ஆரோக்கியமான உணவு - Thermomix Recipes

சால்மன் டேகின்

வழக்கமான மொராக்கோ உணவான இந்த சால்மன் டேகைன் உருளைக்கிழங்கு, தக்காளி, வெங்காயம் மற்றும் பல மசாலாப் பொருட்களுடன் நம் அண்ணத்திற்கு ஒரு சுவையாக இருக்கும்.

காய்கறி நூடுல் மற்றும் கொண்டைக்கடலை கேசரோல்

பாரம்பரிய காய்கறி நூடுல் மற்றும் கொண்டைக்கடலை கேசரோல். சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கும் சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கும் ஏற்ற இலகுவான உணவு.

இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு நௌகட்

இந்த கிறிஸ்துமஸ் செலியாக்ஸ் மற்றும் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையற்றவர்களுக்கு ஏற்ற வித்தியாசமான, அசல் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு நௌகட்டை அனுபவிக்கவும்.

மாம்பழம் மற்றும் வெண்ணெய் சாஸுடன் கிறிஸ்துமஸ் சாலட்

Ensalada de navidad con mango y salsa de aguacate

மாம்பழம், மாதுளை, அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் வெண்ணெய் சாஸ் கொண்ட கிறிஸ்துமஸ் சாலட்

மாம்பழம், மாதுளை, அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் வெண்ணெய் சாஸ் கொண்ட கிறிஸ்துமஸ் சாலட். இந்த விடுமுறைகளுக்கு சரியான ஸ்டார்டர் அல்லது துணை.

கொண்டைக்கடலை மற்றும் மசாலாப் பொருட்களுடன் வதக்கிய புல்கூர்

Bulgur salteado con garbanzos y especias

கொண்டைக்கடலை மற்றும் காய்கறிகளுடன் மசாலா வதக்கிய புல்கூர்.

கொண்டைக்கடலை மற்றும் காய்கறிகளுடன் கூடிய மசாலா வதக்கிய புல்கர், ஒரு சூப்பர் ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான செய்முறை, ஒரு முக்கிய உணவாக அல்லது துணையாக ஏற்றது.

புகைபிடித்த சால்மன் கொண்ட உருளைக்கிழங்கு

புகைபிடித்த சால்மன், கடின வேகவைத்த முட்டை மற்றும் பால்சாமிக் கிரீம் கொண்ட உருளைக்கிழங்கு. மிகவும் எளிமையான செய்முறை, ருசியான மற்றும் மிகவும் கவர்ச்சியான சுவையுடன்.

பார்மேசன் கத்தரிக்காய்கள் ஹாம் மற்றும் எக்ஸ்பிரஸ் சீஸ் கொண்டு அடைக்கப்பட்டுள்ளன

பார்மேசன் கத்தரிக்காய்கள் ஹாம் மற்றும் சீஸ், புதிய மொஸரெல்லா, காரமான தக்காளி சாஸ் ஆகியவற்றுடன் அடைக்கப்படுகின்றன. முற்றிலும் சுவையான ஸ்டார்டர்.

பக்வீட் மற்றும் பூசணி விதை ரொட்டி

இந்த பக்வீட் மற்றும் பூசணி விதைகள் ரொட்டி மூலம் நீங்கள் பணக்கார மற்றும் திருப்திகரமான டோஸ்ட்கள் மற்றும் காலை உணவுகளை தயார் செய்யலாம்.

பூசணி மற்றும் அரிசி சாலட்

இதை ஸ்டார்ட்டராகவோ அல்லது பக்க உணவாகவோ பரிமாறலாம். இரண்டு சந்தர்ப்பங்களிலும் இந்த எளிய பூசணி சாலட் மூலம் அனைவரையும் ஆச்சரியப்படுத்துவீர்கள்.

துளசி எண்ணெய் நிரப்பப்பட்ட புர்ராட்டா தக்காளி

Tomate de burrata rellena de aceite de albahaca

தக்காளியில் பர்ராட்டா மற்றும் துளசி எண்ணெய் வெடித்தது

நம்பமுடியாத தக்காளி உள்ளே துளசி எண்ணெய் வெடித்து, பர்ராட்டா கொண்டு அடைக்கப்பட்டது. உங்கள் வாயைத் திறந்து வைக்கும் ஒரு உணவு.

திராட்சை மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள் கொண்ட டேபூல்

காய்கறிகள், புதினா, திராட்சை மற்றும் கொட்டைகள் கொண்ட கூஸ் கஸ் டேபூல் சாலட். 10 தொடக்க வீரர்களுக்கு தவிர்க்க முடியாத கலவை.

சுவையூட்டப்பட்ட எண்ணெய், மாதுளை மற்றும் கொட்டைகள் கொண்ட கிரேக்க தயிர் டிப்

சுவையான எண்ணெய், மாதுளை மற்றும் கொட்டைகள் கொண்ட சுவையான கிரேக்க தயிர் டிப். ஒரு வேடிக்கையான மற்றும் மிகவும் ஆரோக்கியமான ஸ்டார்டர்.

பச்சை குவாக்காமோல்

கிளாசிக் குவாக்காமோலின் தவிர்க்கமுடியாத பதிப்பு: பச்சை குவாக்காமோல், தக்காளி இல்லாமல், வெண்ணெய், கொத்தமல்லி, வெங்காயம், உப்பு மற்றும் சுண்ணாம்பு. தூய சுவை.

Ensalada de arroz integral y aliño de cilantro y lima

கொத்தமல்லி-சுண்ணாம்பு அலங்காரத்துடன் பிரவுன் ரைஸ் சாலட்

சுவையான மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் பிரவுன் ரைஸ் சாலட் கொத்தமல்லி மற்றும் சுண்ணாம்பு அலங்காரத்துடன். சுவை நிறைந்த சாலட்.

வெப்பமண்டல அன்னாசி, மக்காடமியா மற்றும் சுண்ணாம்பு பந்துகள்

கவர்ச்சியான சுவைகள் கொண்ட தின்பண்டங்களை நீங்கள் விரும்பினால், இந்த வெப்பமண்டல அன்னாசி, மக்காடமியா மற்றும் சுண்ணாம்பு பந்துகள் உங்களுக்கானவை.

போலோக்னீஸ் சாஸுடன் சீமை சுரைக்காய் ரிப்பன்கள்

போலோக்னீஸ் சாஸ் மற்றும் பார்மேசன் சீஸ் கொண்ட சீமை சுரைக்காய் ரிப்பன்கள்

போலோக்னீஸ் சாஸ் மற்றும் பார்மேசன் சீஸ் கொண்ட சுவையான சீமை சுரைக்காய் ரிப்பன்கள், பாரம்பரிய போலோக்னீஸ் ஸ்பாகெட்டியை விட இலகுவான விருப்பம்.

எந்த சந்தர்ப்பத்திலும் 10 கிரீமி லீக் சூப்கள்

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் இந்த 10 கிரீமி லீக் சூப்கள் மூலம் நீங்கள் முழு குடும்பத்திற்கும் ஆரோக்கியமான மற்றும் எளிமையான சமையல் வகைகளை அனுபவிக்க முடியும்.

இந்த கோடையில் 9 டுனா சாலடுகள்

பாஸ்தாவுடன், அரிசியுடன், உருளைக்கிழங்குடன்... அனைத்தும் டுனாவுடன். 9 சுவையான சாலடுகள் உள்ளன, அவற்றில் பலவற்றை ஒரு டப்பர்வேரில் நாம் எங்கு வேண்டுமானாலும் எடுத்துக் கொள்ளலாம்

சூடான கோடை கிரீம்

இன்று நாங்கள் உங்களுக்கு ஒரு செய்முறையை தருகிறோம், அதை நாங்கள் "சோகோரிடாஸ்" என்று அழைக்கிறோம். இந்த கோடை நாட்களில் நீங்கள் ஒரு உணவை தயார் செய்ய வேண்டும்.

உங்களை காதலிக்க வைக்கும் சிறிய கண்ணாடிகளில் 10 காலை உணவுகள்

சிறிய கண்ணாடிகளில் 10 காலை உணவுகளுடன் இந்தத் தொகுப்பின் மூலம் உங்கள் காலை நேரத்தை அனுபவிக்கவும், அவற்றின் சுவை மற்றும் எளிமைக்காக நீங்கள் விரும்புவீர்கள்.

கத்தரிக்காய் மற்றும் கிரேக்க யோகர்ட் டிப்

வறுத்த கத்தரிக்காய் மற்றும் கிரேக்க யோகர்ட் டிப். பிகோஸ், கிராமத்து ரொட்டி அல்லது நான் ஆகியவற்றுடன் மையத்தில் வைத்து பகிர்ந்து கொள்ள சரியான உணவு.

நெத்திலி நாடா கொண்ட தக்காளி கார்பாசியோ

நெத்திலி டேபனேடுடன் கூடிய இந்த தக்காளி கார்பாசியோ, சுவையாக இருப்பது போல் தயாரிப்பதும் எளிதானது. உங்கள் கோடை மதிய உணவுகள் அல்லது இரவு உணவுகளுக்கான அடிப்படை.

quinoa nachos

இந்த quinoa nachos செய்முறையை நீங்கள் முழு குடும்பத்திற்கும் ஆரோக்கியமான மற்றும் பசையம் இல்லாத பசியை அனுபவிக்க முடியும்.

9 அற்புதமான தீப்பெட்டி தேநீர் ரெசிபிகள்

இந்த ஜப்பானிய மகிழ்ச்சியை விரும்புவோருக்கு மேட்சா டீயில் செய்யப்பட்ட சிறந்த சமையல் வகைகள். நீங்கள் சுவையான பானங்கள் மற்றும் இனிப்புகளை தயார் செய்யலாம்.

தோய்க்க வறுத்த தக்காளி சாஸ்

தோய்க்க வறுத்த தக்காளி சாஸ், ஒரு சுவையான சாஸ், அங்கு தக்காளியை அடுப்பில் வறுத்து, மசாலாப் பொருட்களைச் சேர்ப்போம்.

அடிப்படை செய்முறை: வீட்டில் நெய்

ஒவ்வொரு நாளும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட நெய்யின் அனைத்து நன்மைகளையும் அனுபவிப்பது இந்த எளிய அடிப்படை செய்முறையுடன் எளிதாக இருந்ததில்லை.

வணிக குளிர் வெட்டுக்களை மாற்றுவதற்கான 10 சமையல் வகைகள்

இந்த 10 சமையல் குறிப்புகளின் மூலம், வணிகரீதியான குளிர் வெட்டுக்களுக்குப் பதிலாக, உங்களுக்கும் முழு குடும்பத்திற்கும் சுவையான இரவு உணவைத் தயாரிக்கலாம்

அன்னாசி சாஸுடன் மிருதுவான இறால் நெம்ஸ் ரோல்ஸ்

அன்னாசி சாஸுடன் மிருதுவான இறால் நெம்ஸ் ரோல்ஸ். ஒரு சுவையான, அசல் மற்றும் கவர்ச்சியான ஸ்டார்டர். சுவையான!

காலிஃபிளவர் சூப், கோழியுடன்

கேரட், வெங்காயம், மஞ்சளுடன்... எளிமையான காலிஃபிளவர் சூப் தயார் செய்யப் போகிறோம். அதிக பொருட்களை வேகவைத்து சமைக்க நாம் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம்.

Berenjena asada con yogur griego y salsa de tahini

கிரேக்க தயிர் மற்றும் தஹினி சாஸுடன் வறுத்த கத்திரிக்காய்

கிரேக்க தயிர் சாஸ், தஹினி சாஸ் உடன் வறுத்த கத்திரிக்காய். ஒரு சரியான ஸ்டார்டர், ஆரோக்கியமான, எளிதான, வேடிக்கை மற்றும் சுவையானது.

ஸ்ட்ராபெரி எலுமிச்சைப் பழம்

ருசியான மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் ஸ்ட்ராபெரி எலுமிச்சைப் பழம், சூடான நாட்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும், நீரேற்றம் செய்வதற்கும், உங்கள் எடையைத் தொடர்ந்து கவனித்துக்கொள்வதற்கும் ஒரு சிறந்த பானம்.

உறைந்த தயிர் மற்றும் பழ பார்கள்

இந்த உறைந்த தயிர் மற்றும் பழம் பார்கள் உங்களுக்கு பிடித்த சிற்றுண்டி அல்லது இனிப்பு மாறும். எளிமையானது, சுவையானது மற்றும் 45 கிலோகலோரி மட்டுமே.

ஆலிவ் எண்ணெயுடன் கிரிஸ்டல் பிரட்ஸ்டிக்ஸ்

ஆலிவ் எண்ணெயுடன் கூடிய சுவையான கிரிஸ்டல் ப்ரெட்ஸ்டிக்ஸ், சீஸ் போர்டுகளுக்கும் தொத்திறைச்சிகளுக்கும் சரியான துணை.

ப்ரோக்கோலி மற்றும் கேரட் கிரீம்

தெர்மோமிக்ஸில் சுவையான மற்றும் லேசான ப்ரோக்கோலி மற்றும் கேரட் கிரீம் தயாரிப்பது எப்படி என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறோம். வறுக்கப்பட்ட ரொட்டி மற்றும் கிரீம் சீஸ் உடன் மேல்.

வெற்றிடத்தில் சமைத்த கோழி மதிய உணவு

இந்த வெற்றிடத்தில் சமைக்கப்பட்ட கோழி மதிய உணவு மற்றும் செயற்கை வண்ணங்கள் அல்லது பாதுகாப்புகள் இல்லாமல், நீங்கள் நம்பமுடியாத சாண்ட்விச்கள் மற்றும் சாண்ட்விச்களை செய்யலாம்.

மொறுமொறுப்பான கொண்டைக்கடலை மற்றும் தயிர் மற்றும் புதினா சாஸுடன் ஹம்முஸ்

Hummus con garbanzos crujientes y salsa de yogur y menta

முறுமுறுப்பான மசாலா கொண்டைக்கடலையுடன் ஹம்முஸ் மற்றும் புதினாவுடன் தயிர் சாஸ்

இன்று நாங்கள் உங்களுக்கு ஒரு அற்புதமான செய்முறையைக் கொண்டு வருகிறோம். நாங்கள் இதுவரை தயாரித்துள்ள பணக்கார ஹம்முஸ்களில் இதுவும் ஒன்றாகும் Thermorecetas...

காளான் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு சூப்

பலவகைப்பட்ட காளான்கள் மற்றும் உருளைக்கிழங்குகளால் செய்யப்பட்ட ஒரு சுவையான, கிரீம் மற்றும் மிகவும் நறுமண சூப். குளிர் நாட்களில் முதல் பாடமாக சிறந்தது.

சிவப்பு முட்டைக்கோஸ் மற்றும் ஆப்பிள் சாலட்

வேகவைத்த முட்டையுடன் கோல்ஸ்லா

இல் Thermorecetas நாங்கள் கோல்ஸ்லாவை விரும்புகிறோம்! எனவே இன்று எங்களின் சமீபத்திய பதிப்பை உங்களுடன் பகிர்வதை நிறுத்த முடியவில்லை: சாலட்…

கொட்டைகள் மற்றும் தேங்காய் மியூஸ்லி

இந்த உலர்ந்த பழம் மியூஸ்லியை நீங்கள் விரும்புவீர்கள். கூடுதலாக, நீங்கள் அதை உங்கள் சுவைக்கு ஏற்ப மாற்றலாம், எடுத்துக்காட்டாக, தேனுடன் சிரப்.

ஏர்பிரையரில் சிக்கன் ராக்ஸோ

ஒரு ஏர்பிரையரில் சிக்கன் ராக்ஸோவை எப்படி தயாரிப்பது என்பதைக் கண்டறியவும், லேசான இரவு உணவிற்கான ஆரோக்கியமான, விரைவான மற்றும் எளிமையான செய்முறை

ஏர்பிரையரில் வறுத்த ஆப்பிள்கள்

வறுத்த ஆப்பிள்களை ஏர்பிரையரில் தயாரிப்பது எளிதாக இருக்க முடியாது. ஆரோக்கியமான, வேகமான, சுவையான மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக லேசான சிற்றுண்டி.

பதிவு செய்யப்பட்ட எண்ணெயில் போனிடோ

வெறும் 15 நிமிடங்களில் எங்களுடைய சொந்த பதிவு செய்யப்பட்ட டுனாவை எண்ணெயில் தயார் செய்கிறோம். ஒரு எளிய, சிக்கனமான மற்றும் மிகவும் நடைமுறை செய்முறை.

மிளகு சாஸ் மற்றும் ஹரிசாவுடன் டுனா மர்மிடகோ

டுனா ஸ்டவ் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு, ஒரு மர்மிடாகோ, சிவப்பு மிளகு மற்றும் மசாலாப் பொருட்களின் சுவையை மேம்படுத்தும் ஒரு சிறப்புத் தொடுப்பைக் கொடுக்கப் போகிறோம்.

அரிசியுடன் மரினேட் செய்யப்பட்ட மீன் ஃபில்லெட்டுகள்

சுவையான மற்றும் சுவையான வெள்ளை மீன் ஃபில்லெட்டுகள் பல்வேறு மசாலாப் பொருட்களுடன் மரினேட் செய்யப்பட்டு, வறுக்கப்பட்ட மற்றும் அரிசியுடன்

வறுக்கப்பட்ட ரொட்டியுடன் கொண்டைக்கடலை மற்றும் காலிஃபிளவர் கிரீம்

சைவம், எளிமையானது, ஆரோக்கியமானது... அப்படித்தான் இந்த கொண்டைக்கடலை மற்றும் காலிஃபிளவர் கிரீம். வறுக்கப்பட்ட ரொட்டியின் சில துண்டுகளுடன் நாங்கள் அதனுடன் செல்கிறோம்.

காய்கறி சூப், லேசான இரவு உணவிற்கு

இந்த காய்கறி சூப் மூலம், 30 நிமிடங்களில், குளிர்காலத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு மிகவும் ஆறுதலான காய்கறி அடிப்படையிலான டிஷ் கிடைக்கும்.

கோதுமை மற்றும் பச்சை பீன்ஸ் ஜெனோயிஸ் பெஸ்டோ கொண்டு அலங்கரிக்கவும்

உங்கள் இறைச்சி மற்றும் மீன் உணவுகளுக்கு வித்தியாசமான அலங்காரத்தை நாங்கள் முன்மொழிகிறோம். இது கோதுமை மற்றும் பச்சை பீன்ஸ் கொண்டு தயாரிக்கப்படுகிறது. பெஸ்டோவை மறக்கவில்லை.

பருவகால காய்கறி சூப்

பூசணிக்காய், ப்ரோக்கோலி, கேரட்... முழு குடும்பமும் விரும்பும் மென்மையான மற்றும் மென்மையான கிரீம். இரவு உணவிற்கு ஏற்றது.

Tosta de higos, queso cottage, miel y aceite de oliva

அத்தி சிற்றுண்டி, பாலாடைக்கட்டி, தேன் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய்

அற்புதமான அத்தி சிற்றுண்டி, பாலாடைக்கட்டி, தேன் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய். 15 நிமிடங்களுக்குள் மற்றும் 5 பொருட்கள் மட்டுமே தயார்.

நான் என்ன எண்ணெயில் சமைக்கிறேன்? ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய்? அல்லது சிறந்த கூடுதல் கன்னி?

ஆலிவ் எண்ணெய், கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் கூடுதல் கன்னிக்கு இடையே உள்ள அனைத்து வேறுபாடுகளையும் அறிந்து கொள்ளுங்கள். எதை நாம் பயன்படுத்த வேண்டும்?

காளான்கள் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள் கொண்ட பக்வீட்

காளான்கள் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள் கொண்ட பக்வீட் இந்த செய்முறையுடன், பதிவு நேரத்தில் அனைவருக்கும் பொருத்தமான ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்த ஒரு டிஷ் கிடைக்கும்.

குவாக்காமோல், டுனா மற்றும் புளிப்பு கிரீம் கொண்டு அடைத்த முட்டைகள்

டுனா மற்றும் புளிப்பு கிரீம் கொண்டு குவாக்காமோல் கொண்டு அடைத்த முட்டைகள். குவாக்காமோல் எஞ்சியிருந்தால் பயன்படுத்த இது ஒரு அருமையான செய்முறையாகும்.

சுவையான வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட இயற்கை தயிர்!

இயற்கையான மற்றும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட தயிர்களை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், எங்கள் தெர்மோமிக்ஸின் செயல்பாடுகளுடன் அவற்றை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதைத் தவறவிடாதீர்கள்.

பீச் தொட்டு கொண்ட குவாக்காமோல்

ஒரு ருசியான பசியுடன் உங்கள் விருந்தினர்களை ஆச்சரியப்படுத்த ஒரு 10 செய்முறை: பீச் தொட்டு குவாக்காமோல்.

குளிர் ப்ரோக்கோலி மற்றும் சீமை சுரைக்காய் சூப்

துண்டுகளாக்கப்பட்ட தக்காளி மற்றும் வெள்ளரியுடன் சுவையான மீதமுள்ள குளிர் சுரைக்காய் மற்றும் ப்ரோக்கோலி. இந்த கோடைகாலத்திற்கான எளிதான, புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் சிக்கனமான உணவு.

உறைந்த முலாம்பழம் மற்றும் தயிர் டிடாக்ஸ் ஸ்மூத்தி2

Batido helado depurativo de melón y yogur2

முலாம்பழம், சுண்ணாம்பு மற்றும் தயிர் சுத்தப்படுத்தும் உறைந்த ஸ்மூத்தி

முலாம்பழம், சுண்ணாம்பு மற்றும் தயிர் கொண்ட சுவையான சுத்திகரிப்பு ஐஸ்கிரீம் ஸ்மூத்தி, கோடை நாளில் வெப்பத்தைத் தணிக்க ஏற்றது.

வெறுமனே கண்கவர் கத்தரிக்காய் பார்மேசன்

கத்தரிக்காய் பார்மேசன் என்பது இத்தாலிய உணவு வகைகளின் ஒரு பொதுவான உணவாகும், இது கத்தரிக்காய் மற்றும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட தக்காளி சாஸால் ஆனது.

மஸ்கார்போன், ஃபெட்டா மற்றும் கீரையுடன் கூடிய ஸ்பாகெட்டி2

Espaguetis con mascarpone, feta y espinacas2

கீரை, ஃபெட்டா சீஸ், மஸ்கார்போன் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள் கொண்ட ஸ்பாகெட்டி

கீரை, ஃபெட்டா சீஸ், மஸ்கார்போன் சீஸ் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள் கொண்ட ஸ்பாகெட்டி. இது திராட்சை, இயற்கை தக்காளி மற்றும் புதிதாக அரைத்த பார்மேசன் சீஸ் ஆகியவற்றையும் கொண்டுள்ளது.

வெப்பமண்டல தேங்காய், அன்னாசி மற்றும் மாம்பழ கஞ்சி

இந்த வெப்பமண்டல தேங்காய், அன்னாசி மற்றும் மாம்பழக் கஞ்சியுடன் நீங்கள் ஒரு திருப்தியான காலை உணவைத் தயாரித்து நீங்கள் எங்கு வேண்டுமானாலும் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

அன்னாசி மற்றும் முலாம்பழம் ஆன்டிஆக்ஸ் ஐஸ்கிரீம் ஸ்மூத்தி

நம்பமுடியாத உறைந்த அன்னாசி மற்றும் முலாம்பழம் ஸ்மூத்தி ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள். இனிப்பு மற்றும் காய்கறி பால் கொண்டு தயாரிக்கப்படுகிறது, இது ஒளி மற்றும் ஆரோக்கியமானது.

கொண்டைக்கடலை டோஃபு

இந்த கொண்டைக்கடலை டோஃபு மூலம் நீங்கள் உங்கள் சாலட்களை வளப்படுத்தலாம் மற்றும் உங்கள் கோடைகால சமையல் குறிப்புகளுக்கு சத்தான தொடுப்பை கொடுக்கலாம்.

கொண்டைக்கடலையுடன் கூஸ்கஸ் சாலட்

கொண்டைக்கடலையுடன் கூடிய சுவையான கூஸ் கஸ் சாலட் உங்கள் கோடைகால உணவை பிரகாசமாக்கும். புதிய, ஆரோக்கியமான மற்றும் வேடிக்கை.

செலரி மற்றும் புதினாவின் லேசான கிரீம்

செலரியின் லேசான கிரீம், வெப்பத்தை வெல்ல விரும்புவோருக்கு அல்லது தங்களைக் கவனித்துக் கொண்டு ஆரோக்கியமான உணவை சாப்பிட விரும்புவோருக்கு ஒரு புதிய மற்றும் லேசான டிஷ்.

அஸ்பாரகஸுடன் நூடுல்ஸ் மற்றும் கறி சாஸ் மற்றும் வேர்க்கடலையுடன் இறால்

Noodles con espárragos y gambas con salsa de curry y cacahuetes

அஸ்பாரகஸுடன் நூடுல்ஸ், கறி சாஸுடன் இறால் மற்றும் வேர்க்கடலை

கறி சாஸ் மற்றும் வேர்க்கடலையுடன் அஸ்பாரகஸ் மற்றும் இறால் நூடுல்ஸ், விரைவான, எளிமையான மற்றும் முற்றிலும் சுவையான செய்முறை.

அழற்சி எதிர்ப்பு மாம்பழம், அன்னாசி மற்றும் மஞ்சள் ஸ்மூத்தி

அழற்சி எதிர்ப்பு மாம்பழம், அன்னாசி மற்றும் மஞ்சள் ஸ்மூத்தி. வெப்பமண்டல சுவை, ஒரு சூப்பர் கிரீம் அமைப்பு, ஒரு அழகான மஞ்சள் நிறம் மற்றும் சூப்பர் ஆரோக்கியமான.

சீமை சுரைக்காய் காய்கறிகள் மற்றும் முட்டையுடன் அடைக்கப்படுகிறது

காய்கறிகள் மற்றும் முட்டைகளால் நிரப்பப்பட்ட இந்த சீமை சுரைக்காய் மிகவும் எளிமையானது, ஆரோக்கியமான இரவு உணவைத் தயாரிக்க நீங்கள் மிகவும் சோம்பேறியாக இருக்க மாட்டீர்கள்.

மாம்பழம் மற்றும் வாழைப்பழ ஸ்மூத்தி

சூப்பர் சுவையான வாழைப்பழம் மற்றும் மாம்பழ ஸ்மூத்தி. காலை உணவு அல்லது சிற்றுண்டிக்கு எளிதாகவும் வேகமாகவும் தயார் செய்ய ஏற்றது.

கூஸ்கஸுடன் 10 நம்பமுடியாத சுவையான சமையல் வகைகள்

இந்த மூலப்பொருளை விரும்புவோருக்கு அல்லது இதுவரை தெரியாதவர்களுக்காக கூஸ்கஸுடன் 10 நம்பமுடியாத சுவையான சமையல் வகைகள்.

டார்ட்டர் சாஸுடன் காட் மற்றும் இறால் பர்கர்கள்

டார்ட்டர் சாஸ் கொண்ட இந்த காட் மற்றும் இறால் பர்கர்கள் பாரம்பரிய சுவைகளை அனுபவிப்பதற்கு ஒரு ஒளி மற்றும் சுவையான மாற்றாகும்.

அஸ்பாரகஸ் மற்றும் கார்பாசியோ ரோல்ஸ்

பச்சை அஸ்பாரகஸ் ரோல்ஸ் கார்பாசியோவில் சுற்றப்பட்டு, ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் பார்மேசன் சீஸ் நன்றாக ஸ்பிளாஸ்.

பிரஞ்சு ஆம்லெட் சீஸ் மற்றும் ஹாம் கொண்டு அடைக்கப்பட்டது

10 நிமிடங்களில் 10 இரவு உணவு: மொஸரெல்லா சீஸ், கிரீம் சீஸ் மற்றும் யார்க் ஹாம் ஆகியவற்றால் நிரப்பப்பட்ட பிரஞ்சு ஆம்லெட். ஆரோக்கியமான, தாகமான, சுவையான.

புகைபிடித்த சால்மன் மடக்கு

புகைபிடித்த சால்மன் மடக்கு, இரவு உணவு அல்லது நண்பர்களுடன் சிற்றுண்டிக்கு தயார் செய்ய ஒரு சுவையான மற்றும் விரைவான செய்முறை.

கிறிஸ்துமஸ் அதிகப்படியானவற்றை எதிர்த்துப் போராட 10 லைட் சூப்கள்

இந்த தொகுப்பில், கிறிஸ்துமஸ் அதிகப்படியானவற்றை எளிமையாகவும் சுவையாகவும் எதிர்த்துப் போராட 10 லைட் சூப்களைக் கண்டுபிடிப்பீர்கள்.

மிட்டாய் செர்ரி தக்காளி

இந்த எளிய செய்முறையின் மூலம், சாலடுகள், பாஸ்தா உணவுகள் அல்லது அலங்காரமாக சுவைக்க சில மிட்டாய் செய்யப்பட்ட செர்ரி தக்காளிகள் தயாராக இருக்கும்.

இளஞ்சிவப்பு பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு மற்றும் மிருதுவான வெங்காயத்தின் மீது கோட் ஃபில்லெட்டுகள்

இளஞ்சிவப்பு பீட் அடிப்படையிலான பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு மற்றும் மிருதுவான வெங்காயத்தில் பரிமாறப்படும் சுவையான உப்பு காட் ஃபில்லெட்டுகள்

சியா, கேரட் மற்றும் டார்க் சாக்லேட் புட்டிங்

இந்த சியா, கேரட் மற்றும் டார்க் சாக்லேட் புட்டிங் உங்களுக்கு பிடித்த காலை உணவாக மாறும். ஆரோக்கியமான, எளிதான மற்றும் சுவை நிறைந்தது.

காய்கறிகள் மற்றும் கொடிமுந்திரி கொண்டு சுண்டவைத்த வான்கோழி

காய்கறிகள் மற்றும் கொடிமுந்திரிகளுடன் சுண்டவைத்த வான்கோழிக்கான ஒரு சுவையான செய்முறையை நீங்கள் முன்கூட்டியே எடுத்துச் சென்று வசதியாக வேலைக்கு எடுத்துச் செல்லலாம்.

சர்க்கரை இல்லாத மற்றும் பசையம் இல்லாத கேக் வாழை, சாக்லேட் மற்றும் வேர்க்கடலை வெண்ணெய்

வாழைப்பழம், சாக்லேட் மற்றும் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் கொண்ட சர்க்கரை இல்லாத மற்றும் பசையம் இல்லாத கேக் மூலம், உங்கள் காலை உணவு சுவை நிறைந்ததாக இருக்கும்.

ஜப்பானிய பாணி விரைவான நூடுல் சூப்

அற்புதமான ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான ஜப்பானிய பாணி விரைவான நூடுல் சூப். இது இரவு உணவிற்கு சரியான தேர்வாக இருக்கும் மற்றும் வீட்டில் உள்ள குழந்தைகளை ஆச்சரியப்படுத்தும்.

கொண்டைக்கடலை மற்றும் சுரைக்காய் பர்கர்கள்

இந்த கொண்டைக்கடலை மற்றும் சீமை சுரைக்காய் பர்கர்கள் மூலம் நீங்கள் உணராமல் உங்கள் குழந்தைகளை பருப்பு வகைகள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவீர்கள்.

ஹாம் மற்றும் பட்டாணியுடன் கோகோட்டில் முட்டைகள்

பட்டாணி, ஹாம் மற்றும் பார்மேசனுடன் கோகோட்டில் முட்டைகள்

பட்டாணி, ஹாம் மற்றும் பார்மேசன் சீஸ் கொண்ட முட்டைகள். விரைவான செய்முறையை நாங்கள் வெறும் 30 நிமிடங்களில் செய்வோம்.

இஞ்சி மற்றும் புதினா டிரஸ்ஸிங் உடன் தக்காளி சாலட் 2

Ensalada de tomate con aliño de jengibre y hierbabuena2

இஞ்சி மற்றும் மிளகுக்கீரை அலங்காரத்துடன் தோட்ட தக்காளி சாலட்

இஞ்சி மிளகுத்தூள் அலங்காரத்துடன் இந்த கார்டன் தக்காளி சாலட் அற்புதமானது, இது புதியது, சுவையானது, சுவையானது மற்றும் தீவிரமானது.

ஹாம், சீமை சுரைக்காய் மற்றும் பெஸ்டோ டோஸ்ட்ஸ்

இந்த ஹாம், சீமை சுரைக்காய் மற்றும் பெஸ்டோ டோஸ்ட்கள் அசலானது போல எளிதானது. மத்திய தரைக்கடல் உணவின் அனைத்து சுவையுடனும் ஒரு அபெரிடிஃப்.

காளான் மற்றும் அருகுலா கார்பாசியோ

காளான் மற்றும் அருகுலா கார்பாசியோ ஒரு எளிய மற்றும் லேசான செய்முறையாகும், அதை நீங்கள் ஸ்டார்ட்டராகவோ அல்லது அழகுபடுத்தவோ பயன்படுத்தலாம்.

கேரட் மற்றும் பாதாமி பழங்களின் குளிர் கிரீம்

இந்த குளிர் கேரட் மற்றும் பாதாமி கிரீம் கோடை நாட்களில் எடுக்க ஒரு மென்மையான, சுவையான மற்றும் லேசான கலவையாகும்.

ஆக்டோபஸ் செவிச்

ஆக்டோபஸ் செவிச் எந்த நேரத்திலும் அனுபவிக்க ஒரு சிறந்த செய்முறையாகும். புதிய, வேகமான, எளிய மற்றும் மிகவும் ஒளி ... 70 கிலோகலோரி மட்டுமே.

முலாம்பழம், நெக்டரைன் மற்றும் பராகுவேயன் மிருதுவாக்கி

Smoothie de melón, nectarina y paraguaya

முலாம்பழம், பராகுவேயன் மற்றும் நெக்டரைன் மிருதுவாக்கி

முலாம்பழம், பராகுவேயன் மற்றும் நெக்டரைன் ஆகியவற்றைக் கொண்டு தயாரிக்கப்படும் சுவையான மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் மிருதுவானது, நம் உடலுக்கு நல்ல அளவு பழங்களைக் கொண்டுவருவதற்கு ஏற்றது.

தேன் மற்றும் எலுமிச்சை வினிகிரெட்டுடன் சாலட்

தேன் எலுமிச்சை அலங்காரத்துடன் வெண்ணெய் சாலட்

தேன் மற்றும் எலுமிச்சை அலங்காரத்துடன் வெண்ணெய் சாலட், கோடையில் உங்கள் அட்டவணையை வண்ணத்துடன் அலங்கரிக்க மிகவும் எளிமையான மற்றும் சுவையானது.

அன்னாசி நுரை

இந்த அன்னாசி நுரை 4 பொருட்களால் தயாரிக்க நீங்கள் 5 நிமிடங்களுக்குள் ஒளி, புத்துணர்ச்சி மற்றும் செரிமான இனிப்பு பெறுவீர்கள்.

தர்பூசணி மற்றும் வாழை மிருதுவாக்கி

சூப்பர் புத்துணர்ச்சியூட்டும் தர்பூசணி மற்றும் வாழை மிருதுவாக்கி. இது மிகவும் எளிதானது, எளிமையானது மற்றும் இது கோடையில் சரியானதாக இருக்கும்.

ஹாம், இனிப்பு வெங்காயம் மற்றும் எலுமிச்சை சேர்த்து வெள்ளை அரிசியை அலங்கரிக்கவும்

Arroz blanco de guarnición con jamón york, cebolla dulce y limón

ஹாம், வெங்காயம் மற்றும் எலுமிச்சை தொடுதல் (டி.எம் 6) உடன் வெள்ளை அரிசியை அலங்கரித்தார்

தெர்மோமிக்ஸ் டிஎம் 6 மாடலுடன் சமைக்க ஹாம், வெங்காயம் மற்றும் எலுமிச்சைத் தொடுதலுடன் வெள்ளை அரிசியை அலங்கரிக்கவும்.

கவர்ச்சியான பீட் காஸ்பாச்சோ

எங்கள் அண்ணத்தில் எண்ணற்ற சுவைகளை எழுப்பும் கவர்ச்சியான பீட் காஸ்பாச்சோ. இந்த கோடையில் வழக்கத்திலிருந்து வெளியேற சிறந்தது.

ஸ்ட்ராபெரி காஸ்பாச்சோ

அசல் மற்றும் சுவையான ஸ்ட்ராபெரி காஸ்பாச்சோ, பார்மேசன் சீஸ் ஒரு நொறுக்குத் தாளுடன், ஒரு ஸ்டார்டர் அல்லது பசியின்மைக்கு ஏற்றது.

பிங்க் அன்னாசி மற்றும் பீட் ஸ்மூத்தி

இந்த இளஞ்சிவப்பு அன்னாசி மற்றும் பீட் ஸ்மூத்தியை தெர்மோமிக்ஸ் with உடன் தயாரிப்பது மிகவும் எளிதானது. 2 நிமிடங்களில் நீங்கள் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த பானம் பெறுவீர்கள்.

காலிஃபிளவர் சாண்ட்விச்கள்

உங்கள் குழந்தைகள் விரும்பும் வெட்டப்பட்ட ரொட்டிக்கு மாற்றாக காலிஃபிளவர் சாண்ட்விச்கள் உள்ளன. காய்கறிகளைச் சேர்க்க எளிதான மற்றும் சுவையான வழி.

எலுமிச்சை பட்டாணி சாஸில் பார்மேசனுடன் வேர்க்கடலை க்ரஸ்டட் சால்மன்

Salmón con costra de cacahuetes con parpadelle en salsa de limón y guisantes

எலுமிச்சை சாஸில் பீஸ் உடன் வேர்க்கடலை க்ரஸ்டட் சால்மன் மற்றும் பாப்பர்டெல்லே

ஒரு வேர்க்கடலை மேலோடு சால்மன் மற்றும் எலுமிச்சை சாஸில் பட்டாணியுடன் பாப்பர்டெல்லே. மிகவும் முழுமையான ஒரு தனித்துவமான டிஷ்.

சீமை சுரைக்காய், காளான் மற்றும் ஆடு சீஸ் கன்னெல்லோனி

இந்த சீமை சுரைக்காய், காளான் மற்றும் ஆடு சீஸ் கன்னெல்லோனி ஆகியவை பாஸ்தா இல்லாமல் மற்றும் பெச்சமெல் இல்லாமல் தயாரிக்கப்படுவது உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தும்.

வறுத்த தக்காளி சூப்

அடுப்பில் வறுத்த தக்காளி மற்றும் காய்கறிகளின் ஒரு சூப். இது மிகவும் எளிதானது மற்றும் அதன் சுவை தெளிவற்றது. குறைந்த கலோரி உணவாகவும் மிகவும் பொருத்தமானது.

வேர்க்கடலை 3 உடன் சீமை சுரைக்காய் மற்றும் மாம்பழ சாலட்

Ensalada de calabacín y mango con cacahuetes3

நிலக்கடலை கொண்ட சீமை சுரைக்காய் மற்றும் மா சாலட்

இந்த சீமை சுரைக்காய் மாம்பட வேர்க்கடலை சாலட் ஒரு திருப்பத்துடன் உணவுப்பொருட்களுக்கு ஒரு கவர்ச்சியான மற்றும் சுவையான உணவாக இருக்கும்.

பிங்க் சூப்பர் பவர் ஸ்மூத்தி

இந்த இளஞ்சிவப்பு சூப்பர் பவர் ஷேக் மூலம் நீங்கள் முதல் சிப்பிலிருந்து வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுடன் ரீசார்ஜ் செய்யலாம். உங்கள் தெர்மோமிக்ஸ் with உடன் 2 நிமிடங்களில் தயார்.

டஹைன் மயோனைசே கொண்ட கொண்டைக்கடலை மற்றும் மாங்க்ஃபிஷ் சாலட்

டஹைன் மயோனைசேவுடன் சுவையான சுண்டல் மற்றும் மாங்க்ஃபிஷ் சாலட், பருப்பு வகைகளை ஆரோக்கியமான மற்றும் லேசான வழியில் சாப்பிட ஸ்டார்டர் அல்லது இரவு உணவாக சரியானது.

லைட் சாஸுடன் காய்கறி சாலட்

இந்த சாலட்டை அதன் சுவைக்காக நீங்கள் விரும்புவீர்கள், ஏனெனில் அது இருக்கக்கூடியதை விட மிகக் குறைந்த கலோரி ஆகும். இது வரோமாவில் தயாரிக்கப்பட்டு சில படிகளைப் பின்பற்றுகிறது.

Rape en salsa verde con langostinos y almejas

இறால்கள் மற்றும் கிளாம்களுடன் பச்சை சாஸில் மாங்க்ஃபிஷ்

இறால் மற்றும் கிளாம்களுடன் பச்சை சாஸில் சுவையான மாங்க்ஃபிஷ், சுடப்பட்ட உருளைக்கிழங்கின் அடிப்பகுதியில் அடுப்பில் முடிக்கப்படுகிறது.

பூசணி மற்றும் பச்சை பீன்ஸ் கொண்ட கொண்டைக்கடலை குண்டு

பூசணி மற்றும் பச்சை பீன்ஸ் கொண்ட கொண்டைக்கடலை குண்டு ஒரு சத்தான ஸ்பூன்ஃபுல் மற்றும் தெர்மோமிக்ஸ் with உடன் எளிதானது.

ஸ்ட்ராபெரி, ஆப்பிள் மற்றும் சியா சர்க்கரை இல்லாத ஜாம்

இந்த சர்க்கரை இல்லாத ஸ்ட்ராபெரி, ஆப்பிள் மற்றும் சியா ஜாம் ஆகியவை வசந்தத்தின் அனைத்து சுவையையும், உங்கள் சிற்றுண்டிகளில் பரவுவதற்கான சிறந்த அமைப்பையும் கொண்டுள்ளது.

ஆடு சீஸ் உடன் பூசணி கிரீம்

உள்ளே உருகும் ஆடு சீஸ் துண்டுகள் கொண்ட நேர்த்தியான பூசணி கிரீம். சுவைகளின் சுவையான மாறுபாடு.

சிவப்பு பழம் மற்றும் சியா மிருதுவாக்கி

இந்த சிவப்பு பழம் மற்றும் சியா ஸ்மூத்தி மிகவும் நல்ல குணங்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் தெர்மோமிக்ஸுடன் தயாரிப்பது மிகவும் எளிதானது, இது உங்கள் சிறந்த கூட்டாளியாக மாறும்.

சுறுசுறுப்பான சுஷி அரிசி தளத்துடன் சால்மன் டார்டரே

ஒரு சுறுசுறுப்பான சுஷி அரிசி தளத்தில் சுவையான மற்றும் ஆச்சரியமான சால்மன் டார்டரே. ஜப்பானிய உணவை விரும்புவோருக்கு.

பொனிட்டோ அ லா ரியோஜனா

டகோஸில் ஜூசி மற்றும் தேன் புதிய பொனிட்டோ ஒரு ரியோஜன் பாணி சாஸில் சமைத்து பரிமாறப்படுகிறது, தக்காளி மற்றும் மசாலாப் பொருட்களின் தொடுதல்.

பாஸ்மதி அரிசி இலவங்கப்பட்டை மற்றும் கிராம்பு 2 உடன் சுவைக்கப்படுகிறது

Arroz basmati aromatizado con canela y clavo2

கிராம்பு மற்றும் இலவங்கப்பட்டை சுவை கொண்ட பாஸ்மதி அரிசியை அலங்கரிக்கவும்

கிராம்பு மற்றும் இலவங்கப்பட்டை கொண்டு சுவைக்கப்படும் பாஸ்மதி அரிசியை அலங்கரிக்கவும், எங்கள் இறைச்சி அல்லது மீன் உணவுகளுடன் செல்ல சரியானது.

பசையம் இல்லாத மற்றும் சர்க்கரை இல்லாத சாக்லேட் ஈரமான கேக்

இந்த பசையம் இல்லாத மற்றும் சர்க்கரை இல்லாத சாக்லேட் ஈரமான கேக் உங்களை கவனித்துக் கொள்ள ஏற்றது மற்றும் தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் மிகவும் எளிதானது, நீங்கள் சோம்பேறியாக இருக்க மாட்டீர்கள்.

உருளைக்கிழங்கால் செய்யப்பட்ட 9 சமையல் வகைகள், ஒரு அழகுபடுத்தல் போன்றவை

உருளைக்கிழங்குடன் செய்யப்பட்ட 9 சிறந்த சமையல் குறிப்புகளுடன் ஒரு தொகுப்பு. அவை அனைத்தும் எந்த இறைச்சி அல்லது மீனுக்கும் ஒரு நல்ல அழகுபடுத்தல்.

வேகன் சர்க்கரை இலவச சாக்லேட் கேரமல் கோப்பைகள்

இந்த சைவ சர்க்கரை இல்லாத சாக்லேட் மற்றும் கேரமல் கோப்பைகள் ஒரு நெருக்கமான இரவு உணவு அல்லது வேறு எந்த கொண்டாட்டத்திலும் ஆச்சரியப்படுவதற்கு ஏற்றவை.

முட்டைக்கோஸ் ரோல்ஸ் டுனாவுடன் அடைக்கப்படுகிறது

இந்த டுனா-அடைத்த முட்டைக்கோஸ் ரோல்ஸ் ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் முறைசாரா மாற்றாகும், இது அதிக காய்கறிகளையும் மீன்களையும் சாப்பிட உதவும்,

தெர்மோமிக்ஸ் ரெசிபி ஸ்டஃப் செய்யப்பட்ட ட்ர out ட்

அடைத்த ட்ர out ட்

ஸ்டஃப் செய்யப்பட்ட ட்ர out ட் என்பது ஒரு எளிய மற்றும் ஆரோக்கியமான செய்முறையாகும், இதன் மூலம் நீங்கள் 30 நிமிடங்களுக்கும் குறைவான முழுமையான இரவு உணவைப் பெறுவீர்கள்.

காட் கான்ஃபிட் அல் அஜோரியாரியோ

அஜோரியெரோ பாணியில் தயாரிக்கப்பட்ட அதன் பைல்-பைலில் ஜூசி மற்றும் தேன் காட் கான்ஃபிட். அரிசி அல்லது உருளைக்கிழங்குடன் செல்ல ஏற்றது.

கிரீன் டீயுடன் சால்மன் மற்றும் சுண்ணாம்பு மற்றும் இஞ்சி 2 உடன் காட்டு அரிசி

Salmón al té verde y arroz salvaje con lima y jengibre2

கிரீன் டீ சால்மன் வால் சுண்ணாம்பு மற்றும் இஞ்சியுடன் காட்டு அரிசியுடன்

பச்சை தேயிலை கொண்ட சால்மன் வால் சுண்ணாம்பு மற்றும் இஞ்சியுடன் காட்டு அரிசியுடன். இது அசல் மற்றும் அதன் சுவை மென்மையானது மற்றும் சுவையாக இருக்கும்.

சிட்ரஸ் நறுமணத்துடன் மா மற்றும் இறால் உருளும்

சிட்ரஸ் பழங்களின் நறுமணத்துடன் மா மற்றும் இறால் சுருள்கள் பயன்படுத்த எளிதானது மற்றும் மிகவும் இலகுவான ஒரு அபெரிடிஃப் ஆகும்.

சிவப்பு முட்டைக்கோஸ் சூப்

சிவப்பு முட்டைக்கோஸ் சூப் ஒரு ஆறுதலான, அழகான மற்றும் பணக்கார செய்முறையாகும். வீழ்ச்சி மற்றும் குளிர்கால மாதங்களுக்கு ஏற்றது.

மா, மாதுளை, ஆடு சீஸ் மற்றும் வால்நட் வினிகிரெட் உடன் கிறிஸ்துமஸ் சாலட்

Ensalada de navidad con mango, granada, queso de cabra y vinagreta de nueces

ஆடு சீஸ், மாம்பழம் மற்றும் மாதுளை வால்நட் வினிகிரெட்டுடன் கிறிஸ்துமஸ் சாலட்

ஆடு சீஸ், மா மற்றும் மாதுளை வால்நட் வினிகிரெட்டால் உடைய சுவையான மற்றும் ஆச்சரியமான கிறிஸ்துமஸ் சாலட்.

கூனைப்பூ மற்றும் சேவல் கிரீம்

கூனைப்பூ மற்றும் சேவல் கிரீம் என்பது உங்கள் எந்த விருந்திலும் நீங்கள் பணியாற்றக்கூடிய எளிய மற்றும் ஒளி செய்முறையாகும்.

ஜெர்மன் தொடுதலுடன் காய்கறி சூப்: ஆப்பிள், சார்க்ராட், பன்றி இறைச்சி ஹாம்

ஒரு ஜெர்மன் தொடுதலுடன் சுவையான காய்கறி சூப், சார்க்ராட் மற்றும் பன்றி இறைச்சி ஹாம் கொண்டு தயாரிக்கப்படுகிறது. தயார் செய்வது மிகவும் எளிதானது.

சால்மன் மற்றும் அவுரிநெல்லிகளுடன் நோர்டிக் ஸ்டைல் போக் கிண்ணம்

சால்மன் மற்றும் அவுரிநெல்லிகளுடன் நோர்டிக் நாடுகளின் பாணியில் குத்து கிண்ணம். ஒரு சரியான, ஆரோக்கியமான மற்றும் முழுமையான தனித்துவமான உணவு.

குயினோவா, கானாங்கெளுத்தி மற்றும் இறால் சாலட்

எங்கள் தெர்மோமிக்ஸில் இன்றைய காலகட்டத்தில் முழுமையான சாலட்டை தயார் செய்யலாம், குயினோவா கதாநாயகனாக.

பூசணி, சீமை சுரைக்காய் மற்றும் ஆப்பிள் கிரீம்

இந்த பூசணி, சீமை சுரைக்காய் மற்றும் ஆப்பிள் கிரீம் அனைத்தையும் கொண்டுள்ளது. எளிதான, எளிமையான மற்றும் வரோமாவில் நிலை சமையலுக்கு ஏற்றது.

அடிப்படை செய்முறை: சிவப்பு பயறு மாவு

உங்கள் தெர்மோமிக்ஸுடன் உங்கள் சொந்த சிவப்பு பயறு மாவு தயாரிப்பது ஒருபோதும் அவ்வளவு எளிதானது அல்ல, அதன் பண்புகளை அனுபவிக்க நிமிடங்களில் தயாராக உள்ளது.

கேரட் கிரீம்

எளிய பொருட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்த இந்த கேரட் கிரீம் உங்கள் தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் சில நிமிடங்களில் தயாராக இருக்கும்.

சுட்ட கோழி பதக்கங்கள், குழந்தைகளுக்கு

வாங்கியதாகத் தோன்றும் சில வீட்டில் பதக்கங்கள். இயற்கை பொருட்களுடன் வறுக்கப்படுவதைத் தவிர்க்க அவற்றை அடுப்பில் சமைக்கலாம்

உப்புடன் கடல் பாஸ்

வரோமாவில் தயாரிக்கப்பட்ட உப்புடன் கடல் பாஸிற்கான இந்த செய்முறையுடன் நீங்கள் ஜூசி, சுவை நிறைந்த மற்றும் சமையலறையில் மணமற்றதாக இருப்பீர்கள்.

தஹினி சாஸுடன் கொண்டைக்கடலை மற்றும் ஃபெட்டா சாலட்

சுண்டல், கீரை மற்றும் ஃபெட்டா சீஸ் சாலட் தஹினி-எலுமிச்சை அலங்காரத்துடன் பரிமாறப்படுகின்றன

கீரை, ஃபெட்டா சீஸ், புதினா, வெள்ளரி, வேர்க்கடலை, ஆலிவ் மற்றும் சிற்றுண்டி, ஒரு தஹினி மற்றும் எலுமிச்சை அலங்காரத்துடன் கொண்ட கொண்டைக்கடலை சாலட்.

சீமை சுரைக்காய் சில்லுகள்

மிருதுவான மற்றும் சுவையான சீமை சுரைக்காய் சில்லுகள் அடுப்பில் சமைக்கப்படுகின்றன. நம்பமுடியாத ஆரோக்கியமான, வேகமான மற்றும் எளிய செய்முறை.

கடினமான சோயாவுடன் சமைக்க நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

நீங்கள் கடினமான சோயாவைப் பார்த்திருந்தால், அது என்ன அல்லது எப்படி சமைக்க வேண்டும் என்று தெரியாவிட்டால், இந்த கட்டுரையைப் பாருங்கள். இது உங்களுக்கு சரியானதாக மாற்ற 10 உதவிக்குறிப்புகளுடன்.

மென்மையான சீமை சுரைக்காய் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு கிரீம்

சீமை சுரைக்காய் மற்றும் உருளைக்கிழங்கின் இந்த மென்மையான கிரீம் மூலம் நீங்கள் ஒரு எளிய மற்றும் ஒளி செய்முறையை அனுபவிப்பீர்கள், மேலும் உங்கள் தெர்மோமிக்ஸுடன் அளவிலும் சமைக்கலாம்.

சுறுசுறுப்பான ஹாம் கொண்ட சீமை சுரைக்காய் மற்றும் முலாம்பழம் கிரீம்

சீமை சுரைக்காய் மற்றும் முலாம்பழம் ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு சுவையான முறுமுறுப்பான ஹாம் உடன்

வரோமாவை காதலிக்க 9 சமையல்

இந்த தொகுப்பில் நீங்கள் வரோமாவை காதலிக்க 9 சமையல் குறிப்புகளைக் கண்டுபிடிப்பீர்கள், மேலும் உங்கள் தெர்மோமிக்ஸை ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமான வழியில் அதிகம் பெற முடியும்.

கலோரிகளை எண்ணாமல் கோடைகாலத்தை சாப்பிட 9 சமையல்

இந்த சமையல் தொகுப்பு கலோரிகளை எண்ணாமல் கோடையை சாப்பிட ஏற்றது. எனவே நீங்கள் விடுமுறை நாட்களையும் உங்கள் ஆரோக்கியமான உணவையும் ஒரே நேரத்தில் அனுபவிக்க முடியும்.

ஒரு சுவையான விச்சிசோயிஸ் தயாரிக்க 9 வெவ்வேறு வழிகள்

தெர்மோமிக்ஸுடன் ஒரு சுவையான விச்சிசோயிஸ் தயாரிக்க 9 வெவ்வேறு வழிகளை நாங்கள் உங்களுக்குக் காட்டுகிறோம், இதன் மூலம் அதன் சுவையையும் பண்புகளையும் நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும்.

காலை உணவுக்கு ஓட்மீல் "முக்கிய சுண்ணாம்பு பை" கஞ்சி

காலை உணவிற்கான இந்த சுவையான "கீ லைம் பை" கஞ்சி மூலம் நீங்கள் ஆற்றலும் சுவையும் நிறைந்த எளிய காலை உணவைப் பெறுவீர்கள்.

மஸ்ஸல்களை அனுபவிக்க 9 நம்பமுடியாத சமையல்

இந்த கோடையில் மஸ்ஸல்களை அனுபவிக்க 9 நம்பமுடியாத சமையல் வகைகள், சிறந்த ஊட்டச்சத்து பண்புகளைக் கொண்ட மலிவான, மலிவு தயாரிப்பு.

சீமை சுரைக்காய் அனுபவிக்க 9 வெவ்வேறு சமையல்

இந்த தொகுப்பில் சீமை சுரைக்காயை அனுபவிக்க 9 வெவ்வேறு சமையல் குறிப்புகளைக் காண்பீர்கள். தெர்மோமிக்ஸுடன் செய்ய அசல் மற்றும் மிகவும் எளிதான மாற்றுகள்.

காய்கறிகளுடன் பாஸ்தா சாலட்

காய்கறிகளுடன் இந்த பாஸ்தா சாலட்டை தயாரிக்கும்போது, எங்கள் தெர்மோமிக்ஸை அதிகம் பயன்படுத்துவோம்: நாங்கள் வரோமாவைப் பயன்படுத்தி பாஸ்தாவை கண்ணாடியில் சமைப்போம்

சால்மோர்ஜோவுடன் பாப்பிலோட்டில் வாள்மீன்

வாள்மீன் என் பாப்பிலோட்டுடன் சால்மோர்ஜோ, ஒரு ஒளி, வேகமான, எளிமையான உணவு, இது முன்கூட்டியே தயாரிக்கப்படலாம் மற்றும் மிகவும் மலிவானது.

கோடை வெப்பத்தை வெல்ல 9 குளிர் சூப்கள்

வெப்பத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு 9 குளிர் சூப்கள் தெர்மோமிக்ஸுடன் தயாரிக்கப்பட்ட கோடைகாலத்திற்கான ஒரு முக்கியமான சமையல் தொகுப்பாகும், மேலும் இது உங்கள் செய்முறை புத்தகத்திலிருந்து காண முடியாது.

கோழி, ஆப்பிள் மற்றும் கீரையுடன் சூடான சாலட்

சுவையான சூடான கோழி, ஆப்பிள் மற்றும் கீரை சாலட். உங்கள் தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் விரைவாகவும் எளிதாகவும் செய்யக்கூடிய ஆரோக்கியமான செய்முறை.

குறைந்த கொழுப்புள்ள கோகோ கேக்

இது முழு குடும்பத்தினருக்கும் பிடித்திருக்கிறது, மேலும் இது மிகவும் தாகமாக இருக்கிறது, இந்த கேக் கோகோ ஆனால் கொழுப்பு குறைவாக இருப்பதை யாரும் அறிய மாட்டார்கள். மேலும், இதில் நிறைய சர்க்கரை இல்லை.

முழு இடைநிலை

எகிப்தின் காஸ்ட்ரோனமியின் வழக்கமான டிஷ், சமைத்த பீன்ஸ் தயாரிக்கப்பட்டு வெங்காயம், சீரகம், கொத்தமல்லி, வோக்கோசு மற்றும் எலுமிச்சை ஆகியவற்றால் அலங்கரிக்கப்படுகிறது. சுவையானது!

சிர்லாஸுடன் முழு கோதுமை ஆரவாரம்

சிர்லாஸுடன் ஹோல்கிரெய்ன் ஆரவாரமான, நம்பமுடியாத செய்முறையை நாம் தெர்மோமிக்ஸில் முழுமையாக தயாரிப்போம், எளிதானது, விரைவானது மற்றும் மிகவும் வசதியானது.

ஸ்ட்ராபெரி வாழை பாதாம் வெண்ணெய் ஸ்மூத்தி

இந்த சத்தான ஸ்ட்ராபெரி, வாழைப்பழம் மற்றும் பாதாம் வெண்ணெய் ஸ்மூத்தி மூலம் அதன் சுவையான சுவையை அனுபவிக்கும் போது உங்கள் வலிமையை மீண்டும் பெறலாம்.

நோர்டிக் பாணி வேகவைத்த சால்மன்

நோர்டிக் பாணி புதிய வேகவைத்த சால்மன். இது 30 நிமிடங்களுக்குள் தயாரிக்கப்படுகிறது, மேலும், பாப்பிலோட்டில் வேகவைக்கும்போது, இது மிகவும் தாகமாகவும், நிறைய சுவையுடனும் இருக்கும்

9 கிலோகலோரிக்கும் குறைவான 150 ஒளி சமையல்.

150 கிலோகலோரிக்கும் குறைவான ஒளி சமையல் கொண்ட இந்த தொகுப்பில், தெர்மோமிக்ஸுடன் செய்யப்பட்ட விரைவான மற்றும் எளிதான யோசனைகளைக் காண்பீர்கள்.

முழு பாதாம் வெண்ணெய்

முழு பாதாம் வெண்ணெய் தெர்மோமிக்ஸுடன் விரைவாக தயாரிப்பது போல எளிது. பல தயாரிப்புகளில் அதன் சுவையை அனுபவிக்கவும்.

ஹாம் கொண்ட பூண்டு காளான்கள்

ஹாம் கொண்ட பூண்டு காளான்கள் தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் தயாரிக்க மிகவும் எளிதானது. அவர்கள் தனியாக அல்லது அலங்காரமாக சேவை செய்ய தாகமாக இருக்கிறார்கள்.

சூப்பர் ஃபாஸ்ட் மற்றும் சூப்பர் ஆரோக்கியமான வாழை ஐஸ்கிரீம்

சூப்பர் ஃபாஸ்ட் மற்றும் சூப்பர் ஆரோக்கியமான வாழை ஐஸ்கிரீம். இது மிகவும் வெளிப்படையானது, அதை 2 நிமிடங்களுக்குள் பெறுவோம். அதனால் வாழைப்பழங்கள் மட்டுமே உள்ளன.

செலரி கொண்ட கூனைப்பூ மற்றும் உருளைக்கிழங்கு குண்டு

தெர்மோமிக்ஸில் தயாரிக்க எளிய மற்றும் எளிதான குண்டு. எங்களுக்கு 4 கூனைப்பூக்கள், சில உருளைக்கிழங்கு மற்றும் சில செலரி இலைகள் தேவைப்படும்.

Cazuelita de fideos con guisantes y pollo

சிக்கன் மற்றும் பட்டாணி நூடுல் கேசரோல்

நாம் உணவில் சிக்கலில் இருந்து வெளியேற வேண்டியிருக்கும் போது பட்டாணி மற்றும் கோழியுடன் விரைவான மற்றும் எளிதான நூடுல் கேசரோல். இது ஆரோக்கியமானதாகவும் சுவையாகவும் இருக்கிறது.

சுவிஸ் சார்ட் ஆம்லெட் செரானோ ஹாம், தக்காளி மற்றும் சீஸ் ஆகியவற்றால் நிரப்பப்படுகிறது

Tortilla de acelgas rellena de jamón serrano, tomate y queso

செரனோ ஹாம், சீஸ் மற்றும் தக்காளியுடன் சுவிஸ் சார்ட் ஆம்லெட் அடைக்கப்படுகிறது

சீஸ், செரானோ ஹாம் மற்றும் இயற்கை தக்காளி ஆகியவற்றால் நிரப்பப்பட்ட சுவிஸ் சார்ட் ஆம்லெட். எளிதான மற்றும் ஆரோக்கியமான மற்றும் குழந்தைகளுக்கு அதை உணராமல் சார்ட் சாப்பிட சரியானது!

தஹினி சாஸுடன் வறுக்கப்பட்ட சால்மன்

தஹினி சார்ந்த சாஸுடன் ஜூசி மற்றும் சுவையான அடுப்பு-வறுத்த சால்மன். மிகவும் நேர்த்தியான மற்றும் எளிதான பிரதான பாடநெறி.

லைட் டுனா மற்றும் நங்கூரம் பேட்

உங்கள் தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் நீங்கள் 2 நிமிடங்களில் லேசான டுனா மற்றும் நங்கூரம் பேட்டாவை தயார் செய்து 40 கலோரிகளை மட்டுமே கொண்ட சுவையான கடியை அனுபவிக்க முடியும்.

மல்லிகை அரிசி அவுரிநெல்லி மற்றும் முந்திரி சுவை

புளூபெர்ரி மற்றும் முந்திரி ஆகியவற்றால் சுவைக்கப்படும் மல்லிகை அரிசி, இறைச்சி மற்றும் மீன்களுக்கு வித்தியாசமான அழகுபடுத்தல். வண்ணமயமான, சுவையான மற்றும் மென்மையான.

ஹம்முஸ் சாஸுடன் சால்மன், வெள்ளரி மற்றும் குயினோவா டார்டரே

ஹம்முஸ் சாஸுடன் சால்மன், வெள்ளரி மற்றும் குயினோவா டார்டரே. ஒரு நேர்த்தியான, வண்ணமயமான மற்றும் சிறந்த ஸ்டார்டர். இது சுவைகள் மற்றும் அமைப்புகளின் மிகவும் அசல் கலவையாகும்.

வீட்டில் நட் இலவங்கப்பட்டை கிரானோலா

இந்த வால்நட் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை கிரானோலாவை நீங்கள் தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் எளிமையான முறையில் தயாரிக்கலாம் மற்றும் சுவை மற்றும் ஆற்றல் நிறைந்த காலை உணவை அனுபவிக்கலாம்.

மசாலா கொண்டைக்கடலை சிற்றுண்டி

இந்த ஆரோக்கியமான மற்றும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட மசாலா கொண்ட கொண்டைக்கடலை சிற்றுண்டால், தின்பண்டங்களை விட்டுவிடாமல் மாறுபட்ட உணவை சாப்பிடுவது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்.

கீரை மற்றும் கேரட்டுடன் கிரீம் பயறு

கீரை மற்றும் கேரட்டுடன் கிரீம் பயறு. ஒரு எளிய மற்றும் சுவையான செய்முறை, ஒரு சிறப்பு தொடுதலுடன், இது எங்களுக்கு ஆற்றலையும் சக்தியையும் கொடுக்கும்.

டர்னிப் கிரீம்

இந்த டர்னிப் கிரீம் மூலம் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், நார்ச்சத்து நிறைந்த ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் தட்டு மற்றும் சுவை நிறைந்த செய்முறையை நீங்கள் அனுபவிப்பீர்கள்.

டிடாக்ஸைச் செய்வதற்கான சிறந்த சமையல் வகைகள், ஆண்டை நாங்கள் நன்றாகத் தொடங்குவோமா?

நன்றாக நன்றாக இருக்கிறது ... புதிய ஆண்டு இங்கே ... நாம் அனைவரும் நம் வயிற்றுக்கு ஓய்வு கொடுக்க பார்க்கிறோம், ஒன்று ...

வறுத்த பூசணி முந்திரி வெண்ணெய் சிற்றுண்டி

இந்த முந்திரி மற்றும் பூசணி வெண்ணெய் சிற்றுண்டி மூலம் நீங்கள் எளிய, சுவையான மற்றும் மிகவும் அசல் காலை உணவுகளை தயார் செய்யலாம்.

உமே ஷோ குசு. சளி மற்றும் ஆல்கஹால் மற்றும் சர்க்கரையின் அதிகப்படியான பானம்

உமே ஷோ குசு என்பது உமேபோஷி பிளம்ஸை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு பானமாகும், இது நீங்கள் தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் வீட்டில் எளிதாக தயாரிக்க முடியும், மேலும் இது சளி மற்றும் வறண்ட சருமத்திற்கு எதிராக உங்களுக்கு உதவும்.

இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு லட்டு அல்லது இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு கஃபே லட்டு

இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு பாலுடன் ஒரு நல்ல காபியைத் தயாரிக்கவும் தெர்மோமிக்ஸுடன் மிகவும் எளிது. குளிர் மற்றும் மழை மதியங்களுக்கு மிகவும் ஆறுதலான பானம்.

கிரீமி இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு கூழ்

கிரீமி இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு கூழ் உங்கள் தெர்மோமிக்ஸுடன் செய்ய எளிய மற்றும் எளிதான செய்முறையாகும். கிரீம்கள், கேக்குகள் மற்றும் பிற தயாரிப்புகளுக்கான தளமாக இது இருக்கும்.

குளிர்கால காய்கறிகள், கொம்பு கடற்பாசி மற்றும் உமேபோஷி பாஸ்தாவுடன் குழம்பு

குளிர்கால காய்கறிகளுடன் கூடிய இந்த குழம்பு தெர்மோமிக்ஸுடன் தயாரிக்க மிகவும் எளிதான அடிப்படை செய்முறையாகும், இது மற்ற சமையல் வகைகளை வளப்படுத்த உதவும்.

9 வீட்டில் குழம்பு சமையல்

இந்த தொகுப்பில் நீங்கள் வீட்டில் குழம்புக்கு ஒன்பது அற்புதமான மற்றும் எளிமையான சமையல் குறிப்புகளைக் காண்பீர்கள், அவை அனைத்தும் தெர்மோமிக்ஸில் தயாரிக்கப்படுகின்றன.

திராட்சை சாறு மற்றும் கிவி

இந்த கிவி மற்றும் திராட்சை சாறு மூலம் நீங்கள் உங்களை எளிதாக கவனித்துக் கொள்ளலாம் மற்றும் அது நமக்கு கொண்டு வரும் பருவகால உணவுகளை பயன்படுத்தி கொள்ளலாம் ...

சைவ உணவு மற்றும் சர்க்கரை இல்லாத சாக்லேட் ஃபிளான்

இந்த சைவ உணவு மற்றும் சர்க்கரை இல்லாத சாக்லேட் ஃபிளான் பல சகிப்புத்தன்மைகளுக்கு ஏற்ற இனிப்பு, தெர்மோமிக்ஸுடன் எளிதாகவும் விரைவாகவும் தயாரிக்கப்படுகிறது.

உங்கள் சமையலறையில் உள்ள 10 அத்தியாவசிய நறுமண மூலிகைகள்

உங்கள் சமையலறையில் உள்ள 10 அத்தியாவசிய நறுமண மூலிகைகள் இந்தத் தொகுப்பால், உங்கள் எல்லா சமையல் குறிப்புகளுக்கும் சரியான தொடுதலைக் கொடுக்கலாம்.

ஆப்பிள் துண்டுகளுடன் மிகவும் லேசான பூசணி கிரீம்

நாங்கள் அதை பூசணி, கேரட் மற்றும் சிறிது வெங்காயத்துடன் தெர்மோமிக்ஸில் தயாரிக்கப் போகிறோம். க்ரூட்டன்களுக்கு பதிலாக சில ஆப்பிள் துண்டுகளை வைப்போம்.

சர்க்கரை இல்லாத திரவ கேரமல்

சர்க்கரை இல்லாமல் திரவ கேரமல் மற்றும் உங்கள் தெர்மோமிக்ஸிற்கான இந்த செய்முறையுடன், சில நிமிடங்களில், உங்கள் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட புட்டு அல்லது வாஃபிள்ஸில் உள்ள அனைத்து சுவையையும் நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும்.

கிரேக்க தயிர் தொட்டு காய்கறிகள் மற்றும் சீரகத்துடன் பருப்பு

காய்கறிகளுடன் சில பயறு வகைகள், பாரம்பரிய பாணி, சீரகத்துடன். டிஷ் முடிக்க, நாங்கள் ஒரு தேக்கரண்டி கிரேக்க தயிர் அவர்களுக்கு பரிமாறப் போகிறோம்.

பச்சை பீன்ஸ் மற்றும் இத்தாலிய காளான்கள்

பச்சை பீன்ஸ் மற்றும் காளான்களுக்கான இந்த இத்தாலிய செய்முறையானது உங்கள் தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் 30 நிமிடங்களுக்குள் செய்யக்கூடிய ஒரு எளிய உணவாகும்.

இயற்கை தக்காளியுடன் சீமை சுரைக்காய் கிரீம்

தயார் செய்ய எளிதானது, மென்மையானது மற்றும் சிறந்த அமைப்புடன். இந்த ஆரோக்கியமான சீமை சுரைக்காய் கிரீம் தான் நாம் தெர்மோமிக்ஸில் தயார் செய்து இயற்கை தக்காளியுடன் பரிமாறுவோம்

சீமை சுரைக்காய் பர்கர்கள்

சீமை சுரைக்காய், சிறிது ரொட்டி மற்றும் பார்மேசன் சீஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்டு தயாரிக்கப்படும் சிறந்த சைவ பர்கர்களை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறோம். சுவையானது

ஆரஞ்சு மற்றும் இஞ்சி மெருகூட்டலுடன் சால்மன் ஃபில்லெட்டுகள்

கவர்ச்சியான, சுவையான, ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான, ஒரு செய்முறையிலிருந்து நீங்கள் இன்னும் என்ன கேட்கலாம்? இதற்கெல்லாம் எங்கள் செய்முறை உள்ளது ...

குளிர் வெண்ணெய், பச்சை ஆப்பிள் மற்றும் சுண்ணாம்பு கிரீம்

இந்த குளிர் வெண்ணெய், பச்சை ஆப்பிள் மற்றும் சுண்ணாம்பு கிரீம் மூலம் உங்கள் தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் 2 நிமிடங்களில் ஒரு சுவையான மற்றும் தயாராக முதல் படிப்பைப் பெறுவீர்கள்.

கீரை மற்றும் தேங்காய் பச்சை மிருதுவாக்கி

கோடைக்காலம் நம்மை கவனித்துக் கொள்ளத் தொடங்க சரியான நேரம், மற்றும் உண்மை, கீரையுடன் இந்த பச்சை மிருதுவாக்கலுடன் ...

கோழி மற்றும் முந்திரி அடுக்குகள்

நல்ல பொருட்களுடன் வீட்டில் சில நகங்களை தயாரிப்பது அவ்வளவு செலவாகாது. இன்று நாம் கோழி, முந்திரி மற்றும் உலர்ந்த தக்காளி ஆகியவற்றிலிருந்து அவற்றை உருவாக்குவோம். பின்னர் ... சுடப்பட்டது!

எதிர்ப்பு செல்லுலைட் குலுக்கல்

இந்த செல்லுலைட் குலுக்கல் மற்றும் எங்கள் தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் உங்களை கவனித்துக் கொள்வது எளிது. மாட்சா டீயுடன் ஒரு பானம் உங்களுக்கு ஆற்றலை நிரப்பும்.

பீட்ரூட் ஹம்முஸ்

வண்ணமயமான இளஞ்சிவப்பு ஹம்முஸ், பீட் மற்றும் சுண்டல் கொண்டு தயாரிக்கப்படுகிறது. ஒரு வித்தியாசமான ஹம்முஸ், மிகவும் சிறப்பு வாய்ந்த, சுவையான மற்றும் மென்மையானது.

குளிர் தக்காளி மற்றும் பீச் கிரீம்

இந்த சுவையான குளிர் தக்காளி மற்றும் பீச் கிரீம் பருவகால தயாரிப்புகளை அனுபவிக்க ஏற்றது. தெர்மோமிக்ஸுடன் எளிதான செய்முறை.

செலரி, ஆப்பிள் மற்றும் புதினா எலுமிச்சை

இந்த செலரி, ஆப்பிள் மற்றும் புதினா எலுமிச்சைப் பழத்துடன் கோடை வெப்பத்தைத் தணிக்க புத்துணர்ச்சியூட்டும், டையூரிடிக் மற்றும் சர்க்கரை இல்லாத பானம் கிடைக்கும்.

வெள்ளரிக்காயுடன் 9 சமையல் தொகுப்புகளின் தொகுப்பு

9 புத்துணர்ச்சியூட்டும் வெள்ளரி சமையல் கோடையில் சரியானது

வெள்ளரிக்காயுடன் செய்யப்பட்ட 9 புத்துணர்ச்சியூட்டும் சமையல், வெப்பமான நாட்களில் கோடைகாலத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் மிகவும் சத்தான மற்றும் ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகளைத் தயாரிப்பதற்கும் ஏற்றது

குயினோவா, மா மற்றும் சிக்கன் ஜாடி சாலட்

குயினோவா, மா மற்றும் கோழியின் இந்த ஜாடி சாலட் மற்றும் அதன் கவர்ச்சியான டிரஸ்ஸிங் ஆகியவை நீங்கள் எங்கு வேண்டுமானாலும் எடுத்துச் செல்ல ஒரு சிறந்த சாலட் ஆகும்.

செலரி, கீரை மற்றும் முலாம்பழம் மிருதுவாக்கி

முலாம்பழம், செலரி மற்றும் கீரை மிருதுவாக்கி, சூப்பர் டிடாக்ஸ்

சுவையான முலாம்பழம், செலரி மற்றும் கீரை மிருதுவாக்கி, ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் கொண்ட ஒரு பம்ப், ஆரோக்கியமான மற்றும் கலோரிகள் குறைவாக உள்ளது. ஒரு சரியான சிற்றுண்டி.

எங்கள் உணவுகளில் செலரி பயன்படுத்த 9 சிறந்த சமையல்

செலரியின் அனைத்து நன்மைகளும் பண்புகளும் சமையலறையில் உங்கள் அத்தியாவசியங்களில் ஒன்றாகும். இன்று தெர்மோமிக்ஸுடன் 9 அற்புதமான சமையல்!

கத்தரிக்காய் மற்றும் முந்திரி பேட்

எங்கள் உணவு செயலியைப் பயன்படுத்தினால் தயார் செய்ய எளிதான சைவ உணவுப் பழம். இதில் கத்தரிக்காய், முந்திரி, பூண்டு, தயிர், சீரகம் ...

பட்டாணி, கீரை மற்றும் புதினா ஆகியவற்றின் குளிர் கிரீம்

பட்டாணி, கீரை மற்றும் புதினா ஆகியவற்றின் இந்த குளிர் கிரீம் மூலம் நீங்கள் கோடைகாலத்தில் தெர்மோமிக்ஸுடன் எளிதாக காய்கறி டிஷ் பெறுவீர்கள்.

காய்கறி சாஸ் மற்றும் அரிசியுடன் கோழி

நாங்கள் காய்கறிகளை சமைக்கும்போது கோழி மற்றும் காளான்களை நீராவி விடுகிறோம்.

கோடை சூரிய அஸ்தமனம் சாறு

கோடை சூரிய அஸ்தமனம் சாறு என்பது தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் 2 நிமிடங்களில் நாம் செய்யக்கூடிய ஒரு பானமாகும், இது கோடையில் ஒரு கதிரியக்க சருமத்தை பெற உதவாது.

வெண்ணெய் மற்றும் தஹினி டிப்

அற்புதமான வெண்ணெய் மற்றும் தஹினி டிப். வெண்ணெய் மற்றும் தஹினியின் கிரீம் தன்மை ஒரு தனித்துவமான உணவாக மாறும். 5 நிமிடங்களுக்குள் தயார்.

மொஸெரெல்லா, தக்காளி மற்றும் வெண்ணெய், ஆர்கனோ எண்ணெயுடன் சூடான மாக்கரோனி

மொஸரெல்லா, தக்காளி மற்றும் வெண்ணெய் ஆகியவற்றைக் கொண்ட அற்புதமான சூடான மாக்கரோனி ஒரு அழகிய ஆர்கனோ எண்ணெயுடன். ஒரு தட்டு 10.

புதிய டுனா மற்றும் பட்டாணி கொண்ட சுண்டவைத்த உருளைக்கிழங்கு

புதிய டுனா மற்றும் பட்டாணி கொண்ட சுவையான மற்றும் தாகமாக உருளைக்கிழங்கு குண்டு, மிகவும் எளிதானது மற்றும் வேகமானது, வார இறுதியில் ஒரு முக்கிய உணவாக சிறந்தது.

காய்கறிகள், கோழி மற்றும் கருப்பு ஆலிவ்ஸுடன் கிரீம் அரிசி

காய்கறிகள், கோழி மற்றும் கருப்பு ஆலிவ்ஸுடன் சுவையான மற்றும் மிகவும் எளிமையான கிரீமி அரிசி. இது வெறும் 30 நிமிடங்களில் தயாராக இருக்கும், எனவே ஒரு எக்ஸ்பிரஸ் செய்முறையாக இது சரியானது.

ஒரு சிற்றுண்டிற்கு பல பழ பால்

சிறியவர்களின் சிற்றுண்டியை முடிக்க சுவையான மல்டிஃப்ரூட் பால். இது ஒரு எளிய, மலிவான, வேகமான மற்றும் மிகவும் பணக்கார விருப்பமாகும்.

அழகுபடுத்தும் காய்கறி கிரீம் கொண்டு கோழி மெனுவை முடிக்கவும்

தெர்மோமிக்ஸில் முழுமையான மெனுவைத் தயாரிப்பது எளிதானது. இன்று நாம் முதலில் ஒரு காய்கறி கிரீம் பரிந்துரைக்கிறோம், இரண்டாவதாக, கடுகு சாஸுடன் கோழி மற்றும் அழகுபடுத்தவும்

ஆடு சீஸ் மற்றும் கடுகு வினிகிரெட்டுடன் பாஸ்தா சாலட்

ஆடு சீஸ் மற்றும் கடுகு வினிகிரெட்டுடன் பாஸ்தா சாலட். ஒரு சுவையான, வண்ணமயமான, ஆரோக்கியமான, வேடிக்கையான மற்றும் நன்கு வட்டமான சாலட்.

ஊறுகாய் ஊதா வெங்காயம்

ஊறுகாய் பிளாக்பெர்ரி வெங்காயம் தெர்மோமிக்ஸுடன் தயாரிக்க மிகவும் எளிமையான பாதுகாப்பாகும், மேலும் எண்ணற்ற சமையல் குறிப்புகளுடன் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.

ஸ்ட்ராபெரி தயிர்

இளம் வயதினரும் வயதானவர்களும் விரும்பும் ஒரு ஸ்ட்ராபெரி தயிர். நாம் அதை ஜாம், சாக்லேட் சாஸ் அல்லது புதிய பழத்துடன் பரிமாறலாம்.

சோயா சாஸ் மற்றும் இஞ்சியில் பனி பட்டாணி

ருசியான பனி பட்டாணி வரோமாவில் வேகவைத்து, ஒரு பூண்டு, இஞ்சி மற்றும் சோயா சாஸுடன் ஓரியண்டல் தொடுதலுடன் இருக்கும். சுவைகளின் காட்சி!

முறுமுறுப்பான சாக்லேட் வேர்க்கடலை பொருத்தப்பட்ட கேக்

டார்க் சாக்லேட் மற்றும் முறுமுறுப்பான வேர்க்கடலை வெண்ணெய் ஆகியவற்றின் சுவையான பொருத்தம் கேக், ஒரு காபி அல்லது தேநீருடன் சேர்ந்து சுவையான காலை உணவை தயாரிக்க ஏற்றது.

பெஸ்டோ ஹம்முஸ்

ருசியான மற்றும் க்ரீம் பெஸ்டோ ஹம்முஸ், வண்ணமயமான மற்றும் சுவையானது, நண்பர்களுடன் நீராடுவதற்கும் புதிய சுவையுடன் ஆச்சரியப்படுவதற்கும் ஏற்றது.

கூனைப்பூக்கள் மற்றும் காளான்கள் கொண்ட பயறு

தெர்மோமிக்ஸில் தயாரிக்கப்பட்ட கூனைப்பூக்கள் மற்றும் காளான்கள் கொண்ட இந்த பயறு வகைகளை நீங்கள் ஒரு சைவ ஸ்பூன் உணவை அனுபவிப்பீர்கள்.

ரத்தடவுலுடன் வரோமாவுக்கு பேரரசர்

சக்கரவர்த்தி அல்லது வாள்மீன் ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான டிஷ் வரோமாவுடன் சமைக்கப்பட்டு ஒரு சுவையான ரத்தடூயிலுடன். இரவு உணவாக சிறந்தது.

திராட்சை, வால்நட் மற்றும் கரோப் உணவு பண்டங்கள்

பிப்ரவரி மிகவும் குளிராகவும், காற்றாகவும் வந்துள்ளது, எனவே சில திராட்சை உணவு பண்டங்களுடன் அதைப் பெறுவதை விட சிறந்தது எதுவுமில்லை, ...

இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு மற்றும் ஆப்பிள் கிரீம்

இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு மற்றும் ஆப்பிள் கிரீம் என்பது தெர்மோமிக்ஸுடன் தயாரிக்க ஒரு எளிய செய்முறையாகும், மேலும், இது உங்கள் தூக்க நேரத்தை கட்டுப்படுத்த உதவும்.

வரோமாவில் வேகவைத்த ஆப்பிள்கள்

இந்த வேகவைத்த அடைத்த ஆப்பிள்களுடன் நாங்கள் ரசிக்கக்கூடிய சுவையான எளிமையான இனிப்பாக இருந்தோம் ...

மென்மையான காலிஃபிளவர் மற்றும் கேரட் கிரீம்

இந்த மென்மையான காலிஃபிளவர் மற்றும் கேரட் கிரீம் ஒரு எளிதான செய்முறையாகும், இது ஒரே நேரத்தில் வரோமாவில் சமையல் வகைகளை தயாரிக்க உங்களை அனுமதிக்கும்.

முந்திரி நட்டு வெண்ணெய் பரவுகிறது

இந்த முந்திரி நட்டு பரவல் மூலம் உங்களுக்கு பிடித்த டோஸ்டுகளுக்கு மென்மையான மற்றும் எளிதான பரவல் தளம் இருக்கும். ஒரு எளிய, சைவ உணவு மற்றும் மிகவும் சத்தான கிரீம்.

ஆப்பிள் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை கொண்ட ஓட்ஸ் கஞ்சி

ஆப்பிள் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை கொண்ட இந்த ஓட்ஸ் கஞ்சி மூலம், காலையின் அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் அனுபவிக்க உங்களுக்கு ஆற்றல் இருக்காது. உங்கள் தெர்மோமிக்ஸுடன் செய்ய எளிதானது.

வேகன் குயினோவா மற்றும் காளான் மீட்பால்ஸ்

வேகன் குயினோவா மற்றும் காளான் மீட்பால்ஸ் ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் சுலபமாக தயாரிக்கக்கூடிய செய்முறையாகும், இது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு திரும்பவும் சுவையை அனுபவிக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கும்.

வீட்டில் பூசணி கிரானோலா

இந்த வீட்டில் பூசணி கிரானோலாவுடன் ஆற்றல் நிறைந்த நாளைத் தொடங்குங்கள். லேசான சுவை, முறுமுறுப்பான தொடுதல் மற்றும் நாள் சாப்பிட தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும்.

நோர்டிக் சாஸுடன் உருளைக்கிழங்கு மற்றும் சால்மன் சாலட்

Ensalada de patatas y salmón con salsa nórdica

ஆரோக்கியமான உருளைக்கிழங்கு சாலட் மற்றும் நோர்டிக் சாஸுடன் புகைபிடித்த சால்மன்

உருளைக்கிழங்கு, முட்டை, இளம் தளிர்கள், புகைபிடித்த சால்மன் மற்றும் நோர்டிக் சாஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்ட எளிதான மற்றும் ஆரோக்கியமான சாலட் 25 நிமிடங்களில் நாங்கள் தயார் செய்வோம்.

மொரோகோகோ அல்லது "சிக் பீஸ் மயக்கம்"

மோரோகோகோ, கார்பன்சோஸ் மரியாஸ் அல்லது புச்செரோ மரியாவோ என அழைக்கப்படும் ஜெய்னில் தயாரிக்கப்பட்ட சுண்டல் ஹம்முஸ். மிகவும் சுவையான மற்றும் எளிய ஸ்டார்டர் அல்லது சிற்றுண்டி.

கிரீமி கேரட், ப்ரோக்கோலி மற்றும் காலே சூப்

இந்த க்ரீம் கேரட், ப்ரோக்கோலி மற்றும் காலே சூப் மூலம் நீங்கள் ஒரு தட்டில் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்து, மிகவும் பணக்கார மற்றும் திருப்திகரமாக இருப்பீர்கள்.

மாண்டரின் ஆரஞ்சு மற்றும் ஏலக்காய் 2 உடன் சுவையூட்டப்பட்ட அரிசியை அலங்கரிக்கவும்

Arroz de guarnición aromatizado con mandarina y cardamomo2

மாண்டரின் மற்றும் ஏலக்காய் நறுமணத்துடன் வெள்ளை அரிசியை அலங்கரிக்கவும்

இறைச்சி அல்லது மீனுக்கான வேறுபட்ட துணையுடன்: கூடையில் சமைத்த மாண்டரின் மற்றும் ஏலக்காயின் நறுமணத்துடன் வெள்ளை அரிசியை அலங்கரிக்கவும்.

சிவப்பு முட்டைக்கோஸ், கேரட் மற்றும் கறி சாலட்

இந்த குளிர்கால சாலட் சிவப்பு முட்டைக்கோஸ், கேரட் மற்றும் முந்திரி கொண்டு தயாரிக்கப்படுகிறது. நாங்கள் அதை 30 நிமிடங்களுக்கு முன்பே தயாரிக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

அடிப்படை செய்முறை: வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு

வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கிற்கான இந்த அடிப்படை செய்முறையுடன், உங்கள் இறைச்சி அல்லது மீன் உணவுகளுக்கு எளிய, ஆரோக்கியமான மற்றும் எளிதான அழகுபடுத்தலை அனுபவிக்கவும்.

பூசணி மற்றும் இஞ்சி கூழ் கொண்டு வறுக்கப்பட்ட சால்மன்

மிகவும் எளிமையான மற்றும் மிகவும் ஆரோக்கியமான செய்முறை: பூசணி மற்றும் இஞ்சி ப்யூரியுடன் வறுக்கப்பட்ட சால்மன் ஃபில்லெட்டுகள். ஒரு முக்கிய பாடமாக சிறந்தது.

தயிர் சாஸுடன் பூசணி மற்றும் பேரிக்காய் கிரீம்

உங்கள் கிறிஸ்துமஸ் உணவு அல்லது இரவு உணவுகளில் ஒரு ஸ்டார்டர் அல்லது முதல் பாடமாக அசல் மற்றும் சுவையான கிரீம் சிறந்தது. வெவ்வேறு மற்றும் தயார் மிகவும் எளிதானது.

மிகவும் சுவையான காய்கறி குண்டு

பன்றி இறைச்சி மற்றும் குண்டு குழம்பு கொண்டு காய்கறி குண்டு வெளிப்படுத்தவும். சுவையான மற்றும் சுவையானது. இது 30 நிமிடங்களுக்குள் தயாராக இருக்கும்.

காளான் மற்றும் வால்நட் ராகவுட்

இந்த காளான் மற்றும் வால்நட் ராகவுட்டை நான் பல மாதங்களாக வீட்டில் செய்து வருகிறேன். இது ஒரு சைவ பதிப்பாகும், இது ஒரு அருமையான சுவையையும் அமைப்பையும் கொண்டுள்ளது, மேலும் இதை நான் மிகவும் சுவையான காளான் மற்றும் வால்நட் ராகவுட் ஆக்குகிறேன். ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமான சைவ பதிப்பு, தயாரிக்க எளிதானது மற்றும் அதே சமையல் குறிப்புகளில் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.

கத்தரிக்காய் மூன்று பாலாடைகளால் அடைக்கப்படுகிறது

சீஸ் பிரியர்களுக்கு சிறந்த சைவ நட்பு அடைத்த கத்தரிக்காய். முதலில் அவற்றை நீராவி, ஒரு முறை நிரப்பிய பின் அடுப்பில் வைப்போம்

ஆரஞ்சு தஹினி குக்கீகள்

இந்த தஹினி மற்றும் ஆரஞ்சு குக்கீகள் போன்ற சுவையான விஷயங்களை சுட வீட்டிலேயே நாங்கள் வார இறுதியில் பயன்படுத்திக் கொள்கிறோம். சிற்றுண்டி நேரத்தில் சிறியவர்களிடம் நம்மை நடத்துவதை நாங்கள் விரும்புகிறோம்.இந்த ஆரஞ்சு தஹினி குக்கீகள் சிற்றுண்டி நேரத்தில் உங்களுக்கு ஒரு சுவையான விருந்தளிப்பதற்கு ஏற்றவை. விரைவாகவும் எளிதாகவும் செய்ய முடியும்.

நண்டு ஸ்பேட்டர் டிரஸ்ஸிங் கொண்ட பாஸ்தா சாலட்

நண்டு ஸ்பிளாஸ் அலங்காரத்துடன் பாஸ்தா சாலட் - போக்குவரத்துக்கு எளிதானது, குழந்தைகள் விரும்புகிறார்கள், இது விரைவானது, மலிவானது, மேலும் நேரத்திற்கு முன்பே தயாரிக்கலாம்.

ஆப்பிள் வெண்ணெய்

இப்போது நான் இந்த ஆப்பிள் கிரீம் முயற்சித்தேன், ஆங்கிலமும் அமெரிக்கர்களும் இதை ஆப்பிள் வெண்ணெய் என்று அழைக்கிறார்கள் என்பதை நான் முழுமையாக புரிந்துகொள்கிறேன். இது சுவையான ஆப்பிள் அல்லது ஆப்பிள் வெண்ணெய் கிரீம் ஆகியவற்றிற்கான தெய்வீக அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது. உங்கள் டோஸ்டுகளில் இதைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது பாலாடைக்கட்டி மற்றும் இறைச்சி குண்டுகளுடன் பரிமாறவும்.

எலுமிச்சை வினிகிரெட்டுடன் சுழல் மற்றும் கீரை சாலட்

கீரை மற்றும் எலுமிச்சை வினிகிரெட்டுடன் வண்ண சுருள்களுடன் பாஸ்தா சாலட். ஒரு ஸ்டார்டர் அல்லது இரவு உணவாக சிறந்தது, வேலைக்கு அல்லது சுற்றுலாவிற்கு செல்லுங்கள்!

கீரையுடன் பீன் மற்றும் சாயோட் கிரீம்

இப்போது நாம் அனைவரும் சாயோட்டுகளைப் பற்றி அறிந்திருக்கிறோம், அவற்றின் பல்துறைத்திறனை அனுபவிக்க ஆரம்பிக்கலாம். இறுதியில், நான் அவற்றைத் தயாரிக்க முடிவு செய்தேன் ...

ஹாம் உடன் பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைக்கிறது

வெங்காயம் மற்றும் ஹாம் உடன் சமைத்த சுவையான மற்றும் சுவையான பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள், அவை எங்கள் தெர்மோமிக்ஸில் மிகவும் மென்மையாகவும் தாகமாகவும் இருக்கும்

சிவப்பு பெர்ரிகளுடன் கடற்பாசி கேக்

இளம் வயதினருக்கு ஒரு சிற்றுண்டிக்கு ஏற்ற சிவப்பு பழ கேக். இது மிகவும் இனிமையானது அல்ல, வெண்ணெய் இல்லாமல் தயாரிக்கப்படுகிறது.

பூசணி மற்றும் முனிவர் கிரீம்

தெர்மோமிக்ஸில் தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு எளிய மற்றும் ஒளி பூசணி கிரீம், இலையுதிர்காலத்திற்கு ஏற்றது. இதை க்ரூட்டன்ஸ், ஹாம் துண்டுகள் ...

சாயோட் மற்றும் அதன் ஆயிரத்து ஒரு பெயர்கள்.

போர்ச்சுகலில் எனது கடைசி விடுமுறையில் சாயோட்டையும் அதன் ஆயிரத்து ஒரு பெயர்களையும் கண்டுபிடித்தேன். நீங்கள் எண்ணற்ற சமையல் செய்யக்கூடிய ஒரு கக்கூர்பிட். லா சாயோட்டையும் அதன் ஆயிரத்து ஒரு பெயர்களையும் கண்டறியுங்கள். ஒரு மலிவான காய்கறி, சமைக்க எளிதானது மற்றும் இது ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவைப் பெற உதவும்.

தோட்ட பாணி கோழி

பொல்லோ எ லா ஜார்டினெரா, ஒரு பாரம்பரிய குண்டு சம சிறப்பானது, ஜூசி, சுவையானது மற்றும் முழு நிறமும் கொண்டது. முன்கூட்டியே நன்றாக உறைய வைக்க அல்லது தயார் செய்ய சிறந்தது.

ஒருங்கிணைந்த டேன்ஜரின் கடற்பாசி கேக்

மாண்டரின் ஆரஞ்சு மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகளால் செய்யப்பட்ட ஒரு தீவிர சுவை கொண்ட முழு கோதுமை கேக். நாங்கள் மாண்டரின் முழுவதையும் வைப்போம், எனவே அவை நன்றாக கழுவப்பட வேண்டும்.

சால்மன் மற்றும் கிரீன் பீன் சாலட்

மிகவும் முழுமையான மற்றும் ஆரோக்கியமான புதிய சால்மன் சாலட். இது காய்கறிகள், எண்ணெய் மீன், கொட்டைகள் மற்றும் கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.

பச்சை பீன்ஸ் சாப்பிடுவதை அனுபவிக்க 9 சிறந்த சமையல்

பெரியவர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் சுவையான பச்சை பீன்ஸ் அடிக்கடி சாப்பிட உதவும் அருமையான தொகுப்பு.

ஹாம் மற்றும் பச்சை பீன் fideuá

பச்சை பீன்ஸ் கொண்ட செரானோ ஹாமின் எளிதான மற்றும் எளிமையான நம்பிக்கை. சமைக்கும் சரியான நேரத்தில், தாகமாக மற்றும் மிகவும் சுவையாக இருக்கும். சரியான செய்முறை.

உங்கள் சமையலறையில் காண முடியாத 5 அடிப்படை மசாலாப் பொருட்கள்

உங்கள் சமையலறையில் காண முடியாத 5 அடிப்படை மசாலாப் பொருட்கள்: இஞ்சி, மிளகு, கறி, மிளகு மற்றும் சீரகம், இது உங்கள் உணவுகளை சரியானதாக மாற்றும்.

தக்காளியுடன் சக்கரவர்த்தி

தக்காளி சாஸில் சுவையான மற்றும் தாகமாக இருக்கும் பேரரசர், இரவு உணவு அல்லது மதிய உணவிற்கு ஏற்றது. அதை முன்கூட்டியே தயார் செய்து விடுவது சரியானது.

அடிப்படை செய்முறை: சுண்டல் தெர்மோமிக்ஸுடன் சமைக்கவும்

தெர்மோமிக்ஸுடன் கொண்டைக்கடலை சமைக்க இந்த செய்முறையின் மூலம், எங்கள் குறிப்பிட்ட சமையல் தொகுப்பை நாங்கள் விரிவுபடுத்துகிறோம், அவை உங்களை ஒவ்வொரு நாளும் காதலிக்க வைக்கும். தெர்மோமிக்ஸுடன் சுண்டல் எப்படி சமைக்க வேண்டும் என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் காட்டுகிறோம். பாரம்பரிய சமையல் வகைகளின் அனைத்து சுவையையும் அனுபவிக்க எளிதான மற்றும் எளிய அடிப்படை செய்முறை.

2 க்கு உருளைக்கிழங்குடன் கீரை

எளிமையான சமையல் வகைகள் ஒருபோதும் பாணியிலிருந்து வெளியேறாது, மேலும் 2 க்கு உருளைக்கிழங்கு கொண்ட இந்த கீரையும் நீங்கள் நன்றாக சாப்பிட விரும்பினால் இல்லாமல் இருக்க முடியாது. விஷயம் என்னவென்றால், உருளைக்கிழங்குடன் இந்த கீரையைப் போன்ற ஈஸி ரெசிபி 2 க்கு நன்றாக சாப்பிட உதவும். உங்கள் தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் 25 நிமிடங்களில் இதை தயார் செய்யுங்கள்.

மாட்சா டீயுடன் பழம் மற்றும் கீரை மிருதுவாக்கி

இந்த பழம் மற்றும் கீரை மிருதுவாக்கி போன்ற பானங்கள் உங்களை கவனித்துக் கொள்ள உதவுகின்றன, எனவே அவை ஒரு பழமாக மாறியதில் ஆச்சரியமில்லை, மாட்சா டீயுடன் இந்த பழம் மற்றும் கீரை மிருதுவாக்கி நீங்கள் காத்திருக்கும் பானம். ருசியான, தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் விரைவாக தயாரிக்க மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்தவை.

மேட்சா டீயுடன் டிடாக்ஸ் பந்துகள்

இந்த டிடாக்ஸ் பந்துகளை மேட்சா டீயுடன் கவனித்து மகிழுங்கள், பசியைக் கொல்ல ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமான வழி, வருத்தப்படாமல் மற்றும் உங்கள் உணவை அழிக்காமல். இந்த டிடாக்ஸ் பந்துகளை மச்சா டீயுடன் அனுபவித்து மகிழுங்கள் ஆரோக்கியமான, விரைவான சிற்றுண்டி, எளிதான மற்றும் உங்கள் பயணங்களில் போக்குவரத்து.

தயிர் மற்றும் சீஸ் சாஸுடன் கோழி

இந்த செய்முறையில் நாம் கோழியை கொள்கலனில் மற்றும் வரோமா தட்டில் சமைக்கப் போகிறோம். இந்த வழியில் நாங்கள் ஒரு லேசான இறைச்சியைப் பெறுவோம், மேலும் ஒரு ஒளி, எளிய மற்றும் மிகவும் சுருக்கமான செய்முறையை உறுதி செய்வோம். இதை சாலட்டாகவோ அல்லது மறைப்புகள், ஃபாஜிதாக்களை நிரப்பவோ செய்யலாம் ... எப்போதும் போல, தெர்மோமிக்ஸில் தயாரிக்கப்படுகிறது

ஆப்பிள் ஜாட்ஸிகியுடன் கொண்டைக்கடலை சாலட்

கோடையில், பருப்பு சாலடுகள் அற்புதமானவை, எளிதானவை, சுவையானவை, ஆரோக்கியமானவை, சத்தானவை ... அவற்றை முன்கூட்டியே தயார் செய்து விடலாம், கூடுதலாக, புத்துணர்ச்சியூட்டும் கொண்டைக்கடலை சாலட் மற்றும் கறி வினிகிரெட் உடன் ஆப்பிள் ஜாட்ஸிகி சாஸும் இருக்கும். கோடையில் பருப்பு வகைகள் சாப்பிட சிறந்த வழி.

பைபெராடாவுடன் சால்மன்

இந்த சூடான நாட்களில் மிகவும் சுவாரஸ்யமான விருப்பமான பைபெராடாவுடன் வேகவைத்த சால்மன். ஆரோக்கியமான, ஆரோக்கியமான மற்றும் வேகமான.

தக்காளி சாஸ் மற்றும் ரம் உடன் ஸ்க்விட்

தக்காளி மற்றும் ரம் சாஸில் சுவையான ஸ்க்விட், ஜூசி மற்றும் சுவையானது. வெள்ளை அரிசியுடன் ஒரு முக்கிய உணவாக சிறந்தது.

நொறுங்கிய விதைகளுடன் கேரட் கிரீம்

விதைகள் மற்றும் தேனுடன் செய்யப்பட்ட ஒரு விதிவிலக்கான நெருக்கடியுடன் ஒரு கேரட் கிரீம் எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு கற்பிக்கிறோம். மிகவும் நேர்த்தியான அரண்மனைகளுக்கு ஏற்றது.

கேரட் மற்றும் இஞ்சி கிரீம்

சுவையான கேரட் மற்றும் இஞ்சி கிரீம், சிறந்த நுணுக்கங்கள் மற்றும் சுவையுடன்! மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு சரியான முதல் படிப்பு. ஆரோக்கியமான, சுவையான மற்றும் ஒளி.

ப்ரோக்கோலி சாஸுடன் பாஸ்தா

முழு கோதுமை பாஸ்தா, ப்ரோக்கோலி மற்றும் கொட்டைகள் கொண்டு தயாரிக்கப்பட்ட ஆரோக்கியமான கால் டிஷ். கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் ஒரு நல்ல சீஸ் அதன் பொருட்களிலிருந்து இல்லாமல் இருக்க முடியாது.

எடமாம் டிப்

இந்த எடமாம் டிப்பை நீங்கள் முயற்சிக்கும்போது, அதை மீண்டும் மீண்டும் செய்ய விரும்புவீர்கள். தெர்மோமிக்ஸுடன் செய்ய ஆரோக்கியமான, ஒளி மற்றும் எளிதான சிற்றுண்டி.

சீமை சுரைக்காய்

வறுத்த சீமை சுரைக்காய், தஹினி பாஸ்தா மற்றும் எலுமிச்சை சாறுடன் தயாரிக்கப்படும் காய்கறி பேட். இதை சோள முக்கோணங்களுடன் அல்லது காய்கறிகளின் கசப்புடன் பரிமாறலாம்.

கடல் ப்ரீம் ஃபில்லெட்டுகள் என் பாப்பிலோட் வேகவைத்த ப்ரோக்கோலி ஃப்ளோரெட்டுகளுடன்

பாப்பிலோட்டில் கில்ட்ஹெட் கடல் ப்ரீமின் சுவையான ஃபில்லெட்டுகள் வேகவைத்த ப்ரோக்கோலி ஃப்ளோரெட்களுடன். ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான செய்முறையானது, வரோமாவிலிருந்து அதிகமானதைப் பெற உதவுகிறது.

ஒளி ஸ்ட்ராபெரி நுரை

ஒளி ஸ்ட்ராபெரி நுரை சரியான இனிப்பு; சுவையான சுவை, வியக்கத்தக்க ஒளி அமைப்பு, எளிய, மலிவான மற்றும் தெர்மோமிக்ஸுடன் மிக விரைவாக தயாரித்தல்.

சீமை சுரைக்காய் மற்றும் சோளத்தின் கிரீம், நறுமண மூலிகைகள் மற்றும் வேகவைத்த காய்கறிகளுடன் கோழி

இந்த சமையல் மூலம் நீங்கள் கிரீம் மற்றும் கோழியை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு முழுமையான ஒளி மெனுவைக் கொண்டு காய்கறிகளுடன் நன்றாகச் சாப்பிடுவீர்கள், மேலும் உங்கள் தெர்மோமிக்ஸிலிருந்து அதிகம் கிடைக்கும்.

சுவையான கூஸ் கூஸுடன் மினி சிக்கன் மற்றும் அன்னாசி வளைவுகள்

அவை கோழி மற்றும் அன்னாசி மினி-ஸ்கேவர்ஸ், சமைத்த வரோமா, மற்றும் அன்னாசி மற்றும் பாதாம் குரோகாண்டியின் நறுமணத்துடன் சுவையான கூஸ்கஸுடன் உள்ளன. இது ஒரு தட்டு 10 மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியமான, சுவையான, வண்ணமயமான மற்றும் சுவையான உணவாகும். நீங்கள் ஒரு சிறப்பு மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவு சாப்பிட்டால், சந்தேகமின்றி, இது ஒரு உண்மையான உணவாகும்.

தினை, சீமை சுரைக்காய் மற்றும் காளான்களுடன் வேகன் ரிசொட்டோ

தினை, சீமை சுரைக்காய் மற்றும் காளான்களுடன் சுவையான மற்றும் அசல் சைவ ரிசொட்டோ. நீங்கள் முன்கூட்டியே தயார் செய்து அதை அலுவலகத்திற்கு வசதியாக எடுத்துச் செல்லக்கூடிய பசையம் இல்லாத உணவு.

சிக்கன் தொத்திறைச்சியுடன் வேகவைத்த கூஸ்கஸ்

பாரம்பரிய மொராக்கோ வழியில் தயாரிக்கப்பட்ட நேர்த்தியான வேகவைத்த கூஸ்கஸ், கோழி தொத்திறைச்சி மற்றும் கொண்டைக்கடலையுடன். 35 நிமிடங்களில் ஒரு முழுமையான மற்றும் மிகவும் ஆரோக்கியமான உணவு.

ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை வாங்குவது மற்றும் சேமிப்பது எப்படி

ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை வாங்குவது எப்படி என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? இந்த பரிந்துரைகள் மற்றும் சமையல் மூலம் நீங்கள் ஆண்டு முழுவதும் இந்த பழத்தை அனுபவிப்பீர்கள்.

வெப்பமண்டல நெரிசல்

மா, அன்னாசி மற்றும் சுண்ணாம்பு ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்ட சுவையான வெப்பமண்டல ஜாம். தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் தயாரிக்கப்பட்ட மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏற்றது.

செலரி மற்றும் ஆப்பிள் சூப்

ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான செலரி மற்றும் ஆப்பிள் சூப், ஒரு ஸ்டார்டர் அல்லது இரவு உணவாக சிறந்தது. அதன் இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு சுவை இந்த சூப்பை ஒரு நேர்த்தியான மகிழ்ச்சியை அளிக்கிறது.

சூடான பச்சை பீன், சோளம் மற்றும் டுனா சாலட்

பச்சை பீன்ஸ், சோளம் மற்றும் டுனாவுடன் சுவையான சூடான சாலட். ஒரு ஸ்டார்ட்டராக அல்லது இரவு உணவில் ஒரு முக்கிய உணவாக சரியானது. குழந்தைகள் காய்கறிகளை சாப்பிட ஏற்றது.

டார்ட்டில்லாவுடன் காய்கறி சூப்

நாங்கள் ஒரு காய்கறி சூப் தயாரிக்கப் போகிறோம், எங்கள் தெர்மோமிக்ஸில் ஆம்லெட் சமைக்க அந்த நேரத்தை நாங்கள் பயன்படுத்திக் கொள்வோம். நீங்கள் அதை ஒரு வீடியோவில் பார்க்கலாம்!

ஹிப்போகிரேட்ஸ் சூப்

ஹிப்போகிரட்டீஸ் சூப் ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமான செய்முறையாகும், இதன் மூலம் தெர்மோமிக்ஸில் ஒரு முழுமையான மெனுவை எளிதில் தயார் செய்யலாம்.

சீமை சுரைக்காய் மற்றும் ஈல்களுடன் ஆரவாரமான

கோதுமை ஆரவாரமான, சீமை சுரைக்காய் ஆரவாரமான, பூண்டு ஈல்ஸ் மற்றும் செர்ரி தக்காளி ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான பாஸ்தா டிஷ். இவை அனைத்தும் ஒரு கிரீம் சாஸ் மற்றும் தூள் பர்மேசன் சீஸ் உடன். வெறுமனே கண்கவர்.

ஸ்ட்ராபெர்ரி, மெட்லர்ஸ் மற்றும் செர்ரி. வசந்தத்தின் சிறந்த பழங்கள்.

வசந்தத்தின் சிறந்த பழங்கள் எது என்பதைக் கண்டறியவும். ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ அதன் அனைத்து சுவையையும் அனுபவித்து அதன் ஊட்டச்சத்துக்களைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

மேட்சா லட்டு

ஒரு அசல் மற்றும் வித்தியாசமான பானம்: மாட்சா லட்டு, ஜப்பானிய மேட்சா கிரீன் டீயுடன் சுவைக்கப்படும் பால். சூடான அல்லது குளிர் பானமாக சிறந்தது. இனிமையான, சுவையான மற்றும் முழு உடல்.

பேரிக்காய் மற்றும் பிளம்ஸுடன் பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள்

பேரிக்காய் மற்றும் பிளம்ஸுடன் பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள். ஒரு காய்கறி டிஷ், நாங்கள் குண்டியின் சுவையை தீவிரப்படுத்த பழங்களை உள்ளடக்குகிறோம், இது ஒரு இனிமையான மற்றும் சுவையான தொடுதலை வழங்குகிறது.

வெங்காய தேநீர்

இந்த இயற்கை மற்றும் ஆரோக்கியமான வெங்காய தேநீர் மூலம் நீங்கள் சளி மற்றும் ஜலதோஷத்திற்கு விடைபெறலாம். தெர்மோமிக்ஸுடன் விரைவாக தயாரிக்கவும்.

பிக்குலோ சாஸுடன் மீட்பால்ஸ்

நேர்த்தியான மீட்பால்ஸ், மென்மையான மற்றும் தாகமாக, ஒரு சுவையான பிக்குலோ மிளகு சாஸின் நறுமணத்துடன் கூடையில் வேகவைக்கப்படுகிறது. ஒரு சரியான பிரதான படிப்பு.

அடிப்படை செய்முறை: விரைவான காய்கறி மற்றும் கோழி குழம்பு

இந்த விரைவான காய்கறி மற்றும் கோழி குழம்பு மூலம் நீங்கள் பணக்கார அரிசி உணவுகள், சாஸ்கள் போன்ற எண்ணற்ற தயாரிப்புகளை செய்யலாம். சிரமமில்லாத, இயற்கை மற்றும் ஆரோக்கியமான.

கேரட் மற்றும் செலரி கிரீம்

கேரட் மற்றும் செலரி கிரீம். குளிர்காலத்தில் கீரைகள் மற்றும் காய்கறிகளை உட்கொள்ள மிகவும் சுவையான வழி. சிறந்த சுவையுடன் நம்மை சூடேற்றும் ஒரு செய்முறை.

கத்தரிக்காய் மற்றும் சியா ஜாம்

இந்த ப்ரூனே மற்றும் சியா ஜாம் சர்க்கரை இல்லாதது, மலச்சிக்கலைத் தவிர்க்க உதவுகிறது மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளது. தெர்மோமிக்ஸுடன் செய்வது மிகவும் எளிதானது.

பூண்டு காளான்கள் மற்றும் பட்டாணியுடன் விரைவான நூடுல்

காய்கறிகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஃபிட்யூவின் எக்ஸ்பிரஸ் அல்லது விரைவான பதிப்பு. இது அன்றாட உணவுக்கும், டப்பர் பாத்திரத்தில் கொண்டு செல்வதற்கும் ஏற்றது.

வாழை நட்டு மஃபின்கள்

பழுத்த வாழைப்பழம் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகளைப் பயன்படுத்தி மஃபின்களை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறோம். நாங்கள் கரும்பு சர்க்கரை மற்றும் அரை முழு மாவு ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகிறோம், ஆனால் நீங்கள் அவற்றை வெள்ளை சர்க்கரை மற்றும் பேஸ்ட்ரி மாவுக்கு மாற்றாக மாற்றலாம்