraqa khudradda taas oo siinaysa muuqaal cusub iyo dhadhan macaan.

Suugada Honey mustard

Iniin khardal le'eg iyo suugo malab ah, oo aad u fudud in guriga lagu diyaariyo, macaan badanna leh fursado aad u fiican sida raacista hilibka, khudradda iyo saladhka.

Digaag Japanese panko

Qaybo casiir leh oo digaag ah, oo ku dahaaran rootiga panko ee Japan. Crispy iyo dhadhan fiican leh, oo ku habboon in lagu raaco maraqa aad jeceshahay.

Ku kari hilib curdan yicib leh

Hake dhadhan fiican leh oo lagu qurxiyay yicib cows iyo taabashada curry. Waxay kugu qaadaneysaa 5 daqiiqo inaad isku soo uruuriso iyo 15 inaad dubto.

Salmon cusub oo leh maraqa avokado

Salmon cusub, oo lagu kariyey heerkul hoose, oo leh cufnaanta cajiibka ah ee farsamadan ay siinayso, oo ay weheliso suugo avokado qabow ah oo lagu carfayo dill. Cajiib ah.

Yogurt qaboojiyay smoothie

Ruxitaanka yogurt la qaboojiyay ayaa ku habboon in lagu soo bandhigo macmacaan ahaan casho ama cunno qoys. Ku darso muraayadaha yaryar si aad uga fogaato inaad ku darto kalooriyo badan.

Tabuuleh Lubnaan

Tabuuleh Lubnaan waa salad khudradeed oo lagu sameeyay bulgur iyo qadar wanaagsan oo ah basbaas iyo dhir

Kareemka Avokado

Kariimka loo yaqaan 'Avokado cream' waa cunto karis leh kareemo u gaar ah oo naga caawin doonta inaan helno cunto caafimaad leh xagaaga.

Qaniinyada ukunta

Eggplant iyo qaniinyada jiiska, oo lagu garaaco jajabyada hadhuudhka, waa kubbadaha hilibka khudradda ah ee qoyska oo dhami jecel yahay.

Zucchini spaghetti carbonara

Zucchini spaghetti carbonara waa ikhtiyaar wanaagsan haddii aan dooneyno inaan ku raaxeysano suugadan iyadoo aan lagu darin kalooriyo aad u badan.

Salad bariis leh majones

Salad bariis oo caafimaad iyo nafaqo leh leh, kuna lebbisan majones, ku habboon in lagu raro tuubada barkadda, xeebta ama shaqada.

Xayawaanka loo yaqaan 'tuna'

Kalluunka tuna iyo yaanyada la yaabka leh, oo leh taabasho karriin ah oo ka dhigaysa mid aan la loodin karin. Haddii aad rabto inaad ka yaabiso asxaabtaada, waa hagaagsan tahay.

Couscous iyo salad carsaanyo ah

Cusbooneysiinta saladhka couscous, oo lagu adeegsaday ulaha carsaanyada iyo iniinta oo lagu sharraxay reexaanta iyo liinta vinaigrette. Ku habboon maalmaha kulul.

Fusili leh zucchini iyo prawns

Fusilis lagu sameeyay habka ugu caafimaadka badan uguna dhadhanka fiican: zucchini iyo prawns la shiiday, dhammaantoodna waxaa lagu miiray daadasho wanaagsan oo saliid saytuun ah oo bikro ah oo dheeri ah.

Baradhada Asturiyanka

Cunto waxtar leh, dhakhso leh oo fudud oo casho ah. Awoodda suugada ayaa si isku mid ah isugu jirta barandho la kariyey. Ku habboon farmaajo jecel

Suugo basbaas cas

Suugadan basbaas cas waxay si aad ah isugu daraysaa dhammaan noocyada khudradda, baastada, kalluunka cad iyo hilibka cad.

Salad digaag leh vinaigrette curry ah

Habka ugu wanaagsan ee loo cuno digiraha inta lagu jiro xilliga xagaaga waa saladhyada, kalooriyadu ku yar tahay, suxuunta midabada badan leh, ee ka buuxa midabka, fiitamiinnada iyo nafaqooyinka.

Khudaarta leh tofu

Khudaarta la shiiday oo ay weheliyaan tofu iyo kaash. Ku habboon casho deg deg ah ama bilowga xagaaga.

Kubadaha Hake

Kubadaha Hake iyo jiiska, oo leh xoogaa jajab ah hadhuudh, taas oo ka dhigaysa inay ku xoqaan dibedda oo casiir leh oo jilicsan gudaha

Veggie Eggplant Burgers

Qaar ka mid ah burger khudradeed, oo lagu sameeyo eggplant iyo chickpeas oo dhadhan fiican leh

Hake montaditos

Fikrad fiican inaad kalluunka qaadato maalmaha kulul oo aad wax badan ka hesho weelasha varoma ee Thermomix-keena.

Rooti dhadhan yaanyo ah

Rooti cufan oo la shiilay, oo lagu qurxiyay yaanyo iyo oregano, oo ku habboon in lala socdo waxyaabaha qabow, Serrano ham iyo farmaajo.

Casiirka tufaaxa

Casiir macaan oo ay ka buuxaan fiitamiino isla markaana leh awood sunta sunta, marka lagu daro caawinta nidaamkayaga dheef-shiidka.

Digo digaag leh dabacasaha

Ku habboon carruurta. La shiilay ama la dubay. Buugyadan digaagga ah waxay ku daraan dabacasaha iyo jiiska jilicsan ee isku dar ah casiir leh, oo nafaqo ka buuxo.

Maraqa Chimichurri

Waxaad ugu adeegi kartaa suugada chimichurri noocyada kala duwan ee hilibka la dubay ama la dubay, iyo sidoo kale khudradda ama saladhyada.

Salad Kaabashka

Sidee fiican oo kaabash casaanka ah isugu daraa tufaax! Ma xasuusataa sharraxaadda kaabashka cas ee tufaaxa iyo ...

Kareemka miro guduudka ah ee qabow

Kareemkan miro guduudka ah ee qabow waxaa lagu sameeyaa miro guduud oo ku jira sharoobada. Waxay u egtahay kalluunka salmorejo, laakiin waxaan ku darnaa sinjibiil iyo dhir udgoon.

Doomaha avokado

Diyaarso doomahan cunnooyinka cunista ah ee loo yaqaan avocado waxaadna yeelan doontaa casho deg deg ah oo caafimaad qabta oo ku diyaarsan wax ka yar 10 daqiiqo.

Dhabannada maraqa duugga ah

Dhabannada ku jira maraqa duugga ah waa saxan dhaqameed ay reerka oo dhami jeclaan doonaan. Hilib milix leh, casiir leh oo jilicsan, oo lagu daboolay suugo la yareeyay oo leh khudaar iyo casiir u gaar ah hilibka. Waxaan ku baraynaa sida loogu diyaariyo dhabannada Thermomix si ay u macaanto.

Mayonnaise koryander

Mayonnaise yaamayska ayaa ku dari doona dhimbilo suxuuntaada la dubay, ha ahaadaan khudradda, hilibka ama xitaa cuntada badda. Ha u istaagin inaad ku diyaarsatid hilibka dubitaanka.

Kareem dabocase qabow leh saytuun

Kareem dabocase oo qabow, oo kalooriyadiisu hooseyso, ku habboon in laga faa'iideysto dhammaan faa'iidooyinka iyo astaamaha qaaxadan: anti-cancer, anti-anemia, waxay ku habboon tahay haweenka uurka leh iyo gabowga. Oo leh kaliya 43 kalori.

Cauliflower Hindu

Suugada qumbaha ee kareemka ah oo si fiican uga soo horjeedda ubaxleyda cufan iyo caraf udgoon oo noo qaadi doonta wadnaha Hindiya.

Kukiyada subagga

Baro sida loo sameeyo buskudka guryaha lagu kariyo, adigoo raacaya habka iswidhishka ee caadiga ah

Suugada Curry

Suugo curry adag oo ku habboon dharka saladhka ama khudradda duban, la kariyey ama uumiga leh. Oo aad u dhaqso badan si loo diyaariyo!

Puddings caano qasbay

Puddings caano qasacadaysan waxay leeyihiin qaab jilicsan iyo dhadhan aan la ogaan doonin. Waxaa sidoo kale lagu sameeyaa Varoma si loo badbaadiyo inta ugu macquulsan.

Tufaax Strawberry smoothie

Ruxitaan fudud, qaali ah oo ka buuxa fiitamiino: strawberries, tufaax iyo caano. Ku habboon cunnooyinka yaryar. Aad ayey u fududahay in lagu sameeyo Thermomix-kaaga

Hilibka beerta

Cunto dhaqameed, casiir leh oo dhadhan fiican leh, oo, oo ay weheliso baradho, waa saxan ku habboon. Ku habboon in la sii diyaariyo ka hor.

Preysler ayaa ruxaya

Detox gariir ay Isabel Preysler qaadato si ay u sii ahaato dhalinyaro. Mise wuxuu leeyahay.

Saladh qamadi jilicsan oo cusub

Salatka cusub ee sarreenka jilicsan waa ikhtiyaar aad u miisaaman oo nafaqooyinka miraha, khudradda ceyriinka iyo iniinaha la isku daro.

Dharka Cesar

Maraqa Kaysar ee loogu talagalay saladhka, raashinka asalka ah ee ku habboon thermomix

Mousse Strawberry iyo peppermint

Macmacaan deg deg ah oo dhadhan fiican leh oo iftiimin doona cuntadaada. 5 daqiiqo gudahood waxaad ku diyaarin doontaa macmacaan qaaddo runtii aad u fiican oo dhadhan fiican leh.

Salmon marmitako

Cunto khudradda macaan leh oo leh xabadaha salmon, oo ku habboon saxan weyn. Macaankeeda iyo dhadhankeeduba waxay ka dhigayaan mid ka mid ah suxuunta kalluunka aad ugu jeceshahay.

Sigaar baradho cufan

Si aad u diyaarisid baradhadan cufan ee sigaar cabka ah waxaad isticmaali kartaa isku dar ah kalluunka, kalluunka iyo kalluunka salmon ama isticmaal kalluunka aad doorbideyso ee sigaar cabbin.

Dhir dhir

Waxaan dib u cusbooneysiineynaa suugada caadiga ah ee pesto, taas oo ku siin doonta taabasho aad u kala duwan saxamadaada baastada.

Dufanka keega Parmesan

Cunto macaan oo asal ah Parmesan ayaa soo ifbaxay, oo ku habboon in loo yeesho asxaab saaxiibtinimo.

Qurxinta ubaxa

Saxan dhinaca ubax leh, oo leh liin dhanaan, basal iyo yaanyo, kalooriyadiisu hooseyso oo si fudud loo samayn karo

Cayayaanka vegan

Pesto-ka loo yaqaan 'vegan pesto' wuxuu la qabsadaa cuntada sida caadiga ah loo yaqaan 'Genoese pesto' iyadoo lagu beddelayo khamiirka qamadiga Parmesan. Maraqa ku habboon in la raaco baastada iyo khudradda.

Muuska basbaaska leh

Fikrad aad u qurux badan oo casho deg deg ah oo aad u caafimaad badan: mussels oo ku jirta maraqa kulul. Kuwa jecel cuntada basbaaska leh, tani waa cuntadaada!

Cunto khudradda barafaysan

Cuntada khudradda la qaboojiyey waa nooc ka mid ah buugaagta cuntada lagu kariyo ee ay tahay inaan maskaxda ku hayno cunnadeenna maxaa yeelay waa saxan caafimaad leh.

Mooska, tufaax iyo tufaax macaan

Muuska nafaqada leh, tufaaxa iyo tufaax macaan. Kufiican la dagaallanka qabowga xilliga qaboobaha iyo dammaanad qaadashada wanaagsan ee caanaha iyo miraha.

Veganesa: majones macaan

Veganesa waa sooska mayonnaise vegan ah, oo lagu sameeyay caano soy, saliid gabbaldayaha, milix, iyo liin dhanaan. Deg deg ah oo fudud.

Kareemka digirta udgoon

Kareemka udugga leh digirtu waa qaab fudud oo aad u fudud in la diyaariyo. Waxay ku habboon tahay dadka doonaya inay daryeelaan cuntadooda.

Zucchini cannelloni

Zucchini cannelloni waa cunto karis aad u asal ah oo looga faa'iideysto bakhtiga aad uga hartay diyaarin kale.

Guga smoothie oo leh strawberries iyo kiwi

Strawberry Kiwi Spring Smoothie waxay leedahay midhaha iyo caano fadhi. Waad ku mahadsan tahay dhadhankeeda iyo maqaarka kareemka, waxay noqon doontaa cunto fudud oo macaan.

Kali ama diiqii a la meunière

Wanaagsan sole a la meunière, oo ay weheliso liin dhanaan, subag iyo suugo dhir ah. Marka lagu kariyo varoma, kalluun aad u casiir badan ayaa haray.

Karootada iyo kareemka yaanyada

Karootada iyo kareemka yaanyada waxay u taagan yihiin midabkiisa oo tilmaamaya inuu ka buuxo fiitamiinno, macdanno iyo heer sare oo xayawaanno ah.

Risotto oo leh khamri rosso

Risotto fiican khamri cas. Aad u fudud maadaama ay leedahay kaliya digaag ama maraq khudradeed, jiis Parmesan iyo, waxyaabaha muhiimka ah, khamri casaan wanaagsan

Sinjibiil hummus

Sinjibiil hummus waa nooc ka mid ah khudradda caadiga ah ee khudradda, sida caadiga ah ee cunnada carabiga ah.

Bacon carbonara empanada

Empanada dhadhan fiican leh oo casiir leh oo laga buuxiyey hilib doofaar iyo kareemo kareem leh oo kareem leh oo laga sameeyay basasha, jiiska iyo kareemka. Ku habboon in la cabo kuleyl ama qabow.

Muffins laba jeer choco

Muffins laba jibbaaran oo macaan, ku habboon in lala yaabo Maalinta Jacaylka. Kufiican quraacda iyo cunno fudud oo leh kafee ama shaah macaan.

Digirta ayeeyo

Digir leh feeraha, saxan qaaddo kulul, oo ku habboon xilliga jiilaalka, oo leh dhadhanka iyo muuqaalka digirta cad ee dhaqanka, sida kuwa ayeeyo, laakiin dhakhso iyo fudud.

Doolsho Zucchini Parmesan

Keeg shaqsiyeed oo yar yar oo zucchini iyo parmesan ah, oo ay ka buuxaan farmaajo dhalaalay, oo ku habboon sidii aperitif ama lagu kabo casho fudud.

Koobabka kareemka Persimmon

Muraayadaha kareemka loo yaqaan 'persimmon cream' waa macmacaan horay loo samayn karo, si deg deg ah, fudud oo ku saleysan miro.

Guinness pie

Keeg la yaab leh oo laga sameeyay Guinness biirka madow iyo kookaha. Kama tagi doono cidna dan la'aan.

Spinach leh toon

Saxan khafiif ah, oo ku habboon cuntooyinka lagu xakameeyo culeyska. Spinach lagu shiilay toon, khudrad iyo aad u caafimaad badan oo loogu talagalay cuntooyinka khudradda.

Cuntada aasaasiga ah: sonkorta miraha

Sonkorta, sonkorta sonkorta leh, sonkorta sonkorta leh, sonkorta neva, sonkorta budada ah ama sonkorta budada ah. Waxaa jira ereyo badan oo magac u bixiya sonkortaan budada ah, oo muhiim u ah macmacaanka. Thermomix wuxuu ku diyaar yahay 1 daqiiqo.

Baay tufaax ah

Baay tufaax ah, tufaax ama keeg isbuunyo tufaax ah, magac kasta ayaa loo isticmaalaa in lagu magacaabo gabalkan. Waxay leedahay qorfe, malab, tufaax, iyo lowska.

Leek Salad diirran

Warm Leek Salad waa qaab fudud, dhakhso leh oo loo diyaariyo loona kariyo caafimaad. Sidoo kale waa u fududahay oo ku habboon yahay cuntooyinka xakamaynta miisaanka.

Xummad cas

Xummuud cas waxay ku daraysaa basbaas duban carbiska dhaqameed ee hummus.

Cuntada aasaasiga ah: baradhada la shiiday

Baradho la shiiday waa cunto karino aasaasi ah oo loo isticmaali karo sidii wax lagu qurxiyo ama qayb ahaan loogu diyaarin karo kale. Waad la yaabi doontaa qaabkeeda jilicsan.

Kiwi sorbet

Cusboonaysiinta kiwi sorbet leh cava, oo ku habboon in lala socdo cuntooyinka kirismaska ​​iyo cashada inta u dhexeysa koorsooyinka.

Fiiq leh kareem nougat

Laba ikhtiyaar, oo macmal ah oo dhaqso leh, oo macmacaan macaan oo aad u fudud leh: fersken ku jira sharoobada ay ka buuxaan kareemka nougat

King prawns maraqa maraq curry

A appetizer fasaxa macaan ee soo bandhigid ah oo ka fadli doonta miis kasta. Prawn-ka oo leh maraqa curry mango sidoo kale waa soo jeedin qaali iyo kaloriin yar.

Mooska iyo Mandarin smoothie

Muus macaan oo nafaqo leh, caano iyo mandarin smoothie. Ku habboon in la damaanad qaado cunista miraha inta lagu jiro ciidaha Kirismaska.

Salmon leh maraqa nougat

Salmon macaan oo lagu kariyey Varoma oo leh soos nougat ah, kaas oo aan ku baran doono sida loo sameeyo kareemka nougat ee guriga lagu sameeyo.

Prawns ee qumbaha tempura

Prawn-ka ku jira tempura qumbaha ayaa ah ikhtiyaar wanaagsan haddii aan ka fekereyno diyaarinta casho aan rasmi ahayn ama cunno fudud ah.

Tufaaxa tufaaxa, qajaarka iyo casiirka celery

Tufaaxa tufaaxa, celery, qajaar iyo liin dhanaanta. Waa casiir detox ama casiir cagaaran, oo ku habboon baabi'inta sunta ay soo saarto cuntada, walwalka iyo qaab nololeedka magaalooyinka. Waana macaan.

Ukun boqoradda ku jirta cocotte

Ukunta boqoradda ku jirta cocotte waa cunto karis aad u dhameystiran oo ku saleysan alaabada aasaasiga ah ee carruurta iyo dadka aan lahayn rabitaanka cuntada ay jeclaan doonaan.

Yogurt risotto Greek

Qaabka ugu wanaagsan uguna dhadhanka fiican leh ee loo yaqaan 'risotto Greek', oo lagu sameeyay farmaajo, saytuun madow iyo yogurt Giriig ah. Kareem leh oo aad u fiican

Boorash miro jiilaal ah

Boorash macaan oo nafaqo leh, oo lagu sameeyo miraha xilliga jiilaalka, oo ku habboon carruurta, waayeelka iyo dadka qaba dhibaatooyinka calaalinta.

Casiirka Antioxidant

Cabitaankan antioxidant-ka waxaa ku jira rummaanka, strawberries iyo yaanyo, miraha isku darsama awooddooda gabowga iyo waxyaabo badan oo ka kooban fiitamiin C, kaas oo xoojiya difaaca dabiiciga ah, iyo sidoo kale astaamaha ka hortagga kansarka iyo waxyaabo badan oo faa'iido leh.

Cuntada aasaasiga ah: bechamel

Bechamel waa cunto karis aasaasi ah oo aan ka maqnaan karin buugyaraheena. Waxay noo adeegi doontaa inaan diyaarinno macaan sida croquettes, lasagna, iwm.

Mushrooms oo leh khudaar

Qurxinta boqoshaada leh khudaarta waxaa lagu sameeyaa chanterelles (ama rebollones), karootada, liinta, yaanyo, toon, iyo khamri cad. Runtii waa macaan.

Kubbadaha hilibka ee Turkiga iyo manjooyin

Kubbadda turkey iyo kubbadaha hilibka leh waxay leeyihiin dhadhan dayrta oo aad isugu dhafan. Ku weheliso qurxinta aad jeceshahay waxaadna heli doontaa saxan aad u dhammaystiran.

Aubergines shiidan

Aubergines la kariyey waa cunto lagu kariyey qorfe iyo macawis oo naga nasin doonta maalmaha qabow iyo roobka.

Omelor Mallorcan

Omelor-ka 'Mallorcan omelette' wuxuu isku daraa wax soo saarka farshaxanka sida Mahón cheese iyo sobrasada, oo ku daraya midab aad u qurux badan cuntadan

Nocilla iyo kareemka mascarpone

Kareemkaan waa wax lagu farxo. Waxay leedahay nocilla (ama nutella), mascarpone iyo moos waxayna ku habboon tahay buuxinta keega.

Doolshe shukulaato ah

Waa keeg fudud oo macaan oo fudud. Cajiinka waxaa lagu sameeyay 5 daqiiqo, ka dib waxaad gelineysaa foornada nus saacna waxaan diyaar u nahay inaan cunno

Salmon uumis leh zucchini spaghetti

Steamed Salmon oo ay ku jirto Zucchini Spaghetti recipe waa qaab fudud, fudud, dheellitiran oo aad u caafimaad qaba oo diyaar noqon doona 25 daqiiqo.

Kubadaha basbaaska leh

Kubadaha hilibka basbaaska leh, ee yaanyada iyo suugada tabasco oo leh xawaash. Ku habboon sidii koorso labaad iyo in horay loogu sii diyaariyo.

Qaabka Thai ee curry

Cusub oo ka yimid Thailand, curry kaniisadda leh caano qumbaha ayaa kuu qaadi doona dalal fog. Waxaa ka buuxa isbarbar dhig iyo dhadhan, waa bilow fiican.

Macmacaanka Persimmon

Macmacaan persimmon aad u fudud, oo ku habboon qoyska oo dhan. Waxaan ku sameyn doonnaa cookies, yogurts iyo persimmons, daqiiqad, mahadsanid Thermomix-keena.

Keeg sixir ah ama keega koob

Keeggan sixirka ah waxaad la yaabi doontaa yar iyo weynba. Cajiinka waa mid aad u fudud in lagu diyaariyo Thermomix waxaana lagu kariyaa koobabka, microwave-ka.

Baradhada baradhada leh cod

Cunto baradho macaan oo leh cod, ku habboon bilow ahaan maalmaha qabow iyo roobka. Kufiican carruurta iyo cunto fudud aad u fudud oo dhakhso leh.

Makaroni leh chistorra iyo yaanyo

Makaroni dhadhan fiican leh oo casiir leh oo leh chistorra iyo suugo yaanyo ah oo guriga lagu dubay, kuna habboon dhallinta iyo waayeelka oo ku habboon in lagu qaado weel tuubada ah.

Mousse miro madow iyo cagaar

Mousse-kan madow iyo cagaarka ah ayaa yaabay maxaa yeelay wuxuu leeyahay jilicsanaan iyo fudeyd jilicsan iyo sidoo kale cufan tufaax ah.

Cheesecake Avokado

Jiis iyo keeg avokado ah oo ku kariya microwave 15 daqiiqo, oo leh dhadhan cajiib ah iyo midab.

Digaag leh looska, qumbaha, soy iyo maraqa malabka

Cunto karinta isku dhafan cunnada Hindida iyo cunnada cunnooyinka bariiska oo ku jirta hal qaab oo fudud. Naasaha digaagga ee ku jira suugada kareemka ah ee looska, qumbaha, sooska soy iyo malab. Macaan

Salmorejo oo leh avokado

Fasiraadda salmorejo dhaqameedka, rootiga la'aan iyo avokado, oo leh kareemo kareem leh oo aan ladiidi karin

Jalaatada Jalaatada Paraguay

Qaboojinta jalaatada ku saleysan Paraguay waxay gilgishaa mid ku habboon inaan nafisano maalmaha kulul. Ku habboon cunnooyinka fudud ama macmacaanka carruurta.

Subagga looska

Ku diyaarinta subagga looska guriga waa mid fudud, dhakhso leh waxaanna uga dhigi karnaa sida aan u jecelnahay milix badan ama ka yar iyo qaabab kala duwan.

Donuts farmaajo

Donuts farmaajada Manchego waa ikhtiyaar wanaagsan oo loo helo quraac ama cunto fudud. Ku weheli iyaga oo leh qabow ama saxmad sida yaanyo.

Qaraha qaraha

Smoothie Tani waa yogurt kaloori yar iyo smoothie qaraha, aad u caafimaad, qabow iyo macaan, ku habboon cuntada ama in la qaato inta udhaxeysa cuntada.

Chicory iyo ham quiche

Tani chicory iyo ham quiche waxay kula yaabi doontaa badanaa asal ahaan iyo sidoo kale isku darka dhadhanka ay bixiyaan maaddooyinka kaladuwan.

Oomaatada bararsan ee Galician

Cajiib baradho qaab Galician ah, oo lagu buuxiyey ham, farmaajo iyo paprika. Casiir leh oo dhadhan fiican leh, waa ikhtiyaar ku habboon casho sharaf.

Horchata iyo fig smoothie

Murugo jilicsan oo lagu sameeyay horchata iyo berde, oo ku habboon laaktooska oo aan loo dulqaadan karin.

salmagundi

Salpicón waa mid ka mid ah cuntooyinka xagaaga ee heer sare. Fudud, dhakhso leh oo kalooriyadu ku yar tahay.

Salad Cunto

Salad-ka cuntada badda waa cunto karis ka bilaabata salad dhaqameedka Ruushka. Waxaa laga sameeyaa cuntada badda ka mid ah sida cockles, tuna, iyo prawns.

Chickpea iyo kareemka karootada

Kareemkan digaagdu waa ikhtiyaar weyn oo lagu soo bandhigo digiraha aan la beddeli karin cuntada carruurta iyo dadka waaweyn. Waa kareem aad u jilicsan, oo loo qaadan karo diirimaad ama qabow xagaaga iyo kuleylka xilliga qaboobaha, sida weelka qaadada.

Mojito

Cusboonaysiinta mojito ku habboon in loo cabo cabitaan xagaagan.

Omelette Faransiis leh boqoshaada toon

Omelette Faransiis ah oo macaan, oo lagu sameeyay boqoshaada toonta oo lagu kariyey dhir. Waxay ku habboon tahay cashooyinka kalooriyeyaasha degdega ah iyo kuwa hooseeya.

Quusin Avokado

Cunnooyinka vegan ee loogu talagalay avokado leh reexaanta. Ku habboon sida aperitif oo ay weheliso crudités.

Qaraha salmorejo

Qaraha salmorejo ama porra qaraha waa kareem khudradeed qabow oo macaan. Waxay u egtahay gazpacho, laakiin waa mid damiir leh, oo leh qaab quruxsan oo dhadhan fiican leh.

Couscous oo leh khudaar iyo digaag

Couscous oo leh khudaar iyo chickpeas waa cunto karis aad u dhameystiran oo lagu soo bandhigi karo siyaabo kala duwan laakiin had iyo jeer isla natiijada macaan.

Qaraha qabow iyo kareem qajaar

Cusboonaysiinta qaraha qabow iyo kareemka qajaarka, oo lagu miiray reexaanta iyo caano fadhi, waxay ku habboon tahay bilow ahaan maalmaha ugu kulul. Diyaar in ka yar 2 daqiiqo.

Kubadaha hilibka leh yaanyo

Kubbadaha hilibka ee aadka u fudud oo dhadhan fiican leh: dibedda ayaa ku xoqan (mahadnaqidooda baytariga u gaarka ah) iyo casiir gudaha ku jira.

Salad Lentil Salad

Salad diir macaan, oo lagu qurxiyay dhir udgoon. Ku habboon sidii bilowga maalmaha xagaaga kulul.

Qaraha salmorejo

nooc u gaar ah nooca salmorejo, kaas oo aan ugu beddelno yaanyada qaraha. Natiijadu waa macaan: kareemo aad u cusub xagaaga. Waa macaantahay.

Diiran Zucchini, Feta, iyo Mint Salad

Farmaajada diirran ee Feta iyo salad salad ayaa ah mid dhakhso leh, fudud oo dhadhan fiican leh taas oo ay ugu mahadcelinayaan dhadhanka gaarka ah ee jiiska Feta siiyo

Keeg farmaajo cusbo Manchego

Cakekan cusbada leh ee Manchego farmaajo waxaan uga faa'iideysan karnaa qaybahaas adag ee la iloobay oo aan ugu beddeleyno cunno macaan oo casho ah.

Bariis digaag ah

Bariis leh digaag, khafiif ah oo khafiif ah, jilicsan laakiin dhadhan fiican oo aad u hodan ah, waad arki doontaa. Ku xalliso cuntada saxan gaar ah, mid ka mid ah kuwa noloshaada oo dhan ah.

Caano fadhi iyo macaan

Tartano macaan oo ay ka buuxaan caano fadhi iyo kareem khudradeed ayaa ah dhadhan fudud oo fudud in la sameeyo, ku habboon in lagu qaxweeyo marka aan martida leenahay.

Digir guacamole

Pea guacamole, ama guisanmole, waxay aad ugu egtahay guacamole, laakiin waxay isticmaashaa digir halkii ay ka isticmaali lahayd avokado. Waxaa loogu adeegaa dips, nachos ama tostadas.

Keeg qumbaha ka caaggan Gluten

Keegga isbonji ee qumbaha leh wuxuu leeyahay muuqaal aad u fiican iyo dhadhan dhadhan fiican leh. Maaddaama aysan lahayn burka qamadiga, xitaa dadka qaba cudurka baruurta way qaadan karaan.

Casiirka fitamiin C-ga

Isku-darka wanaagsan ee miraha iyo khudradda, oo aan ku abuuri doonno casiir aad u fiican oo ka buuxo fitamiin C.

Saytuun madow iyo kaash casaan ah

Pate khudradda vegan ah, oo lagu sameeyay saytuun madow iyo miraha cashew. Beerta saytuunkan ayaa ah mid aad u fudud oo wax ku soo kordhin kara suxuunta kale sida baastada ama saladhka.

Baasto leh digir iyo ham la kariyey

Waxay qaadataa in ka yar nus saac in la sameeyo waxayna ku habboon tahay carruurta inay cunaan digir. Laakiin way wanaagsan tahay in qoyska oo dhami jecel yahay. Nagu dhiirrigeli inaan isku dayno!

Leeks au gratin farmaajo

Leeks au gratin oo jiis ariga ah ayaa fudud oo aad u macaan qadada. Way jilicsan yihiin laakiin waxay leeyihiin dhadhan badan mahadsanid farmaajo.

Beet iyo walnut pate khudradda

Cunnooyinka khudradda si ay u faafaan oo u dhammaystir weyn u leh cuntada khudradda, tan iyo birta, macdanta, antioxidants-ka iyo waxyaalaha waaweyn ee xididdo ku darsamaan waxaa ku jira borotiinnada lowska, oo muhiim u ah cuntada vegan.

Kareemka bariiska ee caruurta

Waxaan ku baraynaa sida loo sameeyo kareem bariis ah oo loogu talagalay kuwa yaryar oo leh bur bariis deg deg ah oo aan ku diyaarin doonno gurigayaga Thermomix

Jasmine salad bariis

Salad aad u caafimaad qabta oo laga sameeyay bariiska Jasmine iyo khudaar kala duwan, tuna iyo turkey, ayaa lagu maydhay dharka liinta.

Fiiq leh jiis kareem iyo yogurt

Macmacaan deg deg ah oo aad u fudud: miro guduud oo ku jira sharoobada leh jiis kareem jilicsan, caano fadhi iyo caano isku dhafan.

Duub digaag iyo saytuun madow

Digaag fudud iyo dufan saytuun madow ah, taas oo ay ugu wacan tahay diyaarintooda degdegga ah, waxay naga caawin doontaa inaan si wanaagsan u abaabulno liistadayada maalinlaha ah.

Emulsion salad

Emulsion Salad, waa cunto karis aad u fiican oo aan u isticmaalno markaan salad hartay. Ku habboon sidii bilowga.

Karootada vichysoisse

Nooc ka mid ah qaab-dhaqameedka Faransiiska ee loo yaqaan 'vichysoisse', kareemka qabow ee leekka. Waxay ku dhex jirtaa dabacasaha siinaya taabasho ka duwan oo dhadhan fiican leh.

Ku'saabsan iyo casiirka raspberry

Cunnadan macaan ee pear iyo casiirka miraha loo yaqaan 'raspberry juice' waxay na siinayaan fiitamiino iyo macdano tayo sare leh. Qaadashada miraha ayaa lagama maarmaan u ah muujinta jir qurux badan.

Tufaax, dabocase iyo liin dhanaan

Casiirka ka hortagga iyo sunta dila, oo kalooriyadiisu ku yar tahay oo ay ka buuxdo fiitamiino, birta iyo macdanta, ayaa ku habboon in lagu kabo miisaanka qofka.

Ukunta dhirta ka buuxsan

Ukunta cufan ee leh dhirta ayaa ah ikhtiyaar wanaagsan oo loogu baxo dalxiis ama aad ku cunteeysid xafiiska. Hore ayaa loo sii diyaarin karaa.

Avokado aioli

Nooc cusub oo ka mid ah suugada caanka ah ee loo yaqaan 'aioli sauce' (allioli ama ajoaceite) oo lagu sameeyay avocado. Macaan oo aad u fudud.

Garlic appetizer likaha

Cunto qaboojiyaha likaha ayaa ku habboon cuntada fudud maxaa yeelay waa deg deg, caafimaad iyo kaloriin yar. Ku sii cab cabitaanka fudud ee aad ugu jeceshahay.

Lab Nachos

Dhadhan Macho Nachos, oo ka socda cuntada Tex-Mex, oo ah cunno fudud oo ku habboon in lala wadaago asxaabta.

Shukulaatada shukulaatada cad

Shukulaatada shukulaatada ah ee diyaarka ah 7 daqiiqo. Waxaa lagu kariyaa microwave-ka. Waa deg deg, fudud oo dhadhan fiican leh, nooca la waayo adigoon ogayn.

Detox rux

Detox shake waa hab fudud oo caafimaad leh oo loo cuno miraha iyo khudradda. Ruxitaankan, oo caan ku ah dadka caanka ah, kaa caawin maayo inaad ilaaliso culeyskaaga wanaagsan.

Dhir, digir ballaaran iyo keeg hilib doofaar

Asparagus-kan macaan, digirta ballaaran iyo keegga doofaarku waa nooc ka mid ah dhul-gariirka oo kaa caawin doona inaad si fudud ugu darto alaab xilliyeed cusub oo caafimaad leh.

Casiirka cananaaska dabiiciga ah

Casiir dabiici ah oo dabiici ah, oo aad u caafimaad qaba kuna yar kalooriyada, oo leh dhamaan astaamaha cananaaska, laguna sameeyay 3 daqiiqo iyo natiijo aad u wanaagsan.