เข้าสู่ระบบ o ลงชื่อ และสนุกสนาน ThermoRecetas

ระบบการปกครอง

สลัดผลไม้และพาสต้า

คุณกำลังมองหาสูตรอาหารแสนอร่อยที่ดูแลเส้นของคุณหรือไม่? ลองสลัดผลไม้และพาสต้านี้ คุณสามารถทำล่วงหน้าได้ด้วย

กัมบาสอัลอาจิลโล

ในการเตรียมกุ้งกระเทียมคุณต้องใช้วัตถุดิบที่มีคุณภาพดี เสิร์ฟในหม้อดินเพื่อคงความร้อนไว้

Thermomix Recipe Seabass en papillote

ปลากะพงขาวใน papillote

คุณชอบสูตรอาหารเพื่อสุขภาพและเบา ๆ หรือไม่? เราขอแนะนำให้คุณทำปลากะพงขาว วิธีดูแลตัวเองที่น่าสนใจ

ครีมบำรุงผิวสูตร Thermomix ของหน่อไม้ฝรั่ง

ครีมหน่อไม้ฝรั่งสีเขียว

คุณเคยลองครีมหน่อไม้ฝรั่งสีเขียวของเราแล้วหรือยัง? มันเบาครีมและอร่อย สมบูรณ์แบบสำหรับผู้เริ่มต้นหรือเบื้องหน้า

สูตรเทอร์โมมิกซ์ผักโขมคาตาลัน

ผักโขมคาตาโลเนีย

อาหารเย็นในเวลาน้อยกว่า 10 นาที? ได้ ด้วย Thermomix® ของคุณ คุณสามารถเตรียมสูตรผักโขมคาตาลันมังสวิรัตินี้ได้

ปลาหมึกเซวิเช่

Octopus ceviche เป็นสูตรที่เหมาะที่จะรับประทานได้ทุกเวลา สด เร็ว ง่าย และเบามาก ... เพียง 70 kcal.

สลัดกีวีและกุ้ง

คุณต้องการมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและต้องการสูตรอาหารเพื่อสุขภาพหรือไม่? ลองสลัดกีวีและกุ้งรสชาติของมันจะทำให้คุณมั่นใจได้

แตงกวาเย็นและซุปโยเกิร์ต

คุณต้องการสูตรอาหารที่รวดเร็วมีสุขภาพดีและสดชื่นหรือไม่? เราแสดงวิธีเตรียมแตงกวาเย็นและซุปโยเกิร์ตใน 3 นาที

สูตรเทอร์โมมิกซ์ไก่กับสมุนไพรชั้นดี

ไก่อบสมุนไพร

คุณชอบสูตรอาหารเบา ๆ หรือไม่? ลองไก่อบสมุนไพรนี้ เนื้อชุ่มฉ่ำซอสก็อร่อย

Gazpacho บีทรูทที่แปลกใหม่

กัซปาโชบีทรูทแปลกใหม่ที่จะปลุกรสชาตินับไม่ถ้วนบนเพดานปากของเรา เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการออกจากงานประจำในฤดูร้อนนี้

ครีมหอมเย็นของต้นหอมและแอปเปิ้ล

ด้วยครีมต้นหอมและแอปเปิ้ลเย็นนี้ คุณจะประหลาดใจกับเนื้อสัมผัสและรสชาติที่อร่อยของมัน เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเอาชนะความร้อนและคงความชุ่มชื้น

สูตรแตงโม gazpacho เทอร์โมมิกซ์ง่าย ๆ

แตงโม Gazpacho

คาสปาโช่แตงโมเป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบในการบำรุงและฟื้นฟูตัวเองในวันที่อากาศร้อนที่สุด ง่ายและรวดเร็วจนไม่เกียจคร้าน

เชอร์เบทมะนาวเทอร์โมมิกซ์สูตรง่าย ๆ

เชอร์เบ็ตเลม่อน

เชอร์เบทมะนาวสดชื่นมาก ทำง่าย ฤดูร้อนนี้ทำให้ตัวเองสดชื่นอย่างเป็นธรรมชาติด้วย Thermomix® . ของคุณ

สูตร Thermomix Hake กับผักนึ่ง

ผักนึ่ง

สูตรนี้สำหรับปลาเฮกกับผักนึ่งเป็นสูตรที่ดีต่อสุขภาพ รวดเร็ว และครบถ้วนมาก ให้คุณได้เพลิดเพลินกับรสชาติด้วยการดูแลตัวเอง

เกลียวกับผักและซีอิ๊ว

สลัดพาสต้าเกลียวกับผักและซีอิ๊วเป็นอาหารที่เรียบง่ายและสมดุล เหมาะสำหรับใส่ไปทำงานหรือไปเที่ยวทะเล

Thermomix Desserts Recipe แอปเปิ้ลพายไม่ใส่น้ำตาล

พายแอปเปิ้ลปราศจากน้ำตาล

พายแอปเปิ้ลปราศจากน้ำตาลนี้เป็นของหวานสำหรับผู้ป่วยเบาหวานที่สมบูรณ์แบบ เค้กแสนง่ายไม่ใส่น้ำตาลและเต็มไปด้วยรสชาติ

สูตร thermomix torrija varoma

Torrijas ใน varoma

ด้วย torrijas en varoma คุณจะเพลิดเพลินไปกับรสชาติดั้งเดิมแบบเดียวกันและมีน้ำหนักเบากว่ามาก สนุกได้โดยไม่ต้องเสียใจ !!

Easy Thermomix Hake กับสูตรมันฝรั่ง

Hake กับมันฝรั่ง

Hake with Potato เป็นสูตรเด็ดที่เหมาะสำหรับมื้อค่ำแบบเบา ๆ และดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังพร้อมใช้งานใน 40 นาที

สูตร Thermomix มะนาวอาร์ติโช้ค

อาร์ติโช้คมะนาว

อาร์ติโช้คเลมอนเป็นสูตรอาหารที่ดีต่อสุขภาพและเบาซึ่งจะช่วยให้คุณมีอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลด้วยวิธีง่ายๆ

ข้าวกล้องกับผักขม

ข้าวกล้องกับผักโขมเป็นอาหารง่ายๆที่ทำด้วย Thermomix และเหมาะสำหรับรับประทานในที่ทำงานหรือที่โรงเรียน

ครีมบรอกโคลี

ด้วยครีมบรอกโคลีนี้คุณจะมีสูตรอาหารอื่นที่ทำจากผักสำหรับมื้อเย็นที่ดีต่อสุขภาพและดีต่อสุขภาพสำหรับทั้งครอบครัว

ซุปผักเทอร์โมมิกซ์สูตรง่ายๆ

ซุปผัก

ซุปผักนี้เป็นอาหารมังสวิรัติซึ่งจะช่วยให้คุณควบคุมน้ำหนักและทำให้มื้อเย็นของคุณมีสุขภาพที่ดีและมีสุขภาพดี

หน้าอกไก่งวงมะนาว

ค้นพบวิธีทำหน้าอกเลมอนงวงง่ายๆด้วย Thermomix สูตรอาหารที่หลากหลายและง่ายสำหรับมื้อค่ำของคุณ

ครีมฟักทอง Thermomix สูตรง่ายๆ

ครีมฟักทอง

ไปข้างหน้าด้วยครีมฟักทองหลากสีและคุณจะเพลิดเพลินไปกับรสชาติของฤดูใบไม้ร่วงได้อย่างง่ายดาย

ข้าว Nelba

ข้าว Nelba เป็นสูตรอาหารที่คุณสามารถทำได้ด้วย Thermomix และคุณสามารถนำไปทำงานและเพลิดเพลินกับอาหารนอกบ้านได้

ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้ในการปรุงอาหารด้วยถั่วเหลือง

หากคุณเคยเห็นถั่วเหลืองที่มีพื้นผิวและไม่รู้ว่ามันคืออะไรหรือจะปรุงอย่างไรลองดูบทความนี้ นอกจากนี้ยังมีเคล็ดลับ 10 ข้อที่จะทำให้มันสมบูรณ์แบบสำหรับคุณ

สังขยาฟักทองมังสวิรัติ

คัสตาร์ดฟักทองมังสวิรัติเหล่านี้ทำด้วย Thermomix ไม่ได้เร็วกว่าถูกกว่าและเบากว่า ของหวานสำหรับทั้งครอบครัว

สลัดแครอทกรอบ

สลัดแครอทกรอบนี้ทำได้รวดเร็วทำง่ายด้วย Thermomix และสะดวกมากที่จะกินที่สำนักงานหรือพาไปเที่ยวทะเลในฤดูร้อนนี้

ซอสที่ไม่มีมะเขือเทศ

ซอสที่ไม่มีมะเขือเทศนี้สามารถใช้เหมือนสูตรดั้งเดิมเพื่อสร้างสูตรที่เต็มไปด้วยสีสันและรสชาติ พร้อมในไม่กี่นาทีด้วย Thermomix ของคุณ

มะตูมหวานไม่มีน้ำตาลและวุ้นวุ้น

สูตรสำหรับวุ้นมะตูมปราศจากน้ำตาลพร้อมวุ้นวุ้นนี้เป็นสูตรคลาสสิกในรายการสิ่งที่ต้องทำของฉันแล้ว และไม่ใช่เพราะฉันไม่ได้ให้คุณยืม Quince Fudge Delicious โดยไม่ใส่น้ำตาลและวุ้นที่จะทำให้คุณเพลิดเพลินกับรสชาติแบบดั้งเดิมอีกครั้งโดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับแคลอรี่

กะหล่ำปลีกับแฮม

กะหล่ำบรัสเซลส์แสนอร่อยปรุงด้วยหัวหอมและแฮมซึ่งนุ่มและชุ่มฉ่ำในเทอร์โมมิกซ์ของเรา

Chayote และชื่อพันหนึ่งชื่อ

ในวันหยุดพักผ่อนครั้งสุดท้ายของฉันในโปรตุเกสฉันได้ค้นพบ Chayote และชื่อพันหนึ่งชื่อ พืชตระกูลแตงที่คุณสามารถทำอาหารได้นับไม่ถ้วน ค้นพบ Chayote และชื่อพันหนึ่งชื่อ ผักราคาไม่แพงปรุงง่ายและช่วยให้คุณมีอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล

เครื่องดื่มวิตามินรวม

หากคุณชอบน้ำผลไม้จากธรรมชาติที่ไม่มีสารกันบูดหรือสีเครื่องดื่มวิตามินรวมนี้จะทำให้คุณหลงเสน่ห์ ทำจากผลไม้สดและเรียบง่ายเติมความสดชื่นด้วยเครื่องดื่มวิตามินรวมและอวดผิวสวยสุขภาพดีในช่วงซัมเมอร์นี้ ง่ายโฮมเมดและพร้อมใน 1 นาทีด้วย Thermomix

แซลมอนกับไพเพอร์ราด้า

ปลาแซลมอนนึ่งพร้อมไพเพอร์ราด้าซึ่งเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจสำหรับวันที่อากาศร้อนเหล่านี้ สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงและรวดเร็ว

เนื้อปลาทรายแดงทะเล en papillote กับดอกบร็อคโคลีนึ่ง

เนื้อปลาทรายแดงทอดกรอบอร่อยพร้อมกับดอกบร็อคโคลีนึ่ง สูตรอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการที่ช่วยให้เราได้รับประโยชน์สูงสุดจาก varoma

ซุปคื่นฉ่ายและแอปเปิ้ล

ขึ้นฉ่ายและซุปแอปเปิ้ลที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการเหมาะสำหรับเป็นอาหารเริ่มต้นหรือมื้อเย็น รสเปรี้ยวอมหวานทำให้น้ำซุปนี้มีความสุข

ถั่วเขียวอุ่นข้าวโพดและทูน่าสลัด

สลัดอุ่น ๆ พร้อมถั่วเขียวข้าวโพดและทูน่า เหมาะสำหรับเป็นอาหารเริ่มต้นหรือเป็นอาหารจานหลักในมื้อค่ำ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กที่จะกินผัก

ซุปฮิปโปเครติส

ซุปฮิปโปเครติสเป็นสูตรอาหารที่ดีต่อสุขภาพซึ่งเราสามารถเตรียมเมนูที่สมบูรณ์ใน Thermomix ได้อย่างง่ายดาย

ครีมแครอทและคื่นฉ่าย

ครีมแครอทและคื่นฉ่าย

ครีมแครอทและคื่นฉ่าย. วิธีที่อร่อยที่สุดในการบริโภคผักและผลไม้ในฤดูหนาว สูตรที่จะทำให้เราอบอุ่นด้วยรสชาติที่ดีที่สุด

แครอทบดครีมกับจูนิเปอร์

น้ำซุปข้นผสมครีมที่ทำจากแครอทและมันฝรั่งและปรุงแต่งด้วยจูนิเปอร์เบอร์รี่ เหมาะสำหรับอาหารประเภทเนื้อสัตว์และปลา

ครีมหอมและลูกแพร์

ครีมหอมและลูกแพร์

ครีมหอมและลูกแพร์ เพลิดเพลินไปกับ Vichyssoise รุ่นคลาสสิกที่ร้อนแรงพร้อมสัมผัสอันหอมหวานแสนอร่อย วิธีบริโภคผักและผลไม้ที่อร่อยที่สุด

ครีมแครอทและแอปเปิ้ลผสมอัลมอนด์

ครีมแครอทและแอปเปิ้ลเนียนนุ่มพร้อมสัมผัสกรุบกรอบของอัลมอนด์ทอด เหมาะเป็นอาหารมื้อเย็นเบา ๆ และเป็นมื้อเริ่มต้น เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการบริโภคแคลอรี่ต่ำ

ถั่วลันเตาผัดมันฝรั่ง

ถั่วผัดกับมันฝรั่ง

ถั่วลันเตาผัดมันฝรั่ง ทุกรสชาติของอาหารแบบดั้งเดิมในจานที่สมบูรณ์และอร่อยที่จะทำให้เราอบอุ่นในช่วงเวลาที่หนาวเย็นของปีนี้

ครีมกะหล่ำดอก

การเพลิดเพลินกับครีมกะหล่ำดอกนี้ในวันที่อากาศหนาวเย็นเป็นวิธีการรักษาที่แท้จริง สูตรเบา ๆ ง่ายๆและราคาไม่แพงมาก

ครีมแกงฟักทอง

ฟักทองครีมแกง

ฟักทองครีมแกง. ตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยที่จะช่วยให้เรามีจุดประสงค์หลักในช่วงปีใหม่นั่นคือการดูแลตัวเองให้ดีขึ้นโดยไม่ยอมแพ้รสชาติ

9 สูตรสำหรับหลังคริสต์มาส

9 สูตรเพื่อลดความตะกละในวันคริสต์มาส

9 สูตรอาหารที่ยอดเยี่ยมเพื่อลดความตะกละในวันคริสต์มาสเพื่อเริ่มต้นปี 2018 ด้วยอาหารที่ดีที่สุด: อาหารเพื่อสุขภาพออกกำลังกายและนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

ยาบำรุงกำลัง

ด้วยโทนิคและ Thermomix ของคุณนี้คุณสามารถชำระร่างกายของคุณและควบคุมส่วนเกินได้ เราแสดงทางเลือกสี่ทางเพื่อให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น

สตรอเบอร์รี่บานาน่าสมูทตี้

สมูทตี้สตรอเบอร์รี่และกล้วยอร่อยและให้คุณได้รับผลไม้ที่ดี สดชื่นเร็ว ... ห้ามพลาด !! นอกจากนี้เรายังบอกคุณถึงคุณสมบัติและถ้ามันทำหน้าที่ลดน้ำหนักหรือลดน้ำหนัก

แยมราสเบอร์รี่และเจีย

ด้วยราสเบอร์รี่และแยม Chia คุณจะเพลิดเพลินไปกับรสชาติทั้งหมดโดยมีแคลอรี่เพียง 17 แคลอรี่ เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและพร้อมใน 10 นาที

แยมปราศจากน้ำตาลลูกแพร์และแอปเปิ้ล

แยมปราศจากน้ำตาลลูกแพร์และแอปเปิ้ลแสนอร่อยที่คุณสามารถใช้ร่วมกับโยเกิร์ตนมเปรี้ยวและขนมปังปิ้ง เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและอาหาร

วางวันที่

ด้วยการวางวันที่นี้คุณสามารถเพิ่มความหวานให้กับสูตรอาหารที่คุณโปรดปรานได้อย่างดีต่อสุขภาพ ค้นพบวิธีทำด้วย Thermomix

แกงอกไก่

เต้านมไก่งวงโค้งงอ

เต้านมไก่งวงโค้งงอ จานไขมันต่ำมาพร้อมกับซอสที่เบามากซึ่งมีหัวหอมและถั่วเหลืองเป็นดาว

ข้าวกับมะเขือเทศธรรมชาติ

ข้าวกับมะเขือเทศธรรมชาติ วิธีที่ง่ายและรวดเร็วในการเตรียมอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและครบถ้วนในเวลาไม่กี่นาที กินได้ดีโดยไม่ต้องใช้ความพยายาม

คาสปาโช่อันดาลูเซีย

คาสปาโช่อันดาลูเซีย ค้นพบวิธีการทำอาหารอันดาลูเซียที่ร่ำรวยที่สุดจานหนึ่งใน Thermomix ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการในการรีเฟรชตัวเอง

สลัดพริกไทย Varoma

สลัดพริกไทย Varoma สลัดพริกไทยย่างในเตาอบแบบแปลก ๆ คุณจะหลงรักรสชาติของมัน

แยมสตรอเบอร์รี่เบา ๆ

แยมสตรอเบอร์รี่เบา ๆ ทุกรสชาติของผลไม้ตามฤดูกาลพร้อมการลดปริมาณแคลอรี่ลงอย่างมากโดยใช้น้ำตาลน้อยลง

อาร์ติโช้คกับซอสเขียวและหอยแครง

อาร์ติโช้คที่ละเอียดอ่อนในซอสเขียวกับหอยแครงเหมาะสำหรับเป็นอาหารเริ่มต้น ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพและเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของเรา

ไก่หมักและคูสคูสมะม่วง

ไก่หมักและคูสคูสมะม่วง อาหารแปลกใหม่และอร่อยที่เราผสมผสานส่วนผสมทั้งคาวและหวานเพื่อให้ได้อาหารอันโอชะที่สมบูรณ์และดีต่อสุขภาพ

น้ำซุป Dashi

เรียนรู้วิธีทำน้ำซุปดาชิด้วย Thermomix อาหารญี่ปุ่นสูตรดั้งเดิมและพื้นฐานสำหรับอาหารญี่ปุ่นมากมาย

ลาซานญ่าไก่กับฟักทองเบชาเมล

ลาซานญ่าไก่กับฟักทองเบชาเมล

ลาซานญ่าไก่กับฟักทองเบชาเมล สัมผัสที่แปลกใหม่และอร่อยเพื่อเริ่มต้นปีด้วยการดูแลตัวเองหลังจากคริสต์มาสที่มากเกินไป

ทาร์ทาร์แซลมอนรมควันกับโนริกรอบ

ใช้ประโยชน์จากปลาแซลมอนรมควันเล็กน้อยเราได้สร้างทาร์ทาร์ปลาแซลมอนแสนอร่อยที่มีสาหร่ายโนริกรุบกรอบเหมาะสำหรับงานเลี้ยงดินเนอร์!

ปลาแซลมอนนึ่งและผักรวม

เมนูเต็ม: แซลมอนนึ่งและผักรวม

เมนูเต็ม: แซลมอนนึ่งและผักรวม. วิธีที่ง่ายและดีต่อสุขภาพในการนำเสนอเมนูขนาดใหญ่และมีคุณค่าทางโภชนาการในเวลาเพียง 25 นาที

มะขามป้อมผักแบบดั้งเดิม

สูตรมะขามป้อมสูตรดั้งเดิมอาหารมังสวิรัติเหมาะสำหรับเด็กอาหารควบคุมน้ำหนักผู้ชื่นชอบอาหารเพื่อสุขภาพและผู้ที่แพ้แลคโตส

กรีนสมูทตี้

เราสอนวิธีเตรียมเครื่องดื่มล้างพิษที่ยังอร่อยอีกด้วย ดีต่อสุขภาพมากเพราะทำจากผักผลไม้และน้ำผึ้งเล็กน้อย

ข้าวผัดผัก

ข้าวครีมแสนอร่อยกับหน่อไม้ฝรั่งถั่วและถั่วเหมาะสำหรับหมิ่นประมาทมังสวิรัติและอาหารไขมันต่ำ

หน่อไม้ฝรั่งกับ vinaigrette

การเตรียมหน่อไม้ฝรั่งด้วย vinaigrette นั้นง่ายมากด้วย Thermomix นอกจากนี้ยังช่วยให้เราควบคุมน้ำหนักและรับมือกับความตะกละในฤดูร้อนได้อีกด้วย

หอยแครงนึ่งมะนาว

อาหารเรียกน้ำย่อยที่สวยงามเรียบง่ายและมีสีสันมาก: หอยแครงนึ่งกับซอสมะนาวปรุงใน Thermomix

มายองเนสปลอม

เบื่อกับการนับแคลอรี่? ด้วยมายองเนสปลอมนี้คุณสามารถเพลิดเพลินกับอาหารจานโปรดได้โดยไม่ต้องกังวลกับขนาด

quinoa สไตล์จีน

ควินัวสูตรต้นตำรับสไตล์เอเชียปรุงรสด้วยซีอิ๊วและเทอริยากิพร้อมผักที่อุดมไปด้วย

สตรอเบอร์รี่แอปเปิ้ลปั่น

สมูทตี้สตรอเบอร์รี่และแอปเปิ้ลแสนอร่อยและสดชื่นเหมาะสำหรับวันที่อากาศร้อน เหมาะสำหรับอาหารแคลอรี่ต่ำ

มะละกอธรรมชาติและน้ำมะพร้าว

คุณต้องการเริ่มต้นชีวิตที่แข็งแรงและมีสุขภาพดีหรือไม่? ลองใช้มะละกอและน้ำมะพร้าวจากธรรมชาติที่มีสารอาหารที่จำเป็น

ซุปมะเขือเทศ

คุณต้องการสูตรอาหารในการอุ่นเครื่อง แต่ไม่ข้ามอาหารหรือไม่? ลองซุปมะเขือเทศที่เต็มไปด้วยวิตามินและสารอาหาร

กะหล่ำดอกพร้อมเบชาเมลปราศจากกลูเตน

เราเตรียมกะหล่ำดอกด้วยซอสคลาริต้าเบชาเมลและซอสมะเขือเทศแบบไม่ใช้น้ำมัน ดังนั้นเราจึงเปลี่ยนกะหล่ำดอกกับเบชาเมลให้เป็นจานที่มีน้ำหนักเบา

ครีมฟักทองและคื่นฉ่าย

ครีมฟักทองและคื่นฉ่ายไฟอ่อนเหมาะสำหรับดินเนอร์สำหรับทั้งครอบครัว ปราศจากนมและมีไขมันน้อยมาก

พิสโต้ แมนเชโก้

Manchego pisto แบบดั้งเดิมเหมาะสำหรับผู้ชื่นชอบผักและอาหารเพื่อสุขภาพ เหมาะอย่างยิ่งที่จะทิ้งไว้เตรียมไว้ล่วงหน้า 

ถั่วเขียวงาสไตล์ตะวันออก

ถั่วเขียวปรุงรสสไตล์ตะวันออกพร้อมงาและซีอิ๊ว เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเริ่มต้นหรือประกอบ อาหารจานด่วนที่ดีต่อสุขภาพและเรียบง่าย 

มะเขือม่วงสอดไส้แฮม

มะเขือม่วงที่ง่ายและรวดเร็วสอดไส้ซอฟริโตและแฮม เริ่มต้นที่สมบูรณ์แบบสำหรับเวลาที่เรามีเวลาทำอาหารน้อย

ข้าวไทยกับสับปะรด

จานที่หรูหราแปลกใหม่สมดุลดีต่อสุขภาพและอร่อยอย่างแท้จริง เป็นข้าวเอเชียพร้อมสับปะรดเหมาะสำหรับเริ่มต้นปีหลังคริสต์มาส

ครีมบวบและแครอท

ครีมบวบและแครอทง่ายๆที่ทำใน Thermomix โดยไม่มีอาการแทรกซ้อน สามารถเสิร์ฟพร้อมชีสขูดและ / หรือ croutons

ราตาตูยล์มะเขือ

ผักสับที่มะเขือยาวเป็นตัวชูโรง ปรุงในเทอร์โมมิกซ์ซึ่งทำหน้าที่เป็นเครื่องปรุงหรือเป็นอาหารจานแรกและไม่แคลอรี่มากเกินไป

ไก่ในซอสผัก

สูตรอาหารที่ดีในการเตรียมอาหารระหว่างมื้อคริสต์มาสมากมายในวันนี้ เป็นไก่ที่ทำในซอสที่มีผักเพื่อสุขภาพอร่อยและฉ่ำ

อาหารเช้าโยเกิร์ตพร้อมผลไม้และซีเรียล

อาหารเช้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการและดีต่อสุขภาพจากโยเกิร์ตพลัมกีวีและซีเรียลเหมาะอย่างยิ่งสำหรับอาหารลดน้ำหนักและเป็นยาแก้อาการท้องผูก

ซุปฟักทองสำหรับลดน้ำหนัก

หลักสูตรแรกที่เหมาะสำหรับเมนูเบา ๆ Hypocaloric ราคาไม่แพงและง่ายต่อการเตรียม ซุปฟักทองที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ

ส้มเขียวหวานและน้ำผลไม้วันที่

ส้มเขียวหวานและน้ำผลไม้อินทผาลัมนี้เป็นพันธมิตรที่ดีเยี่ยมในการต่อต้านโรคโลหิตจางป้องกันอาการท้องผูกและในอาหารลดน้ำหนัก

แพนเค้กบวบอบ (ไม่มีไข่)

ด้วยการปรับตัวนี้เราจะได้แพนเค้กบวบที่ปราศจากไข่ที่ดีต่อสุขภาพซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่แพ้ไข่

สมูทตี้โยเกิร์ตแช่แข็ง

โยเกิร์ตเชคแช่แข็งเหมาะอย่างยิ่งที่จะนำเสนอเป็นของหวานในมื้อเย็นหรือมื้ออาหารของครอบครัว เสิร์ฟในแก้วเล็ก ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการเพิ่มแคลอรี่มากเกินไป

พลัมแดงและมะนาวปั่น

สมูทตี้แสนอร่อยที่มีลูกพลัมสีแดงและมะนาวแคลอรี่ต่ำขับปัสสาวะและต้านอนุมูลอิสระ

tabouleh เลบานอน

เลบานอน Tabouleh เป็นสลัดมังสวิรัติที่ทำจาก Bulgur และสะระแหน่และผักชีฝรั่งในปริมาณที่พอเหมาะ

สลัดข้าวกับมายองเนส

สลัดข้าวที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการแต่งด้วยมายองเนสเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการขนส่งในทัปเปอร์แวร์ไปที่สระว่ายน้ำชายหาดหรือไปทำงาน

คูสคูสและสลัดปู

สลัดคูสคูสเพิ่มความสดชื่นเสิร์ฟพร้อมปูอัดและวอลนัทและตกแต่งด้วยวินีเกรตมิ้นต์และเลมอน เหมาะสำหรับวันที่อากาศร้อน

ฟูซิลี่กับบวบและกุ้ง

Fusilis ทำด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยที่สุด: บวบและกุ้งผัดปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์

วิธีการสับผักกาดหอมด้วย Thermomix

เคล็ดลับที่น่าประหลาดใจที่คุณจะได้เรียนรู้การสับผักกาดหอมด้วย Thermomix อย่างง่ายดายและรวดเร็ว เคล็ดลับนี้สามารถใช้ในการสับชาร์ดหรือผักโขม

ผักกับเต้าหู้

ผัดผักรวมกับเต้าหู้และเม็ดมะม่วงหิมพานต์ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการรับประทานอาหารมื้อเย็นอย่างรวดเร็วหรือการเริ่มต้นฤดูร้อน

Veggie Eggplant Burgers

เบอร์เกอร์มังสวิรัติบางชนิดทำด้วยมะเขือยาวและถั่วชิกพีที่อร่อย

สลัดกะหล่ำปลี

กะหล่ำปลีแดงรวมกับแอปเปิ้ลได้ดีแค่ไหน! คุณจำกะหล่ำปลีแดงกับแอปเปิ้ลและ ...

มูสราสเบอร์รี่เบา ๆ

ไลท์ราสเบอร์รี่มูสเป็นของหวานรสละมุนที่ทำก่อนเวลาทำให้คุณมีเวลาว่างสำหรับงานอื่น ๆ

บีทครีมเย็นกับมะกอก

ครีมบีทรูทเย็นแคลอรี่ต่ำเหมาะอย่างยิ่งที่จะใช้ประโยชน์และสรรพคุณทั้งหมดของหัวมันนี้: ต้านมะเร็ง, ต้านโรคโลหิตจางเหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์และต่อต้านริ้วรอย และมีแคลอรี่เพียง 43 แคลอรี่

Preysler สั่น

การดีท็อกซ์เขย่าที่ Isabel Preysler ใช้เพื่อความเป็นหนุ่มสาว หรืออย่างนั้นเขาก็พูดว่า

บวบและครีมต้นหอม

ครีมนุ่มและเบาของบวบและกระเทียมหอมกับนมเกลือและลูกจันทน์เทศ เราสามารถเสิร์ฟพร้อมกับน้ำมันมะกอกและ croutons ที่มีฝนตกปรอยๆ

ลูกพี่ลูกน้องมังสวิรัติ

จานคูสคูสพร้อมกับผักและถั่วเหมาะสำหรับผู้ทานมังสวิรัติและมังสวิรัติและสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ

Dorada ที่ด้านหลังใน Varoma

ทรายแดงทะเลที่เรียบง่ายและดีต่อสุขภาพเตรียมไว้ด้านหลังโรยหน้าด้วยพริกและหัวหอม เหมาะอย่างยิ่งสำหรับอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ

ผักย่างกับน้ำมันผักชีฝรั่ง

การทำน้ำมันผักชีฝรั่งที่บ้านเป็นเรื่องง่ายและสะดวก นอกจากนี้เรายังสามารถใช้ประกอบกับสลัดพาสต้าและการเตรียมอาหารอื่น ๆ

ปลาทรายแดงทะเลกับผักปรุงแต่ง

Gilthead กับเกลือที่ทำใน Varoma และมาพร้อมกับผักโรยหน้าซึ่งเป็นวิธีที่ง่ายสะอาดและสะดวกสบายในการปรุงปลาซึ่งมีความชุ่มฉ่ำดีต่อสุขภาพและอร่อย

กะหล่ำดอกโรยหน้า

เครื่องเคียงของกะหล่ำกับกระเทียมหัวหอมและมะเขือเทศแคลอรี่ต่ำและทำง่าย

ควินัวกับผักที่มีรสเปรี้ยว

ควินัวฉ่ำพร้อมผักและกลิ่นส้ม เหมาะเป็นอาหารจานหลักเพื่อสุขภาพและสมดุล เหมาะสำหรับอาหารไขมันต่ำและมังสวิรัติ

หอยแมลงภู่

ความคิดที่ยอดเยี่ยมสำหรับมื้อเย็นที่รวดเร็วและดีต่อสุขภาพ: หอยแมลงภู่ในซอสร้อน สำหรับคนชอบทานเผ็ดนี่คือสูตรของคุณ!

ครีมอัญชันหอม

ครีมหอมผสมถั่วเป็นสูตรอาหารเบา ๆ และเตรียมง่ายมาก เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลเรื่องอาหารการกิน

ครีมหอมแครอทและมันฝรั่ง

ด้วยต้นหอมและแครอทมันเป็นเรื่องง่ายที่จะทำและสามารถเสริมด้วยพาร์เมซานชีสครูตงและ / หรือแฮม ปรับใช้ได้กับอาหารทุกประเภทและสำหรับเด็ก!

โยเกิร์ตเบา ๆ และครีมลูกแพร์

โยเกิร์ตและครีมลูกแพร์เนื้อบางเบานี้สร้างความประหลาดใจให้กับรสชาติที่นุ่มนวลและเนื้อสัมผัสคล้ายมูส นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับอาหารควบคุมน้ำหนัก

ครีมผักโขมเบชาเมล

ครีมผักโขมสูตรดั้งเดิมพร้อมซอสเบชาเมลเหมาะสำหรับผู้ทานมังสวิรัติเด็กและผู้ที่รับประทานอาหารแคลอรี่ต่ำ

กะหล่ำปลีกับแอปเปิ้ล

กะหล่ำปลีผัดกับแอปเปิ้ลและมันฝรั่งจานเบา ๆ ที่สามารถใช้เป็นเครื่องปรุงสำหรับเนื้อสัตว์หรือสตูว์แบบดั้งเดิม

ครีมบำรุงผิว

ครีมบางเบาเพื่อสุขภาพและอร่อยที่ทำจากเอสคาโรล อาหารเพื่อสุขภาพที่มีแคลอรี่น้อยมากและมีวิตามินและสารอาหารจำนวนมาก

ผักโขมกับกระเทียม

จานน้ำหนักเบาเหมาะสำหรับอาหารควบคุมน้ำหนัก ผักโขมผัดกับกระเทียมมังสวิรัติและสูตรอาหารมังสวิรัติที่ดีต่อสุขภาพมาก

แผนภูมิกาลิเซีย

ชาร์ดแสนอร่อยที่ปรุงในสไตล์กาลิเซียทั้งหมดนึ่งและล้างด้วยเครื่องกลั่นแบบกาลิเซียแท้ๆ

กุ้งมังกรราดซอสแกงมะม่วง

อาหารเรียกน้ำย่อยในวันหยุดแสนอร่อยในงานนำเสนอที่จะทำให้ทุกโต๊ะประทับใจ กุ้งกับซอสแกงมะม่วงยังมีราคาไม่แพงและแคลอรี่ต่ำ

สมูทตี้กล้วยและแมนดาริน

กล้วยหอมนมและแมนดารินสมูทตี้แสนอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ เหมาะอย่างยิ่งในการรับประกันการบริโภคผลไม้ในช่วงวันหยุดคริสต์มาส

น้ำแอปเปิ้ลแตงกวาและคื่นช่ายล้างสารพิษ

ล้างสารพิษแอปเปิ้ลผักชีฝรั่งแตงกวาและน้ำมะนาว เป็นน้ำผลไม้ดีท็อกซ์หรือน้ำผลไม้สีเขียวเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการขจัดสารพิษที่เกิดจากอาหารความเครียดและวิถีชีวิตในเมือง และมันก็อร่อย

น้ำผลไม้ต้านอนุมูลอิสระ

น้ำผลไม้ต้านอนุมูลอิสระนี้ประกอบด้วยทับทิมสตรอเบอร์รี่และมะเขือเทศผลไม้ที่รวมพลังต่อต้านริ้วรอยเข้ากับวิตามินซีในปริมาณสูงซึ่งช่วยเสริมการป้องกันตามธรรมชาติรวมถึงคุณสมบัติในการต่อต้านมะเร็งและผลประโยชน์หลายประการ

สตูว์ผักสด

สตูว์ผักที่สดใหม่และดีต่อสุขภาพทำใน 15 นาทีด้วย Thermomix อร่อย

เห็ดกับผัก

เห็ดที่ปรุงแต่งด้วยผักนี้ทำด้วยชานเทอเรล (หรือรีโบลโลน) แครอทต้นหอมมะเขือเทศกระเทียมและไวน์ขาว มันอร่อยจริงๆ

บิสกิตเบา ๆ

สูตรอาหารเพื่อสุขภาพทำด้วยมาสคาร์โปนแป้งสาลีและน้ำตาลทรายแดง มีแคลอรี่น้อยกว่าคุกกี้แบบดั้งเดิมและอุดมไปด้วยไฟเบอร์

มะเขือม่วงตุ๋น

มะเขือม่วงตุ๋นเป็นสูตรปรุงรสด้วยซินนามอนและคทาที่จะช่วยปลอบประโลมเราในวันที่อากาศหนาวและฝนตก

สตูว์ผักในครีม

สตูว์ผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการและดีต่อสุขภาพนำเสนอในครีม รวดเร็วง่ายและอร่อย เหมาะสำหรับฤดูใบไม้ร่วงและเหมาะสำหรับเด็ก

ครีมกระเทียมเบา ๆ กับแฮม

ครีมหอมของกระเทียมและมันฝรั่งที่มีรสชาตินุ่มนวลและเนื้อครีมอร่อยจริงๆ เราจะมาพร้อมกับแฮมสองสามชิ้นเช่นชิ้นเล็ก ๆ

สตูว์มันฝรั่งกับปลาคอด

สตูว์มันฝรั่งแสนอร่อยพร้อมปลาค็อดเหมาะสำหรับเป็นเมนูเริ่มต้นสำหรับวันที่อากาศหนาวและฝนตก เหมาะสำหรับเด็ก ๆ และเป็นสูตรอาหารที่ง่ายและรวดเร็ว

เมลอนปั่น

สมูทตี้นี้เป็นโยเกิร์ตแคลอรี่ต่ำและสมูทตี้เมล่อนเพื่อสุขภาพสดชื่นและอร่อยเหมาะสำหรับการไดเอทหรือทานระหว่างมื้ออาหาร

ปลาหมึกยักษ์ใน vinaigrette

สลัดปลาหมึกอร่อยกับน้ำผลไม้และผัก มีคุณค่าทางโภชนาการและดีต่อสุขภาพเป็นของว่างหรืออาหารเย็นที่สมบูรณ์แบบ

วิธีทำไข่ลวก (ทีละขั้นตอน)

การถ่ายภาพทีละขั้นตอนของการเตรียมไข่ลวกในเทอร์โมมิกซ์ ง่ายรวดเร็วน่าดึงดูดและสมบูรณ์แบบสำหรับอาหารไขมันต่ำ

Salmagundi

Salpicónเป็นหนึ่งในสูตรอาหารฤดูร้อนที่ยอดเยี่ยม ง่ายรวดเร็วและมีแคลอรี่ต่ำ

ไอศกรีมกล้วยและโยเกิร์ตเบา ๆ

ไอศครีมแสนอร่อยแสนอร่อยที่จะเพลิดเพลินไปกับของหวานที่ดี ทำจากกล้วยและโยเกิร์ตทำง่ายมากไม่ต้องเติมน้ำตาลดีต่อสุขภาพและแคลอรี่ต่ำ

น้ำผักกาดหอมลูกแพร์และกีวี

ในผักกาดหอมลูกแพร์และน้ำกีวีผักและผลไม้จะถูกผสมเพื่อให้ได้ส่วนผสมที่อร่อยและดีต่อสุขภาพมาก เต็มไปด้วยสารอาหารวิตามินและแร่ธาตุ

ครีมแตงโมและแตงกวาเย็น

ครีมเมลอนและแตงกวาเย็นสดชื่นตกแต่งด้วยมินต์และโยเกิร์ตเหมาะสำหรับการเริ่มต้นในวันที่อากาศร้อนที่สุด พร้อมใช้งานในเวลาไม่ถึง 2 นาที

ยำถั่วฝักยาว

สลัดถั่วเลนทิลแสนอร่อยโรยหน้าด้วยอิมัลชันเครื่องเทศ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเริ่มต้นในช่วงฤดูร้อน

น้ำผลไม้ล้างพิษจากอาการเมาค้าง

น้ำผลไม้ล้างพิษนี้เป็นวิธีการรักษาอาการเมาค้างโดยธรรมชาติซึ่งเป็นน้ำผักที่ใช้ทำความสะอาดร่างกายหลังจากรับประทานอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นที่มีแอลกอฮอล์เข้าไป

น้ำผักสำหรับอาหารลดน้ำหนัก

น้ำผักเพื่อรับประทานระหว่างมื้ออาหารในขณะที่คุณกำลังลดน้ำหนัก วิธีง่ายๆในการต่อสู้กับความอยากอาหารลดความอ้วนหรือควบคุมน้ำหนัก

Tabouléสลัดคูสคูสเย็น

สลัดทาบูเล่เพื่อความสดชื่นที่ทำจากคูสคูสและผักดิบสับพร้อมด้วยรสมินต์ที่ไม่ผิดเพี้ยน เหมาะเป็นเพื่อนคู่คิด

บวบ Vichyssoise

vichyssoise รุ่นสดชื่นและดีต่อสุขภาพทำจากต้นหอมและบวบ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเริ่มต้นในวันที่อากาศร้อน

กุ้งในน้ำองุ่น

กุ้งแช่เหล้าสูตรนี้จะช่วยให้เราถนอมเส้นได้ คุณต้องจำไว้ว่าต้องพักผ่อนอย่างน้อย 8 ชั่วโมง

ซอสเนื้อโรสแมรี่

ซอสเนื้อชุ่มฉ่ำพร้อมกลิ่นโรสแมรี่แคลอรี่ต่ำเหมาะสำหรับทานกับข้าวพาสต้าหรือมันฝรั่ง

สลัดข้าวหอมมะลิ

สลัดเพื่อสุขภาพที่ทำจากข้าวหอมมะลิและผักต่างๆทูน่าและไก่งวงล้างด้วยน้ำสลัดเลมอน

อิมัลชันสลัด

อิมัลชันสลัดสูตรเด็ดที่จะใช้เมื่อเรามีสลัดเหลือ เหมาะเป็นสตาร์ทเตอร์

ข้าวผัดผักและมะกอกดำ

ข้าวผักชั้นดีแคลอรี่ต่ำและประหยัดเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการต่อสู้กับวิกฤต หลักสูตรที่สองที่สมบูรณ์แบบสำหรับหมิ่นประมาท

น้ำแอปเปิ้ลบีทรูทและมะนาว

น้ำผลไม้ต้านอนุมูลอิสระและดีท็อกแคลอรี่ต่ำและเต็มไปด้วยวิตามินธาตุเหล็กและแร่ธาตุเหมาะสำหรับเป็นอาหารเสริมสำหรับลดน้ำหนัก

อาหารเรียกน้ำย่อยเห็ดกระเทียม

อาหารเรียกน้ำย่อยเห็ดกระเทียมเหมาะสำหรับเป็นอาหารว่างเพราะรวดเร็วดีต่อสุขภาพและมีแคลอรี่ต่ำ เสิร์ฟคู่กับเครื่องดื่มเบา ๆ ที่คุณชื่นชอบ

ดีท็อกซ์เขย่า

การดีท็อกซ์เขย่าเป็นวิธีที่ง่ายและดีต่อสุขภาพในการกินผักและผลไม้ การสั่นนี้ซึ่งเป็นที่นิยมในหมู่คนดังจะไม่ช่วยให้คุณรักษาน้ำหนักในอุดมคติได้

น้ำสับปะรดธรรมชาติ

น้ำสับปะรดธรรมชาติที่ดีต่อสุขภาพและแคลอรี่ต่ำด้วยคุณสมบัติทั้งหมดของสับปะรดที่ทำใน 3 นาทีและผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง

หน่อไม้ฝรั่ง Castilian

สูตรหน่อไม้ฝรั่งไฟง่ายและเตรียมใน Varoma ด้วยรสชาติและสีสันของอาหารแบบดั้งเดิมของอาหารสเปน

แพนเค้กผักกับมันฝรั่งและชาร์ท

แพนเค้กชาร์ดมันฝรั่งชีสและลูกเกดเหล่านี้เหมือนเบอร์เกอร์ผัก แต่ปรุงในเตาอบ มีแคลอรี่ต่ำและเป็นทางออกที่ดีสำหรับเด็ก ๆ ในการกินผัก

หอยแมลงภู่ปาปริก้า

สูตรง่ายๆทำด้วยหอยแมลงภู่และมันฝรั่งปรุงรสด้วยน้ำมันและพริกขี้หนู สูตรนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการอดอาหาร

ลูกแพร์และน้ำมะนาว

แคลอรี่ที่รวดเร็วง่ายและต่ำนี้ลูกแพร์และน้ำมะนาวเป็นแหล่งพลังงานแร่ธาตุและวิตามิน หวานด้วยหญ้าหวาน.

อาร์ติโช้คเลมอนตุ๋น

สูตรอาร์ติโช้คตุ๋นกับมะนาวนี้ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับคนโสดเป็นสูตรที่ง่ายและรวดเร็วโดยมีแคลอรี่เพียง 85 แคลอรี่เท่านั้น

มะเขือยาวและพริกคั่ว

มะเขือม่วงและพริกคั่วกลิ้งเป็นสูตรอาหารที่มีประโยชน์ซึ่งจะเป็นประโยชน์อย่างมากในการนำของเหลือจากการเตรียมการอื่น ๆ กลับมาใช้ใหม่

กะหล่ำปลีและครีมฟักทอง

ครีมสูตรดั้งเดิมที่ทำจากกะหล่ำปลีและฟักทองซึ่งจะทำให้คุณประหลาดใจด้วยการผสมผสานระหว่างรสชาติ เหมาะสำหรับเป็นอาหารมื้อค่ำ

ครีมมะเขือเทศกับเต้าหู้

ครีมมะเขือเทศและผักอุ่น ๆ พร้อมเต้าหู้และขนมปังกรอบ เป็นจานช้อนเบาดีต่อสุขภาพและแคลอรี่ต่ำซึ่งก็ดีมากเช่นกัน

พริกยัดไส้ผัก

พริกไทยยัดไส้ผัก: อาหารมังสวิรัติที่ได้รับแรงบันดาลใจจากชาวฮินดูโดยสิ้นเชิง

บวบและมินิ tortillas ชีสแพะ

บวบแสนอร่อยและมินิตอร์ตีญ่าชีสแพะจะทำให้เด็กและผู้ใหญ่มีความสุข การเตรียมที่สมบูรณ์และสมดุลมากเพียง 100 แคลอรี่

มูสมะนาวกับองุ่นและลูกแพร์

ด้วยแคลอรี่เพียง 150 แคลอรี่มูสเลมอนนี้จะกลายเป็นคลาสสิกเพราะนอกจากจะนุ่มแล้วยังมีความสดและมีเนื้อสัมผัสที่เบามากอีกด้วย

ไก่กระเทียมปรุงรส

อาหารที่เหมาะสำหรับอาหารแคลอรี่ต่ำ: ไก่กระเทียมปรุงในถุงย่างนึ่งในภาชนะวาโรมา

ข้าวกล้องกับผัก

ข้าวกล้องกับผัก

สูตรอาหารที่ดีต่อสุขภาพและแคลอรี่ต่ำเพื่อบรรเทาความยุ่งเหยิงของคริสต์มาสด้วยอาหารมังสวิรัติ

ครีมถั่วมิ้นท์กับไข่ลวก

ครีมถั่วนี้มีรสชาติที่แตกต่างกับสะระแหน่สดและผสมผสานกับไข่ลวกซึ่งทำให้อาหารมีความเป็นตัวตนและทำให้เป็นอาหารเย็นที่ดีต่อสุขภาพและมีแคลอรีต่ำ

สลัดกะหล่ำดอกรัสเซีย

สลัดรัสเซียที่แตกต่างกันทำจากกะหล่ำดอก เหมาะสำหรับเป็นอาหารมื้อเย็นหรือเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยสำหรับมื้อใหญ่

สีครีมแครอท

ครีมแครอทพร้อมพริกแดงแสนอร่อยเหมาะสำหรับมื้อเย็นและเพื่อให้แน่ใจว่าได้รับวิตามินจากผักในอาหาร

ไก่เทอริยักกี้กับคูสคูสและถั่วพิสตาชิโอ

ไก่เทอริยักกี้แปลกใหม่กับคูสคูสและถั่วพิสตาชิโอ เหมาะเป็นอาหารจานหลักที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่สมดุล เหมาะอย่างยิ่งสำหรับอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ

ซุป arugula เบา ๆ

ซุปอารูกูลาแบบเบา ๆ ที่ดีต่อสุขภาพเหมาะสำหรับคนท้องบอบบางหรืออาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ หลักสูตรแรกที่สมบูรณ์แบบสำหรับการปรับกระเพาะอาหาร

ครีมฟักทองเย็น ๆ ผสมมะนาว

ครีมฟักทองเย็นนุ่มพร้อมเลมอนเหมาะสำหรับเป็นตัวเริ่มต้น เหมาะสำหรับเด็กสำหรับคนท้องบอบบางและแคลอรี่ต่ำ

ทูน่าทาทากิกับวาซาบิกัวคาโมเล่

ทาทากิทูน่าที่แปลกใหม่และฉ่ำมาพร้อมกับวาซาบิกัวคาโมเล่ เหมาะสำหรับเป็นอาหารจานหลักหรือเป็นเหล้าก่อนอาหาร เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับมื้อค่ำ

สะระแหน่คาสปาโช่

ข้อเสนอที่ง่ายรวดเร็วและสดชื่นสำหรับวันที่อากาศร้อนเหล่านี้: มินต์คาสปาโช่การตีความใหม่ของคาสปาโช่แบบดั้งเดิม

ซอสเนเปิล

ซอสเนเปิลลิตันแท้เหมาะสำหรับใส่คู่กับซอสของเราเช่นเนื้อสับสำหรับลาซานญ่า เหมาะสำหรับหมิ่นประมาท

ลูกแพร์หิมะ

ลูกแพร์สโนว์หรือกรานิต้าเป็นขนมหวานหรือของว่างในช่วงฤดูร้อน แคลอรี่น้อยทำให้เหมาะสำหรับอาหารจำพวกโคลิแอคหรืออาหารควบคุมน้ำหนัก

ทาร์ทาร์มะเขือเทศญี่ปุ่น XNUMX ช้อนชากับมอสซาเรลล่า

ทาร์ทาร์มะเขือเทศและชีสมอสซาเรลล่านำเสนอในช้อนชาญี่ปุ่นเหมาะสำหรับเป็นอาหารเริ่มต้นหรือด้านข้างของเนื้อสัตว์ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ทานมังสวิรัติและไดเอท

ควินัวกับเฟต้าชีสและบลูเบอร์รี่

เราค้นพบควินัวด้วยสูตรอาหารที่เหมาะสำหรับผู้ทานมังสวิรัติและอาหารไขมันต่ำที่มีส่วนผสมของควินัวกับบลูเบอร์รี่และเฟต้าชีส เหมาะเป็นเครื่องปรุง

ครีมเย็นเมลอนและแอปเปิ้ล

ครีมเมลอนและแอปเปิ้ลเย็นกับมิ้นท์และมะนาว

เมลอนและแอปเปิ้ลที่มีมิ้นต์และเลมอนช่วยให้ครีมเย็นสดชื่นและแคลอรี่ต่ำ (70 ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) สูตรอาหารที่ง่ายและรวดเร็วพร้อมใช้งานในเวลาไม่ถึง 2 นาที

แอปเปิ้ลคาสปาโช่

แอปเปิ้ลคาสปาโช่ที่ให้ความสดชื่นเหมาะสำหรับเป็นอาหารเริ่มต้นเพื่อต่อสู้กับความร้อนในช่วงฤดูร้อน เตรียมง่ายและรวดเร็ว เหมาะอย่างยิ่งสำหรับอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ

Salmorejo Flan

การตีความใหม่ของ Salmorejo แบบดั้งเดิมซึ่งผสมผสานอย่างน่าอัศจรรย์กับปลาเป็นเครื่องปรุง นอกจากนี้ยังสามารถนำมาทานคู่กับขนมปังปิ้งเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยหรือเริ่มต้นด้วยสลัด อร่อยต้านอนุมูลอิสระและแคลอรี่ต่ำเหมาะสำหรับอาหารฤดูร้อน

น้ำมะเขือเทศสกัดจากธรรมชาติ

น้ำมะเขือเทศด่วนพิเศษจากธรรมชาติที่เราเตรียมไว้ในเวลาเพียง 1 นาที เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเริ่มต้นหรือครั้งแรกหรือเพื่อมาพร้อมกับเหล้าก่อนอาหาร

ถั่วอบ

ถั่วอบใน Thermomix

คุณต้องการทำถั่วอบแบบโฮมเมดด้วย Thermomix หรือไม่? ค้นพบสูตรนี้ที่จะช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับถั่วชนิดนี้ที่ได้รับความนิยมในอเมริกา

แครอทเปรี้ยวหวาน

แครอทเปรี้ยวหวาน

เราแสดงวิธีเตรียมแครอทเปรี้ยวหวานด้วย Thermomix ซึ่งเป็นสูตรอาหารที่หลากหลายที่คุณสามารถเตรียมได้อย่างง่ายดาย คุณได้ทำมันแล้วหรือยัง?

ผักกับครีมชีส

อาหารมังสวิรัติที่ดีต่อสุขภาพเบา ๆ และอร่อย: ผักนึ่งปรุงใน Varoma และปิดด้วยครีมชีสแสนอร่อย เหมาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังลดน้ำหนัก: 145 แคลอรี่ต่อมื้อ

ราดซอสกระเทียมหอม

ค้นพบวิธีทำห่อหมกราดซอสกระเทียมหอมด้วยสูตรของเราและเพลิดเพลินกับปลานึ่งเนื้อนุ่มชุ่มฉ่ำ รวยมาก!

ครีมบรอกโคลีและชีส

ครีมบรอกโคลีและชีส

กำลังมองหาสูตรอาหารด่วนอยู่ใช่ไหม? เรียนรู้วิธีเตรียมบรอกโคลีและครีมชีสในไม่กี่นาทีด้วย Thermomix จานที่มีแคลอรี่ต่ำมาก

ขนมปังข้าวโอ๊ต

ขนมปังข้าวโอ๊ต

สูตรขนมปังข้าวโอ๊ตโฮมเมดทำด้วยแป้งโฮลวีตและข้าวโอ๊ตบด ด้วยขนมปังนี้เราจะมีอาหารเช้าที่แตกต่างและอร่อย!

น้ำแครอท Thermomix

น้ำผลไม้วิตามินรวม

ทำน้ำผลไม้รวมวิตามินแสนอร่อยในเทอร์โมมิกซ์จากแครอทส้มและแอปเปิ้ล อร่อยมีวิตามินมากมายแถมยังสดชื่น

โคดทางจิตวิญญาณ

ค้นหาวิธีเตรียมปลาคอดทางวิญญาณด้วยสูตรสำหรับ Thermomix ที่จะช่วยให้คุณเตรียมอาหารโปรตุเกสจานนี้ได้

เบอร์เกอร์ไก่งวงและผักโขม

เรียนรู้วิธีเตรียมเบอร์เกอร์ไก่งวงและผักโขมด้วย Thermomix ซึ่งเป็นสูตรอาหารที่ง่ายและรวดเร็ว แต่ยังมีแคลอรี่ที่ดีต่อสุขภาพและมีแคลอรี่ต่ำอีกด้วย

น้ำผลไม้เผาผลาญไขมัน

น้ำผลไม้เผาผลาญไขมัน

เรียนรู้วิธีเตรียมน้ำผลไม้เผาผลาญไขมันใน Thermomix ซึ่งเป็นปั๊มวิตามินสารต้านอนุมูลอิสระและแร่ธาตุที่มีแคลอรี่ต่ำมากและช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้

ปลาทูหมัก

การปรุงปลาทูดองด้วย Thermomix นั้นง่ายมากด้วยสูตรโฮมเมดที่จะทำให้คนรักปลาตัวนี้พึงพอใจ ลองมัน!

บะหมี่ผักโขมชีส

ค้นพบวิธีทำบะหมี่ด้วยซอสครีมผักโขมใบโหระพาและเห็ดด้วย Thermomix อาหารจานอร่อยและง่ายต่อการเตรียม

น้ำซุปสีเขียวเข้มข้น

ปรุงน้ำซุปทำความสะอาดและขับปัสสาวะที่มีส่วนผสมของขึ้นฉ่ายและถั่วเขียว จานสีเขียวเข้มข้นเหมาะสำหรับเป็นอาหารเริ่มต้นหรือสำหรับอาหารเบา ๆ

แครอทขิงและหัวกะทิ

แครอทขิงและหัวกะทิ

สูตรเตรียมแครอทขิงและหัวกะทิเป็นอาหารจานแรกที่อุดมไปด้วยแคลอรี่ต่ำและเตรียมง่ายในเวลาอันสั้น

ครีมผักกาดหอม

ครีมผักกาดหอม

ค้นพบวิธีทำครีมผักกาดหอมใน Thermomix ซึ่งเป็นสูตรอาหารแสนอร่อยที่เตรียมได้ง่ายมีแคลอรี่ต่ำและมีประโยชน์ในเวลาอันสั้น

เห็ดโรสแมรี่

ปรุงเห็ดที่อุดมไปด้วยโรสแมรี่ใน Thermomix เหมาะสำหรับเป็นอาหารเริ่มต้นหรือใช้คู่กับเนื้อในซอสของคุณ

ครีมเห็ดและข้าว

ครีมเห็ดและครีมข้าวสูตรไม่ใส่ครีมเป็นอาหารจานเดียวที่สมบูรณ์แบบและง่ายสำหรับผู้ที่มองหาอาหารเบา ๆ และแคลอรี่ต่ำ อร่อยมาก!

ถั่วกับแฮม «พิเศษ»

สูตรถั่วกับแฮมไข่และมันฝรั่งปรุงด้วย Thermomis ด้วยวิธีง่ายๆด้วยสูตรทีละขั้นตอนนี้

สปาเก็ตตี้กับมะเขือเทศธรรมชาติและมอสซาเรลล่า

สปาเก็ตตี้ที่เรียบง่าย แต่อุดมไปด้วยมะเขือเทศธรรมชาติและมอสซาเรลล่าสูตรง่าย ๆ ที่เราจะอธิบายทีละขั้นตอน คุณยังไม่ได้ลองดูเหรอ?

คื่นช่ายเย็นและซุปมะเขือเทศ

คื่นช่ายเย็นและซุปมะเขือเทศแสนอร่อยเหมาะสำหรับฤดูร้อนสำหรับมื้อค่ำหรือเริ่มต้น เหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารไขมันต่ำ

บวบสอดไส้เนื้อและปลาทูน่า

บวบต้นตำรับสอดไส้ครีมที่มีส่วนผสมของเนื้อสัตว์และปลาทูน่า เหมาะสำหรับเป็นอาหารเริ่มต้นหรือเป็นอาหารทัปเปอร์แวร์ พวกเขาแช่แข็งเพื่อความสมบูรณ์แบบ

ราดหน้าด้วยเลมอน

อาหารจานเบา ๆ แสนอร่อยกับมะนาวที่จะช่วยให้เรามีอาหารที่สมดุลและสมบูรณ์

สลัดมะเขือยาวโมร็อกโก

สลัดโมร็อกโกแสนอร่อยและเผ็ดที่ทำจากมะเขือยาวและเครื่องเทศที่สามารถเตรียมไว้ล่วงหน้าได้

สตูว์ถั่วเขียวอ่อน

ด้วยถั่วชิกพีง่ายๆเพียงไม่กี่อย่างคุณสามารถทำสตูว์ได้อย่างรวดเร็วและราคาไม่แพงสำหรับวันที่อากาศหนาวเย็น ง่ายต่อการขนส่งและยังสามารถแช่แข็งได้อีกด้วย

มันฝรั่งบดอิตาเลียน

มันฝรั่งบดสไตล์อิตาเลี่ยนเหมาะอย่างยิ่งกับอาหารที่มีให้เลือกมากมาย เครื่องเคียงโฮมเมดที่ดีต่อสุขภาพและราคาไม่แพง

Hummus ถั่วชิกพี

สูตรครีมถั่วชิกพีนี้เป็นแบบคลาสสิก สิ่งสำคัญในการลิ้มลองเมนูอาหารอาหรับหรือของว่าง

ปลาทูน่าหมัก

สูตรที่น่าทึ่งสำหรับปลาทูน่าหมักกับซอสสไตล์ตะวันออก ทำง่ายมาก แต่จะใช้เวลา XNUMX-XNUMX ชั่วโมงในการชุบให้เข้ากันดี

Hake ในซอส piquillo

อิ่มอร่อยกับสูตรเด็ดสำหรับปลาราดซอสปิกิโญ สูตรอาหารแสนอร่อยที่จะช่วยเพิ่มสีสันให้กับอาหารของคุณ

ครีมกะหล่ำดอก

เบื่อครีมปกติหรือไม่? ลองครีมดอกกะหล่ำนี้. คุณจะมั่นใจได้ด้วยเนื้อสัมผัสที่นุ่มนวลและการเตรียมที่เรียบง่าย

กะหล่ำดอกเซอร์ไพรส์

เตรียมกะหล่ำดอกเซอร์ไพรส์ด้วยส่วนผสมที่คุณชื่นชอบ และอย่าลืมย่างในเตาอบเพื่อย่างจะทำให้ถูกปากมากขึ้น

ครีมแครอทและมอสซาเรลล่า

คุณเคยลองครีมแครอทและมอสซาเรลล่าหรือไม่? คุณจะชอบเนื้อเนียนนุ่มและรสชาติที่รวมผักและนมเข้าด้วยกัน

มะเขือเทศเต็ม

วิธีดั้งเดิมและรวดเร็วในการเตรียมมะเขือเทศยัดไส้แสนอร่อยที่ลูก ๆ ของคุณจะต้องหลงรัก

สตูว์ถั่วเลนทิลเบา ๆ

ด้วยสูตรนี้สำหรับถั่วฝักยาวคุณจะมีอาหารฤดูหนาวแบบคลาสสิก แต่ออกแบบมาเพื่อให้น้ำหนักเบาและดีต่อสุขภาพ

ครีมถั่วเขียว

ครีมถั่วเขียวเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมในการกลับไปรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลหลังจากคริสต์มาสที่เต็มไปด้วยความตะกละ

ครีมบรอกโคลีกลิ่นใบโหระพา

คุณต้องการให้ครอบครัวของคุณรับประทานอาหารที่มีประโยชน์หรือไม่? ด้วยครีมบรอกโคลีนี้คุณจะสามารถเพิ่มการบริโภคผักได้