עוגת ספוג מקמח מלא עם פירות, אגוזים וצימוקים
האם אתם מחפשים מתכון מיוחד לארוחות הבוקר שלכם? אנו מראים לכם כיצד מכינים עוגת חיטה מלאה עם פירות, אגוזים וצימוקים.
משטר
סלט פירות ופסטה
האם אתם מחפשים מתכון טעים שמטפל בשורה שלכם? נסו את סלט הפירות והפסטה הזה. תוכלו גם לעשות זאת מראש.
וסרטני השרימפס
כדי להכין את סרטני השום עליכם להשתמש במרכיבים באיכות טובה. הגישו אותם בסירי חרס כדי לשמור על כל החום.
בס ים בפפילוט
אוהבים מתכונים בריאים וקלילים? אנו ממליצים לך להכין באס ים פפילוט. דרך מעניינת לטפל בעצמך.
קרם אספרגוס ירוק
האם ניסית את קרם האספרגוס הירוק שלנו? הוא קליל, קרמי וטעים. מושלם כמנה ראשונה או חזית.
תרד קטלוני
ארוחת ערב תוך פחות מ -10 דקות? כן, עם Thermomix® שלכם תוכלו להכין את מתכון התרד הקטלאני הטבעוני הזה.
סביצ'ה תמנון
סביצ'ה תמנון הוא מתכון אידיאלי ליהנות ממנו בכל עת. טרי, מהיר, פשוט וקל מאוד ... 70 קק"ל בלבד.
קרם פלפלים אדומים, עם גבינה טרייה ושעועית ירוקה
האם תרצה להכין ארוחת ערב קלה לכל המשפחה? נסה את המתכון הזה לקרם פלפלים אדומים, גבינה טרייה ושעועית ירוקה.
סלט קיווי וסרטנים
האם אתה רוצה לנהל חיים בריאים וזקוק למתכונים בריאים? נסו את סלט הקיווי והסרטנים, טעמו ישכנע אתכם.
מרק מלפפון קר ויוגורט
זקוקים למתכון מהיר, בריא ומרענן? אנו מראים לכם כיצד להכין מרק מלפפון קר ויוגורט תוך 3 דקות.
עוף עם עשבי תיבול
האם אתה אוהב מתכונים קלילים? נסה את העוף הזה עם עשבי תיבול. הבשר עסיסי והרוטב טעים.
שייק אבטיח ובננה
שייק אבטיח סופר ומרענן בננה. זה קל מאוד, פשוט וזה יהיה מושלם לקיץ.
גספאצ'ו סלק אקזוטי
גספאצ'ו סלק אקזוטי שיעורר אינספור טעמים בחיך. אידיאלי לצאת מהשגרה בקיץ הקרוב.
קרם קר של כרישה ותפוח
עם קרם הכרישה והתפוח הקר הזה תופתעו מהטקסטורה והטעם הטעים. אידיאלי להכות את החום ולהישאר לחות.
אבטיח גספאצ'ו
גספצ'ו אבטיח הוא אפשרות מושלמת להזין את עצמכם ולהתרענן בימים החמים ביותר. פשוט וכל כך מהיר שהוא לא עצלן.
מרק מלפפון קר ויוגורט
מרק המלפפון והיוגורט הקר הזה עם טוויסט פריך הוא מהיר כמו שהוא קל. אידיאלי לטפל בעצמך באמצעות Thermomix® בקיץ.
סורבה לימון
סורבה הלימון מרענן מאוד, קל להכנה. הקיץ הזה התרענן באופן טבעי עם Thermomix® שלך
האייק עם ירקות מאודים
מתכון זה לקצף עם ירקות מאודים הוא מתכון בריא, מהיר ושלם מאוד ליהנות מהטעם על ידי טיפול בעצמכם.
ספירלות עם ירקות ורוטב סויה
סלט הפסטה הלולייני עם ירקות ורוטב סויה הוא מנה פשוטה ומאוזנת. אידיאלי לקחת לעבודה או לחוף הים.
פאי תפוחים ללא סוכר
פאי תפוחים זה ללא סוכר הוא הקינוח הסוכרתי המושלם. עוגה קלה, ללא סוכר ומלאת טעם.
טרטר סלמון עם בסיס אורז סושי פריך
טרטר סלמון טעים ומפתיע על בסיס אורז סושי פריך. לאוהבי האוכל היפני.
תותים עם גרניטה כתומה ויוגורט
עם הקינוח הזה של תותים עם גרניטה כתומה ויוגורט, יהיה לכם קינוח טעים, מרענן ומהיר להכנה.
Torrijas in varoma
עם torrijas en varoma תוכלו ליהנות מאותו טעם מסורתי והרבה יותר קליל. ליהנות מהם בלי חרטות !!
האייק עם תפוחי אדמה
האייק עם תפוחי אדמה הוא מתכון נהדר שמתאים לארוחת ערב קלה ובריאה. בנוסף הוא מוכן תוך 40 דקות.
אספרגוס בר מאודה
אספרגוס בר מאודה תוצרת Thermomix® varoma כל כך קל להכנה שהם יפתיעו אותך.
ארטישוק לימון
ארטישוק לימון הוא מתכון בריא וקליל שיעזור לכם לקבל תזונה בריאה ומאוזנת בצורה פשוטה.
אורז חום עם תרד
אורז חום עם תרד הוא מנה פשוטה להכנה עם תרמומיקס ואידיאלי לאכילה בעבודה או בבית הספר.
קרם ברוקולי
עם קרם הברוקולי הזה יהיה לכם מתכון נוסף המבוסס על ירקות לארוחות בריאות ובריאות לכל המשפחה.
מרק ירקות
מרק ירקות זה הוא מאכל טבעוני, שיעזור לכם לשלוט במשקל ולהפוך את ארוחות הערב שלכם לבריאות ובריאות יותר.
חזה הודו לימון
גלה כיצד להכין חזה הודו לימון בקלות באמצעות Thermomix. מתכון עשיר וקל לארוחות הערב שלכם.
לחמניות סלמון מעושנות במילוי צלופח עם ויניגרט עגבניות
לחמניות סלמון אלה אידיאליות לכל אירוע. הם גם קלים ושילוב הטעמים טעים.
מרק ירקות עם נגיעה גרמנית: עם תפוח, כרוב כבוש, חזיר חזיר
מרק ירקות טעים עם נגיעה גרמנית, עשוי כרוב כבוש וחזיר חזיר. קל מאוד להכנה.
קרם דלעת
קדימה עם קרם הדלעת הצבעוני הזה ותוכלו ליהנות בקלות מטעמי הסתיו.
אורז נלבה
אורז נלבא הוא מתכון שתוכלו להכין עם תרמומיקס ושאתם יכולים לקחת לעבודה וליהנות מארוחה מחוץ לבית.
כל מה שאתה צריך לדעת כדי לבשל עם סויה מרקמת
אם ראית סויה מרקמת ואינך יודע מהי או כיצד לבשל אותה, עיין במאמר זה. גם עם 10 טיפים שיהפכו אותו למושלם בשבילך.
9 מתכונים קלילים עם פחות מ -150 קק"ל.
באוסף זה עם מתכונים קלילים בפחות מ -150 קק"ל תמצאו רעיונות מהירים וקלים שנעשו עם Thermomix.
המתכונים הטובים ביותר לעשות קצת גמילה, האם אנחנו מתחילים את השנה טוב?
טוב נו טוב ... השנה החדשה כבר כאן ... וכולנו מבקשים לתת לבטן לנוח, טוב ...
מרק עם ירקות חורף, אצות קומבו ופסטה אומבושי
מרק זה עם ירקות חורף הוא מתכון בסיסי מאוד קל להכנה עם תרמומיקס והוא ישמש להעשרת מתכונים אחרים.
פודינג דלעת טבעוני
פודינג דלעת טבעוני זה המיוצר עם Thermomix לא יכול להיות מהיר יותר, זול וקל יותר. הקינוח לכל המשפחה.
שייק נוגד דלקת של אננס ופטרוזיליה
שייק אננס ופטרוזיליה אנטי דלקתי זה יעזור לכם לנהל חיים בריאים ובריאים. קל להכנה ומוכן תוך דקה עם Thermomix.
סלט גזר פריך
סלט הגזר הפריך הזה הוא מהיר, קל להכנה עם Thermomix ונוח מאוד לאכילה במשרד או לקחת לחוף הקיץ.
משקה איזוטוני תות
משקה התות האיזוטוני הטעים הזה יעזור לכם להישאר לחים ולהתאושש מהפעילות הגופנית שלכם. מוכן תוך דקה עם Thermomix שלך.
רוטב ללא עגבניה
ניתן להשתמש ברוטב זה ללא עגבנייה כמו זה המסורתי להכנת מתכונים מלאים בצבע וטעם. מוכן תוך מספר דקות עם Thermomix שלך.
סלט תפוחי אדמה בריא וסלמון מעושן עם רוטב נורדי
סלט קל ובריא עם תפוחי אדמה, ביצה, יורה צעיר, סלמון מעושן ורוטב נורדי שיהיה לנו מוכן תוך 25 דקות.
מתוק חבושים ללא סוכר ועם אגר אגר
המתכון הזה לג'לי חבושים ללא סוכר עם אגר-אגר כבר היה קלאסי ברשימת המטלות שלי. וזה לא בגלל שלא השאלתי לך פאדג 'חבושים טעים בלי סוכר ועם אגר אגר שיגרום לך ליהנות שוב מהטעמים המסורתיים בלי לדאוג לקלוריות.
נבטי בריסל עם חזיר
נבטי בריסל טעימים וטעימים מבושלים עם בצל ושינקן, שהם ממש רכים ועסיסיים בתרמומיקס שלנו
החיוט ואלפי ואחד שמותיו.
בחופשה האחרונה שלי בפורטוגל גיליתי את החיוט ואת אלף שמותיו. קורקובית שאיתה תוכלו להכין אינספור מתכונים. הגלה את החיוט ואת אלף השמות שלו. ירק זול, קל לבישול ויעזור לכם תזונה בריאה ומאוזנת.
משקה מולטי ויטמין
אם אתה אוהב מיצים טבעיים ללא חומרים משמרים או צבעים, משקה המולטי ויטמין הזה הולך להקסים אותך. הוא עשוי מפירות טריים וזה כל כך פשוט.תרענן עם משקה המולטי ויטמין הזה והראו עור בריא ויפה בקיץ הזה. קל, ביתי ומוכן תוך דקה עם Thermomix.
סלמון עם פייפרדה
סלמון מאודה מלווה בפייפרדה, אפשרות מעניינת מאוד לימים החמים הללו. בריא, בריא ומהיר.
פילה דגי ים, פפילוט עם פרחי ברוקולי מאודים
פילה טעים של דגי ים דגיגית בפפילוט בליווי פרחי ברוקולי מאודים. מתכון בריא ומזין שעוזר לנו להפיק את המרב מהוורומה.
רוטב קליל טונטה עם בשר מבושל
גרסה קלה יותר של רוטב הטונטה האיטלקי המסורתי. בלי שמן, בלי מיונז ... נשתמש בריקוטה כדי להשיג את הרוטב-פטה שמתאים כל כך טוב עם מנות בשר.
מרק סלרי ותפוחים
מרק סלרי ותפוחים בריא ומזין, אידיאלי כמנה ראשונה או לארוחת ערב. טעמו החמוץ המתוק הופך את המרק הזה לתענוג מעולה.
סלט שעועית ירוקה חמה, תירס וטונה
סלט חם טעים עם שעועית ירוקה, תירס וטונה. מושלם כמנה ראשונה או כמנה עיקרית בארוחת הערב. אידיאלי לילדים לאכול ירקות.
מרק היפוקרטס
מרק ההיפוקרטס הוא מתכון בריא ובריא שבעזרתו נוכל להכין תפריט מלא בתרמומיקס.
נבטי בריסל עם אגס ושזיפים
נבטי בריסל עם אגס ושזיפים. מנת ירקות בה אנו כוללים פירות להעצמת טעם התבשיל, המספקים נגיעה מתוקה וטעימה.
קרם גזר וסלרי
קרם גזר וסלרי. הדרך הכי טעימה לצרוך ירקות וירקות בחורף. מתכון שיחמם אותנו עם הטעם הטוב ביותר.
גזר פירה קרמי עם ערער
מחית לווי שמנת עשויה גזר ותפוחי אדמה ובטעם גרגרי ערער. זהו הליווי האידיאלי למנות בשר ודגים.
קרם כרישה ואגסים
קרם כרישה ואגסים. תיהנו מהגרסה החמה של וישיסואז הקלאסי עם נגיעה מתוקה טעימה. הדרך הטעימה ביותר לצרוך פירות וירקות.
קרם גזר ותפוח עם נגיעות שקדים
קרם גזר ותפוח רך ועדין, עם מגע פריך של שקדים מטוגנים. אידיאלי כארוחת ערב קלה וכמתחילה. זה מושלם לצריכת דל קלוריות.
אפונה מוקפצת עם תפוחי אדמה
אפונה מוקפצת עם תפוחי אדמה. כל הטעם של המטבח המסורתי במנה שלמה וטעימה שתחמם אותנו בתקופה הקרה הזו של השנה.
קרם כרובית קליל
ליהנות מקרם הכרובית הקליל הזה ביום קר הוא תענוג אמיתי. מתכון קליל, פשוט וזול מאוד.
קארי קרם דלעת
קארי קרם דלעת. אפשרות בריאה וטעימה מאוד שתעזור לנו במטרת השנה החדשה העיקרית שלנו: לטפל בעצמנו טוב יותר מבלי לוותר על הטעם.
9 מתכונים להפחתת עודפי חג המולד
9 מתכונים נפלאים להפחתת עודפי חג המולד כדי להתחיל את שנת 2018 עם מיטב הדיאטות: אוכל בריא, פעילות גופנית והרגלים בריאים.
טוניק אנדיב
בעזרת טוניק אנדיב זה ותרמומיקס שלכם תוכלו לטהר את גופכם ולרסן עודפים. אנו מראים לך ארבע חלופות שיעניקו לך בריאות נוספת.
שייק תות בננה
שייק התות והבננה טעים ויספק לכם את כל טוב הפירות. זה מהיר ומרענן ... אל תפספסו !! אנו גם מספרים לך את תכונותיו ואם זה משמש לרזיה או לרדת במשקל.
ריבת פטל וצ'יה
עם ריבת הפטל והצ'יה תוכלו ליהנות מכל הטעם עם 17 קלוריות בלבד. מתאים לחלוטין לחולי סוכרת ומוכן תוך 10 דקות.
ריבה ללא אגס ותפוח
ריבה אגסית ותפוחים טעימה ללא סוכר שתוכלו להשתמש בה עם יוגורטים, גרגרים וטוסטים. מתאים לחלוטין לחולי סוכרת ודיאטות.
סלמון צלוי עם שמן שום שחור ושבבי אצות נורי
סלמון צלוי נשטף בשמן שום שחור והוגש עם שבבי אצות נורי. אידיאלי לחיך הגורמה ביותר.
הדבקת תאריך
בעזרת הדבק תמרים זה תוכלו להמתיק את המתכונים האהובים עליכם בצורה בריאה ובריאה. גלה כיצד להכין אותו באמצעות Thermomix.
חזה הודו קארי
חזה הודו קארי. מנה דלת שומן בליווי רוטב קליל מאוד שבו הבצל והסויה הם הכוכבים.
אורז עם עגבניה טבעית
אורז עם עגבנייה טבעית. דרך מהירה וקלה להכנת מנה מזינה ושלמה תוך מספר דקות. לאכול טוב בלי מאמץ.
פילה טורבוט על קרם אפונה
פילה עסיסי של טורבוט מבושל על הגריל ומוגש עם קרם אפונה. אידיאלי כארוחת ערב או כמנה עיקרית.
גספאצ'ו אנדלוסי
גספאצ'ו אנדלוסי. גלה כיצד להכין את אחת המנות העשירות ביותר של הגסטרונומיה האנדלוסית בתרמומיקס. אפשרות בריאה ומזינה להתרענן.
9 ארוחות ערב בריאות להתחיל את פעולת הביקיני
9 מתכונים בריאים וקלילים שיעזרו לנו לרזות בפעולת הביקיני בקיץ הקרוב. אפשרויות מהירות וקלות.
סלט פלפלים ורומה
סלט פלפלים ורומה. גרסה מוזרה לסלט הפלפלים הקלויים בתנור. אתה תאהב את הטעם שלו.
ריבת תותים קלה
ריבת תותים קלה. כל הטעם של פירות העונה עם הפחתה משמעותית בצריכת הקלוריות באמצעות פחות סוכר.
ארטישוק עם רוטב ירוק ותלינים
ארטישוק עדין ברוטב ירוק עם קוקלים, אידיאלי כמנה ראשונה. אפשרות בריאה ומועילה מאוד לגופנו.
קוסקוס עוף ומרינג במרינדה
קוסקוס עוף ומרינג במרינדה. מנה אקזוטית וטעימה בה אנו משלבים מרכיבים מתוקים ומלוחים להכנת מעדן שלם ובריא.
דורדה א לה קטלנה
דורדה א לה קטלנה. כל הטעם של דג דל שומן מאוד בליווי תפוחי אדמה מאודים ורוטב עגבניות טעים.
מרק מיסו עם פטריות, טופו ושומשום
מרק מיסו עם פטריות קל, מהיר וקל. דרך טעימה לדיאטה מאוזנת ואנטי סרטנית.
עוגת גבינה יפנית | עוגת גבינה יפנית
עוגת גבינה יפנית | עוגת גבינה יפנית. עוגת גבינה אחרת שבולטת במרקמה ובפשטותה. תענוג לחושים.
מרק דאשי
למד כיצד להכין מרק דאשי עם Thermomix. מתכון מסורתי של המטבח היפני והבסיס לשלל מאכלים יפניים.
רוטב יוגורט, טונה וזיתים
רוטב יוגורט מוקפץ קליל עשוי טונה וזיתים ירוקים. אידיאלי לליווי סלטים וירקות מבושלים או קלויים.
לזניה עוף עם בצל דלעת
לזניה עוף עם בצל דלעת. נגיעה חדשנית וטעימה להתחיל את השנה לטפל בעצמנו אחרי כל כך הרבה עודפים בחג המולד.
טרטר סלמון מעושן עם נורי פריך
תוך ניצול מעט סלמון מעושן יצרנו טרטר סלמון טעים זה עם אצת נורי פריכה, אידיאלי לארוחות ערב!
תפריט מלא: סלמון מאודה וקונסומת ירקות
תפריט מלא: סלמון מאודה וקונסומת ירקות. דרך קלה ובריאה להציע תפריט גדול ומזין תוך 25 דקות בלבד.
מחית ירקות מסורתית
מתכון למחית ירקות מסורתית, מאכל טבעוני, אידיאלי לילדים, דיאטות לבקרת משקל, חובבי אוכל בריא וחסרי סובלנות ללקטוז.
עוף במרינדה עם ענבים ו... ספר חדש Thermorecetas!!
המתכון האקזוטי הזה עשוי עוף כבוש ורוטב ענבים חמוץ מתוק טעים יהיה מושלם כמנה עיקרית.
שייק ירוק
אנו מלמדים אותך כיצד להכין משקה ניקוי רעלים שהוא גם טעים. זה בריא מאוד מכיוון שהוא עשוי מירקות, פירות ומעט דבש
פילה בקלה עם פטריות בניחוח כמהין
פילה בקלה עסיסי עם מחית פטריות ושמן כמהין. ארוחת ערב צבעונית ומזינה, אידיאלית לדיאטות דלות קלוריות.
אורז שמנת קליל עם ירקות
אורז שמנת טעים עם אספרגוס, שעועית ואפונה, אידיאלי לטבעונים, צמחונים ודיאטות דלות שומן.
אספרגוס עם ויניגרט
הכנת אספרגוס עם ויניגרט קלה מאוד באמצעות תרמומיקס. זה גם עוזר לנו לשלוט במשקל שלנו ולנטרל את עודפי הקיץ.
זיזים מאודים עם סיד
מתאבן מרהיב, ממש פשוט וצבעוני מאוד: קוקלים מאודים עם רוטב ליים מבושל בתרמומיקס
מיונז מזויף
נמאס לכם לספור קלוריות? עם מיונז מזויף זה תוכלו ליהנות מהמנות האהובות עליכם מבלי לדאוג לקנה המידה.
קינואה בסגנון סיני
מתכון קינואה מקורי, מוכן בסגנון אסייתי ומתובל ברוטב סויה וטריאקי ומלווה בירקות עשירים.
שייק תפוח תות
שייק תותים ותפוחים טעים ומרענן, אידיאלי לימים חמים. מושלם לדיאטות דלות קלוריות.
מיץ פפאיה ומיץ קוקוס טבעיים
האם אתה רוצה להתחיל לנהל חיים בריאים ובריאים? נסה מיץ פפאיה וקוקוס טבעי זה עם חומרים מזינים חיוניים.
סלט עדשים עם גבינה ורוטב עגבניות
סלט עדשים מזין, מלווה ברוטב גבינה טעים, עגבנייה טבעית ונענע. אידיאלי כמנה עיקרית.
מרק עגבניות
האם אתה זקוק למתכון לחימום אך מבלי לדלג על הדיאטה? נסו את מרק העגבניות הזה מלא בויטמינים וחומרי מזון.
פסטה עם סלמון וטונה
פסטה בריאה וצבעונית, עשויה משומר טונה וסלמון מעושן, מלווה בירקות עונתיים ורוזמרין.
כרובית עם בכמל ללא גלוטן
אנו מכינים את הכרובית עם רוטב קלמטה בשמל ורוטב עגבניות ללא שמן. אנו הופכים את הכרובית עם הבשמל לכלי קל יותר.
קרם דלעת וסלרי
קרם דלעת וסלרי קל מושלם לארוחות ערב לכל המשפחה. זה ללא חלב ויש בו מעט מאוד שומן.
פיסטו מנצ'גו
פיסטו מאנצ'גו מסורתי, אידיאלי לאוהבי ירקות ומטבח בריא. זה מושלם להשאיר אותו מוכן מראש.
שעועית ירוקה שומשום בסגנון מזרחי
שעועית ירוקה מתובלת בסגנון מזרחי עם שומשום ורוטב סויה. אידיאלי בתור התחלה או ליווי. מנה מהירה, בריאה ופשוטה.
מתכונים קלילים לאחרי חג המולד
אחרי חג המולד הגיע הזמן לעשות דיאטה. אל תחמיצו את המתכונים הקלים הטובים ביותר לדיאטה אחרי חג המולד.
חצילים ממולאים בשר חזיר
חצילים מהירים וקלים ממולאים בסופריטו ובשר חזיר. מנה ראשונה מושלמת כשיש לנו מעט זמן לבשל.
אורז תאילנדי עם אננס
מנה אלגנטית, אקזוטית, מאוזנת, בריאה וטעימה באמת. זהו אורז אסייתי המלווה באננס, אידיאלי להתחיל את השנה שאחרי חג המולד.
מגדל עגבניות ומוצרלה של פיזה
רעיון נהדר להציג סלט עגבניות ומוצרלה, צבעוני מאוד וממש עסיסי וטעים
קרם קישואים וגזר
קרם קישואים פשוט וגזר המיוצר בתרמומיקס ללא סיבוכים. ניתן להגיש עם גבינה מגורדת ו / או עם קרוטונים
רטטוי חצילים
טחון ירקות בו החציל הוא הגיבור. מבושל בתרמומיקס והוא משמש כקישוט או כמנה ראשונה ואינו קלורי מדי
עוף ברוטב ירקות
מתכון נהדר להכין בימים אלה בין ארוחות חג המולד השופעות. זהו עוף העשוי ברוטב עם ירקות, בריא, טעים ועסיסי.
ארוחת בוקר יוגורט עם פירות ודגנים
ארוחת בוקר מזינה ובריאה על בסיס יוגורט, שזיף, קיווי ודגנים, אידיאלית לדיאטות הרזיה וכתרופה נגד עצירות.
מרק דלעת לדיאטה
המנה הראשונה האידיאלית לתפריט קליל. היפוקלורי, זול וקל להכנה. מרק דלעת טעים ובריא.
קלמנטינה ומיץ תמרים
מיץ קלמנטינה ותמר זה הוא בעל ברית מצוין נגד אנמיה, נגד עצירות ודיאטות לירידה במשקל.
תבשיל חומוס עם תבשיל
תבשיל חומוס קליל ומזין מאוד. אידיאלי למנה שנייה בליווי סלט.
החציל מקשט בבצל מקורמל דבש
חציל מקשט עם בצל מקורמל בדבש, אידיאלי לקוסקוס או קינואה.
לביבות קישואים אפויות (ללא ביצה)
עם הסתגלות זו אנו מקבלים לביבות קישואים ללא ביצים ומתאימות לבעלי אלרגיה לביציות.
שייק יוגורט קפוא
שייק היוגורט הקפוא מושלם להציג כקינוח בארוחת ערב או בארוחה משפחתית. מגישים בכוסות קטנות כדי להימנע מהוספת יותר מדי קלוריות.
שזיפים אדומים ושייק לימון
שייק טעים עם שזיפים אדומים ולימון, דל קלוריות, משתן ונוגד חמצון
טבולה לבנונית
טאבולה לבנוני הוא סלט טבעוני עשוי מבורגול וכמות טובה של מנטה ופטרוזיליה
סלט אורז עם מיונז
סלט אורז בריא ומזין, לבוש במיונז, אידיאלי להובלה בכלי אוכל לבריכה, לחוף הים או לעבודה.
סלט מלפפונים בסגנון יווני
סלט מלפפונים בסגנון יווני קל להכנה ודל קלוריות. יש בו יוגורט, פרג, שמיר ושום.
סלט קוסקוס וסרטנים
סלט קוסקוס מרענן, מוגש עם מקלות סרטנים ואגוזי מלך ומעטר בוויניגרט נענע ולימון. אידיאלי לימים חמים.
פוסילי עם קישואים וסרטנים
Fusilis המיוצר בצורה הבריאה והטעימה ביותר: קישואים וסרטנים מוקפצים, כולם מתובלים בזילוף טוב של שמן זית כתית מעולה.
איך קוצצים חסה עם Thermomix
טריק מפתיע איתו תלמדו לקצוץ חסה עם תרמומיקס בקלות ובמהירות. ניתן להשתמש בטריק זה גם לקצוץ מנגולד או תרד.
ירקות עם טופו
ירקות מוקפצים בשילוב טופו וקשיו. אידיאלי לארוחת ערב מהירה או למנה ראשונה בקיץ.
המבורגרים של חצילים צמחיים
כמה המבורגרים צמחוניים, עשויים עם חצילים וחומוס טעימים
סלט כרוב
כמה טוב כרוב אדום משתלב עם תפוח! אתה זוכר את קישוט הכרוב האדום עם תפוח ו ...
מוס פטל בהיר
מוס פטל קל הוא קינוח עדין שמכינים מבעוד מועד, ומשחרר אתכם למשימות אחרות.
קרם סלק קר עם זיתים
קרם סלק קר, דל קלוריות, אידיאלי לנצל את כל היתרונות והמאפיינים של פקעת זו: אנטי סרטני, אנטי אנמיה, אידיאלי לנשים בהריון ואנטי אייג'ינג. ועם 43 קלוריות בלבד.
תות, חסה ומיץ ליים
עם מיץ זה של תותים, חסה וליים ניתן בקלות לחות בקיץ ובמקביל לבלוע ויטמינים ומינרלים.
פפילוט ירקות וחמישה רטבים
פפילוט צמחי בריא ובריא טעים עם 5 הרטבים שלו שיהפכו אותו לטעים
אפונה טרייה עם עגבניה טבעית
אפונה טרייה, תרמילים, מבושלים עם עגבנייה טבעית, בצל ונגיעה של ברנדי
הרייזלר רועד
טלטול הגמילה שאיזבל פריסלר לוקחת כדי להישאר צעיר. או כך הוא אומר.
קרם קישואים וכרישה
קרם רך וקליל של קישואים וכרישה עם חלב, מלח ואגוז מוסקט. אנחנו יכולים להגיש אותו עם טפטוף של שמן זית וקרוטונים.
תערובת ירקות עונתית עם ג'ינג'ר ואגוזי קשיו
בתערובת זו של ירקות עונתיים יש ברוקולי כמרכיב העיקרי, מלווה בגזר, בצל, ג'ינג'ר ונגיעה של אגוזי קשיו לקישוט.
קוסקוס טבעוני
צלחת קוסקוס מלווה בירקות ואגוזים, אידיאלית לטבעונים וצמחונים ולמי שעוקבים אחר דיאטות דלות קלוריות.
דוראדה על הגב בוורומה
קרם ים פשוט ובריא שהוכן מאחור, מעוטר בפלפלים ובבצל. אידיאלי לדיאטות דלות קלוריות.
ארנב עם מרינדה ים תיכונית
מתכון לארנבונים זה מוכן עם מרינדה ים תיכונית טעימה המעניקה לו טעם מאוד אופייני. מכינים אותו גם בווארומה.
ירקות קלויים עם שמן פטרוזיליה
הכנת שמן פטרוזיליה בבית היא קלה ופשוטה. אנו יכולים להשתמש בו גם לליווי סלטים, פסטות ותכשירים אחרים.
קרם ים גילת'ד עם קישוט ירקות
גילתהד עם מלח המיוצר בוורומה ומלווה בקישוט ירקות, דרך קלה, נקייה ונוחה לבישול דגים, שהוא עסיסי, בריא וטעים.
כרובית מקשטת
קישוט כרובית, עם כרישה, בצל ועגבנייה, דל קלוריות וקל להכנה
קינואה עם ירקות עם נגיעות הדרים
קינואה עסיסית המלווה בירקות וארומת הדרים. אידיאלי כמנה עיקרית, בריאה ומאוזנת. מושלם לדיאטות דלות שומן וטבעונות.
פילה האייק ברוטב עגבניות שרי
פילה הייק מאודים בוורומה עם רוטב בצל אביב ועגבניות שרי, מנה טעימה, בריאה ודלת קלוריות.
מולים חריפים
רעיון נפלא לארוחת ערב מהירה ובריאה מאוד: מולים ברוטב חם. לאוהבי האוכל החריף, זה המתכון שלכם!
ארטישוק עם תפוחי אדמה וחזיר
הארטישוקים רכים ותפוחי האדמה בדיוק כמו שצריך. כל זה שטוף ברוטב טעים בו החזיר תופס את מרכז הבמה. וקל לביצוע!
קרם אפונה ארומטי
הקרם הארומטי עם אפונה הוא מתכון קליל וקל מאוד להכנה. אידיאלי לאנשים שרוצים לדאוג לתזונה שלהם.
סושי II: מקיס עם טונה, מלפפון ומיונז
סושי-מאקי, במילוי טונה, מלפפון ומיונז. אידיאלי לארוחת ערב או לפתיחה של ארוחה יפנית אותנטית, מלווה ברוטב סויה ווסאבי.
קרם כרישה, גזר ותפוחי אדמה
עם כרישה וגזר הוא קל להכנה וניתן להעשיר אותו בגבינת פרמזן, קרוטונים ו / או חזיר. מותאם לכל הדיאטות ולילדים!
פטריות עם רוטב דבש וג'ינג'ר
פטריות חמוצות מתוקות טבולות ברוטב דבש, ג'ינג'ר ולימון מקורמל. טָעִים מְאוֹד
פטל בהיר פטל קליל ליום האהבה
פטל בהיר פטל קל יכול להיות הקינוח המושלם לחגיגת חג האהבה שלכם.
קרם יוגורט קל ואגסים
קרם יוגורט ואגסים קליל זה מפתיע בטעמו המתון ובמרקם דמוי המוס. זה מתאים גם לדיאטות לבקרת משקל.
בשמל קרם תרד
קרם תרד מקורי עם רוטב בצ'מל, אידיאלי לצמחונים, ילדים ואנשים העוקבים בדיאטות דלות קלוריות.
כרוב עם תפוח
כרוב מוקפץ עם תפוח ותפוח אדמה, מנה קלה שאפשר אפילו להשתמש בו כקישוט לתבשיל או לתבשיל מסורתי.
שייק יוגורט עם קוקוס, אננס ותמרים
זה שייק יוגורט קוקוס יוגורט של אננס מכין תוך 2 דקות. זה בריא, קליל וטעים.
קרם אור אנדיב
קרם קליל בריא וטעים עשוי אסקרול. מנה בריאה על מעט מאוד הקלוריות שלה ועל כמות הוויטמינים והחומרים המזינים הגדולה שלה.
תרד עם שום
פלטה קלה, אידיאלית לדיאטות לבקרת משקל. תרד מוקפץ בשום, מתכון טבעוני מאוד בריא לדיאטות צמחוניות.
מנגולד גליציאני
מנגולד טעים שהוכן בסגנון גליציאני, כולו מאודה ונשטף עם ריפריטו גליציאני אותנטי.
סושי II: סרטן, אבוקדו וגבינת שמנת
סושי-מאקי, במילוי סרטנים, אבוקדו וגבינת שמנת. אידיאלי כארוחת ערב או פתיחה לארוחה יפנית אותנטית.
עוף ג'ינג'ר עם קוסקוס
עוף טעים בטעם זנגביל ורוטב סויה, מוגש עם קוסקוס
מיץ ניקוי רעלים מאננס, לימון וסלרי
ניקוי רעלים מאננס, סלרי ומיץ לימון. עם אפקט שריפת שומנים ופעולה משתנת, זהו חומר ניקוי רעלים אמיתי
סרטני קינג עם רוטב מנגו קארי
מתאבן טעים לחג במצגת שתפאר את כל השולחן. הסרטנים עם רוטב קארי מנגו הם גם הצעה זולה ודל קלוריות.
שייק בננה ומנדרינה
שייק בננה, חלב ומנדרינה טעים ומזין. אידיאלי להבטחת צריכת פירות בחופשת חג המולד.
מרק טיהור ארטישוק ופטרוזיליה
מרק הניקוי של ארטישוק ופטרוזיליה יועיל לנקות את גופנו, במיוחד לאחר ארוחות חג המולד.
ניקוי רעלים ממיץ תפוחים, מלפפון וסלרי
ניקוי רעלים מתפוח, סלרי, מלפפון ומיץ לימון. זהו מיץ גמילה או מיץ ירוק, אידיאלי לסילוק רעלים המיוצרים על ידי מזון, מתח ואורח חיים עירוני. וזה טעים.
מיץ נוגדי חמצון
מיץ נוגד חמצון זה מכיל רימונים, תותים ועגבניות, פירות המשלבים את כוחם האנטי אייג'ינג עם תכולה גבוהה של ויטמין C, המחזק את ההגנה הטבעית, כמו גם תכונות אנטי סרטניות והשפעות מועילות מרובות.
תבשיל ירקות טרי
תבשיל ירקות טרי, בריא וקליל, מיוצר תוך 15 דקות עם Thermomix. טָעִים מְאוֹד
פטריות עם ירקות
קישוט זה של פטריות עם ירקות מיוצר עם קנטרנלים (או ריבולונים), גזר, כרישה, עגבנייה, שום ויין לבן. זה ממש טעים.
דולמות: עלים ממולאים בבשר ואורז
דולמאס אקזוטי, טרי מטורקיה, אידיאלי כמנה עיקרית קלה ולארוחת ערב.
ביסקוויטים קלים
מתכונים בריאים להכין מסקרפונה, קמח מלא וסוכר חום. יש בו פחות קלוריות מעוגיות מסורתיות והן עשירות בסיבים.
בס ים מאודה עם רוטב דלעת ואספרגוס בר
מנה בריאה, קלילה וטעימה מאוד. בס ים מאודה, מיוצר בוורומה עם האדים מרוטב הדלעת, האספרגוס הבר ועגבניות השרי. אתה תאהב את זה.
חצילים מבושלים
חצילים מבושלים הם מתכון בטעם קינמון ואבק שינחם אותנו בימים קרים וגשומים.
תבשיל ירקות בשמנת
תבשיל ירקות מזין ובריא, מוגש בשמנת. מהיר, קל וטעים. אידיאלי כראשון לנפילה ומושלם לילדים.
ברוקולי וקרם שעועית ירוקה עם בייקון פריך
ברוקולי טעים ושמנת שעועית ירוקה, מעוטרת בכרישה ובצל ומעליה בייקון פריך. מושלם לימי גשם.
קרם כרישה קליל עם חזיר
הקרם הקליל הזה של כרישה ותפוח אדמה עם טעם חלק ומרקם קרמי, ממש טעים. אנו נלווה אותו בכמה חתיכות חזיר, כמו חתיכות קטנות.
מרק אטריות, תירס ועוף סיני
מרק סיני טעים ומנחם בליווי אטריות, תירס ועוף. טעם עדין אך טעים, אידיאלי לילדים ולמבוגרים.
תבשיל תפוחי אדמה עם בקלה
תבשיל תפוחי אדמה טעים עם בקלה, אידיאלי כמנה ראשונה לימים קרים וגשומים. מושלם לילדים ומתכון מאוד פשוט ומהיר.
שעועית לבנה עם אור דלעת ולילדים
שעועית לבנה מזינה עם דלעת וירקות, אידיאלית לדיאטות דלות קלוריות ולילדים.
מיץ שזיפים אדום וצהוב
מיץ שזיפים אדום הוא מיץ קל ומהיר מאוד, בעל תכונות נהדרות לדיאטות לירידה במשקל ולבקרת משקל.
שייק מלון
שייק זה הוא שייק דל קלוריות ומלונים, בריא מאוד, מרענן וטעים, אידיאלי לדיאטות או לקחת בין הארוחות.
תמנון בוויניגרט
סלט תמנון טעים עם ויניגרט וירקות. מזין ובריא זה חטיף או ארוחת ערב מושלמת.
כיצד להכין ביצים עלומות (שלב אחר שלב)
שלב אחר שלב צילום הכנת ביצים עלומות בתרמומיקס. קל, מהיר, מושך ומושלם לדיאטות דלות שומן.
סלמגונדי
סלפיקון הוא אחד המתכונים הקיציים. קל, מהיר ודל קלוריות.
גלידה קלה בננה ויוגורט
גלידה קלה וטעימה ליהנות מקינוח טוב. הוא עשוי מבננה ויוגורט, קל מאוד להכנה, ללא תוספת סוכר, בריא ודל בקלוריות.
כרישה עם רוטב ורומה עם רוטב רומסקו
כרישה עם ורומה מוגשת עם רוטב רומסקו. מנות ראשונות אידיאליות דלות שומן ואידיאליות לצמחונים.
מיץ חסה, אגס וקיווי
במיץ החסה, האגס והקיווי מערבבים פירות וירקות ליצירת שילוב טעים ובריא מאוד. מלא בחומרים מזינים, ויטמינים ומינרלים.
חביתה צרפתית עם פטריות שום
חביתה צרפתית טעימה, עשויה עם פטריות שום ומתובלת בפטרוזיליה. אידיאלי לארוחות ערב מהירות ודלות קלוריות.
מלון קר וקרם מלפפון
קרם מלחים ומלפפונים קרים מרעננים, מעוטר במנטה ויוגורט, אידיאלי כמנה ראשונה לימים החמים ביותר. מוכן תוך פחות משתי דקות.
סלט עדשים מתובל
סלט עדשים טעים, מעוטר בתחליב תבלינים. אידיאלי כמתחיל לימי הקיץ החמים.
ניקוי רעלים ממיץ כנגד הנגאובר
מיץ ניקוי רעלים זה הוא תרופה טבעית כנגד הנגאובר, מיץ ירקות לניקוי הגוף לאחר ארוחת צהריים או ארוחת ערב בשפע בו נבלע אלכוהול.
קוביות עוף מזרחיות עם מקלות ירקות מוקפצים
קוביות עוף בסגנון מזרחי טעים בליווי מקלות ירקות מוקפצים בהירים. אידיאלי כמנה שנייה דלת שומן.
תרד עם צנוברים, סרטנים וגרטן
תרד טעים, בליווי מקלות סרטנים, צנוברים וביצת גרטן, אידיאלי כארוחת ערב קלה ודל שומן.
מיץ ירקות לדיאטות הרזיה
מיץ ירקות לקחת בין הארוחות בזמן שאתם בדיאטה. דרך קלה להילחם בתיאבון בדיאטות הרזיה או בקרת משקל.
טאבולה, סלט קוסקוס קר
סלט טאבולה מרענן, עשוי קוסקוס וירקות גולמיים קצוצים, עם נגיעה נרגית שלא ניתן לטעות בה. אידיאלי כבן לוויה.
קישואים וישיסואז
גרסה מרעננת ובריאה לווישיס, עשויה כרישה וקישואים. אידיאלי כמנה ראשונה לימים חמים.
מיץ סופר ויטמין C
שילוב מעולה של פירות וירקות, איתו ניצור מיץ מעולה מלא בוויטמין C.
סרטנים בוויניגרט
המתכון הזה לסרטנים בוויניגרט יעזור לנו לשמר את הקו. אתה רק צריך לזכור שהוא צריך לנוח לפחות 8 שעות.
אספרגוס לבן טרי עם ויניגרט פיסטוק
אספרגוס לבן טבעי פריך וטעים, נשטף עם ויניגרט טעים ומעליו פיסטוקים קצוצים.
רוטב בשר רוזמרין
רוטב בשר עסיסי עם ארומה של רוזמרין, דל קלוריות ואידיאלי לקחת עם אורז, פסטה או תפוחי אדמה.
סלט אורז יסמין
סלט בריא מאוד העשוי מאורז יסמין וירקות שונים, טונה והודו, נשטף עם רוטב לימון.
סלמון en פפילוט עם פטריות ברוטב, חזיר וגבינה
סלמון בריא מאוד ופפילוט עם פטריות, חזיר וגבינה. בישול מלא של המנה בוורומה כדי להפוך לבריא תחילה.
אפרסק עם גבינת שמנת ויוגורט
קינוח מהיר וקל מאוד: אפרסק בסירופ עם גבינת שמנת רכה, יוגורט וחלב מרוכז.
תחליב סלט
תחליב סלט, מתכון נהדר לשימוש כשיש לנו שאריות סלט. אידיאלי כמתחיל.
אורז קל עם ירקות וזיתים שחורים
אורז צמחי נהדר, דל קלוריות וחסכוני מאוד, אידיאלי להילחם במשבר. מנה שנייה מושלמת לטבעונים.
מיץ תפוחים, סלק ולימון
מיץ נוגד חמצון וניקוי רעלים, דל קלוריות ומלא ויטמינים, ברזל ומינרלים, אידיאלי כתוספת לדיאטות לירידה במשקל.
מתאבן לפטריות שום
מתאבן פטריות השום אידיאלי לחטיף מכיוון שהוא מהיר, בריא ודל קלוריות. הגישו אותו עם המשקה הקל והאהוב עליכם.
טלטול גמילה
טלטול הגמילה הוא דרך קלה ובריאה לאכול פירות וירקות. טלטול זה, הפופולרי בקרב ידוענים, לא יעזור לכם לשמור על המשקל האידיאלי שלכם.
מיץ אננס טבעי
מיץ אננס טבעי, בריא מאוד ודל בקלוריות, עם כל המאפיינים של אננס, מיוצר תוך 3 דקות ועם תוצאה מרהיבה.
טופו תוצרת בית (שעועית)
אנו לומדים להכין טופו ביתי, בצורה מאוד פשוטה, באמצעות Thermomix.
אספרגוס קסטיליאני
מתכון אספרגוס קליל, קל ומוכן בוורומה. עם כל הטעם והצבע של המאכלים המסורתיים של הגסטרונומיה הספרדית.
לביבות ירקות עם תפוחי אדמה ומנגולד
לביבות מנגולד, תפוחי אדמה, גבינה וצימוקים הן כמו המבורגרים צמחיים, אך מבושלות בתנור. הם דלים בקלוריות ופתרון טוב לילדים לאכול ירקות.
מולים עם פפריקה
מתכון פשוט מאוד עשוי מולים ותפוחי אדמה מבושלים, מתובל בשמן ופפריקה. מתכון זה מתאים במיוחד לדיאטה.
מיץ אגסים ולימון
מהיר, קל ודל קלוריות, מיץ אגסים ולימון זה מהווה מקור לאנרגיה, מינרלים וויטמינים. ממותק בסטיביה.
עדשים עם אורז ואבוקדו לילדים
תבשיל עדשים עם אורז ואבוקדו אידיאלי לילדים, מלא ויטמינים ומינרלים. צלחת שלמה רק להשלמה עם קינוח.
ארטישוק מבושל לימון
מתכון זה לארטישוק מבושל עם לימון תוכנן במיוחד ליחידים. זה מתכון קל ומהיר עם 85 קלוריות בלבד.
גלילי חצילים ופלפלים קלויים
גלילי החציל והפלפלים הקלויים הוא מתכון שימושי שיהיה שימושי מאוד למחזר שאריות תכשירים אחרים.
קרם קל כרוב ודלעת
קרם קליל מקורי, עשוי כרוב ודלעת, שיפתיע אתכם בשילוב הטעמים שלו. אידיאלי כמנה ראשונה לארוחת ערב.
פטריות ממולאות בשום חזיר
פטריות ממולאות היא מנה פשוטה עם מעט מאוד קלוריות. מהיר להכנה ושאתה יכול להכין אם אתה בדיאטה.
קרם עגבניות עם טופו
קרם עגבניות וירקות חם, עם טופו וקרוטונים. זו מנת כף, קלילה, בריאה ודל קלוריות, שהיא גם טובה מאוד.
עוגות דלעת וגזר מלוחות קלות
עוגות מלוחות קלות, דלעת וגזר, אידיאלי כמנה ראשונה או מלווה לדגים. מושלם לדיאטות דלות קלוריות.
פלפלים ממולאים מירקות
פלפלים ממולאים ירקות - מנה צמחונית טבעונית לחלוטין, בהשראת הינדו
מיני טורטיות של קישואים וגבינות עזים
מיני טורטליני קישואים וגבינת עזים טעימים ישמחו צעירים ומבוגרים. תכשיר מאוד מאוזן ומאוזן עם 100 קלוריות בלבד.
מיץ הדרים וגזר טבעי תוך 3 דקות
מיץ טבעי מעולה וטעים, עשוי גזר, תפוזים ולימון, עם ויטמינים וחומרים מזינים הדרושים להחלמת השפעת.
מוס לימון עם ענבים ואגסים
עם 150 קלוריות בלבד מוס הלימון הזה יהפוך לקלאסי כי בנוסף להיותו רך, הוא רענן ובעל מרקם קליל מאוד.
עוף שום מבושל בוורומה
המנה האידיאלית לדיאטות דלות קלוריות: שום עוף, מבושל בשקית צלייה, מאודה במיכל הוורומה.
אורז חום עם ירקות
מתכון בריא ודל קלוריות כדי להקל על עודפי חג המולד עם מנת מטבח טבעוני
דג ים אפוי מבושל בתנור עם צדפות ברוטב
דג ים מעולה מאחור, מבושל בתנור, בליווי צדפות טעימות עם רוטב פירות ים. אידיאלי כמנה עיקרית לחג המולד.
סלט עגבניות עם עירית ויניגרט בזיליקום-אורגנו
סלט עגבניות מרענן עם רוטב ויניגרט בזיליקום ואורגנו. אידיאלי לליווי מנות שניות של בשר או דגים.
עדשים מבושלות קלות עם תבלינים וחסה
עדשים מבושלות קלות עם תבלינים וחסה. אידיאלי לדיאטות דלות קלוריות וצמחונים. מנה עיקרית בריאה.
תבשיל ירקות עם חזיר, דלעת ופטריות
תבשיל ירקות זה מאכל חם, בריא, מזין, דל קלוריות וטעים מאוד.
לחמניות קישואים במילוי גבינת פטה וזיתים שחורים
לחמניות קישואים במילוי גבינת פטה, זיתים שחורים ובזיליקום. אידיאלי כמתחיל קליל לחג המולד.
קרם אפונה עם נענע עם ביצה עלומה
קרם אפונה זה מנוגד לטעמו לזה של נענע טרייה ומשלב ביצה עלומה, המעניקה למנה ישות והופכת אותה לארוחת ערב בריאה ודלת קלוריות.
קציצות טופו עם רוטב משמש
קציצות טופו וירקות, המתאימות לדיאטה טבעונית, עם רוטב משמשים מיובשים, עשויות תרמומיקס.
סלט כרובית רוסי
סלט רוסי שונה, עשוי כרובית. אידיאלי כארוחת ערב או כמנה ראשונה קלה לארוחות גדולות.
מרק דלעת צלוי
קרם צמחוני, דל קלוריות ועם כל הטעם של דלעת קלויה
צבע קרם גזר
קרם גזר טעים עם פלפל אדום, אידיאלי לארוחת ערב וכדי להבטיח אספקת ויטמינים של ירקות בתזונה.
Melanzane alla parmigiana
Melanzane alla parmigiana או פרמזן חצילים הוא המתנע האידיאלי לירקות. יש לו מרקם חלק וטעם עז.
טריאקי עוף עם קוסקוס ופיסטוקים
טריאקי עוף אקזוטי עם קוסקוס ופיסטוקים. אידיאלי כמנה עיקרית מאוזנת תזונתית. אידיאלי לדיאטות דלות קלוריות.
מרק ארוגולה קל
מרק אורוגולה בהיר מאוד בריא, אידיאלי לקיבה עדינה או לדיאטות דלות קלוריות. מנה ראשונה מושלמת לחיטוב הבטן.
קרם דלעת קר עם נגיעת לימון
קרם דלעת קר רך, עם נגיעת לימון, אידיאלי כמנה ראשונה. מושלם לילדים, לאנשים עם קיבה עדינה ודל קלוריות.
טאטאקי טונה עם גוואקמולי ווסאבי
טטאקי טונה אקזוטי ועסיסי, מלווה בוואסאבי גוואקמולה. אידיאלי כמנה עיקרית או כאפריטיף. אפשרות טובה לארוחת ערב.
גספאצ'ו מנטה
הצעה קלה, מהירה ומרעננת לימים החמים הללו: גספצ'ו מנטה, פרשנות מחודשת לגספצ'ו המסורתי.
רוטב נפוליטני
רוטב נפוליטני אותנטי, אידיאלי לליווי מנות הרוטב שלנו, כמו בשר טחון ללזניה. מושלם לטבעונים.
שלג אגס
שלג האגס או גרניטה הוא קינוח או חטיף קיצי. מעט הקלוריות שלו הופכות אותו למתאים לדיאטת צליאה או דיאטות לבקרת משקל.
כפית יפנית של טרטר עגבניות עם מוצרלה
טרטר עגבניות ומוצרלה, מוגש בכפיות יפניות, אידיאלי כמתחיל או כצד של בשר. אידיאלי לצמחונים ודיאטות.
קינואה עם גבינת פטה ואוכמניות
גילינו קינואה עם מתכון אידיאלי לצמחונים ודיאטות דלות שומן על בסיס קינואה עם אוכמניות וגבינת פטה. אידיאלי כקישוט.
מלון קר וקרם תפוחים עם נענע ולימון
מלון ותפוח עם רמז של נענע ולימון נותנים צורה לקרם קר מאוד מרענן זה ודל קלוריות (70 למנה). מתכון מהיר וקל, מוכן בפחות משתי דקות.
מהי קינואה? תכונות תזונתיות
הצגת התכונות התזונתיות של הקינואה, מזון בריא עם איזון תזונתי. מקור כוח.
גספאצ'ו תפוחי עץ
גספאצ'ו תפוחים מרענן, אידיאלי בתור התחלה למאבק בחום הקיץ. קל ומהיר להכנה. אידיאלי לדיאטות דלות קלוריות.
סלמורג'ו פלאן
פרשנות מחודשת של הסלמורחו המסורתי, המשלב בצורה פנומנלית עם דגים כקישוט. אפשר לקחת אותו גם עם טוסטים כאפריטיף או כמנה ראשונה עם סלט. טעים, נוגד חמצון ודל קלוריות, אידיאלי לדיאטות קיץ.
מיץ עגבניות אקספרס טבעי
אקספרס מיץ עגבניות, טבעי לחלוטין, אותו אנו מכינים בדקה אחת בלבד. אידיאלי בתור התחלה או ראשונה, או בליווי אפריטיף.
שעועית אפויה בתרמומיקס
האם אתה רוצה להכין שעועית אפויה תוצרת בית עם התרמומיקס? גלה את המתכון הזה שיאפשר לך ליהנות מסוג שעועית כל כך פופולרית באמריקה.
גזר חמוץ ומתוק
אנו מראים לכם כיצד להכין גזר חמוץ מתוק עם Thermomix, מתכון עשיר מאוד שתוכלו להכין בקלות. האם עשית זאת כבר?
ירקות עם גבינת שמנת
מנה צמחונית בריאה, קלילה וטעימה: ירקות מאודים, מבושלים בווארומה, ומכוסים בגבינת שמנת טעימה. אידיאלי אם אתם בדיאטה: 145 קלוריות למנה.
האייק עם רוטב כרישה
גלה כיצד להכין מתכון שלנו הייק מאודה עם רוטב כרישה וליהנות מדגים מאודים, עסיסיים ורכים. מאוד עשיר!
סלמון בטמפרטורה נמוכה עם מיונז ווסאבי
מבשלים סלמון אקזוטי על אש נמוכה עם מיונז ווסאבי. אנו אומרים לך כיצד להקל על ההכנה עם Thermomix.
קרם ברוקולי וגבינה
מחפשים מתכון מהיר? למדו כיצד להכין קרם ברוקולי וגבינה תוך מספר דקות באמצעות Thermomix. מנה עשירה מאוד ודלת קלוריות.
לחם שיבולת שועל
מתכון לחם שיבולת שועל תוצרת בית עשוי מקמח מלא ושיבולת שועל. עם כמה טוסטים של הלחם הזה נקבל ארוחת בוקר אחרת וטעימה!
מיץ מולטי ויטמין
הכינו מיץ מולטי ויטמין טעים בתרמומיקס מגזר, תפוז ותפוח. טעים, עם הרבה ויטמינים ומרענן.
בקלה רוחנית
גלה כיצד להכין בקלה רוחנית עם המתכון הזה ל- Thermomix שיאפשר לך להכין את המנה האופיינית הזו לאוכל פורטוגלי.
המבורגר טורקיה ותרד
למדו כיצד להכין המבורגר הודו ותרד עם תרמומיקס, מתכון קל מאוד ומהיר להכנה אך גם בריא מאוד ודל בקלוריות.
מיץ שריפת שומנים
למדו כיצד להכין מיץ שריפת שומן בתרמומיקס, משאבת ויטמינים, נוגדי חמצון ומינרלים דלת קלוריות מאוד ועוזרת לכם לרדת במשקל.
ספירלות של סלמון עם חרדל על מצע כרישה
מתכון לספירלות סלמון עם חרדל על מצע כרישה שהוכן עם תרמומיקס, מנה מאוד קלה ומהירה להכנה.
מקרל במרינדה
בישול מקרל כבוש עם התרמומיקס קל מאוד בזכות המתכון הביתי הזה שישמח את חובבי הדג הזה. נסה זאת!
אטריות עם גבינת תרד
גלה כיצד להכין אטריות עם רוטב שמנת, בזיליקום ופטריות שמנת עם תרמומיקס, מנה טעימה וקלה להכנה.
מרק לטיהור ירוק עז
מבשלים מרק עשיר לניקוי ומשתן על בסיס סלרי ושעועית ירוקה. מנה ירוקה עזה אידיאלית כמנה ראשונה או לדיאטות קלות.
דג לבן עם סלרי ורוטב תפוחים
מתכון דג לבן עם סלרי ורוטב תפוחים בתרמומיקס. הכן אותו עם בקלה, האייק או דגי נזיר, הוא טעים ודל קלוריות.
קרם גזר, ג'ינג'ר וקוקוס
מתכון להכנת קרם גזר, ג'ינג'ר וקוקוס, מנה ראשונה עשירה מאוד, דלה בקלוריות וקל להכנה בזמן קצר מאוד.
קרם חסה
גלה כיצד להכין קרם חסה בתרמומיקס, מתכון טעים מאוד להכנה, בריא, דל קלוריות ובזמן קצר מאוד
בס ים עם שמן שום
איך מכינים בס ים אפוי עסיסי במרינדה עם שמן שום ופטרוזיליה, מנה מלאה בתכונות, קלה להכנה ועשירה מאוד.
פטריות רוזמרין
מבשלים בתרמומיקס כמה פטריות עשירות עם רוזמרין, מושלמות כמנה ראשונה או כליווי אידיאלי לפילטים ברוטב.
קרם פטריות ואורז
מתכון לקרם קרם פטריות ואורז ללא שמנת, מנה מושלמת וקלה למי שמחפש אוכל קל ודל קלוריות. זה מאוד טעים!
קרם דלעת עם ג'ינג'ר וצימוקים
למדו כיצד להכין קרם דלעת טעים, עם הטעם המתוק שמספק הדלעת והמגע המיוחד שהג'ינג'ר והפלפל מעניקים לו.
אפונה עם חזיר "מיוחד"
מתכון של אפונה עם בשר חזיר, ביצה ותפוחי אדמה מבושלים עם תרמומיס בצורה מאוד פשוטה הודות למתכון שלב אחר שלב זה.
ספגטי עם עגבנייה ומוצרלה טבעית
ספגטי פשוט אך עשיר עם עגבניה ומוצרלה טבעית, מתכון קל מאוד להכנה אותו אנו מסבירים שלב אחר שלב. לא ניסית אותם?
סלרי קר ומרק עגבניות
מרק סלרי ועגבניות קר טעים, מושלם לקיץ, לארוחת ערב או כמנה ראשונה. אידיאלי לאלו מכם שעוקבים אחר דיאטות דלות שומן.
קישואים ממולאים בבשר וטונה
קישואים מקוריים במילוי תערובת שמנת של בשר וטונה. אידיאלי כמנה ראשונה או כארוחת טופר. הם קופאים לשלמות.
האייק עם לימון עם תוספת
מנה קלה של הייק עם לימון שתעזור לנו לקבל תזונה עשירה ומאוזנת
סלט חצילים מרוקאי
סלט מרוקאי טעים ומתובל עשוי מחצילים רכים ותבלינים שאפשר להכין מראש.
אקספרס מיץ אשכוליות וקלמנטינה
מיץ אקספרס טבעי וביתי שיעיר את כל חושינו בזכות הטעם העוצמתי של אשכולית
תבשיל חומוס קל
בעזרת כמה גרגרי חומוס פשוטים תוכלו להכין תבשיל במהירות ובזול לימים קרים. קל להובלה וניתן גם להקפיא אותו.
פירה איטלקי
פירה תפוחי אדמה בסגנון איטלקי מושלם כליווי למספר רב של מנות. תוספת ביתית, בריאה וזולה.
חומוס חומוס
המתכון הזה לחומוס חומוס הוא קלאסי. חיוני בתפריט טעימות של המטבח הערבי או בכל חטיף.
טונה במרינדה
מתכון מדהים לטונה כבושה ברוטב בסגנון אוריינטלי. קל מאוד לעשות את זה אבל ייקח כמה שעות עד שהוא יספוג היטב.
סלט רימונים, ויניגרט טונה ותות
ויניגרט תות מקורי זה ישמש אותנו להלבשת הסלטים שלנו בחסה או אפילו באורז.
האייק ברוטב פיקיו
תיהנו ממתכון טעים לדגים עם רוטב פיקילו. מתכון טעים שיעזור לכם לתבל את המנות.
קרם כרובית
נמאס לכם מהקרמים הרגילים? נסו את קרם הכרובית הזה. תוכלו להשתכנע במרקם הרך וההכנה הפשוטה שלו.
כרובית הפתעה
הכינו כרובית מפתיעה עם המרכיבים האהובים עליכם. ואל תשכח לצלות אותו בתנור כדי לצלות אותו ולהפוך אותו לחביב יותר.
קרם גזר ומוצרלה
ניסיתם את קרם הגזר והמוצרלה? אתה תאהב אותו על המרקם והטעם החלקים שבו משולבים ירקות וחלב.
עגבניות מלאות
דרך מקורית ומהירה להכין עגבניות ממולאות טעימות שילדיכם יאהבו
תבשיל עדשים קל
עם המתכון הזה לעדשים תהיה לכם מנה חורפית קלאסית אך נועדה להפוך אותם לקלים ובריאים יותר.
פורל סלמון עם תפוחי אדמה
אתם מציעים מתכון בריא ובריא ליהנות ממנו עם הטעם הטעים של פורל הסלמון.
פסטה עם רוטב עגבניות תוצרת בית, אספרגוס וטונה
נמאס לכם ממזון מהיר? נסו מתכון אותנטי לפסטה עם רוטב עגבניות ותהנו מהדברים הטובים בחיים.
קרם שעועית ירוקה
קרם שעועית ירוקה הוא פנטסטי לחזור לתזונה בריאה ומאוזנת אחרי חג מולד מלא בעודפים.
קרם ברוקולי עם ארומת בזיליקום
האם אתה רוצה שלמשפחה שלך תזונה בריאה? עם קרם הברוקולי הזה תוכלו להגדיל את צריכת הירקות.