शासन

फल, नट्स और किशमिश के साथ पूरे स्पंज केक

क्या आप अपने नाश्ते के लिए एक विशेष नुस्खा की तलाश कर रहे हैं? हम आपको दिखाते हैं कि फलों, नट्स और किशमिश के साथ एक पूरा गेहूं का केक कैसे तैयार किया जाए।

फल और पास्ता सलाद

क्या आप एक स्वादिष्ट नुस्खा की तलाश कर रहे हैं जो आपकी रेखा का ख्याल रखता है? इस फल और पास्ता सलाद की कोशिश करो। आप इसे पहले से भी कर सकते हैं।

झींगा स्कैम्पी

लहसुन झींगे को तैयार करने के लिए आपको अच्छी गुणवत्ता वाली सामग्री का उपयोग करना चाहिए। सभी गर्मी रखने के लिए उन्हें मिट्टी के बर्तन में परोसें।

पैपिलोट में समुद्री बास

क्या आप स्वस्थ और हल्के व्यंजनों को पसंद करते हैं? हम आपको समुद्री बास एन पैपिलोट बनाने का सुझाव देते हैं। खुद की देखभाल करने का एक दिलचस्प तरीका।

हरी शतावरी क्रीम

क्या आपने हमारी हरी शतावरी क्रीम की कोशिश की है? यह हल्का, मलाईदार और स्वादिष्ट होता है। स्टार्टर या अग्रभूमि के रूप में बिल्कुल सही।

कैटेलोनियन पालक

10 मिनट से भी कम समय में डिनर? हाँ, अपने थर्मोमिक्स® से आप यह शाकाहारी कैटलन पालक रेसिपी तैयार कर सकते हैं।

ऑक्टोपस ceviche

ऑक्टोपस ceviche किसी भी समय आनंद लेने के लिए एक आदर्श नुस्खा है। ताजा, तेज, सरल और बहुत हल्का ... केवल 70 किलो कैलोरी।

लाल मिर्च की क्रीम, ताजा पनीर और हरी बीन्स के साथ

क्या आप पूरे परिवार के लिए एक हल्का डिनर तैयार करना चाहेंगे? लाल मिर्च, ताजा पनीर और हरी बीन्स की क्रीम के लिए यह नुस्खा आज़माएं।

कीवी और झींगा सलाद

क्या आप स्वस्थ जीवन जीना चाहते हैं और स्वस्थ व्यंजनों की आवश्यकता है? इस कीवी और झींगा सलाद की कोशिश करें, इसका स्वाद आपको मनाएगा।

ठंडा ककड़ी और दही का सूप

क्या आपको एक त्वरित, स्वस्थ और ताज़ा नुस्खा की आवश्यकता है? हम आपको 3 मिनट में एक ठंडा ककड़ी और दही का सूप तैयार करने का तरीका बताते हैं।

जड़ी बूटियों के साथ चिकन

क्या आपको हल्की रेसिपी पसंद है? इस चिकन को जड़ी-बूटियों के साथ आज़माएं। मांस रसदार है और सॉस स्वादिष्ट है।

तरबूज और केले की स्मूदी

सुपर रिफ्रेशिंग तरबूज और केला स्मूदी। यह बहुत आसान, सरल है और यह गर्मियों के लिए एकदम सही होगा। 

विदेशी बीट गजपचो

विदेशी चुकंदर गजपाचो जो हमारे तालू पर अनगिनत स्वाद जगाएगा। इस गर्मी में दिनचर्या से बाहर निकलने के लिए आदर्श।

लीक और सेब की कोल्ड क्रीम

लीक और सेब की इस ठंडी क्रीम से आप इसकी बनावट और स्वादिष्ट स्वाद से हैरान रह जाएंगे। गर्मी को मात देने और हाइड्रेटेड रहने के लिए आदर्श।

तरबूज गैज़्पाचो

सबसे गर्म दिनों में खुद को पोषण देने और तरोताजा करने के लिए तरबूज गजपाचो एक आदर्श विकल्प है। सरल और इतना तेज़ कि यह आलसी न हो।

ठंडा ककड़ी और दही का सूप

कुरकुरे ट्विस्ट के साथ यह ठंडा खीरा और दही का सूप जितना हल्का होता है। गर्मियों में थर्मोमिक्स® के साथ अपना ख्याल रखने के लिए आदर्श।

नींबू का शर्बत

नींबू का शर्बत बहुत ताज़ा, बनाने में आसान होता है। इस गर्मी में अपने थर्मोमिक्स® . के साथ अपने आप को स्वाभाविक रूप से ताज़ा करें

उबली हुई सब्जियों के साथ हेक

उबली हुई सब्जियों के साथ हेक के लिए यह नुस्खा एक स्वस्थ, त्वरित और बहुत ही संपूर्ण नुस्खा है जो अपना ख्याल रखते हुए स्वाद का आनंद लेने के लिए है।

सब्जियों और सोया सॉस के साथ सर्पिल

सब्जियों और सोया सॉस के साथ स्पाइरल पास्ता सलाद एक सरल और संतुलित व्यंजन है। काम पर या समुद्र तट पर ले जाने के लिए आदर्श।

चीनी मुक्त सेब पाई

यह शुगर-फ्री सेब पाई सही मधुमेह मिठाई है। एक आसान केक, बिना चीनी और स्वाद से भरपूर।

कुरकुरे सुशी चावल बेस के साथ साल्मन टार्टारे

कुरकुरे सुशी चावल बेस पर स्वादिष्ट और आश्चर्यजनक सामन टार्टारे। जापानी भोजन के प्रेमियों के लिए।

संतरे के दाने और दही के साथ स्ट्रॉबेरी

संतरे के दाने और दही के साथ स्ट्रॉबेरी की इस मिठाई के साथ, आपके पास बनाने के लिए एक स्वादिष्ट, ताज़ा और त्वरित मिठाई होगी।

वरोमा में टोरिजस

Torrijas en varoma के साथ आप एक ही पारंपरिक स्वाद और बहुत हल्का आनंद लेंगे। बिना पछतावे के उनका आनंद लें !!

आलू के साथ हेक

आलू के साथ हेक एक महान नुस्खा है जो हल्के और स्वस्थ खाने के लिए बहुत अच्छा है। इसके अलावा यह 40 मिनट में तैयार हो जाता है।

उबले हुए जंगली शतावरी

Thermomix® varoma में बना स्टीम्ड जंगली शतावरी इतना आसान है कि वे आपको आश्चर्यचकित कर देंगे।

नींबू आर्टिचोक

नींबू आर्टिचोक एक स्वस्थ और हल्का नुस्खा है जो आपको सरल तरीके से स्वस्थ और संतुलित आहार लेने में मदद करेगा।

पालक के साथ ब्राउन राइस

पालक के साथ ब्राउन चावल थर्मोमिक्स और काम पर या स्कूल में खाने के लिए आदर्श है।

ब्रोकोली की क्रीम

इस ब्रोकोली क्रीम के साथ आपके पास पूरे परिवार के लिए स्वस्थ और स्वस्थ रात्रिभोज के लिए सब्जियों पर आधारित एक और नुस्खा होगा।

सब्जी का सूप

यह सब्जी का सूप एक शाकाहारी व्यंजन है, जो वजन को नियंत्रित करने और आपके भोजन को स्वस्थ और स्वस्थ बनाने में मदद करेगा।

नींबू टर्की स्तन

थर्मोमिक्स के साथ आसानी से नींबू टर्की स्तन बनाने का तरीका जानें। अपने रात्रिभोज के लिए एक समृद्ध और आसान नुस्खा।

स्मोक्ड सैल्मन रोल, एलाटो विनेगरेट के साथ भरता है

ये सामन रोल किसी भी अवसर के लिए आदर्श हैं। वे आसान भी हैं और जायके का संयोजन स्वादिष्ट है।

एक जर्मन स्पर्श के साथ सब्जी का सूप: सेब, सॉरेक्राट, पोर्क हैम के साथ

एक जर्मन स्पर्श के साथ स्वादिष्ट सब्जी का सूप, सॉकर्राट और पोर्क हैम के साथ बनाया गया। तैयार करना बहुत आसान है।

कद्दू की मलाई

इस रंगीन कद्दू क्रीम के साथ आगे बढ़ो और आप आसानी से शरद ऋतु के स्वाद का आनंद लेंगे।

नालबा चावल

नेल्बा चावल एक ऐसी रेसिपी है जिसे आप थर्मोमिक्स के साथ बना सकते हैं और आप घर से दूर काम पर जा सकते हैं और भोजन का आनंद ले सकते हैं।

सब कुछ आप बनावट सोया के साथ पकाने के लिए पता करने की जरूरत है

यदि आपने बनावट सोया देखा है और यह नहीं जानते कि यह क्या है या इसे कैसे पकाना है, तो इस लेख पर एक नज़र डालें। साथ ही इसे आपके लिए परफेक्ट बनाने के लिए 10 टिप्स के साथ।

9 किलो कैलोरी से कम के साथ 150 प्रकाश व्यंजनों।

150 किलो कैलोरी से कम के हल्के व्यंजनों के साथ इस संकलन में आपको थर्मोमिक्स से बने त्वरित और आसान विचार मिलेंगे।

डिटॉक्स का एक सा करने के लिए सबसे अच्छा व्यंजनों, क्या हम साल की शुरुआत अच्छी करते हैं?

अच्छा ठीक है ... नया साल यहाँ है ... और हम सब अपने पेट को आराम देना चाहते हैं, खैर ...

सर्दियों की सब्जियों के साथ शोरबा, कोम्बु समुद्री शैवाल और ओमेबोसि पास्ता

थर्मामीक्स के साथ बनाने के लिए सर्दियों की सब्जियों के साथ यह शोरबा एक बहुत ही आसान आधार नुस्खा है और यह अन्य व्यंजनों को समृद्ध बनाने का काम करेगा।

शाकाहारी कद्दू कस्टर्ड

थर्मोमिक्स के साथ बनाया गया ये शाकाहारी कद्दू कस्टर्ड तेज़, सस्ता और हल्का नहीं हो सकता है। पूरे परिवार के लिए मिठाई।

अनानास और अजमोद विरोधी भड़काऊ स्मूथी

यह विरोधी भड़काऊ अनानास और अजमोद शेक आपको स्वस्थ और स्वस्थ जीवन जीने में मदद करेगा। थर्मोमिक्स के साथ 1 मिनट में बनाना और तैयार करना आसान है।

खस्ता गाजर का सलाद

यह कुरकुरा गाजर का सलाद, थर्मोमिक्स के साथ बनाने में आसान है, कार्यालय में खाने या इस गर्मी में समुद्र तट पर जाने के लिए बहुत सुविधाजनक है।

स्ट्रॉबेरी आइसोटोनिक पेय है

यह स्वादिष्ट आइसोटोनिक स्ट्रॉबेरी ड्रिंक आपको हाइड्रेटेड रहने और आपकी शारीरिक गतिविधि से उबरने में मदद करेगा। अपने थर्मोमिक्स के साथ 1 मिनट में तैयार।

टमाटर के बिना सॉस

टमाटर के बिना इस चटनी का उपयोग पारंपरिक रूप से रंग और स्वाद से भरपूर व्यंजनों को बनाने के लिए किया जा सकता है। अपने थर्मोमिक्स के साथ कुछ ही मिनटों में तैयार।

नॉर्डिक सॉस के साथ हेल्दी आलू सलाद और स्मोक्ड सैल्मन

आलू, अंडा, युवा शूट, स्मोक्ड सैल्मन और नॉर्डिक सॉस के साथ आसान और स्वस्थ सलाद जो हम 25 मिनट में तैयार करेंगे।

शक्कर के बिना और अगर अगार के साथ मीठा कम

अगर-अगर के साथ चीनी मुक्त क्वीन जेली के लिए यह नुस्खा पहले से ही मेरी टू-डू सूची में एक क्लासिक था। और यह इसलिए नहीं है क्योंकि मैंने आपको चीनी के बिना स्वादिष्ट क्विंस फज उधार नहीं दिया था और अगर आप कैलोरी के बारे में चिंता किए बिना फिर से पारंपरिक जायके का आनंद लेंगे।

हैम के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स

स्वादिष्ट और स्वादिष्ट ब्रसेल्स प्याज और हैम के साथ पकाया जाता है, जो वास्तव में हमारे थर्मोमिक्स में निविदा और रसदार हैं

चयोट और उसके हजार और एक नाम।

पुर्तगाल में अपनी अंतिम छुट्टी पर, मैंने च्योति और उसके हजार और एक नामों की खोज की। एक कुकुरबिट जिसके साथ आप अनगिनत रेसिपी बना सकते हैं। La chayote और उसके हजार और एक नामों की खोज करें। एक सस्ती सब्जी, पकाने में आसान और यह आपको स्वस्थ और संतुलित आहार देने में मदद करेगी।

मल्टीविटामिन पीते हैं

यदि आप संरक्षक या रंग के बिना प्राकृतिक रस पसंद करते हैं, तो यह मल्टीविटामिन पेय आपको मंत्रमुग्ध करने वाला है। यह ताजे फल के साथ बनाया गया है और यह बहुत सरल है। इस मल्टीविटामिन पेय के साथ अपने आप को ताज़ा करें और इस गर्मी में स्वस्थ और सुंदर त्वचा दिखाएं। आसान, घर का बना और थर्मोमिक्स के साथ 1 मिनट में तैयार।

पिपरेडा के साथ सामन

पिपराडा के साथ उबले हुए सामन, इन गर्म दिनों के लिए एक बहुत ही दिलचस्प विकल्प है। स्वस्थ, स्वस्थ और तेज।

सी ब्रीम फ़िललेट्स उबले हुए ब्रोकोली फ्लोरेट्स के साथ पैपिलोट करते हैं

पैपिलोट में गिलथेड सी ब्रीम की स्वादिष्ट पट्टियाँ धमाकेदार ब्रोकोली फूलों के साथ। एक स्वस्थ और पौष्टिक नुस्खा, जो हमें सबसे अधिक वैरोमा से बाहर निकलने में मदद करता है।

पकाया मांस के साथ टोननेट लाइट सॉस

पारंपरिक इतालवी टोनाटा सॉस का हल्का संस्करण। तेल के बिना, मेयोनेज़ के बिना ... हम उस सॉस-पीट को प्राप्त करने के लिए रिकोटा का उपयोग करेंगे जो मांस के व्यंजनों के साथ इतनी अच्छी तरह से जाता है।

अजवाइन और सेब का सूप

स्वस्थ और पौष्टिक अजवाइन और सेब का सूप, स्टार्टर या डिनर के रूप में आदर्श। इसका मीठा और खट्टा स्वाद इस सूप को एक उत्तम आनंद देता है।

वार्म ग्रीन बीन, कॉर्न और टूना सलाद

हरी बीन्स, मक्का और टूना के साथ स्वादिष्ट गर्म सलाद। रात के खाने में एक स्टार्टर के रूप में या मुख्य पकवान के रूप में बिल्कुल सही। बच्चों को सब्जियां खाने के लिए आदर्श।

हिप्पोक्रेट्स सूप

हिप्पोक्रेट्स सूप एक स्वस्थ और स्वस्थ नुस्खा है जिसके साथ हम आसानी से थर्मोमिक्स में एक पूर्ण मेनू तैयार कर सकते हैं।

नाशपाती और प्लम के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स

नाशपाती और प्लम के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स। एक सब्जी पकवान जिसमें हम स्टू के स्वाद को तेज करने के लिए फल शामिल करते हैं, एक मीठा और स्वादिष्ट स्पर्श प्रदान करते हैं।

गाजर और अजवाइन क्रीम

गाजर और अजवाइन क्रीम। सर्दियों में साग और सब्जियों का सेवन करने का सबसे स्वादिष्ट तरीका। एक ऐसी रेसिपी जो हमें बेहतरीन स्वाद के साथ गर्म करेगी।

जुनिपर संगत के साथ मलाईदार गाजर

क्रीमी संगत प्यूरी गाजर और आलू से बनाई जाती है और जुनिपर बेरीज के साथ स्वादिष्ट होती है। यह मांस और मछली के व्यंजनों की आदर्श संगत है।

लीक और नाशपाती क्रीम

लीक और नाशपाती क्रीम। स्वादिष्ट मीठे स्पर्श के साथ क्लासिक विचिसोइस के गर्म संस्करण का आनंद लें। फलों और सब्जियों का सेवन करने का सबसे स्वादिष्ट तरीका।

बादाम के एक स्पर्श के साथ गाजर और सेब क्रीम

गाजर और सेब की नरम और नाजुक क्रीम, तले हुए बादाम के कुरकुरे स्पर्श के साथ। लाइट डिनर और स्टार्टर के रूप में आदर्श। यह कम कैलोरी के लिए एकदम सही है।

आलू के साथ मटर के दाने

आलू के साथ सौतेला मटर। एक संपूर्ण और स्वादिष्ट व्यंजन में पारंपरिक व्यंजनों का स्वाद जो हमें साल के इस ठंडे समय में गर्म कर देगा।

फूलगोभी की हल्की क्रीम

ठंड के दिन इस हल्की फूलगोभी क्रीम का आनंद लेना एक वास्तविक उपचार है। एक हल्का, सरल और बहुत सस्ता नुस्खा।

कद्दू क्रीम करी

कद्दू क्रीम करी। एक बहुत ही स्वस्थ और स्वादिष्ट विकल्प जो हमें हमारे मुख्य नए साल के उद्देश्य के साथ मदद करेगा: स्वाद को छोड़ बिना खुद की बेहतर देखभाल करना।

क्रिसमस की अधिकता को कम करने के लिए 9 व्यंजनों

9 शुरू करने के लिए क्रिसमस की अधिकता में कटौती करने के लिए 2018 शानदार व्यंजनों, आहार का सबसे अच्छा साथ: स्वस्थ भोजन, व्यायाम और स्वस्थ आदतें।

एंडिव टॉनिक

इस अंत टॉनिक और आपके थर्मोमिक्स के साथ आप अपने शरीर को शुद्ध कर सकते हैं और अधिकता पर अंकुश लगा सकते हैं। हम आपको एक अतिरिक्त स्वास्थ्य देने के लिए चार विकल्प दिखाते हैं।

स्ट्राबेरी केले ठग

स्ट्रॉबेरी और केला स्मूदी स्वादिष्ट है और यह आपको सभी अच्छे फल प्रदान करेगा। यह तेज़ और ताज़ा है ... इसे याद मत करो !! हम आपको इसके गुण भी बताते हैं और अगर यह वजन कम करने या वजन कम करने के लिए कार्य करता है।

रास्पबेरी और चिया जाम

रास्पबेरी और चिया जाम के साथ आप केवल 17 कैलोरी के साथ सभी स्वाद का आनंद लेंगे। मधुमेह रोगियों के लिए पूरी तरह से उपयुक्त और 10 मिनट में तैयार।

नाशपाती और सेब चीनी मुक्त जाम

स्वादिष्ट नाशपाती और सेब चीनी मुक्त जाम जिसे आप दही, दही और टोस्ट के साथ उपयोग कर सकते हैं। मधुमेह और आहार के लिए पूरी तरह से उपयुक्त है।

काले लहसुन के तेल और नोरी समुद्री शैवाल के साथ ग्रील्ड सामन

ग्रिल्ड सैल्मन को काले लहसुन के तेल से धोया जाता है और नोरी सीवीड शेव के साथ परोसा जाता है। सबसे पेटू तालू के लिए आदर्श।

खजूर का पेस्ट

इस खजूर के पेस्ट से आप अपने पसंदीदा व्यंजनों को और स्वस्थ तरीके से मीठा बना सकते हैं। डिस्कवर करें कि इसे थर्मोमिक्स से कैसे बनाया जाए।

सुडौल टर्की स्तन

सुडौल टर्की स्तन। एक कम वसा वाला पकवान जिसमें बहुत हल्का सॉस होता है, जिसमें प्याज और सोया तारे होते हैं।

प्राकृतिक टमाटर के साथ चावल

प्राकृतिक टमाटर के साथ चावल। कुछ ही मिनटों में पौष्टिक और संपूर्ण पकवान तैयार करने का एक त्वरित और आसान तरीका। बिना मेहनत के अच्छे से खाएं।

मटर क्रीम पर टर्बोट फ़िललेट

टर्बोट का रसदार पट्टिका ग्रिल पर पकाया जाता है और मटर की एक क्रीम के साथ परोसा जाता है। रात के खाने या मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में आदर्श।

अंडालूसी गजपचो

अंडालूसी गजपचो। डिस्कवर करें कि थर्मोमिक्स में अंडालूसी गैस्ट्रोनॉमी के सबसे अमीर व्यंजनों में से एक कैसे बनाया जाए। अपने आप को ताज़ा करने के लिए एक स्वस्थ और पौष्टिक विकल्प।

बिकनी ऑपरेशन शुरू करने के लिए 9 स्वस्थ डिनर

इस गर्मी के बिकनी ऑपरेशन में वजन कम करने में मदद करने के लिए 9 स्वस्थ और हल्के व्यंजनों। त्वरित और आसान विकल्प।

वरोमा मिर्च सलाद

वरोमा मिर्च सलाद। पारंपरिक ओवन भुना हुआ काली मिर्च सलाद का एक अजीब संस्करण। आपको इसका स्वाद पसंद आएगा।

हल्का स्ट्रॉबेरी जैम

हल्का स्ट्रॉबेरी जैम। कम चीनी का उपयोग करके कैलोरी के सेवन में महत्वपूर्ण कमी के साथ मौसमी फलों का स्वाद।

हरी चटनी और कॉकटेल के साथ आर्टिचोक

एक सॉस स्टार्टर के रूप में आदर्श कॉकटेल के साथ हरी सॉस में नाजुक आटिचोक। हमारे शरीर के लिए एक बहुत ही स्वस्थ और लाभकारी विकल्प है।

मैरिनेटेड चिकन और मैंगो कूसकूस

मैरिनेटेड चिकन और मैंगो कूसकूस। एक विदेशी और स्वादिष्ट व्यंजन जहां हम एक संपूर्ण और स्वस्थ स्वादिष्ट बनाने के लिए मीठे और नमकीन अवयवों को मिलाते हैं।

दोरदा एक ला उत्प्रेरित

दोरदा एक ला उत्प्रेरित। उबले हुए आलू और स्वादिष्ट टमाटर की चटनी के साथ बहुत कम वसा वाली मछली का स्वाद।

मशरूम, टोफू और तिल के साथ मिसो सूप

मशरूम के साथ मिसो सूप आसान, तेज और हल्का है। संतुलित और एंटी-कैंसर आहार का एक स्वादिष्ट तरीका।

जापानी चीज़केक | जापानी चीज़केक

जापानी चीज़केक | जापानी चीज़केक। एक अलग चीज़केक जो अपनी बनावट और फ़्लफ़नेस के लिए बाहर खड़ा है। इंद्रियों के लिए एक खुशी।

दशी शोरबा

थर्मामीक्स के साथ दशी शोरबा बनाना सीखें। जापानी व्यंजनों का एक पारंपरिक नुस्खा और जापानी व्यंजनों की एक भीड़ के लिए आधार।

दही, टूना और जैतून की चटनी

टूना और हरी जैतून के साथ बनाया गया हल्का स्किम्ड दही सॉस। सलाद के साथ और पकाया या भुना हुआ सब्जियों के लिए आदर्श।

चिकन लेग्ना कद्दू बेमेल के साथ

चिकन लेग्ना कद्दू बेमेल के साथ। एक अभिनव और स्वादिष्ट स्पर्श क्रिसमस की इतनी अधिकता के बाद खुद की देखभाल करने वाला वर्ष शुरू करने के लिए।

कुरकुरे नॉरी के साथ स्मोक्ड सैल्मन टार्टारे

थोड़ा स्मोक्ड सैल्मन का लाभ उठाते हुए हमने कुरकुरे नॉटी सीवीड के साथ इस स्वादिष्ट सैल्मन टार्टारे का निर्माण किया, जो कि रात्रिभोज के लिए आदर्श है!

पूर्ण मेनू: उबला हुआ सामन और सब्जी व्यंजन

पूर्ण मेनू: उबला हुआ सामन और सब्जी व्यंजन। केवल 25 मिनट में एक बड़े और पौष्टिक मेनू की पेशकश करने का एक आसान और स्वस्थ तरीका।

पारंपरिक सब्जी प्यूरी

पारंपरिक सब्जी प्यूरी नुस्खा, एक शाकाहारी व्यंजन, बच्चों के लिए आदर्श, वजन नियंत्रण आहार, स्वस्थ भोजन के प्रेमी और लैक्टोज असहिष्णु।

अंगूर के साथ मैरीनेट किया हुआ चिकन और... नई किताब Thermorecetas!!

मैरिनेटेड चिकन और स्वादिष्ट मीठे और खट्टे अंगूर सॉस से बनी यह विदेशी रेसिपी एक मुख्य व्यंजन के रूप में एकदम सही होगी।

हरी स्मूदी

हम आपको एक स्वादिष्ट पेय तैयार करना सिखाते हैं जो स्वादिष्ट भी है। यह बहुत स्वस्थ है क्योंकि इसे सब्जियों, फलों और थोड़े से शहद के साथ बनाया जाता है

ट्रफल-सुगंधित मशरूम के साथ कॉड फ़िललेट

मशरूम प्यूरी और ट्रफल तेल के साथ रसदार कॉड फ़िलालेट्स। एक रंगीन और पौष्टिक डिनर, कम कैलोरी आहार के लिए आदर्श।

सब्जियों के साथ हल्के मलाईदार चावल

शतावरी, सेम और मटर के साथ स्वादिष्ट शहदयुक्त चावल, शाकाहारी, शाकाहारी और कम वसा वाले आहार के लिए आदर्श।

विनैग्रेट के साथ शतावरी

विनोग्रेट के साथ कुछ शतावरी तैयार करना थर्मोमिक्स के साथ बहुत आसान है। यह हमारे वजन को नियंत्रित करने और गर्मियों की अधिकता का मुकाबला करने में हमारी मदद करता है।

उबले हुए लंड को चूने के साथ

एक शानदार, वास्तव में सरल और बहुत रंगीन क्षुधावर्धक: उबले हुए चूजों के साथ थर्मोमिक्स में चूना सॉस पकाया जाता है

नकली मेयोनेज़

कैलोरी की गिनती से थक गए? इस नकली मेयोनेज़ के साथ आप पैमाने के बारे में चिंता किए बिना अपने पसंदीदा व्यंजनों का आनंद ले सकते हैं।

चीनी शैली क्विनोआ

मूल क्विनोआ नुस्खा, एशियाई शैली तैयार किया और सोया सॉस और टेरीयाकी के साथ और समृद्ध सब्जियों के साथ अनुभवी।

स्ट्रॉबेरी सेब स्मूदी

स्वादिष्ट और ताज़ा स्ट्रॉबेरी और सेब स्मूदी, गर्म दिनों के लिए आदर्श। कम कैलोरी आहार के लिए बिल्कुल सही।

प्राकृतिक पपीता और नारियल का रस

क्या आप एक स्वस्थ और स्वस्थ जीवन की शुरुआत करना चाहते हैं? आवश्यक पोषक तत्वों के साथ इस प्राकृतिक पपीते और नारियल के रस की कोशिश करें।

पनीर और टमाटर सॉस के साथ दाल का सलाद

एक स्वादिष्ट पनीर सॉस, प्राकृतिक टमाटर और पुदीना के साथ पौष्टिक दाल का सलाद। मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में आदर्श।

टमाटर का सूप

क्या आपको वार्मअप करने की कोई रेसिपी चाहिए लेकिन बिना डाइट स्किप किए? विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर इस टमाटर का सूप आजमाएं।

सामन और टूना के साथ पास्ता

स्वस्थ और रंगीन पास्ता, डिब्बाबंद टूना और स्मोक्ड सैल्मन के साथ, मौसमी सब्जियों और दौनी के साथ। 

लस मुक्त bechamel के साथ फूलगोभी

हम फूलगोभी को एक क्लियरिटा बीसमेल सॉस और एक तेल-मुक्त टमाटर सॉस के साथ तैयार करते हैं। इस प्रकार हम फूलगोभी को एक हल्के पकवान में बदल देते हैं।

कद्दू और अजवाइन क्रीम

लाइट कद्दू और अजवाइन क्रीम पूरे परिवार के लिए रात्रिभोज के लिए एकदम सही है। यह डेयरी मुक्त है और इसमें बहुत कम वसा है।

पिस्तो मांचेगो

पारंपरिक मांचेगो पिस्तो, सब्जियों के प्रेमियों और स्वस्थ व्यंजनों के लिए आदर्श है। अग्रिम में तैयार किए गए इसे छोड़ना सही है। 

ओरिएंटल शैली तिल हरी बीन्स

ओरिएंटल शैली में हरी बीन्स, तिल और सोया सॉस के साथ। एक स्टार्टर या संगत के रूप में आदर्श। एक त्वरित, स्वस्थ और सरल पकवान। 

क्रिसमस के बाद के लिए हल्की रेसिपी

क्रिसमस के बाद आहार पर जाने का समय है। क्रिसमस के बाद डाइटिंग के लिए बेस्ट लाइट रेसिपी को मिस न करें।

हैबग्रेन हैम से भरा हुआ

Sofrito और हैम के साथ भरी हुई त्वरित और आसान एबॉर्जिन। जब हमारे पास खाना पकाने के लिए बहुत कम समय होता है, तो एक सही स्टार्टर।

अनानास के साथ थाई चावल

एक सुरुचिपूर्ण, विदेशी, संतुलित, स्वस्थ और वास्तव में स्वादिष्ट पकवान। यह अनानास के साथ एक एशियाई चावल है, जो क्रिसमस के बाद वर्ष शुरू करने के लिए आदर्श है।

पिसा के टमाटर और मोज़ेरेला टॉवर

टमाटर और मोज़ेरेला सलाद पेश करने का एक बहुत अच्छा विचार, बहुत रंगीन और वास्तव में रसदार और स्वादिष्ट

तोरी और गाजर क्रीम

तोरी और गाजर की सरल क्रीम जो जटिलताओं के बिना थर्मोमिक्स में बनाई गई है। यह कसा हुआ पनीर और / या croutons के साथ परोसा जा सकता है

बैंगन रटौइल

वनस्पति कीमा जिसमें बैंगन नायक है। एक थर्मोमिक्स में पकाया जाता है यह एक गार्निश के रूप में या पहले कोर्स के रूप में कार्य करता है और बहुत अधिक कैलोरी नहीं है

वनस्पति सॉस में चिकन

प्रचुर मात्रा में क्रिसमस भोजन के बीच इन दिनों तैयार करने के लिए एक महान नुस्खा। यह एक सॉस है जिसे सॉस में सब्जियों, स्वस्थ, स्वादिष्ट और रसदार के साथ बनाया जाता है।

दही नाश्ते में फल और अनाज के साथ

दही, प्लम, कीवी और अनाज पर आधारित एक पौष्टिक और स्वस्थ नाश्ता, वजन घटाने के लिए आदर्श और कब्ज के खिलाफ उपाय के रूप में।

आहार के लिए कद्दू का सूप

एक प्रकाश मेनू के लिए आदर्श पहला कोर्स। Hypocaloric, सस्ती और तैयार करने में आसान। स्वादिष्ट और स्वस्थ कद्दू का सूप।

कीनू और खजूर का रस

यह कीनू और खजूर का रस एनीमिया के खिलाफ कब्ज के खिलाफ और वजन घटाने के आहार में एक उत्कृष्ट सहयोगी है।

च्यूई स्टू स्टू के साथ

एक हल्का और बहुत पौष्टिक चना स्टू। एक सलाद के साथ एक दूसरे पाठ्यक्रम के लिए आदर्श।

अजवायन के फूल को शहद के साथ पकाकर प्याज के साथ परोसा जाता है

ऑबर्जिन गार्निश शहद के साथ कैरामिनेटेड प्याज, चचेरे भाई या क्विनोआ के लिए आदर्श।

बेक्ड तोरी पेनकेक्स (कोई अंडा नहीं)

इस अनुकूलन के साथ हम स्वस्थ अंडाणु मुक्त ज़ुकीनी पेनकेक्स प्राप्त करते हैं और अंडा एलर्जी वाले लोगों के लिए उपयुक्त होते हैं।

जमी हुई दही स्मूदी

फ्रोजन दही शेक डिनर या परिवार के भोजन में मिठाई के रूप में प्रस्तुत करने के लिए एकदम सही है। बहुत अधिक कैलोरी जोड़ने से बचने के लिए छोटे चश्मे में परोसें।

लाल प्लम और नींबू स्मूदी

लाल प्लम और नींबू के साथ एक स्वादिष्ट स्मूदी, कैलोरी, मूत्रवर्धक और एंटीऑक्सीडेंट में कम

लेबनानी तबला

लेबनानी तबलीग में एक शाकाहारी सलाद है जिसे बल्गुर और पुदीने और अजमोद की अच्छी मात्रा के साथ बनाया जाता है।

मेयोनेज़ के साथ चावल का सलाद

स्वस्थ और पौष्टिक चावल का सलाद, मेयोनेज़ के साथ कपड़े पहने, पूल, समुद्र तट या काम करने के लिए एक टपरवेयर में परिवहन के लिए आदर्श।

ग्रीक शैली की ककड़ी का सलाद

आसान बनाने के लिए, कम कैलोरी ग्रीक शैली ककड़ी का सलाद। इसमें दही, खसखस, डिल और लहसुन है।

कूसकूस और केकड़ा सलाद

कूसकूस सलाद को ताज़ा करते हुए, केकड़े की छड़ें और अखरोट के साथ परोसा जाता है और एक टकसाल और नींबू विनिगेट के साथ गार्निश किया जाता है। गर्म दिनों के लिए आदर्श है।

तोरी और झींगे के साथ फ्यूसिली

सबसे स्वस्थ और स्वादिष्ट तरीके से बनाई गई फुसियां: सौतेली तोरी और झींगे, सभी को अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल की एक अच्छी बूंदा बांदी के साथ बनाया जाता है।

थर्मोमिक्स के साथ सलाद को कैसे काटें

आश्चर्यजनक चाल जिसके साथ आप थर्मोमिक्स के साथ लेट्यूस को आसानी से और जल्दी से काटना सीख जाएंगे। इस ट्रिक का इस्तेमाल चार्ड या पालक को काटने के लिए भी किया जा सकता है।

टोफू के साथ सब्जियां

साबूदाने की सब्जियों को टोफू और काजू के साथ मिला कर। एक त्वरित रात्रिभोज या गर्मियों के स्टार्टर के लिए आदर्श।

वेजी बैंगन बर्गर

कुछ शाकाहारी बर्गर, जो बैंगन और छोले के साथ बनाए जाते हैं जो स्वादिष्ट होते हैं

पत्तागोभी का सलाद

सेब के साथ लाल गोभी कितनी अच्छी तरह जोड़ती है! क्या आपको सेब और के साथ लाल गोभी की गार्निश याद है ...

लाइट रास्पबेरी मूस

लाइट रास्पबेरी मूस एक मामूली मिठाई है जो पहले से बनाई गई है, जो आपको अन्य कार्यों के लिए मुक्त करती है।

जैतून के साथ कोल्ड बीट क्रीम

एक ठंडी बीट क्रीम, कैलोरी में कम, इस कंद के सभी लाभों और गुणों का लाभ उठाने के लिए आदर्श: एंटी-कैंसर, एंटी-एनीमिया, गर्भवती महिलाओं के लिए आदर्श और एंटी-एजिंग। और केवल 43 कैलोरी के साथ।

स्ट्राबेरी, लेट्यूस और लाइम जूस

स्ट्रॉबेरी, लेट्यूस और लाइम के इस रस के साथ हम गर्मियों में आसानी से हाइड्रेटेड हो सकते हैं और, एक ही समय में विटामिन और खनिजों को निगलना कर सकते हैं।

सब्जी पपीता और 5 सॉस

स्वादिष्ट और सेहतमंद सब्जी पपीते के साथ इसकी 5 सॉस जो इसे स्वादिष्ट बनाएगी

प्राकृतिक टमाटर के साथ ताजा मटर

ताजा मटर, फली, प्राकृतिक टमाटर, प्याज और ब्रांडी का एक स्पर्श के साथ

Preysler हिला

डायबिटीज शेक जो इसाबेल प्रीइस्लर युवा रहने के लिए लेता है। या इसलिए वह कहता है।

तोरी और लीक क्रीम

दूध, नमक और जायफल के साथ तोरी और लीक की नरम और हल्की क्रीम। हम इसे जैतून का तेल और croutons की एक बूंदा बांदी के साथ परोस सकते हैं।

अदरक और काजू के साथ मौसमी सब्जी मिक्स करें

मौसमी सब्जियों के इस मिश्रण में ब्रोकोली होती है, जिसे सजाने के लिए गाजर, प्याज, अदरक और काजू का एक स्पर्श के साथ मुख्य घटक होता है।

शाकाहारी चचेरे भाई

सब्जियों और नट्स के साथ कूसकूस की एक थाली, शाकाहारी और शाकाहारियों के लिए और कम कैलोरी आहार का पालन करने वालों के लिए आदर्श है।

वरोमा में पीठ पर डोरडा

पीठ पर तैयार सरल और स्वस्थ समुद्री ब्रेस, मिर्च और प्याज के साथ गार्निश। कम कैलोरी आहार के लिए आदर्श।

भूमध्य सागर के साथ खरगोश

यह खरगोश की रेसिपी स्वादिष्ट भूमध्यसागरीय अचार के साथ तैयार की गई है जो इसे एक बहुत ही विशिष्ट स्वाद देता है। इसे वरोमा में भी तैयार किया जाता है।

अजमोद तेल के साथ भुना हुआ सब्जियां

घर पर अजमोद का तेल बनाना आसान और सरल है। हम इसका उपयोग सलाद, पास्ता और अन्य तैयारी के साथ भी कर सकते हैं।

सब्जियों के गार्निश के साथ गिलाथेड सी ब्रीम

वरोमा में नमक के साथ गिल्टहेड और सब्जियों की एक गार्निश के साथ, मछली पकाने का एक आसान, साफ और आरामदायक तरीका, जो रसदार, स्वस्थ और स्वादिष्ट है।

फूलगोभी गार्निश

एक फूलगोभी गार्निश, गाल, प्याज और टमाटर के साथ, कैलोरी में कम और बनाने में आसान

खट्टे के एक स्पर्श के साथ सब्जियों के साथ क्विनोआ

सब्जियों और खट्टे सुगंध के साथ रसदार क्विनोआ। एक मुख्य व्यंजन के रूप में आदर्श, स्वस्थ और संतुलित। कम वसा और शाकाहारी आहार के लिए बिल्कुल सही।

चेरी टमाटर की चटनी के साथ हेकलेट

वसंत प्याज की चटनी और चेरी टमाटर के साथ उबले हुए हरे रंग की लोई स्वादिष्ट, सेहतमंद और कम कैलोरी वाली डिश है।

मसालेदार मसल्स

एक त्वरित और बहुत स्वस्थ खाने के लिए एक शानदार विचार: गर्म सॉस में मसल्स। मसालेदार भोजन के प्रेमियों के लिए, यह आपका नुस्खा है!

आलू और हैम के साथ आर्टिचोक

आटिचोक निविदा और आलू सही हैं। यह सब एक स्वादिष्ट सॉस में नहाया है जिसमें हैम केंद्र चरण लेता है। और करना आसान है!

सुगंधित मटर क्रीम

मटर के साथ सुगंधित क्रीम एक हल्की रेसिपी है और इसे तैयार करना बहुत आसान है। ऐसे लोगों के लिए आदर्श जो अपने आहार का ध्यान रखना चाहते हैं।

सुशी II: ट्यूना, ककड़ी और मेयोनेज़ के साथ मकीस

सुशी-माईस, ट्यूना, ककड़ी और मेयोनेज़ के साथ भरवां। सोया सॉस और वसाबी के साथ एक प्रामाणिक जापानी भोजन के रात्रिभोज या स्टार्टर के लिए आदर्श।

लीक, गाजर और आलू क्रीम

लीक और गाजर के साथ इसे बनाना आसान है और परमेसन पनीर, क्राउटन और / या हैम से समृद्ध किया जा सकता है। सभी आहार और बच्चों के लिए अनुकूलनीय!

शहद और अदरक की चटनी के साथ मशरूम

मिठाई और खट्टा मशरूम एक कारमेलाइज्ड शहद, अदरक और नींबू सॉस में डूबा हुआ है। स्वादिष्ट

वेलेंटाइन डे के लिए लाइट रास्पबेरी बाविरोज़

लाइट रास्पबेरी Bavaroise आपके वेलेंटाइन उत्सव के लिए एकदम सही मिठाई हो सकती है।

हल्का दही और नाशपाती क्रीम

यह हल्का दही और नाशपाती क्रीम अपने हल्के स्वाद और मूस जैसी बनावट के साथ आश्चर्यचकित करता है। यह वजन नियंत्रण आहार के लिए भी उपयुक्त है।

पालक क्रीम béchamel

शाकाहारी चटनी के साथ मूल पालक क्रीम, शाकाहारियों, बच्चों और कम कैलोरी आहार का पालन करने वाले लोगों के लिए आदर्श।

सेब के साथ गोभी

सेब और आलू के साथ पत्ता गोभी, एक हल्का व्यंजन जो मांस या पारंपरिक स्टू के लिए गार्निश के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है

नारियल, अनानास और खजूर के साथ दही स्मूदी

यह पाइनएप्पल डेट कोकोनट दही स्मूदी 2 मिनट में बनाती है। यह स्वस्थ, हल्का और स्वादिष्ट होता है।

एंडीव लाइट क्रीम

एस्क्रोले से बनी हेल्दी और स्वादिष्ट लाइट क्रीम। बहुत कम कैलोरी और विटामिन और पोषक तत्वों की एक बड़ी मात्रा के लिए एक स्वस्थ पकवान।

लहसुन के साथ पालक

एक हल्के प्लेट, वजन नियंत्रण आहार के लिए आदर्श। पालक लहसुन, शाकाहारी भोजन और शाकाहारी आहार के लिए बहुत ही स्वादिष्ट रेसिपी है।

गैलिशियन chard

गैलिशियन शैली में तैयार किए गए स्वादिष्ट चार्ट, सभी धमाकेदार थे और एक प्रामाणिक गैलिशियन रेफ्रीटो के साथ धोए गए थे।

सुशी II: केकड़ा, एवोकैडो और क्रीम चीज़ मेइस

सुशी- makis, केकड़ा, एवोकैडो और क्रीम पनीर के साथ भरवां। एक रात के खाने या एक प्रामाणिक जापानी भोजन के स्टार्टर के रूप में आदर्श।

चचेरे भाई के साथ अदरक चिकन

अदरक और सोया सॉस के साथ स्वादिष्ट चिकन स्वाद, चचेरे भाई के साथ परोसा जाता है

अनानास, नींबू और अजवाइन detoxify रस

अनानास, अजवाइन और नींबू का रस Detoxifying। वसा जलने प्रभाव और मूत्रवर्धक कार्रवाई के साथ, यह एक सच्चा विष क्लीन्ज़र है

राजा आम की करी चटनी के साथ

एक प्रस्तुति में एक स्वादिष्ट छुट्टी ऐपेटाइज़र जो किसी भी तालिका को अनुग्रहित करेगा। मैंगो करी सॉस के साथ झींगे भी एक सस्ती और कम कैलोरी का प्रस्ताव है।

केला और मैंडरिन स्मूदी

स्वादिष्ट और पौष्टिक केला, दूध और मैंडरिन स्मूदी। क्रिसमस की छुट्टियों के दौरान फलों की खपत की गारंटी देने के लिए आदर्श।

आटिचोक और अजमोद शोरबा शुद्ध

आटिचोक और अजमोद की सफाई शोरबा हमारे शरीर को साफ करने के लिए काम आएगा, खासकर क्रिसमस के भोजन के बाद।

सेब, ककड़ी और अजवाइन के रस का विषहरण

सेब, अजवाइन, ककड़ी और नींबू का रस Detoxifying। यह एक डिटॉक्स जूस या ग्रीन जूस है, जो भोजन, तनाव और शहरी जीवनशैली द्वारा उत्पन्न विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए आदर्श है। और यह स्वादिष्ट है।

एंटीऑक्सीडेंट का रस

इस एंटीऑक्सिडेंट जूस में अनार, स्ट्रॉबेरी और टमाटर शामिल हैं, फल जो विटामिन-सी की उच्च सामग्री के साथ अपनी एंटी-एजिंग शक्ति को मिलाते हैं, जो प्राकृतिक सुरक्षा को मजबूत करता है, साथ ही कैंसर विरोधी गुण और कई लाभकारी प्रभाव भी डालता है।

ताजा सब्जी स्टू

थर्मोमिक्स के साथ 15 मिनट में बनाया गया एक ताजा, स्वस्थ और हल्का सब्जी स्टू। स्वादिष्ट

सब्जियों के साथ मशरूम

सब्जियों के साथ मशरूम का यह गार्निश चेंटरलेल (या रिबोलोन), गाजर, लीक, टमाटर, लहसुन और सफेद शराब के साथ बनाया जाता है। यह वास्तव में स्वादिष्ट है।

डोलमास: मांस और चावल से भरे पत्ते

विदेशी डोलमास, तुर्की से ताजा, एक प्रकाश मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में और रात के खाने के लिए आदर्श है।

हल्के बिस्कुट

मैस्करपोन, पूरे गेहूं के आटे और ब्राउन शुगर के साथ बनाई गई स्वस्थ रेसिपी। इसमें पारंपरिक कुकीज़ की तुलना में कम कैलोरी होती है और ये फाइबर से भरपूर होते हैं।

कद्दू सॉस और जंगली शतावरी के साथ धमाकेदार समुद्री बास

एक स्वस्थ, हल्का और बहुत स्वादिष्ट व्यंजन। कद्दू की चटनी, जंगली शतावरी और चेरी टमाटर से भाप के साथ वरोमा में बनाया गया स्टीम्ड सी बेस। आप इसे प्यार करेंगे।

दम तोड़ दिया

स्ट्यूड ऑबर्जिन्स दालचीनी और गदा के साथ स्वाद वाली एक रेसिपी है जो हमें ठंड और बारिश के दिनों में आराम देगी।

मलाई में वनस्पति स्टू

क्रीम में प्रस्तुत पौष्टिक और स्वस्थ वनस्पति स्टू। त्वरित, आसान और स्वादिष्ट। बच्चों के लिए पहली बार गिरावट और आदर्श के रूप में आदर्श।

क्रिस्पी बेकन के साथ ब्रोकोली और ग्रीन बीन क्रीम

स्वादिष्ट ब्रोकोली और हरी सेम क्रीम, लीक और प्याज के साथ गार्निश और खस्ता बेकन के साथ सबसे ऊपर। बरसात के दिनों के लिए बिल्कुल सही।

हैम के साथ लीक की हल्की क्रीम

चिकनी स्वाद और मलाईदार बनावट के साथ लीक और आलू की यह हल्की क्रीम, वास्तव में स्वादिष्ट है। हम हैम के कुछ टुकड़ों के साथ, छोटे टुकड़ों की तरह इसका साथ देंगे।

चीनी नूडल, कॉर्न और चिकन सूप

स्वादिष्ट और आरामदायक चीनी सूप नूडल्स, मकई और चिकन के साथ। नाजुक लेकिन स्वादिष्ट स्वाद, बच्चों और वयस्कों के लिए आदर्श।

कॉड के साथ आलू स्टू

स्वादिष्ट आलू स्टोव कॉड के साथ, ठंड और बरसात के दिनों के लिए एक स्टार्टर के रूप में आदर्श। बच्चों के लिए बिल्कुल सही और एक बहुत ही सरल और त्वरित नुस्खा।

कद्दू प्रकाश के साथ और बच्चों के लिए सफेद सेम

कद्दू और सब्जियों के साथ पौष्टिक सफेद बीन्स, कम कैलोरी आहार और बच्चों के लिए आदर्श।

लाल और पीले बेर का रस

लाल बेर का रस एक बहुत ही आसान और तेज़ रस है, जिसमें वजन घटाने और वजन नियंत्रण आहार के लिए बहुत सारे गुण हैं।

खरबूजा स्मूदी

यह स्मूदी एक कम कैलोरी दही और तरबूज स्मूथी है, बहुत स्वस्थ, ताज़ा और स्वादिष्ट, आहार के लिए आदर्श या भोजन के बीच लेने के लिए।

विनोग्रेट में ऑक्टोपस

विनोग्रेट और सब्जियों के साथ स्वादिष्ट ऑक्टोपस सलाद। पौष्टिक और स्वास्थ्यवर्धक यह एक उत्तम स्नैक या डिनर है।

कैसे पका हुआ अंडे बनाने के लिए (कदम से कदम)

थर्मोमिक्स में अवैध अंडे की तैयारी के कदम से फोटोग्राफिक चरण। कम वसा वाले आहार के लिए आसान, तेज, आकर्षक और परिपूर्ण।

मिश्रित समुदाय

Salpicón गर्मियों के व्यंजनों में से एक है। आसान, तेज और कैलोरी में कम।

केला और दही हल्की आइसक्रीम

एक अच्छी मिठाई का आनंद लेने के लिए एक स्वादिष्ट हल्का आइसक्रीम। यह केले और दही से बनाया जाता है, बनाने में बहुत आसान है, बिना चीनी के, स्वस्थ और कैलोरी में कम।

रोमस्को सॉस के साथ वेरोमा सॉस के साथ लीक

लीरो वास्को के साथ रोमस्को सॉस के साथ परोसा गया। वसा में एक आदर्श स्टार्टर कम और शाकाहारियों के लिए आदर्श।

सलाद, नाशपाती और कीवी का रस

लेट्यूस, नाशपाती और कीवी के रस में, फलों और सब्जियों को एक स्वादिष्ट और बहुत स्वस्थ संयोजन बनाने के लिए मिलाया जाता है। पोषक तत्वों, विटामिन और खनिजों से भरा हुआ।

लहसुन के मशरूम के साथ फ्रेंच आमलेट

स्वादिष्ट फ्रेंच ऑमलेट, लहसुन मशरूम के साथ बनाया और अजमोद के साथ अनुभवी। त्वरित और कम कैलोरी रात्रिभोज के लिए आदर्श।

ठंडा तरबूज और ककड़ी क्रीम

ताज़ा तरबूज और ककड़ी क्रीम, टकसाल और दही के साथ अनुभवी, सबसे गर्म दिनों के लिए एक स्टार्टर के रूप में आदर्श। 2 मिनट से कम समय में तैयार।

मसालेदार दाल सलाद

स्वादिष्ट मसूर का सलाद, एक मसाला पायस के साथ गार्निश। गर्म गर्मी के दिनों के लिए एक स्टार्टर के रूप में आदर्श।

हैंगओवर के खिलाफ विषाक्तता का रस

यह डिटॉक्सिफाइंग जूस हैंगओवर के खिलाफ एक प्राकृतिक उपचार है, एक लंच या डिनर के बाद शरीर को शुद्ध करने के लिए एक वनस्पति जूस जहां अल्कोहल का सेवन किया जाता है।

चटनी वाली सब्जी के साथ ओरिएंटल चिकन पासा

स्वादिष्ट प्राच्य शैली का चिकन पासा, साथ में हल्की सोंठ की सब्जी। कम वसा वाले दूसरे कोर्स के रूप में आदर्श।

पाइन नट्स, केकड़े और अंडे की चक्की के साथ पालक

स्वादिष्ट पालक, केकड़े की छड़ें, पाइन नट्स और औ ग्रैटिन अंडे के साथ, एक हल्के और कम वसा वाले रात्रिभोज के रूप में आदर्श।

वेट लॉस डायट के लिए वेजिटेबल जूस

जब आप आहार पर हों, तो भोजन के बीच सब्जियों का रस लें। स्लिमिंग या वजन नियंत्रण आहार पर अपनी भूख से लड़ने का एक आसान तरीका।

ताबोले, ठंडा कूसकूस सलाद

पुदीना के एक अचूक स्पर्श के साथ, कूसकूस और कटी हुई कच्ची सब्जियों के साथ बनाया गया टैबू सलाद, ताज़ा करना। एक साथी के रूप में आदर्श।

ज़ूचिनी विचिसोइस

रीछ और तोरी से बने, विचिसोइस के ताज़ा और स्वस्थ संस्करण। गर्म दिनों के लिए एक स्टार्टर के रूप में आदर्श।

सुपर विटामिन सी का रस

फलों और सब्जियों का उत्कृष्ट संयोजन, जिसके साथ हम विटामिन सी से भरा एक उत्तम रस बनाएंगे।

विनैग्रेट में झींगे

Vinaigrette में झींगे के लिए यह नुस्खा हमें लाइन को संरक्षित करने में मदद करेगा। आपको बस यह ध्यान रखना है कि इसे कम से कम 8 घंटे आराम करना है।

ताजा सफेद शतावरी पिस्ता विनेग्रेट के साथ

खस्ता और स्वादिष्ट प्राकृतिक सफेद शतावरी, स्वादिष्ट विनगेट के साथ धोया और कटा हुआ पिस्ता के साथ सबसे ऊपर है।

मेंहदी मांस सॉस

रसदार की सुगंध के साथ रसदार मांस सॉस, कैलोरी में कम और चावल, पास्ता या आलू के साथ लेने के लिए आदर्श।

चमेली चावल का सलाद

चमेली चावल और विभिन्न सब्जियों, टूना और टर्की से बना बहुत स्वस्थ सलाद, एक नींबू ड्रेसिंग के साथ धोया जाता है।

सॉस, हैम और पनीर में मशरूम के साथ सैल्मन एन पैपिलोट

मशरूम, हैम और पनीर के साथ बहुत स्वस्थ सैल्मन एन पैपिलोट। एक स्वस्थ बनाने के लिए वैरोमा में पूर्ण पकवान खाना पकाने।

क्रीम पनीर और दही के साथ पीच

एक त्वरित और बहुत आसान मिठाई: एक नरम क्रीम पनीर, दही और गाढ़ा दूध के साथ सिरप में पीच।

सलाद इमल्शन

सलाद इमल्शन, जब हम बचे हुए सलाद के लिए उपयोग करने के लिए एक उत्तम नुस्खा है। एक स्टार्टर के रूप में आदर्श।

सब्जियों और काले जैतून के साथ हल्के चावल

महान सब्जी चावल, कैलोरी में कम, और बहुत ही किफायती, संकट से लड़ने के लिए आदर्श। शाकाहारी के लिए बिल्कुल सही दूसरा कोर्स।

सेब, बीट और नींबू का रस

एंटीऑक्सिडेंट और detoxifying रस, कैलोरी में कम और विटामिन, लोहा और खनिजों से भरा, वजन घटाने के आहार के पूरक के रूप में आदर्श।

लहसुन मशरूम क्षुधावर्धक

लहसुन मशरूम क्षुधावर्धक स्नैकिंग के लिए आदर्श है क्योंकि यह जल्दी, स्वस्थ और कैलोरी में कम है। इसे अपने पसंदीदा लाइट ड्रिंक के साथ सर्व करें।

डिटॉक्स शेक

डिटॉक्स शेक फलों और सब्जियों को खाने का एक आसान और स्वस्थ तरीका है। मशहूर हस्तियों के साथ लोकप्रिय यह शेक आपको अपना आदर्श वजन बनाए रखने में मदद नहीं करेगा।

प्राकृतिक अनानास का रस

एक प्राकृतिक अनानास का रस, बहुत स्वस्थ और कैलोरी में कम, अनानास के सभी गुणों के साथ, 3 मिनट में और शानदार परिणाम के साथ।

घर का बना टोफू (टोफू)

हम सीखते हैं कि होममेड टोफू को बहुत ही सरल तरीके से थर्मोमिक्स के साथ बनाया जाए।

कैस्टिलियन शतावरी

हल्की शतावरी नुस्खा, वरोमा में आसान और तैयार। स्पेनिश गैस्ट्रोनॉमी के पारंपरिक व्यंजनों के सभी स्वाद और रंग के साथ।

आलू और चरस के साथ सब्जी पेनकेक्स

ये चरस, आलू, पनीर और किशमिश पेनकेक्स वेजी बर्गर की तरह हैं, लेकिन ओवन में पकाया जाता है। वे कैलोरी में कम हैं और बच्चों को सब्जियां खाने के लिए एक अच्छा समाधान है।

पेपरिका के साथ मसल्स

मसल्स और पके हुए आलू के साथ बनाई गई बहुत ही सरल रेसिपी, तेल और पेपरिका के साथ। यह नुस्खा विशेष रूप से परहेज़ के लिए उपयुक्त है।

नाशपाती और नींबू का रस

कैलोरी में त्वरित, आसान और कम, यह नाशपाती और नींबू का रस ऊर्जा, खनिज और विटामिन का एक स्रोत है। स्टीविया से मीठा किया।

बच्चों के लिए चावल और एवोकैडो के साथ दाल

चावल के साथ दाल स्टू और बच्चों के लिए आदर्श एवोकैडो, विटामिन और खनिजों से भरा हुआ। मिठाई के साथ पूरा करने के लिए केवल पूरी प्लेट।

नींबू ने आटिचोक को दम किया

नींबू के साथ स्टिव्ड आर्टिचोक के लिए यह नुस्खा विशेष रूप से एकल के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह केवल 85 कैलोरी के साथ एक आसान और त्वरित नुस्खा है।

बैंगन रोल और भुना हुआ मिर्च

भुना हुआ एबर्जिन और मिर्च रोल एक उपयोगी नुस्खा है जो अन्य तैयारी के बचे हुए को रीसायकल करने के लिए बहुत उपयोगी होगा।

गोभी और कद्दू हल्की क्रीम

मूल प्रकाश क्रीम, गोभी और कद्दू से बना है, जो आपको इसके स्वाद के संयोजन के साथ आश्चर्यचकित करेगा। डिनर के लिए स्टार्टर के रूप में आदर्श।

मशरूम लहसुन और हैम के साथ भरवां

भरवां मशरूम बहुत कम कैलोरी वाला एक साधारण व्यंजन है। बनाने के लिए त्वरित और आप तैयार कर सकते हैं यदि आप एक आहार पर हैं।

टोफू के साथ टमाटर क्रीम

टोफू और croutons के साथ एक गर्म टमाटर और सब्जी क्रीम। यह एक चम्मच डिश है, हल्का, स्वस्थ और कैलोरी में कम है, जो बहुत अच्छा भी है।

हल्के नमकीन कद्दू और गाजर के कपकेक

हल्के नमकीन केक, कद्दू और गाजर, मछली के लिए स्टार्टर या संगत के रूप में आदर्श। कम कैलोरी आहार के लिए बिल्कुल सही।

सब्जी भरवां मिर्च

वेजीटेबल भरवां मिर्च - एक शाकाहारी, पूरी तरह से शाकाहारी, हिंदू से प्रेरित पकवान।

तोरी और बकरी पनीर मिनी tortillas

इन स्वादिष्ट तोरी और बकरी पनीर मिनी tortillas युवा और पुराने खुश होगा। केवल 100 कैलोरी के साथ एक बहुत पूर्ण और संतुलित तैयारी।

3 मिनट में प्राकृतिक साइट्रस और गाजर का रस

अति सुंदर और स्वादिष्ट प्राकृतिक रस, गाजर, संतरे और नींबू से बना, विटामिन और पोषक तत्वों के साथ फ्लू से उबरने के लिए आवश्यक है।

नींबू मूस अंगूर और नाशपाती के साथ

केवल 150 कैलोरी के साथ यह नींबू मूस क्लासिक बन जाएगा क्योंकि नरम होने के अलावा, यह ताज़ा है और इसमें बहुत हल्की बनावट है।

लहसुन चिकन गारो में पकाया जाता है

लो-कैलोरी डाइट के लिए आदर्श डिश: लहसुन चिकन, रोस्टिंग बैग में पकाया जाता है, जिसे वेरोमा कंटेनर में उबला हुआ होता है।

सब्जियों के साथ ब्राउन राइस

एक स्वस्थ और कम कैलोरी नुस्खा, एक शाकाहारी भोजन पकवान के साथ क्रिसमस की ज्यादतियों को कम करने के लिए

बेक्ड समुद्री बास को सॉस में क्लैम के साथ ओवन में पकाया जाता है

पीठ पर उत्तम समुद्री बास, ओवन में पकाया जाता है, समुद्री भोजन सॉस के साथ स्वादिष्ट क्लैम के साथ। मुख्य क्रिसमस पकवान के रूप में आदर्श।

टमाटर सलाद के साथ चिव्स और तुलसी-अजवायन

तुलसी और अजवायन की पत्ती के साथ टमाटर सलाद को ताज़ा करना। मांस या मछली के दूसरे व्यंजनों के साथ आदर्श।

मसालों और लेट्यूस के साथ हल्की दमदार दाल

मसालों और लेट्यूस के साथ हल्की दमदार दाल। कम कैलोरी और शाकाहारी आहार के लिए आदर्श। स्वस्थ मुख्य पकवान।

हैम, कद्दू और मशरूम के साथ सब्जी स्टू

यह सब्जी स्टू एक गर्म, स्वस्थ, पौष्टिक, कम कैलोरी और बहुत स्वादिष्ट पकवान है।

तोरी पनीर और काले जैतून के साथ भरवां रोल

तोरी पनीर, काले जैतून और तुलसी के साथ भरवां रोल। क्रिसमस के लिए एक प्रकाश स्टार्टर के रूप में आदर्श।

पोएटेड अंडे के साथ पुदीना क्रीम

यह मटर मलाई इसके स्वाद के साथ ताजा पुदीना के विपरीत है और इसमें एक अवैध अंडा शामिल है, जो डिश को एक इकाई देता है और इसे एक स्वस्थ और कम कैलोरी वाला रात का खाना बनाता है।

खूबानी सॉस के साथ टोफू मीटबॉल

टोफू और सब्जी मीटबॉल, शाकाहारी भोजन के लिए उपयुक्त, सूखे खुबानी की चटनी के साथ, थर्मोमिक्स के साथ बनाया जाता है।

रूसी फूलगोभी का सलाद

विभिन्न रूसी सलाद, फूलगोभी से बने। रात के खाने के रूप में या बड़े भोजन के लिए हल्के स्टार्टर के रूप में आदर्श।

भुना हुआ कद्दू का सूप

एक शाकाहारी क्रीम, कैलोरी में कम और भुना हुआ कद्दू के सभी स्वाद के साथ

गाजर क्रीम रंग

लाल मिर्च के साथ स्वादिष्ट गाजर क्रीम, रात के खाने के लिए आदर्श और आहार में सब्जियों की विटामिन आपूर्ति सुनिश्चित करने के लिए।

मेलान्ज़ाने अल्ला परमगियाना

मेलान्ज़ेन अल्ला परमगियाना या ऑबर्जाइन्स परमगियाना सब्जियों के लिए आदर्श स्टार्टर है। इसमें एक चिकनी बनावट और एक तीव्र स्वाद है।

चचेरे भाई और पिस्ता के साथ चिकन teriyakki

चचेरे और पिस्ता के साथ विदेशी चिकन टेरीयाकी। एक मुख्य रूप से अच्छी तरह से संतुलित मुख्य पकवान के रूप में आदर्श। कम कैलोरी आहार के लिए आदर्श।

हल्का आर्गुला सूप

बहुत स्वस्थ प्रकाश आर्गुला सूप, नाजुक पेट या कम कैलोरी आहार के लिए आदर्श। पेट को टोन करने के लिए एक सही पहला कोर्स।

नींबू के स्पर्श के साथ ठंडा कद्दू क्रीम

नरम ठंडे कद्दू क्रीम, नींबू के स्पर्श के साथ, स्टार्टर के रूप में आदर्श। बच्चों के लिए बिल्कुल सही, नाजुक पेट वाले लोगों के लिए और कैलोरी में कम।

वसाई गुआमकोल के साथ टूना टेटकी

वसाबी गुआकामोल के साथ विदेशी और रसदार टूना टाटीकी। मुख्य पकवान के रूप में या एपेरिटिफ के रूप में आदर्श। रात के खाने के लिए अच्छा विकल्प।

पुदीना गजपचो

इन गर्म दिनों के लिए एक आसान, त्वरित और ताज़ा प्रस्ताव: पेपरमिंट गज़पाचो, पारंपरिक गज़पाचो की पुनर्व्याख्या।

नियति सॉस

ऑथेंटिक डेस्टिनेशन सॉस, हमारे सॉस व्यंजनों के साथ आदर्श है, जैसे कि लासगना के लिए कीमा बनाया हुआ मांस। शाकाहारी के लिए बिल्कुल सही।

नाशपाती बर्फ

नाशपाती बर्फ या ग्रैनिटा एक मिठाई या गर्मियों का स्नैक है। इसकी कुछ कैलोरी इसे कोलाइक्स या वजन नियंत्रण आहार के लिए उपयुक्त बनाती हैं।

मोज़ेरेला के साथ टमाटर चम्मच की जापानी चम्मच

टमाटर और मोज़ेरेला टार्टारे, जापानी चम्मच में प्रस्तुत, एक स्टार्टर या मीट के लिए संगत के रूप में आदर्श। शाकाहारियों और आहार के लिए आदर्श।

फेटा पनीर और ब्लूबेरी के साथ क्विनोआ

हमने क्विनोआ पर ब्लूबेरी और फेटा पनीर के साथ शाकाहारियों और कम वसा वाले आहार के लिए एक आदर्श नुस्खा के साथ क्विनोआ की खोज की। एक गार्निश के रूप में आदर्श।

ठंडा तरबूज और सेब क्रीम टकसाल और नींबू के साथ

तरबूज और सेब टकसाल और नींबू के एक संकेत के साथ इस बहुत ताज़ा कोल्ड क्रीम और कैलोरी में कम (70 प्रति सेवारत) रूप देते हैं। एक आसान और त्वरित रेसिपी, 2 मिनट से भी कम समय में तैयार।

क्विनोआ क्या है? पोषण संबंधी गुण

क्विनोआ के पोषण गुणों की प्रस्तुति, एक पोषण संतुलन के साथ एक स्वस्थ भोजन। शक्ति का स्रोत।

सेब गज़बचो

गर्मी की गर्मी से निपटने के लिए स्टार्टर के रूप में आदर्श, सेब गज़पाचो को ताज़ा करना। तैयार करने में आसान और तेज़। कम कैलोरी आहार के लिए आदर्श।

सल्मोरजो फ्लान

पारंपरिक सल्मोरोज़ो की पुनर्व्याख्या, जो गार्निश के रूप में मछली के साथ अभूतपूर्व रूप से जोड़ती है। इसे एपरिटिफ के रूप में टोस्ट के साथ या सलाद के साथ स्टार्टर के रूप में भी लिया जा सकता है। स्वादिष्ट, एंटीऑक्सिडेंट और कैलोरी में कम, गर्मियों के आहार के लिए आदर्श।

प्राकृतिक एक्सप्रेस टमाटर का रस

टमाटर का रस व्यक्त करें, पूरी तरह से प्राकृतिक, जिसे हम सिर्फ 1 मिनट में तैयार करते हैं। एक स्टार्टर या पहले के रूप में आदर्श, या एक एपर्टिटिफ़ के साथ।

थर्मोमिक्स में बेक्ड बीन्स

क्या आप थर्मोमिक्स के साथ घर का बना बेक्ड बनाना चाहते हैं? इस रेसिपी की खोज करें जो आपको इस प्रकार की सेम का आनंद लेने की अनुमति देगा जो अमेरिका में बहुत लोकप्रिय है।

मीठा और खट्टा गाजर

हम आपको दिखाते हैं कि थर्मोमिक्स के साथ मीठे और खट्टे गाजर कैसे तैयार किए जाते हैं, एक बहुत ही रिच रेसिपी जिसे आप आसानी से तैयार कर सकते हैं। क्या आपने पहले ही कर दिया है?

मलाई पनीर के साथ सब्जियां

एक स्वस्थ, हल्का और स्वादिष्ट शाकाहारी पकवान: उबली हुई सब्जियाँ, वरोमा में पकाया जाता है, और एक स्वादिष्ट क्रीम पनीर के साथ कवर किया जाता है। आदर्श यदि आप एक आहार पर हैं: प्रति सेवारत 145 कैलोरी।

लीक सॉस के साथ हेक

डिस्कवर हमारे नुस्खा के साथ लीक सॉस के साथ धमाकेदार हेक बनाने के लिए और उबले हुए मछली, रसदार और निविदा का आनंद लें। बहुत अमीर!

वसाबी मेयोनेज़ के साथ कम तापमान का सामन

वसाबी मेयोनेज़ के साथ कम गर्मी पर विदेशी सामन पकाना। हम आपको बताते हैं कि थर्मोमिक्स के साथ तैयार करना आसान और तेज़ कैसे है।

ब्रोकोली और पनीर की क्रीम

एक त्वरित नुस्खा के लिए खोज रहे हैं? थर्मोमिक्स के साथ कुछ ही मिनटों में ब्रोकोली और पनीर क्रीम तैयार करना सीखें। बहुत समृद्ध और कम कैलोरी वाला व्यंजन।

ओट की रोटी

पूरे गेहूं के आटे और पके हुए जई के साथ घर का बना जई की रोटी नुस्खा। इस रोटी के कुछ टोस्ट के साथ हम एक अलग और स्वादिष्ट नाश्ता करेंगे!

मल्टीविटामिन का रस

गाजर, नारंगी और सेब से थर्मोमिक्स में एक स्वादिष्ट मल्टीविटामिन का रस बनाएं। स्वादिष्ट, कई विटामिन और ताज़ा के साथ।

आध्यात्मिक कूट

थर्मोमिक्स के इस नुस्खा के साथ आध्यात्मिक कॉड तैयार करने का तरीका जानें जो आपको पुर्तगाली भोजन के इस विशिष्ट व्यंजन को तैयार करने की अनुमति देगा।

तुर्की और पालक बर्गर

जानें कैसे थर्मामीक्स के साथ टर्की और पालक बर्गर तैयार करने के लिए एक बहुत ही आसान और त्वरित नुस्खा है, लेकिन कैलोरी में बहुत स्वस्थ और कम है।

वसा जलने का रस

थर्मोमिक्स में वसा जलने वाले रस को तैयार करना सीखें, विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट और खनिजों का एक पंप जो कैलोरी में बहुत कम है और वजन कम करने में मदद करता है।

लीलों के बिस्तर पर सरसों के साथ सामन के सर्पिल

थर्मोमिक्स के साथ तैयार लीक्स के बिस्तर पर सरसों के साथ सामन सर्पिल के लिए पकाने की विधि, बनाने के लिए एक बहुत ही आसान और त्वरित पकवान है।

मैरिनेटेड मैकेरल

थर्मोमिक्स के साथ खाना पकाने का अचार मैकेरल इस होममेड नुस्खा के लिए बहुत आसान है जो इस मछली के प्रेमियों को प्रसन्न करेगा। कोशिश करो!

पालक पनीर के साथ नूडल्स

डिस्कवर एक स्वादिष्ट और आसान पकवान तैयार करने के लिए थर्मामीक्स के साथ मलाईदार पालक, तुलसी और मशरूम पनीर सॉस के साथ नूडल्स बनाने के लिए।

तीव्र हरे रंग का शुद्ध सूप

अजवाइन और हरी बीन्स पर आधारित एक समृद्ध सफाई और मूत्रवर्धक सूप पकाएं। स्टार्टर के रूप में या हल्के आहार के लिए एक आदर्श ग्रीन डिश।

अजवाइन और सेब की चटनी के साथ सफेद मछली

थर्मोमिक्स में अजवाइन और सेब की चटनी के साथ सफेद मछली का नुस्खा। इसे कॉड, हेक या मोनफिश से तैयार करें, यह स्वादिष्ट और कैलोरी में कम है।

गाजर, अदरक और नारियल क्रीम

एक गाजर, अदरक और नारियल क्रीम, एक बहुत ही अमीर पहला कोर्स, कैलोरी में कम और बहुत ही कम समय में तैयार करने के लिए पकाने की विधि।

लेट्यूस क्रीम

थर्मोमिक्स में लेटस क्रीम बनाने का तरीका जानें, स्वादिष्ट बनाने के लिए बहुत ही आसान रेसिपी, स्वस्थ, कम कैलोरी और बहुत कम समय में

लहसुन के तेल के साथ सी बास

कैसे एक रसदार बेक्ड समुद्री बास बनाने के लिए लहसुन के तेल और अजमोद के साथ मसालेदार, गुणों से भरा पकवान, बनाने में आसान और बहुत समृद्ध है।

मेंहदी मशरूम

थर्मोमिक्स में मेंहदी के साथ कुछ समृद्ध मशरूम कुक, एक स्टार्टर या सॉस में अपने fillets के लिए एक आदर्श संगत के रूप में एकदम सही।

मशरूम और चावल की मलाई

हल्के और कम कैलोरी वाले भोजन की तलाश करने वालों के लिए बिना मलाई की मशरूम और चावल की मलाई की रेसिपी। यह बहुत स्वादिष्ट है!

अदरक और किशमिश के साथ कद्दू क्रीम

जानिए कद्दू प्रदान करने वाले मीठे स्वाद और अदरक और काली मिर्च के विशेष स्वाद के साथ एक स्वादिष्ट कद्दू क्रीम तैयार करना।

हैम के साथ मटर "विशेष"

इस चरण-दर-चरण नुस्खा के लिए हैम, अंडा और आलू के साथ पकाने की विधि थर्मोमिस के साथ बहुत सरल तरीके से पकाया जाता है।

प्राकृतिक टमाटर और मोज़ेरेला के साथ स्पेगेटी

प्राकृतिक टमाटर और मोज़ेरेला के साथ सरल लेकिन समृद्ध स्पेगेटी, यह बनाने के लिए एक बहुत ही आसान नुस्खा है कि हम कदम से कदम की व्याख्या करते हैं। क्या आपने उन्हें आज़माया नहीं है?

ठंडा अजवाइन और टमाटर का सूप

स्वादिष्ट ठंडा अजवाइन और टमाटर का सूप, गर्मियों के लिए, रात के खाने के लिए या एक स्टार्टर के रूप में। आप में से उन लोगों के लिए आदर्श जो कम वसा वाले आहार का पालन कर रहे हैं।

तोरी मांस और टूना के साथ भरवां

मूल तोरी मांस और टूना के एक मलाईदार मिश्रण के साथ भरवां। स्टार्टर के रूप में या ट्यूपरवेयर भोजन के रूप में आदर्श। वे पूर्णता के लिए फ्रीज करते हैं।

टॉपिंग के साथ नींबू के साथ हेक

नींबू के साथ हलके के स्वादिष्ट हल्के पकवान जो हमें एक समृद्ध और संतुलित आहार लेने में मदद करेंगे

मोरक्को बैंगन सलाद

स्वादिष्ट और मसालेदार मोरक्को के सलाद को नरम aubergines और मसालों के साथ बनाया जाता है जिन्हें पहले से तैयार किया जा सकता है।

अंगूर और कीनू का रस व्यक्त करें

एक प्राकृतिक और घर का बना रस जो अंगूर के शक्तिशाली स्वाद के लिए हमारी सभी इंद्रियों को जागृत करेगा

हल्की छोले स्टू

कुछ सरल छोले के साथ आप ठंड के दिनों के लिए जल्दी और सस्ते में स्टू बना सकते हैं। परिवहन के लिए आसान और भी जमे हुए किया जा सकता है।

इतालवी मैश किए हुए आलू

इतालवी शैली के मैश किए हुए आलू व्यंजनों की एक भीड़ के लिए एकदम सही हैं। एक घर का बना, स्वस्थ और सस्ती साइड डिश।

हम्मस छोले

यह छोले हुम्मस रेसिपी एक क्लासिक है। अरबी भोजन या किसी भी स्नैक के चखने के मेनू में आवश्यक।

मरु तना

प्राच्य शैली की चटनी के साथ मैरीनेटेड टूना के लिए एक अद्भुत नुस्खा। करने में बहुत आसान है लेकिन इसे अच्छी तरह से लगाने में कुछ घंटे लगेंगे।

अनार का सलाद, टूना और स्ट्रॉबेरी विनैग्रेट

यह मूल स्ट्रॉबेरी vinaigrette हमारे सलाद को विभिन्न सलाद या चावल के साथ तैयार करने के लिए हमारी सेवा करेगा।

पिकेटिलो सॉस में हेक

मछली के लिए स्वादिष्ट रेसिपी का आनंद लें। एक स्वादिष्ट रेसिपी जो आपके व्यंजनों को मसाला देने में आपकी मदद करेगी।

फूलगोभी क्रीम

सामान्य क्रीम से थक गए? इस फूलगोभी क्रीम की कोशिश करो। आप इसकी नरम बनावट और सरल तैयारी से आश्वस्त होंगे।

सरस फूलगोभी

अपने पसंदीदा अवयवों के साथ एक आश्चर्य गोभी तैयार करें। और इसे ग्रिल करने के लिए ओवन में ग्रिल करना न भूलें और इसे अधिक स्वादिष्ट बना सकते हैं।

गाजर और मोज़ेरेला क्रीम

क्या आपने गाजर और मोज़ेरेला क्रीम की कोशिश की है? आप इसकी चिकनी बनावट और स्वाद के लिए इसे पसंद करेंगे जहाँ सब्जियाँ और डेयरी संयुक्त हैं।

भर गया टमाटर

स्वादिष्ट भरवां टमाटर तैयार करने का एक मूल और त्वरित तरीका जो आपके बच्चों को पसंद आएगा

हल्की दाल स्टू

दाल की इस रेसिपी के साथ आपके पास एक बेहतरीन विंटर डिश होगी लेकिन इसे हल्का और सेहतमंद बनाने के लिए बनाया गया है।

आलू के साथ सामन ट्राउट

आप सामन ट्राउट के स्वादिष्ट स्वाद के साथ आनंद लेने के लिए एक स्वस्थ और स्वस्थ नुस्खा प्रस्तावित करते हैं।

घर का बना टमाटर सॉस, शतावरी और टूना के साथ पास्ता

फास्ट फूड से थक गए? टमाटर सॉस के साथ पास्ता के लिए एक प्रामाणिक नुस्खा का प्रयास करें और जीवन में अच्छी चीजों का आनंद लें।

हरी बीन क्रीम

अधिकता से भरे क्रिसमस के बाद स्वस्थ और संतुलित आहार के लिए ग्रीन बीन क्रीम शानदार है।

तुलसी सुगंध के साथ ब्रोकोली क्रीम

क्या आप चाहते हैं कि आपका परिवार स्वस्थ आहार ले? इस ब्रोकोली क्रीम के साथ आप सब्जियों की खपत को बढ़ाने में सक्षम होंगे।