regim

Fullkornssockerkaka med frukt, nötter och russin

Letar du efter ett speciellt recept för dina frukostar? Vi visar hur du förbereder en helvete kaka med frukt, nötter och russin.

Frukt- och pastasallad

Letar du efter ett utsökt recept som tar hand om din linje? Prova denna frukt- och pastasallad. Du kan också göra det i förväg.

Gambas al ajillo

För att förbereda vitlöksräkorna måste du använda ingredienser av god kvalitet. Servera dem i lerkrukor för att hålla all värme.

Havsabborre i papillote

Gillar du hälsosamma och lätta recept? Vi föreslår att du gör en havsabborre en papillote. Ett intressant sätt att ta hand om dig själv.

Grön sparriskräm

Har du testat vår gröna sparrisgrädde? Den är lätt, krämig och utsökt. Perfekt som förrätt eller förgrund.

Katalonisk spenat

Middag på mindre än 10 minuter? Ja, med din Thermomix® kan du förbereda detta veganska katalanska spenatrecept.

Bläckfisk ceviche

Octopus ceviche är ett perfekt recept att njuta av när som helst. Fräsch, snabb, enkel och väldigt lätt ... bara 70 kcal.

Grädde av paprika, med ny ost och gröna bönor

Vill du förbereda en lätt middag för hela familjen? Prova detta recept på grädde av röd paprika, färskost och gröna bönor.

Kiwi och räksallad

Vill du leva ett hälsosamt liv och behöver hälsosamma recept? Prova denna kiwi- och räkasallad, dess smak kommer att övertyga dig.

Kall gurka och yoghurtsoppa

Behöver du ett snabbt, hälsosamt och uppfriskande recept? Vi visar dig hur du förbereder en kall gurka och yoghurtsoppa på 3 minuter.

Kyckling med örter

Gillar du lätta recept? Prova denna kyckling med örter. Köttet är saftigt och såsen är utsökt.

Vattenmelon och banansmoothie

Super uppfriskande vattenmelon och banansmoothie. Det är väldigt enkelt, enkelt och perfekt för sommaren. 

Exotisk betgazpacho

Exotisk rödbeta gazpacho som kommer att väcka otaliga smaker i vår smak. Perfekt att komma ur rutinen i sommar.

Kall grädde av purjolök och äpple

Med denna kalla grädde purjolök och äpple blir du överraskad av dess konsistens och utsökta smak. Perfekt för att slå värmen och hålla sig hydratiserad.

Vattenmelon Gazpacho

Vattenmelon gazpacho är ett perfekt alternativ för att ge dig näring och fräscha dig upp på de hetaste dagarna. Enkelt och så snabbt att det inte är lat.

Kall gurka och yoghurtsoppa

Denna kalla gurka- och yoghurtsoppa med en krispig twist är lika snabb som den är lätt. Perfekt att ta hand om dig själv med Thermomix® på sommaren.

Citronsorbet

Citronsorbeten är mycket uppfriskande, lätt att göra. Denna sommar uppdaterar dig naturligt med din Thermomix®

Kummel med ångade grönsaker

Detta recept för kummel med ångade grönsaker är ett hälsosamt, snabbt och mycket komplett recept för att njuta av smaken genom att ta hand om dig själv.

Spiraler med grönsaker och sojasås

Spiral pastasallad med grönsaker och sojasås är en enkel och balanserad maträtt. Perfekt att ta med till jobbet eller till stranden.

Sockerfri äppelpaj

Denna sockerfria äppelpaj är den perfekta diabetiska efterrätten. En lätt tårta, utan socker och full av smak.

Laxtartare med krispig sushi risbas

Läcker och överraskande laxtartar på en krispig sushi-risbas. För älskare av japansk mat.

Jordgubbar med orange granita och yoghurt

Med denna efterrätt av jordgubbar med apelsingranita och yoghurt får du en utsökt, uppfriskande och snabb efterrätt att göra.

Torrijas i varoma

Med torrijas en varoma kommer du att njuta av samma traditionella smak och mycket lättare. Njut av dem utan ånger !!

Kummel med potatis

Kummel med potatis är ett bra recept som passar bra för en lätt och hälsosam middag. Plus att det är klart på 40 minuter.

Ångad vild sparris

Den ångade vildsparrisen i Thermomix® varoma är så lätt att göra att de kommer att överraska dig.

Citron kronärtskockor

Citronärtskockor är ett hälsosamt och lätt recept som hjälper dig att få en hälsosam och balanserad kost på ett enkelt sätt.

Brunt ris med spenat

Brunt ris med spenat är en enkel maträtt att göra med Thermomix och perfekt att äta på jobbet eller i skolan.

Grädde av broccoli

Med denna broccoli grädde har du ett annat recept baserat på grönsaker för hälsosamma och hälsosamma middagar för hela familjen.

Vegetarisk soppa

Denna grönsaksoppa är en vegansk maträtt som hjälper dig att kontrollera vikten och göra dina middagar friskare och friskare.

Citron kalkonbröst

Upptäck hur man gör citronkalkonbröst enkelt med Thermomix. Ett rikt och enkelt recept för dina middagar.

Rökt lax rullar fyllda med ål med tomatvinägrett

Dessa laxrullar är perfekta för alla tillfällen. De är också lätta och kombinationen av smaker är utsökt.

Grönsakssoppa med en tysk twist: med äpple, surkål, fläskkinka

Läcker grönsakssoppa med en tysk touch, gjord med surkål och fläskkinka. Mycket lätt att förbereda.

Pumpkräm

Fortsätt med denna färgstarka pumpakräm och du kommer lätt att njuta av höstens smaker.

Nelba ris

Nelba-ris är ett recept som du kan göra med Thermomix och som du använder för att ta dig till jobbet och njuta av en måltid hemifrån.

Allt du behöver veta för att laga mat med texturerad soja

Om du har sett texturerad soja och inte vet vad det är eller hur man lagar det, ta en titt på den här artikeln. Också med 10 tips för att göra det perfekt för dig.

9 lätta recept med mindre än 150 kcal.

I denna sammanställning med lätta recept med mindre än 150 kcal hittar du snabba och enkla idéer gjorda med Thermomix.

De bästa recepten för att göra lite Detox, börjar vi året bra?

Tja, väl ... det nya året är här ... och vi försöker alla att ge magen vila, ja ...

Buljong med vintergrönsaker, kombu tång och umeboshi pasta

Denna buljong med vintergrönsaker är ett mycket enkelt basrecept att göra med Thermomix och som kommer att berika andra recept.

Vegan pumpa vaniljsås

Dessa veganska pumpa vaniljsås tillverkade med Thermomix kunde inte vara snabbare, billigare och lättare. Efterrätten för hela familjen.

Antiinflammatorisk smoothie med ananas och persilja

Denna antiinflammatoriska ananas och persiljeshake hjälper dig att leva ett hälsosamt och hälsosamt liv. Lätt att göra och redo på 1 minut med Thermomix.

Krispig morotsallad

Denna krispiga morotsallad är snabb, lätt att göra med Thermomix och mycket bekväm att äta på kontoret eller ta med sig till stranden i sommar.

Jordgubbs isoton dryck

Denna läckra isotoniska jordgubbsdrink hjälper dig att hålla dig hydratiserad och återhämta dig efter din fysiska aktivitet. Klar på 1 minut med din Thermomix.

Sås utan tomat

Du kan använda denna tomatfria sås som den traditionella för att göra recept fulla av färg och smak. Klar på några minuter med din Thermomix.

Frisk potatissallad och rökt lax med nordisk sås

Enkel och hälsosam sallad med potatis, ägg, ömma skott, rökt lax och nordisk sås som vi har färdiga på 25 minuter.

Kvitten söt utan socker och med agaragar

Detta recept på sockerfri kvittengelé med agar-agar var redan en klassiker på min att göra-lista. Och det är inte för att jag inte lånade ut dig Delicious Quince Fudge utan socker och med agaragar som får dig att njuta av de traditionella smakerna igen utan att oroa dig för kalorierna.

Brysselkål med skinka

Läckra och välsmakande brysselkål tillagade med lök och skinka, som är riktigt ömma och saftiga i vår thermomix

Chayoten och dess tusen och ett namn.

På min sista semester i Portugal upptäckte jag chayoten och dess tusen namn. En gurka med vilken du kan göra otaliga recept. Upptäck chayoten och dess tusen namn. En billig grönsak, lätt att laga och som hjälper dig att få en hälsosam och balanserad kost.

Multivitamin drink

Om du gillar naturliga juicer utan konserveringsmedel eller färgämnen, kommer denna multivitamindryck att förtrolla dig. Den är gjord med färsk frukt och den är så enkel, fräscha upp dig själv med denna multivitamindryck och visa upp frisk och vacker hud i sommar. Lätt, hemlagat och klart på 1 minut med Thermomix.

Lax med piperrada

Ångad lax tillsammans med piperrada, ett mycket intressant alternativ för dessa varma dagar. Friska, friska och snabba.

Havsbraxfiléer en papillote med ångade broccolifloretter

Läckra filéer av gilthead havsrätter tillsammans med ångade broccolifloretter. Ett hälsosamt och näringsrikt recept som hjälper oss att få ut det mesta av varoma.

Tonnata lätt sås med kokt kött

En lättare version av den traditionella italienska tonnatasåsen. Utan olja, utan majonnäs ... använder vi ricotta för att få den sås-paté som passar så bra med kötträtter.

Selleri och äpplesoppa

Hälsosam och näringsrik selleri och äppelsoppa, perfekt som förrätt eller middag. Dess sötsuriga smak gör denna soppa till ett utsökt nöje.

Varm sallad med gröna bönor, majs och tonfisk

Läcker varm sallad med gröna bönor, majs och tonfisk. Perfekt som förrätt eller som huvudrätt vid middagen. Perfekt för barn att äta grönsaker.

Hippokrates soppa

Hippokrates soppa är ett hälsosamt och hälsosamt recept som vi enkelt kan förbereda en komplett meny i Thermomix.

Brysselkål med päron och plommon

Brysselkål med päron och plommon. En grönsaksrätt där vi inkluderar frukt för att intensifiera grytans smak, vilket ger en söt och utsökt touch.

Morot och selleri grädde

Morot och selleri grädde. Det mest utsökta sättet att konsumera grönsaker och grönsaker på vintern. Ett recept som gör oss varma med den bästa smaken.

Krämig mosad morot med enbär

Krämig tillbehörspuré gjord av morötter och potatis och smaksatt med enbär. Det är det perfekta komplementet till kött- och fiskrätter.

Purjolök och päronkräm

Purjolök och päronkräm. Njut av den heta versionen av den klassiska Vichyssoise med en utsökt söt touch. Det godaste sättet att konsumera frukt och grönsaker.

Morot och äpplekräm med en touch av mandlar

Mjuk och delikat grädde av morot och äpple, med en krispig touch av stekt mandel. Perfekt som en lätt middag och som förrätt. Det är perfekt för lågt kaloriintag.

Sauterade ärtor med potatis

Sauterade ärtor med potatis. Hela smaken av traditionella rätter i en komplett och utsökt maträtt som värmer upp oss under denna kalla årstid.

Lätt grädde av blomkål

Att njuta av denna lätta blomkålkräm en kall dag är en riktig behandling. Ett lätt, enkelt och mycket billigt recept.

Pumpkin Cream Curry

Pumpkin Cream Curry. Ett mycket hälsosamt och utsökt alternativ som hjälper oss med vårt huvudsakliga nyårsändamål: att ta bättre hand om oss själva utan att ge upp smak.

9 recept för att minska julöverskott

9 fantastiska recept för att minska julöverskottet för att börja 2018 med det bästa av dieter: hälsosam mat, motion och hälsosamma vanor.

Endiv tonic

Med denna endive tonic och din Thermomix kan du rena din kropp och stävja överflöd. Vi visar dig fyra alternativ för att ge dig en extra hälsa.

Strawberry Banana Smoothie

Jordgubbs- och banansmoothien är utsökt och ger frukten allt gott. Det är snabbt och uppfriskande ... missa inte det !! Vi berättar också dess egenskaper och om det tjänar till att gå ner i vikt eller gå ner i vikt.

Hallon och chia sylt

Med hallon och chia sylt kommer du att njuta av all smak med bara 17 kalorier. Helt lämplig för diabetiker och klar på 10 minuter.

Sockerfri sylt utan päron och äpple

Läckert sockerfritt sylt utan päron och äpple som du kan använda med yoghurt, ostmassa och rostat bröd. Passar perfekt för diabetiker och dieter.

Grillad lax med svart vitlökolja och nori tångspån

Grillad lax tvättad med svart vitlökolja och serveras med nori tångspån. Perfekt för de mest gourmetgomar.

Datum klistra in

Med den här datumpastaen kan du söta dina favoritrecept på ett hälsosamt och hälsosamt sätt. Upptäck hur du gör det med Thermomix.

Curried kalkonbröst

Curried kalkonbröst. En maträtt med låg fetthalt tillsammans med en mycket lätt sås där lök och soja är stjärnorna.

Ris med naturlig tomat

Ris med naturlig tomat. Ett snabbt och enkelt sätt att förbereda en näringsrik och komplett maträtt på några minuter. Ät bra utan ansträngning.

Piggfiléer på ärtkräm

Saftig filot av piggvar tillagad på grillen och serveras med en grädde ärter. Perfekt som middag eller huvudrätt.

Andalusisk gazpacho

Andalusisk gazpacho. Upptäck hur man gör en av de rikaste rätterna från andalusisk gastronomi i Thermomix. Ett hälsosamt och näringsrikt alternativ för att uppdatera dig själv.

9 hälsosamma middagar för att starta bikinioperationen

9 hälsosamma och lätta recept som hjälper oss gå ner i vikt i bikinioperationen i sommar. Snabba och enkla alternativ.

Varoma peppar sallad

Varoma peppar sallad. En märklig version av den traditionella ugnsrostade pepparsalladen. Du kommer att älska dess smak.

Lätt jordgubbssylt

Lätt jordgubbssylt. All smak av säsongens frukt med en signifikant minskning av kaloriintaget genom att använda mindre socker.

Kronärtskockor med grön sås och hjärtmusslor

Ömtåliga kronärtskockor i grön sås med hjärtmusslor, perfekt som första förrätt. Ett mycket hälsosamt och fördelaktigt alternativ för vår kropp.

Marinerad kyckling och mango-couscous

Marinerad kyckling och mango-couscous. En exotisk och utsökt maträtt där vi kombinerar söta och salta ingredienser för att göra en komplett och hälsosam delikatess.

Braxen i katalansk stil

Dorada a la catalana. Hela smaken av en mycket mager fisk tillsammans med ångad potatis och en utsökt tomatsås.

Misosoppa med svamp, tofu och sesamfrön

Misosoppa med svamp är lätt, snabb och lätt. Ett utsökt sätt att få en balanserad och anti-cancer diet.

Japansk ostkaka | Japansk ostkaka

Japansk ostkaka | Japansk ostkaka. En annan ostkaka som sticker ut för sin struktur och fluffighet. En fröjd för sinnena.

Dashi buljong

Lär dig hur man gör en dashi-buljong med Thermomix. Ett traditionellt recept på japansk mat och grunden för en mängd japanska rätter.

Yoghurt, tonfisk och olivsås

En lätt skum yoghurtsås gjord med tonfisk och gröna oliver. Idealisk för sallader och kokta eller rostade grönsaker.

Kycklinglasagna med pumpa béchamel

Kycklinglasagna med pumpa béchamel. En innovativ och smakfull touch för att börja året med att ta hand om oss själva efter så mycket julöverskott.

Rökt laxtartar med krispig nori

Genom att utnyttja lite rökt lax skapade vi denna läckra laxtartar med krispigt noritång, perfekt för festmiddagar!

Hel meny: Ångad lax och grönsakskonsumé

Hel meny: Ångad lax och grönsakskonsumé. Ett enkelt och hälsosamt sätt att erbjuda en stor och näringsrik meny på bara 25 minuter.

Traditionell grönsakspuré

Traditionellt vegetabiliskt purérecept, en vegansk maträtt, perfekt för barn, viktkontrolldieter, älskare av hälsosam mat och laktosintolerant.

Marinerad kyckling med vindruvor och... ny bok Thermorecetas!!

Detta exotiska recept gjort av marinerad kyckling och en utsökt söt och sur druvsås kommer att vara perfekt som huvudrätt.

Grön smoothie

Vi lär dig hur du förbereder en avgiftande dryck som också är utsökt. Det är mycket hälsosamt eftersom det är gjort med grönsaker, frukt och lite honung

Torskfiléer med tryffeldoftande svamp

Saftiga torskfiléer med svamppuré och tryffelolja. En färgglad och näringsrik middag, perfekt för dieter med lågt kaloriinnehåll.

Lätt krämigt ris med grönsaker

Läckert krämigt ris med sparris, bönor och ärtor, perfekt för veganer, vegetarianer och mager diet.

Sparris med vinägrett

Att förbereda lite sparris med vinägrett är väldigt enkelt med Thermomix. Det hjälper oss också att kontrollera vår vikt och motverka sommaröverskott.

Ångade hjärtmusslor med kalk

En spektakulär, riktigt enkel och mycket färgstark aptitretare: ångade hjärtmusslor med limesås tillagad i Thermomix

Falsk majonnäs

Trött på att räkna kalorier? Med denna falska majonnäs kan du njuta av dina favoriträtter utan att oroa dig för skalan.

Kinesisk stil quinoa

Original quinoa recept, beredd asiatisk stil och kryddat med sojasås och teriyaki och åtföljd av rika grönsaker.

Strawberry apple smoothie

Läcker och uppfriskande smoothie för jordgubbar och äpplen, perfekt för varma dagar. Perfekt för dieter med lågt kaloriinnehåll.

Naturlig papaya och kokosnötsaft

Vill du börja leva ett hälsosamt och hälsosamt liv? Prova denna naturliga kokosnöt och papaya juice med viktiga näringsämnen.

Linssallad med ost och tomatsås

Näringsrik linsallad tillsammans med en god ostsås, naturlig tomat och mynta. Perfekt som huvudrätt.

Tomatsoppa

Behöver du ett recept för att värma upp men utan att hoppa över kosten? Prova denna tomatsoppa full av vitaminer och näringsämnen.

Pasta med lax och tonfisk

Frisk och färgglad pasta, gjord med konserverad tonfisk och rökt lax, åtföljd av säsongens grönsaker och rosmarin. 

Blomkål med glutenfri bechamel

Vi förbereder blomkålen med en klaritabechamelsås och en oljefri tomatsås. Vi gör sålunda blomkålen med béchamel till en lättare skål.

Butternut squash och sellerisoppa

Lätt pumpa och sellerikräm perfekt för middagar för hela familjen. Det är mjölkfritt och har mycket lite fett.

manchego ratatouille

Traditionell Manchego-pisto, perfekt för älskare av grönsaker och hälsosam mat. Det är perfekt att lämna det förberett i förväg. 

Orientalisk stil sesamgröna bönor

Krydda gröna bönor i orientalisk stil, med sesam och sojasås. Perfekt som förrätt eller ackompanjemang. En snabb, hälsosam och enkel maträtt. 

Lätta recept för efter jul

Efter jul är det dags att gå på diet. Missa inte de bästa lätta recepten till diet efter jul.

Auberginer fyllda med skinka

Snabba och enkla auberginer fyllda med sofrito och skinka. En perfekt förrätt när vi har lite tid att laga mat.

Thailändskt ris med ananas

En elegant, exotisk, balanserad, hälsosam och riktigt utsökt maträtt. Det är ett asiatiskt ris tillsammans med ananas, perfekt att börja året efter jul.

Tomat- och mozzarellatorn i Pisa

En bra idé att presentera en tomat- och mozzarellasallad, väldigt färgglad och riktigt saftig och välsmakande

Zucchini och morotkräm

Enkel grädde av zucchini och morötter som tillverkas i Thermomix utan komplikationer. Den kan serveras med riven ost och / eller med krutonger

Aubergine ratatouille

Vegetabiliskt köttfärs där aubergine är huvudpersonen. Kokt i en termomix, det fungerar som en garnering eller som en första rätthet och är inte för kalorisk

Kyckling i grönsaksås

Ett bra recept att förbereda dessa dagar mellan de stora julmåltiderna. Det är en kyckling gjord i en sås med grönsaker, hälsosam, välsmakande och saftig.

Yoghurtfrukost med frukt och spannmål

En näringsrik och hälsosam frukost baserad på yoghurt, plommon, kiwi och flingor, perfekt för viktminskningsdieter och som ett medel mot förstoppning.

Pumpasoppa för diet

Den perfekta första kursen för en lätt meny. Hypokalorisk, billig och lätt att förbereda. Läcker och hälsosam pumpasoppa.

Mandarin och dadeljuice

Denna mandarin och dadeljuice är en utmärkt allierad mot anemi, mot förstoppning och i viktminskningsdieter.

Kikärtor med gryta

En lätt och mycket näringsrik kikärtsgryta. Perfekt för en andra kurs tillsammans med en sallad.

Aubergin garnering med karamelliserad lök med honung

Aubergin garnering med honung karamelliserad lök, perfekt för couscous eller quinoa.

Bakade zucchinipannkakor (inget ägg)

Med denna anpassning får vi hälsosammare äggfria zucchinipannkakor och lämpliga för dem med äggallergi.

Fryst yoghurt smoothie

Den frysta yoghurtskakan är perfekt att presentera som en efterrätt på en middag eller familjen. Servera i små glas för att undvika att lägga för många kalorier.

Röda plommon och citronsmoothie

En utsökt smoothie med röda plommon och citron, lågt i kalorier, diuretikum och antioxidant

Libanesisk tabouleh

Libanesisk tabouleh är en vegansk sallad gjord med bulgur och en god mängd pepparmynta och persilja

Risallad med majonnäs

Hälsosam och näringsrik rissallad, klädd med majonnäs, perfekt att transportera i en tupperware till poolen, stranden eller till jobbet.

Gurkasallad i grekisk stil

Lätt att göra gurkasallad med låg kaloriinnehåll. Den har yoghurt, vallmofrön, dill och vitlök.

Couscous och krabba sallad

Uppfriskande couscous sallad, serverad med krabbpinnar och valnötter och garnerad med mynta och citronvinägrett. Perfekt för varma dagar.

Fusili med zucchini och räkor

Fusilis gjord på det hälsosammaste och godaste sättet: sauterad zucchini och räkor, allt kryddat med en bra drizzle extra jungfruolja.

Hur man hugger sallad med Thermomix

Överraskande trick som du lär dig att hugga sallad med Thermomix enkelt och snabbt. Detta trick kan också användas för att hugga chard eller spenat.

Grönsaker med tofu

Sauterade grönsaker kombinerat med tofu och cashewnötter. Perfekt för en snabb middag eller en sommarstart.

Veggie Aubergine Burgers

Några vegetariska hamburgare, tillagade med aubergine och kikärter som är utsökta

Kålsallad

Hur bra rödkål kombineras med äpple! Kommer du ihåg garnering av rödkål med äpple och ...

Ljus hallonmousse

Light Raspberry Mousse är en mild efterrätt som görs i förväg, vilket frigör dig för andra uppgifter.

Kall betkräm med oliver

En kall betkräm, låg i kalorier, perfekt för att dra nytta av alla fördelar och egenskaper med denna knöl: anti-cancer, anti-anemi, perfekt för gravida kvinnor och anti-aging. Och med bara 43 kalorier.

Jordgubbe, sallad och limejuice

Med denna juice av jordgubbar, sallad och lime kan vi lätt hydratiseras på sommaren och samtidigt inta vitaminer och mineraler.

Grönsakspapillote och 5 såser

Läcker hälsosam och hälsosam vegetabilisk papillote med sina 5 såser som gör den utsökt

Nya ärtor med naturlig tomat

Färska ärtor, skida, stuvad med naturlig tomat, lök och en touch av konjak

Preysler skakar

Detoxskakningen som Isabel Preysler tar för att förbli ung. Eller så säger han.

Zucchini och purjolökkräm

Mjuk och lätt grädde av zucchini och purjolök med mjölk, salt och muskot. Vi kan servera det med en skvätt olivolja och krutonger.

Säsongsbetonad grönsaksblandning med ingefära och cashewnötter

Denna blandning av säsongens grönsaker har broccoli som huvudingrediens, tillsammans med morot, lök, ingefära och en touch av cashewnötter att dekorera.

Vegansk cous cous

En tallrik couscous tillsammans med grönsaker och nötter, perfekt för veganer och vegetarianer och för dem som följer kalorifattiga dieter.

Dorada på baksidan i Varoma

Enkel och hälsosam havsräd tillagad på baksidan, garnerad med paprika och lök. Perfekt för dieter med lågt kaloriinnehåll.

Kanin med medelhavsmarinad

Detta kaninrecept är berett med en utsökt medelhavsmarinad som ger den en mycket karakteristisk smak. Det bereds också på Varoma.

Grillade grönsaker med persiljaolja

Att göra persiljaolja hemma är enkelt och enkelt. Vi kan också använda den för att följa med sallader, pasta och andra beredningar.

Gilthead havsbraxen med grönsaksgarnering

Gilthead med salt tillverkat i Varoma och åtföljd av en garnering av grönsaker, ett enkelt, rent och bekvämt sätt att laga fisk, som är saftig, hälsosam och välsmakande.

Blomkål garnering

En blomkålsgarnering, med purjolök, lök och tomat, låg i kalorier och lätt att göra

Quinoa med grönsaker med en touch av citrus

Saftig quinoa tillsammans med grönsaker och en citrusarom. Perfekt som huvudrätt, hälsosam och balanserad. Perfekt för dieter med låg fetthalt och vegan.

Kummelfiléer med körsbärstomatsås

Ångade kummelfiléer i Varoma med vårlöksås och körsbärstomater, en utsökt, hälsosam och kalorifattig maträtt.

Kryddiga musslor

En fantastisk idé för en snabb och mycket hälsosam middag: musslor i varm sås. För älskare av kryddig mat är detta ditt recept!

Kronärtskockor med potatis och skinka

Kronärtskockorna är ömma och potatisen precis rätt. Allt detta badade i en god sås där skinkan står i centrum. Och lätt att göra!

Aromatisk ärtkräm

Den aromatiska grädden med ärtor är ett lätt recept och mycket lätt att laga. Perfekt för människor som vill ta hand om sin kost.

Sushi II: Makis med tonfisk, gurka och majonnäs

Sushi-makis, fylld med tonfisk, gurka och majonnäs. Perfekt för en middag eller förrätt av en äkta japansk måltid tillsammans med sojasås och wasabi.

Purjolök, morot och potatiskräm

Den är lätt att göra med purjolök och morötter och kan berikas med parmesanost, krutonger och / eller skinka. Anpassad till alla dieter och för barn!

Svamp med honung och ingefära sås

Sötsurssoppar doppade i en karamelliserad honung, ingefära och citronsås. Utsökt

Lätt hallon Bavaroise för alla hjärtans dag

Light Raspberry Bavaroise kan vara den perfekta efterrätten för din alla hjärtans firande.

Lätt yoghurt och päronkräm

Denna lätta yoghurt- och päronkräm överraskar med sin milda smak och mousse-liknande konsistens. Det är också lämpligt för viktkontrolldieter.

Spenat grädde béchamel

Original spenatkräm med béchamelsås, perfekt för vegetarianer, barn och människor som följer diet med lågt kaloriinnehåll.

Kål med äpple

Sauterad kål med äpple och potatis, en lätt skål som till och med kan användas som garnering för kött eller den traditionella grytan

Yoghurtsmoothie med kokosnöt, ananas och dadlar

Denna ananasdatokokosnöt yoghurtsmoothie gör på 2 minuter. Det är hälsosamt, lätt och gott.

Endiv lätt grädde

Hälsosam och utsökt lätt grädde gjord av escarole. En hälsosam maträtt för dess mycket få kalorier och dess stora mängd vitaminer och näringsämnen.

Spenat med vitlök

En lätt platta, perfekt för viktkontrolldieter. Spenat sauterad med vitlök, ett veganskt och mycket hälsosamt recept på vegetarisk kost.

Galiciskt chard

Läcker chard tillagad i galicisk stil, allt ångad och tvättad med en äkta galicisk refrito.

Sushi II: krabba, avokado och gräddostmakis

Sushi-makis, fylld med krabba, avokado och gräddost. Perfekt som middag eller förrätt till en äkta japansk måltid.

Ingefära kyckling med couscous

Välsmakande kyckling smaksatt med ingefära och sojasås, serveras med couscous

Avgiftningsjuice för ananas, citron och selleri

Ananas, selleri och citronavgiftningsjuice. Med fettförbränningseffekt och urindrivande verkan är det en riktig toxinrengöring

Kungräkor med mangokurrysås

En utsökt semesterförrätt i en presentation som pryder alla bord. Räkorna med mangokurrysås är också ett billigt och lågt kaloriinnehåll.

Banan och mandarinsmoothie

Läcker och näringsrik smoothie med banan, mjölk och mandarin. Perfekt för att garantera konsumtionen av frukt under julhelgen.

Kronärtskocka och persilja renande buljong

Den rengörande buljongen av kronärtskocka och persilja kommer att vara till nytta för att rengöra våra kroppar, särskilt efter julmåltider

Avgiftande äpple, gurka och sellerijuice

Avgiftande äpple, selleri, gurka och citronsaft. Det är en detoxjuice eller grön juice, perfekt för att eliminera gifter som produceras av mat, stress och urban livsstil. Och det är utsökt.

Antioxidant juice

Denna antioxidantjuice innehåller granatäpple, jordgubbar och tomat, frukter som kombinerar deras anti-aging effekt med ett högt innehåll av C-vitamin, vilket stärker det naturliga försvaret, samt anti-cancer egenskaper och flera fördelaktiga effekter.

Färsk grönsaksgryta

En färsk, hälsosam och lätt grönsaksgryta, tillverkad på 15 minuter med Thermomix. Utsökt

Svamp med grönsaker

Denna garnering av svamp med grönsaker är gjord med kantareller (eller rebolloner), morötter, purjolök, tomat, vitlök och vitt vin. Det är riktigt gott.

Dolmas: löv fyllda med kött och ris

Exotiska Dolmas, färska från Turkiet, perfekt som lätt huvudrätt och till middag.

Lätta kex

Hälsosamma recept gjorda med mascarpone, fullkornsmjöl och brunt socker. Den har färre kalorier än traditionella kakor och de är rika på fiber.

Ångad havsabborre med pumpasås och vild sparris

En hälsosam, lätt och mycket välsmakande maträtt. En ångad havsabborre, tillverkad i Varoma med ångan från pumpasås, vild sparris och körsbärstomater. Du kommer älska det.

Stevade auberginer

Stewed aubergines är ett recept smaksatt med kanel och mace som kommer att trösta oss på kalla och regniga dagar.

Grönsaksgryta i grädde

Näringsrik och hälsosam grönsaksgryta, presenterad i grädde. Snabbt, enkelt och gott. Perfekt som en första för hösten och perfekt för barn.

Broccoli och grönbönakräm med krispigt bacon

Läcker broccoli och grön bönakräm, garnerad med purjolök och lök och toppad med krispig bacon. Perfekt för regniga dagar.

Lätt grädde purjolök med skinka

Denna lätta grädde av purjolök och potatis med en smidig smak och krämig konsistens, är riktigt utsökt. Vi följer den med några bitar skinka, som små bitar.

Kinesisk nudel, majs och kycklingsoppa

Läcker och tröstande kinesisk soppa tillsammans med nudlar, majs och kyckling. Delikat men välsmakande smak, perfekt för barn och vuxna.

Potatisgryta med torsk

Läcker potatisgryta med torsk, perfekt som förrätt för kalla och regniga dagar. Perfekt för barn och ett mycket enkelt och snabbt recept.

Vita bönor med pumpaljus och för barn

Näringsrika vita bönor med pumpa och grönsaker, perfekt för kalorifattiga dieter och för barn.

Röd och gul plommonjuice

Röd plommonjuice är en mycket enkel och snabb juice med fantastiska egenskaper för viktminskning och viktkontrolldieter.

Melonsmoothie

Denna smoothie är en yoghurt med lågt kaloriinnehåll och en melonsmoothie, mycket hälsosam, uppfriskande och utsökt, perfekt för dieter eller att ta mellan måltiderna.

Bläckfisk i vinägrett

Läcker bläckfisksallad med vinägrett och grönsaker. Näringsrik och hälsosam det är ett perfekt mellanmål eller middag.

Hur man gör pocherade ägg (steg för steg)

Fotografiskt steg för steg av beredningen av pocherade ägg i thermomix. Lätt, snabbt, attraktivt och perfekt för dieter med låg fetthalt.

salmagundi

Salpicón är ett av sommarrecepten i toppklass. Enkelt, snabbt och lågt i kalorier.

Glass med banan och yoghurt

En utsökt lätt glass för att njuta av en god efterrätt. Den är gjord av banan och yoghurt, mycket lätt att göra, utan tillsatt socker, hälsosam och låg i kalorier.

Purjolök med varomasås med romescosås

Purjolök med varoma serveras med romescosås. En idealisk förrätt med låg fetthalt och perfekt för vegetarianer.

Sallad, päron och kiwijuice

I sallad, päron och kiwijuice blandas frukt och grönsaker till en läcker och mycket hälsosam kombination. Full av näringsämnen, vitaminer och mineraler.

Fransk omelett med vitlökchampinjoner

Läcker fransk omelett, gjord med vitlöksvamp och kryddad med persilja. Perfekt för snabba och lågkalorimiddagar.

Kall melon och gurkakräm

Uppfriskande kall melon- och gurkkräm, garnerad med mynta och yoghurt, perfekt som förrätt för de hetaste dagarna. Klar på mindre än 2 minuter.

Kryddad linssallad

Läcker linssallad, garnerad med en kryddemulsion. Perfekt som förrätt för varma sommardagar.

Avgiftande juice mot baksmälla

Denna avgiftande juice är ett naturligt botemedel mot baksmälla, en grönsaksjuice för att rengöra kroppen efter en riklig lunch eller middag där alkohol har intagits.

Orientalisk kycklingtärning med sauterade grönsakspinnar

Läcker orientalisk kycklingstärning tillsammans med lätta sauterade grönsaker. Idealisk som en andra fettsnål kurs.

Spenat med pinjenötter, krabba och ägggratin

Läcker spenat, åtföljd av krabbpinnar, pinjenötter och gratängägg, perfekt som en lätt middag med låg fetthalt.

Grönsaksjuice för viktminskningsdieter

Grönsaksjuice att ta mellan måltiderna när du är på diet. Ett enkelt sätt att bekämpa din aptit på bantning eller viktkontrolldieter.

Taboulé, kall couscous sallad

Uppfriskande tabulsallad, gjord med couscous och hackade råa grönsaker, med en omisskännande fin mynta. Perfekt som följeslagare.

Zucchini Vichyssoise

Uppfriskande och hälsosam version av vichyssoise, gjord av purjolök och zucchini. Perfekt som förrätt för varma dagar.

Super vitamin C juice

Utsökt kombination av frukt och grönsaker, med vilken vi kommer att skapa en utsökt juice full av C-vitamin.

Räkor i vinägrett

Detta recept på räkor i vinägrett hjälper oss att bevara linjen. Du måste bara komma ihåg att den måste vila i minst 8 timmar.

Färsk vit sparris med pistaschvinägrett

Krispiga och läckra naturliga vita sparris, tvättade med en utsökt vinägrett och toppade med hackade pistaschmandlar.

Rosmarinkött sås

Saftig köttsås med doft av rosmarin, låg i kalorier och perfekt att ta med ris, pasta eller potatis.

Jasmin ris sallad

Mycket hälsosam sallad gjord av jasminris och olika grönsaker, tonfisk och kalkon, tvättad med en citrondressing.

Lax en papillote med svamp i sås, skinka och ost

Mycket hälsosam lax en papillote med svamp, skinka och ost. Full matlagning i varoma för att göra en hälsosam först.

Persika med gräddeost och yoghurt

En snabb och mycket enkel efterrätt: persika i sirap med en mjuk gräddeost, yoghurt och kondenserad mjölk.

Salladsemulsion

Salladsemulsion, ett utsökt recept att använda för när vi har kvar sallad. Perfekt som förrätt.

Lätt ris med grönsaker och svarta oliver

Fantastiskt vegetabiliskt ris, lågt i kalorier och mycket ekonomiskt, perfekt för att bekämpa krisen. Perfekt andra kurs för veganer.

Äpple, betor och citronsaft

Antioxidant och avgiftande juice, låg i kalorier och full av vitaminer, järn och mineraler, perfekt som ett komplement till viktminskning.

Vitlök svamp aptitretare

Vitlökssvampförrätten är perfekt för mellanmål eftersom den är snabb, hälsosam och låg i kalorier. Servera den med din favoritdryck.

Detox skaka

Detox-shake är ett enkelt och hälsosamt sätt att äta frukt och grönsaker. Denna shake, populär bland kändisar, hjälper dig inte att behålla din idealvikt.

Naturlig ananasjuice

En naturlig ananasjuice, mycket hälsosam och låg i kalorier, med alla ananasegenskaper, på 3 minuter och med ett spektakulärt resultat.

Hemgjord tofu (bönoradd)

Vi lär oss hur man gör hemlagad tofu på ett mycket enkelt sätt med Thermomix.

Kastilianska sparris

Lätt sparrisrecept, enkelt och berett i Varoma. Med all smak och färg på de traditionella rätterna i spansk gastronomi.

Grönsakspannkakor med potatis och chard

Dessa chard-, potatis-, ost- och russinpannkakor är som vegetariska hamburgare, men kokta i ugnen. De har låga kalorier och en bra lösning för barn att äta grönsaker.

Musslor med paprika

Mycket enkelt recept med musslor och kokta potatisar, kryddat med olja och paprika. Detta recept är särskilt lämpligt för bantning.

Päron- och citronsaft

Denna päron- och citronsaft är snabb, enkel och låg i kalorier, och är en källa till energi, mineraler och vitaminer. Sötad med stevia.

Linser med ris och avokado för barn

Linsgryta med ris och avokado perfekt för barn, full av vitaminer och mineraler. Komplett tallrik endast för att komplettera med efterrätt.

Citronstekt kronärtskockor

Detta recept på stuvade kronärtskockor med citron är speciellt utformat för singlar. Det är ett enkelt och snabbt recept med bara 85 kalorier.

Aubergine rullar och rostade paprika

De rostade aubergine- och pepparrullarna är ett användbart recept som kommer att vara mycket användbart för att återvinna resterna av andra beredningar.

Grädde för kål och pumpaljus

Original lätt grädde, gjord av kål och pumpa, som kommer att överraska dig med sin kombination av smaker. Perfekt som förrätt för en middag.

Svamp fyllda med vitlök och skinka

Fyllda svampar är en enkel maträtt med mycket få kalorier. Snabb att göra och att du kan förbereda om du är på diet.

Tomatkräm med tofu

En varm tomat- och vegetabilisk grädde med tofu och krutonger. Det är en skedrätt, lätt, hälsosam och låg i kalorier, vilket också är mycket bra.

Lätta salta pumpa- och morotmuffins

Lätta salta kakor, pumpa och morot, perfekt som förrätt eller fisk som tillbehör. Perfekt för dieter med lågt kaloriinnehåll.

Fyllda paprika för grönsaker

Vegetabiliska fyllda paprika: En vegetarisk, helt vegan, hinduinspirerad maträtt.

Mini tortillor med zucchini och getost

Dessa läckra zucchini och getost mini tortillor kommer att glädja unga och gamla. En mycket komplett och balanserad beredning med bara 100 kalorier.

Naturlig citrus- och morotsjuice på 3 minuter

Utsökt och välsmakande naturlig juice, gjord av morötter, apelsiner och citron, med vitaminer och näringsämnen som behövs för att återhämta sig från influensan.

Citronmousse med druvor och päron

Med bara 150 kalorier blir denna citronsmousse en klassiker, förutom att den är mjuk är den fräsch och har en mycket lätt konsistens.

Vitlök kyckling tillagad i varoma

Den perfekta rätten för dieter med lågt kaloriinnehåll: vitlök kyckling, tillagad i en rostpåse, ångad i varombehållaren.

Brun ris med grönsaker

Ett hälsosamt recept med lågt kaloriinnehåll för att lindra julöverskottet med en vegansk maträtt

Bakad havsabborre kokt i ugnen med musslor i sås

Utsökt havsabborre på baksidan, kokt i ugnen, tillsammans med läckra musslor med skaldjurssås. Perfekt som en viktig julrätt.

Tomatsallad med gräslök och basilika-oreganovinaigrette

Uppfriskande tomatsallad med basilika och oreganovinaigrette sås. Idealisk för andra kötträtter eller fiskrätter.

Lätta stuvade linser med kryddor och sallad

Lätta stuvade linser med kryddor och sallad. Idealisk för dieter med lågt kaloriinnehåll och vegetarisk kost. Hälsosam huvudrätt.

Grönsaksgryta med skinka, pumpa och svamp

Denna grönsaksgryta är en varm, hälsosam, näringsrik, kalorifattig och mycket välsmakande maträtt.

Zucchini rullar fyllda med fetaost och svarta oliver

Zucchini rullar fyllda med fetaost, svarta oliver och basilika. Perfekt som en lätt förrätt till jul.

Ärtkräm med mynta med pocherat ägg

Denna ärtkräm kontrasterar sin smak med färsk mynta och innehåller ett pocherat ägg, vilket ger skålen en enhet och gör den till en hälsosam middag med lågt kaloriinnehåll.

Tofuköttbullar med aprikossås

Tofu- och vegetabiliska köttbullar, lämpliga för en vegansk diet, med en sås av torkade aprikoser, gjorda med thermomix.

Rysk blomkålsallad

Olik rysk sallad, gjord av blomkål. Perfekt som middag eller som lättare för stora måltider.

Rostad pumpasoppa

En vegetarisk grädde, låg i kalorier och med all smak av rostad pumpa

Morotkrämfärg

Läcker morotkräm med röd paprika, perfekt till middag och för att säkerställa vitamintillförseln av grönsaker i kosten.

Melanzane alla Parmigiana

Melanzane alla parmigiana eller aubergines parmigiana är den perfekta förrätten för grönsaker. Den har en slät konsistens och en intensiv smak.

Kycklingteriyakki med couscous och pistaschmandlar

Exotisk kycklingteriyakki med couscous och pistaschmandlar. Idealisk som en välbalanserad huvudrätt. Perfekt för dieter med lågt kaloriinnehåll.

Lätt ruccola soppa

Mycket hälsosam lätt arugulasoppa, perfekt för känsliga magar eller dieter med lågt kaloriinnehåll. En perfekt första kurs för att tona magen.

Kall pumpakräm med en touch av citron

Mjuk kall pumpakräm, med en touch av citron, perfekt som förrätt. Perfekt för barn, för personer med känsliga magar och låga kalorier.

Tonfisk tataki med wasabi guacamole

Exotisk och saftig tonfisk tataki tillsammans med wasabi guacamole. Perfekt som huvudrätt eller som aperitif. Bra alternativ för en middag.

Pepparmynta gazpacho

Ett enkelt, snabbt och uppfriskande förslag för dessa heta dagar: mynta gazpacho, en nytolkning av den traditionella gazpacho.

Napolitansk sås

Autentisk napolitansk sås, perfekt för våra såsrätter, som köttfärs för lasagne. Perfekt för veganer.

Päronsnö

Päronsnön eller granita är en efterrätt eller sommarmat. Dess få kalorier gör den lämplig för coeliacs eller viktkontrolldieter.

Japansk tesked tomattartar med mozzarella

Tomat- och mozzarellatartare, presenterad i japanska teskedar, perfekt som förrätt eller komplement till kött. Perfekt för vegetarianer och dieter.

Quinoa med fetaost och blåbär

Vi upptäckte quinoa med ett perfekt recept för vegetarianer och dieter med låg fetthalt baserade på quinoa med blåbär och fetaost. Perfekt som garnering.

Kall melon och äpplekräm med mynta och citron

Melon och äpple med en antydan av mynta och citron ger form till denna mycket uppfriskande kall grädde och låg i kalorier (70 per portion). Ett enkelt och snabbt recept, klart på mindre än 2 minuter.

Vad är quinoa? Näringsegenskaper

Presentation av näringsegenskaperna hos quinoa, en hälsosam mat med en näringsbalans. Kraftkälla.

Äpple gazpacho

Uppfriskande apple gazpacho, perfekt som förrätt för att bekämpa sommarvärmen. Lätt och snabbt att förbereda. Perfekt för dieter med lågt kaloriinnehåll.

Salmorejo Flan

En nytolkning av den traditionella salmorejo, som kombinerar fenomenalt med fisk som garnering. Det kan också tas med rostat bröd som aperitif eller som förrätt med sallad. Läcker, antioxidant och låg i kalorier, perfekt för sommardieter.

Naturlig express tomatjuice

Uttryck tomatjuice, helt naturligt, som vi förbereder på bara 1 minut. Perfekt som förrätt eller först, eller för att följa en aperitif.

Bakade bönor i Thermomix

Vill du göra hemlagade bakade bönor med Thermomix? Upptäck detta recept som gör att du kan njuta av den här typen av bönor som är så populär i Amerika.

Sötsuriga morötter

Vi visar dig hur du förbereder sötsuriga morötter med Thermomix, ett mycket rikt recept som du enkelt kan laga. Har du redan gjort det?

Grönsaker med gräddost

En hälsosam, lätt och välsmakande vegetarisk maträtt: ångade grönsaker, kokta i Varoma och täckta med en utsökt gräddost. Perfekt om du är på diet: 145 kalorier per portion.

Kummel med purjösås

Upptäck hur man gör ångad kummel med purjolök med vårt recept och njut av ångad fisk, saftig och öm. Väldigt rik!

Låg temperatur lax med wasabi majonnäs

Koka exotisk lax på låg värme med wasabi-majonnäs. Vi berättar hur du gör det enkelt och snabbt att förbereda med Thermomix.

Grädde av broccoli och ost

Letar du efter ett snabbt recept? Lär dig hur du förbereder broccoli och ostkräm på några minuter med Thermomix. En mycket rik och lågkalorirätt.

Havrebröd

Hemlagat recept för havrebröd gjort med fullkornsmjöl och flingad havre. Med några skålar av detta bröd får vi en annorlunda och utsökt frukost!

Multivitaminjuice

Gör en god multivitaminjuice i termomixen från morot, apelsin och äpple. Läcker, med många vitaminer och uppfriskande.

Andlig torsk

Ta reda på hur du förbereder andlig torsk med detta recept på Thermomix som gör att du kan laga denna typiska maträtt med portugisisk mat.

Turkiet och spenatburgare

Lär dig hur man förbereder kalkon- och spenatburgare med Thermomix, ett mycket enkelt och snabbt recept att göra men också mycket hälsosamt och lågt i kalorier.

Fettförbrännande juice

Lär dig hur du förbereder fettförbrännande juice i Thermomix, en pump av vitaminer, antioxidanter och mineraler som är mycket kalorifattiga och hjälper dig att gå ner i vikt.

Spiraler av lax med senap på en purjolök

Recept på laxspiraler med senap på en purjolök som är beredd med Thermomix, en mycket enkel och snabb maträtt att göra.

Marinerad makrill

Att laga inlagd makrill med Thermomix är väldigt enkelt tack vare detta hemlagade recept som kommer att glädja älskare av denna fisk. Försök!

Nudlar med spenatost

Upptäck hur man gör nudlar med krämig spenat, basilika och svampostsås med Thermomix, en utsökt och lätt att laga maträtt.

Intensiv grön renande soppa

Koka en rik rengörings- och urindrivande soppa baserad på selleri och gröna bönor. En intensiv grön maträtt perfekt som förrätt eller för lätta dieter.

Vit fisk med selleri och äpplesås

Vitt fiskrecept med selleri och äpplesås i Thermomix. Förbered den med torsk, kummel eller havsfisk, den är utsökt och låg i kalorier.

Morot, ingefära och kokoskräm

Recept för att förbereda en morot-, ingefära- och kokoskräm, en mycket rik förstagång, låg kalorier och lätt att tillaga på mycket kort tid.

Salladkräm

Upptäck hur man gör salladkräm i Thermomix, ett läckert recept som är mycket lätt att förbereda, hälsosamt, lågt i kalorier och på mycket kort tid

Havsabborre med vitlökolja

Hur man gör en saftig bakad havsabborre marinerad med vitlökolja och persilja, en maträtt full av egenskaper, lätt att göra och mycket rik.

Rosmarin svamp

Koka några rika svampar med rosmarin i Thermomix, perfekt som förrätt eller ett perfekt komplement till dina filéer i sås.

Kräm av svamp och ris

Kräm av svamp och riskrämrecept utan grädde, en perfekt och enkel maträtt för dem som letar efter lätt och kalorifattig mat. Det är väldigt gott!

Pumpakräm med ingefära och russin

Lär dig hur du förbereder en utsökt pumpakräm, med den söta smaken som pumpa ger och den speciella touch som ingefära och peppar ger den.

Ärtor med skinka "speciell"

Recept av ärtor med skinka, ägg och potatis tillagad med Thermomis på ett mycket enkelt sätt tack vare detta steg-för-steg-recept.

Spagetti med naturlig tomat och mozzarella

Enkel men rik spagetti med naturlig tomat och mozzarella, ett mycket enkelt recept att göra som vi förklarar steg för steg. Har du inte provat dem?

Kall selleri och tomatsoppa

Välsmakande kall selleri och tomatsoppa, perfekt sommar, till middag eller som förrätt. Perfekt för dig som följer dieter med låg fetthalt.

Zucchini fylld med kött och tonfisk

Original zucchini fylld med en krämig blandning av kött och tonfisk. Perfekt som förrätt eller som en tupperware-måltid. De fryser till perfektion.

Kummel med citron med toppning

Läcker lätt kummelrätt med citron som hjälper oss att få en rik och balanserad kost

Marockansk auberginsallad

Läcker och kryddig marockansk sallad med mjuka auberginer och kryddor som kan förberedas i förväg.

Express grapefrukt och mandarinjuice

En naturlig och hemlagad expressjuice som väcker alla våra sinnen tack vare den kraftfulla smaken av grapefrukt

Lätt kikärtor

Med några enkla kikärter kan du snabbt och billigt göra en gryta för kalla dagar. Lätt att transportera och kan också frysas.

Italiensk potatismos

Italiensk potatismos är perfekt som ett komplement till en mängd olika rätter. En hemlagad, hälsosam och billig tillbehör.

Hummus kikärter

Detta kikärthummusrecept är en klassiker. Viktigt i en provsmakningsmeny med arabiska rätter eller i något mellanmål.

Marinerad tonfisk

Ett fantastiskt recept på marinerad tonfisk med sås i orientalisk stil. Mycket lätt att göra men det tar några timmar innan det impregnerar väl.

Granatäpple, tonfisk och jordgubbsvinaigrette sallad

Denna ursprungliga jordgubbsvinaigrette kommer att tjäna oss att klä våra sallader med olika sallader eller till och med ris.

Kummel i pikillosås

Njut av ett utsökt recept på fisk med pikillosås. Ett gott recept som hjälper dig att krydda dina rätter.

Blomkålskräm

Trött på vanliga krämer? Prova denna blomkålkräm. Du kommer att bli övertygad om dess släta konsistens och dess enkla förberedelse.

Överraskning blomkål

Förbered en överraskande blomkål med dina favoritingredienser. Och glöm inte att grilla den i ugnen för att grilla den och göra den mer välsmakande.

Morot och mozzarellakräm

Har du provat morot och mozzarellakräm? Du kommer att tycka om det för sin släta konsistens och smak där grönsaker och mejeriprodukter kombineras.

Fyllda tomater

Ett originellt och snabbt sätt att förbereda läckra fyllda tomater som dina barn kommer att älska

Lätt linsgryta

Med detta recept på linser får du en klassisk vinterrätt men utformad för att göra dem lättare och friskare.

Laxöring med potatis

Du föreslår ett hälsosamt och hälsosamt recept att njuta av med den läckra smaken av laxöring.

Pasta med hemlagad tomatsås, sparris och tonfisk

Trött på snabbmat? Prova ett äkta recept på pasta med tomatsås och njut av de goda sakerna i livet.

Grön böna grädde

Grön böna grädde är fantastiskt att återgå till en hälsosam och balanserad kost efter en jul full av överdrift.

Broccoli grädde med basilika arom

Vill du att din familj ska ha en hälsosam kost? Med denna broccoli grädde kan du öka konsumtionen av grönsaker.