كعكة إسفنجية كاملة مع الفاكهة والمكسرات والزبيب
هل تبحث عن وصفة خاصة لوجبات الإفطار؟ نوضح لك كيفية تحضير كعكة القمح الكامل بالفواكه والمكسرات والزبيب.
نظام الحكم
سلطة فواكه ومعكرونة
هل تبحثين عن وصفة لذيذة تعتني بخطك؟ جرب سلطة المعكرونة والفواكه هذه. يمكنك أيضًا القيام بذلك مسبقًا.
روبيان جمبري
لتحضير جمبري الثوم ، يجب استخدام مكونات عالية الجودة. قدمها في أواني فخارية لتحافظ على الحرارة.
سمك القاروص في بابيلوت
هل تحب الوصفات الصحية والخفيفة؟ نقترح عليك عمل باس البحر أون بابيلوت. طريقة شيقة لتعتني بنفسك
كريم الهليون الأخضر
هل جربت كريم الهليون الأخضر؟ إنه خفيف ودسم ولذيذ. مثالي كبداية أو مقدمة.
السبانخ الكاتالونية
العشاء في أقل من 10 دقائق؟ نعم ، يمكنك تحضير وصفة السبانخ الكتالانية النباتية باستخدام Thermomix®.
سيفيتشي الأخطبوط
سيفيتشي الأخطبوط وصفة مثالية للاستمتاع بها في أي وقت. طازج وسريع وبسيط وخفيف جدا ... فقط 70 سعرة حرارية.
كريمة الفلفل الأحمر مع الجبن الطازج والفاصوليا الخضراء
هل ترغب في تحضير عشاء خفيف لجميع أفراد الأسرة؟ جرب هذه الوصفة مع كريمة الفلفل الأحمر والجبن الطازج والفاصوليا الخضراء.
سلطة كيوي و روبيان
هل تريد أن تعيش حياة صحية وتحتاج إلى وصفات صحية؟ جرب سلطة الكيوي والجمبري ، ستقنعك نكهتها.
شوربة الخيار واللبن البارد
هل تريد وصفة سريعة وصحية ومنعشة؟ نوضح لك كيفية تحضير حساء الخيار واللبن البارد في 3 دقائق.
دجاج بالأعشاب
هل تحب الوصفات الخفيفة؟ جرب هذا الدجاج بالأعشاب. اللحم كثير العصير والصلصة لذيذة.
عصير البطيخ والموز
عصير البطيخ والموز المنعش للغاية. إنه سهل للغاية وبسيط وسيكون مثاليًا لفصل الصيف.
جازباتشو البنجر الغريبة
جازباتشو الشمندر الغريبة التي ستوقظ نكهات لا حصر لها في ذوقنا. مثالي للخروج من الروتين هذا الصيف.
كريمة باردة من الكراث والتفاح
مع هذا الكريم البارد من الكراث والتفاح سوف تندهش من قوامه ونكهته اللذيذة. مثالي للتغلب على الحرارة والبقاء رطبًا.
البطيخ جازباتشو
يعتبر البطيخ جازباتشو خيارًا مثاليًا لتغذية نفسك وتجديد نشاطك في الأيام الحارة. بسيط وسريع لدرجة أنه ليس كسولًا.
شوربة الخيار واللبن البارد
حساء الخيار واللبن البارد مع لمسة مقرمشة سريع وخفيف. مثالي للعناية بنفسك مع Thermomix® في الصيف.
شربات ليمون
شراب الليمون منعش للغاية وسهل التحضير. انتعش هذا الصيف بشكل طبيعي مع Thermomix®
نقع بالخضروات المطهوة على البخار
هذه الوصفة الخاصة بالنازلي مع الخضار المطبوخة على البخار هي وصفة صحية وسريعة وكاملة للغاية للاستمتاع بالنكهة من خلال الاعتناء بنفسك.
لولبيات مع الخضار وصلصة الصويا
سلطة المعكرونة الحلزونية مع الخضار وصلصة الصويا هي طبق بسيط ومتوازن. مثالي للذهاب إلى العمل أو إلى الشاطئ.
فطيرة تفاح خالية من السكر
فطيرة التفاح الخالية من السكر هي حلوى مثالية لمرضى السكري. كعكة سهلة بدون سكر ونكهة.
رز سلمون مع أرز سوشي مقرمش
رز سمك السلمون اللذيذ والمدهش على قاعدة أرز السوشي المقرمشة. لعشاق الطعام الياباني.
فراولة مع جرانيتا برتقال ولبن
مع هذه الحلوى من الفراولة مع جرانيتا البرتقال والزبادي ، ستحصل على حلوى لذيذة ومنعشة وسريعة.
Torrijas في Varoma
مع torrijas en varoma سوف تستمتع بنفس النكهة التقليدية وأخف بكثير. استمتع بها دون ندم !!
هاك مع البطاطس
Hake with potatoes هي وصفة رائعة رائعة لعشاء خفيف وصحي. بالإضافة إلى أنه جاهز في 40 دقيقة.
الهليون البري المطهو على البخار
الهليون البري المطهو على البخار المصنوع في فروما Thermomix® سهل للغاية لدرجة أنه سيفاجئك.
الخرشوف الليمون
الخرشوف بالليمون وصفة صحية وخفيفة تساعدك في الحصول على نظام غذائي صحي ومتوازن بطريقة بسيطة.
أرز بني بالسبانخ
الأرز البني مع السبانخ هو طبق بسيط يتم تحضيره باستخدام Thermomix ومثالي لتناول الطعام في العمل أو في المدرسة.
كريمة البروكلي
مع كريم البروكلي هذا سيكون لديك وصفة أخرى تعتمد على الخضار لوجبات عشاء صحية وصحية لجميع أفراد الأسرة.
حساء الخضار
حساء الخضار هذا هو طبق نباتي سيساعدك على التحكم في الوزن ويجعل وجبات العشاء أكثر صحة وصحة.
صدور الديك الرومي بالليمون
اكتشف كيفية صنع ثدي الديك الرومي بالليمون بسهولة مع Thermomix. وصفة غنية وسهلة لعشاءك.
لفائف السلمون المدخن محشوة بصلصة الطماطم
لفائف السلمون هذه مثالية لأي مناسبة. كما أنها سهلة ومزيج النكهات لذيذ.
حساء الخضار بلمسة ألمانية: مع التفاح ، مخلل الملفوف ، لحم الخنزير
حساء الخضار اللذيذ بلمسة ألمانية ، مصنوع من مخلل الملفوف ولحم الخنزير. سهل التحضير.
كريم اليقطين
استمر مع كريم اليقطين الملون وستستمتع بسهولة بنكهات الخريف.
أرز نلبى
أرز Nelba هو وصفة يمكنك صنعها باستخدام Thermomix والتي ستستخدمها في العمل والاستمتاع بوجبة بعيدًا عن المنزل.
كل ما تحتاج إلى معرفته للطهي باستخدام فول الصويا
إذا رأيت فول الصويا غير المنسوج ولا تعرف ماهيته أو كيفية طهيه ، فألق نظرة على هذه المقالة. أيضًا مع 10 نصائح لجعلها مثالية لك.
9 وصفات خفيفة بأقل من 150 سعرة حرارية.
في هذه المجموعة التي تحتوي على وصفات خفيفة بأقل من 150 سعرة حرارية ، ستجد أفكارًا سريعة وسهلة مصنوعة باستخدام Thermomix.
أفضل الوصفات لعمل القليل من التخلص من السموم ، هل نبدأ العام جيدًا؟
حسنًا حسنًا ... لقد حل العام الجديد ... ونسعى جميعًا لإراحة بطوننا ، حسنًا ...
مرق بالخضروات الشتوية وأعشاب كومبو وباستا أوميبوشي
يعتبر هذا المرق مع الخضار الشتوية وصفة أساسية سهلة التحضير باستخدام Thermomix والتي ستعمل على إثراء الوصفات الأخرى.
كاسترد اليقطين النباتي
لا يمكن أن يكون كاسترد اليقطين النباتي المصنوع من Thermomix أسرع وأرخص وأخف وزنًا. الحلوى لجميع أفراد الأسرة.
عصير الأناناس والبقدونس المضاد للالتهابات
سيساعدك مخفوق الأناناس والبقدونس المضاد للالتهابات على عيش حياة صحية وصحية. سهل التحضير وجاهز في دقيقة واحدة مع Thermomix.
سلطة جزر مقرمشة
سلطة الجزر المقرمشة هذه سريعة وسهلة التحضير باستخدام Thermomix ومناسبة جدًا لتناول الطعام في المكتب أو الذهاب إلى الشاطئ هذا الصيف.
مشروب الفراولة متساوي التوتر
سيساعدك مشروب الفراولة متساوي التوتر هذا على البقاء رطبًا والتعافي من نشاطك البدني. جاهز في دقيقة واحدة مع Thermomix.
صوص بدون طماطم
يمكن استخدام هذه الصلصة الخالية من الطماطم مثل الصلصة التقليدية لعمل وصفات مليئة بالألوان والنكهة. جاهز في بضع دقائق مع Thermomix.
سلطة بطاطا صحية وسلمون مدخن بصلصة نورديك
سلطة سهلة وصحية مع البطاطس ، والبيض ، والبراعم الطرية ، والسلمون المدخن ، وصلصة نورديك ، سنكون جاهزين خلال 25 دقيقة
سفرجل حلو بدون سكر وبآجار أجار
كانت هذه الوصفة الخاصة بهلام السفرجل الخالي من السكر مع أجار أجار كلاسيكيًا بالفعل في قائمة المهام الخاصة بي. وهذا ليس لأنني لم أقرضك Delicious Quince Fudge بدون سكر وبآجار أجار الذي سيجعلك تستمتع بالنكهات التقليدية مرة أخرى دون القلق بشأن السعرات الحرارية.
كرنب بروكسل مع لحم الخنزير
براعم بروكسل اللذيذة واللذيذة المطبوخة مع البصل ولحم الخنزير ، وهي طرية ومثيرة للغاية في Theromix
الشايوت وأسمه الألف وواحد.
في إجازتي الأخيرة في البرتغال ، اكتشفت Chayote وأسماءها ذات الألف وواحد. قرع يمكنك من خلاله إعداد وصفات لا حصر لها. لا اكتشف chayote وأسماءها الألف وواحد. خضروات غير مكلفة وسهلة الطهي وستساعدك في الحصول على نظام غذائي صحي ومتوازن.
مشروب متعدد الفيتامينات
إذا كنت تحب العصائر الطبيعية الخالية من المواد الحافظة أو الملونات ، فإن هذا المشروب متعدد الفيتامينات سوف يسحرك. إنه مصنوع من الفاكهة الطازجة وهو بسيط للغاية.قم بتجديد نفسك بهذا المشروب متعدد الفيتامينات واظهر بشرة صحية وجميلة هذا الصيف. سهلة التحضير في المنزل وجاهزة في دقيقة واحدة مع Thermomix.
سمك السلمون مع البيبيرادا
سمك السلمون المطبوخ على البخار مصحوبًا ببيبرادا ، وهو خيار مثير جدًا للاهتمام لهذه الأيام الحارة. صحي وصحي وسريع.
فيليه سبريم البحر مع زهيرات البروكلي المطهوة على البخار
شرائح من الدنيس البحري اللذيذ في بابيروت مصحوبة بزهور البروكلي المطهوة على البخار. وصفة صحية ومغذية تساعدنا على تحقيق أقصى استفادة من فاروما.
صلصة توناتا لايت باللحم المطبوخ
نسخة أخف من صلصة التونناتا الإيطالية التقليدية. بدون زيت وبدون مايونيز ... سنستخدم الريكوتا للحصول على طبق الصلصة الذي يتناسب مع أطباق اللحوم.
حساء الكرفس والتفاح
حساء الكرفس والتفاح الصحي والمغذي ، مثالي كمقبلات أو عشاء. طعمه الحلو والحامض يجعل هذا الحساء متعة رائعة.
سلطة الفاصوليا الخضراء والذرة والتونة
سلطة دافئة لذيذة مع الفاصوليا الخضراء والذرة والتونة. مثالي كمقبلات أو كطبق رئيسي على العشاء. مثالي للأطفال لتناول الخضار.
حساء أبقراط
حساء أبقراط وصفة صحية وصحية يمكننا من خلالها تحضير قائمة كاملة بسهولة في Thermomix.
كرنب بروكسل مع الكمثرى والخوخ
كرنب بروكسل مع الكمثرى والخوخ. طبق خضار حيث نقوم بتضمين الفواكه لتكثيف نكهة اليخنة مما يعطي لمسة حلوة ولذيذة.
كريمة الجزر والكرفس
كريمة الجزر والكرفس. ألذ طريقة لتناول الخضر والخضروات في الشتاء. وصفة تجعلنا نشعر بالدفء بأفضل نكهة.
جزر مهروس كريمي مع العرعر
هريس الكريمة المصنوع من الجزر والبطاطس بنكهة توت العرعر. إنه الرفيق المثالي لأطباق اللحوم والأسماك.
كريمة الكراث والكمثرى
كريمة الكراث والكمثرى. استمتع بالنسخة الساخنة من Vichyssoise الكلاسيكي مع لمسة حلوة لذيذة. ألذ طريقة لتناول الفواكه والخضروات.
جزر و كريمة تفاح مع لمسة من اللوز
كريمة ناعمة ورقيقة من الجزر والتفاح ، مع لمسة مقرمشة من اللوز المقلي. مثالية كوجبة عشاء خفيفة وكمقبلات. إنه مثالي لتناول السعرات الحرارية المنخفضة.
بازلاء سوتيه مع البطاطس
بازلاء سوتيه مع البطاطا. كل نكهات المأكولات التقليدية في طبق كامل ولذيذ من شأنه أن يدفئنا في هذا الوقت البارد من العام.
كريم القرنبيط الخفيف
إن الاستمتاع بكريم القرنبيط الخفيف في يوم بارد هو علاج حقيقي. وصفة خفيفة وبسيطة وغير مكلفة للغاية.
كريم القرع بالكاري
كريم القرع بالكاري. خيار صحي ولذيذ للغاية سيساعدنا في تحقيق هدفنا الرئيسي للعام الجديد: الاعتناء بأنفسنا بشكل أفضل دون التخلي عن المذاق.
9 وصفات للحد من تجاوزات عيد الميلاد
9 وصفات رائعة لتقليل تجاوزات الكريسماس لبدء عام 2018 بأفضل النظم الغذائية: طعام صحي وممارسة الرياضة والعادات الصحية.
منشط الهندباء
مع هذا المنشط الداخلي و Thermomix الخاص بك ، يمكنك تنقية جسمك والحد من التجاوزات. نعرض لك أربعة بدائل لمنحك صحة إضافية.
سموثي الفراولة والموز
عصير الفراولة والموز لذيذ وسيوفر لك كل فوائد الفاكهة. إنه سريع ومنعش ... لا تفوّته !! نخبرك أيضًا بخصائصه وما إذا كان يعمل على إنقاص الوزن أو إنقاص الوزن.
مربى التوت والشيا
مع مربى التوت والشيا سوف تستمتع بكل النكهة مع 17 سعرة حرارية فقط. مناسب تمامًا لمرضى السكر وجاهز في 10 دقائق.
مربى الكمثرى والتفاح الخالي من السكر
المربى اللذيذ الخالي من السكر والكمثرى والتفاح الذي يمكنك استخدامه مع الزبادي والخثارة والخبز المحمص. مناسب تمامًا لمرضى السكر والوجبات الغذائية.
سمك السلمون المشوي مع زيت الثوم الأسود وعشب النوري المبشور
سمك السلمون المشوي المغسول بزيت الثوم الأسود ويقدم مع نوري الأعشاب البحرية المبشورة. مثالي لأكثر الأذواق ذواقة.
معجون التمر
مع عجينة التمر يمكنك تحلية وصفاتك المفضلة بطريقة صحية وصحية. اكتشف كيف تصنعها مع Thermomix.
صدر ديك رومي بالكاري
صدر ديك رومي بالكاري. طبق قليل الدسم مصحوب بصلصة خفيفة للغاية حيث البصل وفول الصويا هم النجوم.
أرز بالطماطم الطبيعية
أرز بالطماطم الطبيعية. طريقة سريعة وسهلة لتحضير طبق كامل ومغذي في غضون دقائق. تناول طعامًا جيدًا بدون مجهود.
شرائح الطربوت على كريمة البازلاء
فيليه طربوت مطبوخ على الشواية ويقدم مع كريمة البازلاء. مثالي كوجبة عشاء أو طبق رئيسي.
الجازباتشو الأندلسي
الجازباتشو الأندلسي. اكتشف كيفية إعداد أحد أغنى أطباق فن الطهي الأندلسي في Thermomix. خيار صحي ومغذي لإنعاش نفسك.
9 وجبات عشاء صحية لبدء عملية البكيني
9 وصفات صحية وخفيفة تساعدنا على إنقاص الوزن في عملية البكيني هذا الصيف. خيارات سريعة وسهلة.
سلطة فلفل فاروما
سلطة فلفل فاروما. نسخة مميزة من سلطة الفلفل المشوي بالفرن التقليدية. سوف تحب نكهته.
مربى فراولة خفيف
مربى فراولة خفيف. جميع نكهات الفاكهة الموسمية مع انخفاض كبير في السعرات الحرارية باستخدام كمية أقل من السكر.
خرشوف مع صلصة خضراء وكوكل
خرشوف رقيق في الصلصة الخضراء مع كوكل ، مثالي كمقبلات. خيار صحي ومفيد للغاية لجسمنا.
كسكس الدجاج المتبل والمانجو
كسكس الدجاج المتبل والمانجو. طبق غريب ولذيذ حيث نجمع بين المكونات الحلوة والمالحة لنصنع طعام شهي متكامل وصحي.
دورادا لا كاتالانا
دورادا لا كاتالانا. كل نكهة سمك قليل الدسم مصحوبة ببطاطا على البخار وصلصة طماطم لذيذة.
شوربة ميسو بالفطر والتوفو وبذور السمسم
حساء ميسو مع الفطر سهل وسريع وخفيف. طريقة لذيذة لاتباع نظام غذائي متوازن ومضاد للسرطان.
كعكة الجبن اليابانية | كعكة الجبن اليابانية
كعكة الجبن اليابانية | كعكة الجبن اليابانية. تشيز كيك مختلفة تتميز بقوامها وزغبها. متعة للحواس.
مرق الداشي
تعلم كيفية صنع مرق الداشي باستخدام Thermomix. وصفة تقليدية للمطبخ الياباني وأساس للعديد من الأطباق اليابانية.
زبادي ، تونة و صوص زيتون
صلصة زبادي خفيفة الدسم مصنوعة من التونة والزيتون الأخضر. مثالية لمرافقة السلطات والخضروات المطبوخة أو المحمصة.
لازانيا الدجاج مع البشاميل اليقطين
لازانيا الدجاج مع البشاميل اليقطين. لمسة مبتكرة ولذيذة لبدء العام في الاعتناء بأنفسنا بعد الكثير من الإفراط في عيد الميلاد.
رز سلمون مدخن مع نوري مقرمش
بالاستفادة من القليل من سمك السلمون المدخن ، ابتكرنا رز سمك السلمون اللذيذ مع أعشاب نوري البحرية المقرمشة ، وهو مثالي لحفلات العشاء!
القائمة الكاملة: سمك السلمون المطهو على البخار والخضروات
القائمة الكاملة: سمك السلمون المطهو على البخار والخضروات. طريقة سهلة وصحية لتقديم قائمة طعام كبيرة ومغذية في 25 دقيقة فقط.
هريس الخضار التقليدي
وصفة هريس الخضار التقليدية ، طبق نباتي ، مثالي للأطفال ، أنظمة غذائية للتحكم في الوزن ، لمحبي المأكولات الصحية وحساسية اللاكتوز.
دجاج متبل بالعنب و... كتاب جديد Thermorecetas!!
هذه الوصفة الغريبة المصنوعة من الدجاج المتبل وصلصة العنب اللذيذة والحامضة ستكون مثالية كطبق رئيسي.
عصير الأخضر
نحن نعلمك كيفية تحضير مشروب لذيذ لإزالة السموم. إنه صحي للغاية لأنه مصنوع من الخضار والفواكه والقليل من العسل
فيليه سمك القد مع الفطر برائحة الكمأة
شرائح سمك القد مع هريس الفطر وزيت الكمأة. عشاء غني بالألوان ومغذي ، ومثالي للأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية.
أرز كريمي خفيف مع الخضار
الأرز اللذيذ بالعسل مع الهليون والفاصوليا والبازلاء ، مثالي للنباتيين والنباتيين والوجبات الغذائية قليلة الدسم.
الهليون مع الخل
يعد تحضير بعض الهليون مع صلصة الخل أمرًا سهلاً للغاية باستخدام Thermomix. كما أنه يساعدنا على التحكم في وزننا والتصدي لتجاوزات الصيف.
كوكل على البخار مع الجير
مقبلات مذهلة ، بسيطة حقًا وملونة للغاية: كوكل على البخار مع صلصة الليمون المطبوخة في Thermomix
مايونيز مزيف
تعبت من عد السعرات الحرارية؟ مع هذا المايونيز المزيف ، يمكنك الاستمتاع بأطباقك المفضلة دون القلق بشأن الحجم.
الكينوا على الطريقة الصينية
وصفة كينوا اصلية محضرة على الطريقة الاسيوية ومتبلة بصلصة الصويا والترياكي مع الخضار الغنية.
عصير الفراولة والتفاح
عصير الفراولة والتفاح اللذيذ والمنعش ، مثالي للأيام الحارة. مثالي للأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية.
عصير البابايا الطبيعي وجوز الهند
هل تريد أن تعيش حياة صحية وصحية؟ جرب عصير جوز الهند الطبيعي والبابايا مع العناصر الغذائية الأساسية.
سلطة العدس مع الجبن وصلصة الطماطم
سلطة العدس المغذية مع صلصة الجبن اللذيذة والطماطم الطبيعية والنعناع. مثالي كطبق رئيسي.
حساء الطماطم
هل تحتاج إلى وصفة للإحماء ولكن دون تخطي النظام الغذائي؟ جرب حساء الطماطم هذا المليء بالفيتامينات والمواد المغذية.
مكرونة مع سمك السلمون والتونة
مكرونة صحية وملونة ، مصنوعة من التونة المعلبة والسلمون المدخن ، مع الخضار الموسمية وإكليل الجبل.
قرنبيط بالبشاميل الخالي من الغلوتين
نحضر القرنبيط بصلصة كلاريتا البشاميل وصلصة الطماطم الخالية من الزيت. وهكذا نحول القرنبيط بالبشاميل إلى طبق أخف.
كريم اليقطين والكرفس
كريم اليقطين والكرفس الخفيف مثاليين لتناول العشاء لجميع أفراد الأسرة. إنه خالي من منتجات الألبان ويحتوي على القليل من الدهون.
بيستو مانشيجو
بيستو المانشيجو التقليدي ، مثالي لمحبي الخضار والمأكولات الصحية. من الأفضل تركه جاهزًا مسبقًا.
الفاصوليا الخضراء بالسمسم على الطريقة الشرقية
فاصوليا خضراء متبلة على الطريقة الشرقية مع السمسم وصلصة الصويا. مثالية كبداية أو مرافقة. طبق سريع وصحي وبسيط.
وصفات خفيفة لما بعد الكريسماس
بعد عيد الميلاد ، حان وقت اتباع نظام غذائي. لا تفوت أفضل الوصفات الخفيفة للرجيم بعد الكريسماس.
الباذنجان محشي بلحم الخنزير
باذنجان سريع وسهل محشو بالسوفريتو ولحم الخنزير. بداية مثالية عندما يكون لدينا القليل من الوقت للطهي.
أرز تايلندي بالأناناس
طبق أنيق وغريب ومتوازن وصحي ولذيذ حقًا. إنه أرز آسيوي مصحوب بالأناناس ، مثالي لبدء العام بعد عيد الميلاد.
برج الطماطم والموزاريلا في بيزا
فكرة رائعة لتقديم سلطة طماطم وجبن موزاريلا ، ملونة جدًا ورائعة حقًا ولذيذة
كوسة وكريمة الجزر
كريم بسيط من الكوسة والجزر مصنوع في Thermomix بدون مضاعفات. يمكن تقديمه مع الجبن المبشور و / أو الخبز المحمص
راتاتوي الباذنجان
اللحم المفروم الذي يكون فيه الباذنجان هو البطل. يتم طهيه في ثيرمومكس ، وهو بمثابة مقبلات أو طبق أول ولا يحتوي على سعرات حرارية كبيرة
دجاج بصلصة الخضار
وصفة رائعة للتحضير هذه الأيام بين وجبات الكريسماس الوفيرة. هي عبارة عن دجاجة محضرة بصلصة مع الخضار ، صحية ، لذيذة وعصرية
إفطار الزبادي مع الفاكهة والحبوب
وجبة فطور مغذية وصحية تعتمد على الزبادي والبرقوق والكيوي والحبوب ، وهي مثالية لأنظمة إنقاص الوزن وعلاج الإمساك.
حساء اليقطين للرجيم
الدورة الأولى المثالية لقائمة طعام خفيفة. منخفض البؤرة وغير مكلف وسهل التحضير. حساء اليقطين لذيذ وصحي.
عصير اليوسفي والتمر
يعتبر عصير اليوسفي والتمر حليفًا ممتازًا ضد فقر الدم والإمساك والوجبات الغذائية لفقدان الوزن.
يخنة الحمص مع اليخنة
يخنة حمص خفيفة ومغذية للغاية. مثالي لدورة ثانية مصحوبة بسلطة.
يزين الباذنجان بالعسل والبصل بالكراميل
يُزيّن الباذنجان بالبصل المُكرمل بالعسل ، وهو مثالي للكسكس أو الكينوا.
فطائر الكوسة المخبوزة (بدون بيض)
مع هذا التكيف ، نحصل على فطائر كوسة صحية خالية من البيض ومناسبة لمن يعانون من حساسية البيض.
عصير الزبادي المجمد
يعتبر مخفوق الزبادي المجمد مثاليًا لتقديمه كحلوى على العشاء أو وجبة عائلية. قدميه في أكواب صغيرة لتجنب إضافة الكثير من السعرات الحرارية.
عصير الخوخ الأحمر والليمون
سموذي لذيذ بالخوخ الأحمر والليمون ، قليل السعرات الحرارية ، مدر للبول ومضاد للأكسدة
التبولة اللبنانية
التبولة اللبنانية سلطة نباتية مصنوعة من البرغل وكمية جيدة من النعناع والبقدونس
سلطة أرز مع مايونيز
سلطة أرز صحية ومغذية ، مغطاة بالمايونيز ، وهي مثالية للنقل في وعاء حفظ الطعام إلى المسبح أو الشاطئ أو العمل.
سلطة خيار على الطريقة اليونانية
سلطة خيار على الطريقة اليونانية سهلة التحضير ومنخفضة السعرات الحرارية. يحتوي على الزبادي وبذور الخشخاش والشبت والثوم.
سلطة الكسكس و السلطعون
سلطة الكسكس المنعشة ، تقدم مع الكابوريا والجوز ومزينة بخل النعناع والليمون. مثالي للأيام الحارة.
فوسيلي مع كوسة و روبيان
فوسيليس محضر بالطريقة الأكثر صحة ولذيذًا: كوسة وقريدس سوتيه ، وكلها متبلة بزيت الزيتون البكر الممتاز.
كيفية تقطيع الخس مع Thermomix
حيلة مفاجئة ستتعلم بها تقطيع الخس باستخدام Thermomix بسهولة وسرعة. يمكن أيضًا استخدام هذه الحيلة لتقطيع السلق أو السبانخ.
خضروات بالتوفو
خضروات سوتيه مع التوفو والكاجو. مثالي لتناول عشاء سريع أو مقبلات في الصيف.
برجر نباتي باذنجان
بعض البرغر النباتي المصنوع من الباذنجان والحمص اللذيذ
سلطة الملفوف
كيف يمتزج الملفوف الأحمر جيدًا مع التفاح! هل تذكرين زينة الكرنب الأحمر بالتفاح و ...
موس التوت الخفيف
موس Light Raspberry Mousse هو حلوى خفيفة يتم إعدادها مسبقًا ، مما يتيح لك مهام أخرى.
كريم الشمندر البارد بالزيتون
كريم شمندر بارد ، قليل السعرات الحرارية ، مثالي للاستفادة من جميع فوائد وخصائص هذه الدرنة: مضاد للسرطان ، مضاد لفقر الدم ، مثالي للنساء الحوامل ومقاوم للشيخوخة. وبـ 43 سعرة حرارية فقط.
عصير فراولة ، خس و ليمون
مع عصير الفراولة والخس والليمون ، يمكننا بسهولة ترطيب الجسم في الصيف ، وفي نفس الوقت ، تناول الفيتامينات والمعادن.
بابيلوت خضار و 5 صوصات
بابيلوت نباتي صحي وصحي ولذيذ مع 5 صلصات تجعله لذيذًا
بازلاء طازجة بالطماطم الطبيعية
بازلاء طازجة ، قرون مطهية مع طماطم طبيعية ، بصل مع لمسة من البراندي
هزة ريسلر
مخفوق التخلص من السموم الذي تأخذه إيزابيل ريسلر لتبقى شابة. أو هكذا يقول.
كوسة وكريمة
كريمة طرية وخفيفة من الكوسة والكراث مع الحليب والملح وجوزة الطيب. يمكننا تقديمها مع القليل من زيت الزيتون والخبز المحمص.
مزيج الخضار الموسمية مع الزنجبيل والكاجو
هذا المزيج من الخضار الموسمية يحتوي على البروكلي كمكون رئيسي ، يرافقه الجزر والبصل والزنجبيل ولمسة من الكاجو للتزيين.
الكسكس النباتي
طبق من الكسكس مع الخضار والمكسرات ، مثالي للنباتيين وللذين يتبعون أنظمة غذائية منخفضة السعرات الحرارية.
دورادا على ظهره في فاروما
أبريم بحري بسيط وصحي محضر على الظهر ومزين بالفلفل والبصل. مثالي للأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية.
أرنب مع تتبيلة البحر الأبيض المتوسط
وصفة الأرانب هذه محضرة من تتبيلة البحر الأبيض المتوسط اللذيذة التي تمنحها نكهة مميزة للغاية. يتم تحضيره أيضًا في Varoma.
خضروات مشوية بزيت البقدونس
صنع زيت البقدونس في المنزل سهل وبسيط. يمكننا أيضًا استخدامه لمرافقة السلطات والمعكرونة وغيرها من الاستعدادات.
سمك الدنيس مع الخضار مقبلات
جلثيد بالملح المصنوع في الفاروما ويرافقه مقبلات من الخضار ، طريقة سهلة ونظيفة ومريحة لطهي السمك ، وهو عصارة وصحية ولذيذة.
قرنبيط مقبلات
طبق جانبي من القرنبيط مع الكراث والبصل والطماطم ، قليل السعرات الحرارية وسهل التحضير
كينوا بالخضار مع لمسة من الحمضيات
الكينوا العصير مع الخضار ورائحة الحمضيات. مثالي كطبق رئيسي ، صحي ومتوازن. مثالي للأنظمة الغذائية قليلة الدسم والنباتية.
شرائح الهكي مع صلصة الطماطم الكرزية
حقويه من نازلي على البخار في فاروما مع صلصة البصل الأخضر والطماطم الكرزية ، طبق لذيذ وصحي ومنخفض السعرات الحرارية.
بلح البحر حار
فكرة رائعة لعشاء سريع وصحي للغاية: بلح البحر في الصلصة الحارة. لمحبي الطعام الحار ، هذه هي وصفتك!
الأرضي شوكي مع البطاطس ولحم الخنزير
الأرضي شوكي طرية والبطاطس على ما يرام. كل هذا مغمور بصلصة لذيذة يحتل فيها لحم الخنزير مركز الصدارة. ومن السهل القيام به!
كريم البازلاء العطري
الكريمة العطرية مع البازلاء وصفة خفيفة وسهلة التحضير. مثالي للأشخاص الذين يرغبون في الاعتناء بنظامهم الغذائي.
سوشي XNUMX: ماكيس بالتونة والخيار والمايونيز
سوشي ماكيس محشو بالتونة والخيار والمايونيز. مثالية لتناول العشاء أو مقبلات وجبة يابانية أصيلة ، مصحوبة بصلصة الصويا والوسابي.
كراث ، جزر و كريمة بطاطا
من السهل صنع الكراث والجزر ويمكن إثرائه بجبنة البارميزان و / أو الخبز المحمص و / أو لحم الخنزير. قابلة للتكيف مع جميع الحميات الغذائية وللأطفال!
فطر بالعسل وصلصة الزنجبيل
فطر حلو وحامض مغموس في عسل مكرمل ، زنجبيل وصلصة ليمون. لذيذ
Light Raspberry Bavaroise في عيد الحب
يمكن أن يكون Light Raspberry Bavaroise هو الحلوى المثالية للاحتفال بعيد الحب.
زبادي خفيف وكريم كمثرى
يفاجئ هذا الزبادي الخفيف وكريم الكمثرى بنكهته الخفيفة وقوامه الذي يشبه الموس. كما أنها مناسبة للأنظمة الغذائية للتحكم في الوزن.
كريمة السبانخ بالبشاميل
كريمة السبانخ الأصلية مع صلصة البشاميل ، مثالية للنباتيين والأطفال والأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية منخفضة السعرات الحرارية.
ملفوف مع تفاح
ملفوف سوتيه مع التفاح والبطاطس ، طبق خفيف يمكن استخدامه كزينة للحوم أو الحساء التقليدي
عصير الزبادي مع جوز الهند والأناناس والتمر
عصير الأناناس بالتمر وجوز الهند والزبادي يصنع في دقيقتين. إنه صحي وخفيف ولذيذ.
إنديف كريم خفيف
كريم خفيف صحي ولذيذ مصنوع من الإسكارول. طبق صحي لما يحتويه من سعرات حرارية قليلة جدًا وكمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية.
سبانخ بالثوم
لوح خفيف الوزن ومثالي لأنظمة التحكم في الوزن. سبانخ مقلية بالثوم ، وصفة نباتية وصحية للغاية للوجبات الغذائية النباتية.
الجاليكية السلق
السلق اللذيذ المحضر على الطريقة الجاليكية ، مطهو على البخار ومغسول بثلاجة غاليسية أصيلة.
السوشي الثاني: ماكيس السلطعون والأفوكادو والجبن الكريمي
سوشي ماكيس محشوة بسلطعون ، أفوكادو و جبنة كريمية. مثالي كوجبة عشاء أو بداية لوجبة يابانية أصلية.
دجاج بالزنجبيل مع الكسكس
دجاج لذيذ بنكهة الزنجبيل وصوص الصويا ، يقدم مع الكسكس
عصير الأناناس والليمون والكرفس لإزالة السموم
إزالة السموم من عصير الأناناس والكرفس والليمون. مع تأثير حرق الدهون ومدر للبول ، فهو مطهر حقيقي للسموم
روبيان كبير مع صلصة كاري المانجو
مقبلات لذيذة للعطلات في عرض تقديمي تزين أي طاولة. يعتبر الروبيان مع صلصة كاري المانجو أيضًا اقتراحًا غير مكلف ومنخفض السعرات الحرارية.
عصير الموز واليوسفي
عصير الموز والحليب واليوسفي اللذيذ والمغذي. مثالية لضمان استهلاك الفاكهة خلال عطلة عيد الميلاد.
مرق تنقية الخرشوف والبقدونس
سيكون مرق التطهير من الخرشوف والبقدونس مفيدًا لتطهير أجسادنا ، خاصة بعد وجبات عيد الميلاد
إزالة السموم من عصير التفاح والخيار والكرفس
إزالة السموم من التفاح والكرفس والخيار وعصير الليمون. إنه عصير للتخلص من السموم أو عصير أخضر ، وهو مثالي للتخلص من السموم الناتجة عن الطعام والتوتر ونمط الحياة الحضري. وهو لذيذ.
عصير مضاد للأكسدة
يحتوي هذا العصير المضاد للأكسدة على الرمان والفراولة والطماطم والفواكه التي تجمع بين قوتها المضادة للشيخوخة مع نسبة عالية من فيتامين C الذي يقوي الدفاعات الطبيعية ، فضلاً عن الخصائص المضادة للسرطان والآثار المفيدة المتعددة
يخنة الخضار الطازجة
يخنة خضروات طازجة وصحية وخفيفة ، تُحضر في 15 دقيقة باستخدام Thermomix. لذيذ
فطر مع الخضار
يُصنع هذا الفطر بالخضروات من تشانتيريل (أو ريبولونيس) والجزر والكراث والطماطم والثوم والنبيذ الأبيض. إنه حقا لذيذ.
دولماس: أوراق محشية باللحم والأرز
دولماس غريبة ، طازجة من تركيا ، مثالية كوجبة رئيسية خفيفة وللعشاء.
بسكويت خفيف
وصفات صحية محضرة من الماسكاربوني ودقيق القمح الكامل والسكر البني. تحتوي على سعرات حرارية أقل من ملفات تعريف الارتباط التقليدية وهي غنية بالألياف.
سمك قاروص مطهو على البخار مع صلصة اليقطين والهليون البري
طبق صحي وخفيف ولذيذ جدا. سمك قاروص مطهو على البخار ، مصنوع في فاروما مع بخار صلصة اليقطين والهليون البري والطماطم الكرزية. ستحب ذلك.
باذنجان مطهي
الباذنجان المطهي وصفة بنكهة القرفة وصولجان من شأنها أن تريحنا في الأيام الباردة والممطرة.
يخنة الخضار بالكريمة
يخنة خضار مغذية وصحية ، تقدم بالكريمة. سريع وسهل ولذيذ. مثالية كأول الخريف ومثالية للأطفال.
بروكلي وكريم الفاصوليا الخضراء مع كريسبي بيكون
القرنبيط اللذيذ وكريم الفاصوليا الخضراء ، مزين بالكراث والبصل واللحم المقدد المقرمش. مثالي للأيام الممطرة.
كريمة الكراث الخفيفة مع لحم الخنزير
هذا الكريم الخفيف من الكراث والبطاطس بنكهة ناعمة وقوام كريمي ، لذيذ حقًا. سنرافقه مع بضع قطع من لحم الخنزير ، مثل القطع الصغيرة.
معكرونة صينية ، شوربة ذرة ودجاج
شوربة صينية لذيذة ومريحة مع النودلز والذرة والدجاج. نكهة لذيذة ولكن لذيذة ، مثالية للأطفال والكبار.
يخنة البطاطا مع سمك القد
يخنة البطاطس اللذيذة مع سمك القد ، مثالية كبداية للأيام الباردة والممطرة. مثالي للأطفال ووصفة بسيطة للغاية وسريعة.
فاصوليا بيضاء مع ضوء اليقطين وللأطفال
الفاصوليا البيضاء المغذية مع اليقطين والخضروات ، مثالية للأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية وللأطفال.
عصير البرقوق الأحمر والأصفر
عصير البرقوق الأحمر هو عصير سهل وسريع للغاية ، وله خصائص رائعة لإنقاص الوزن والوجبات الغذائية للتحكم في الوزن.
عصير البطيخ
هذا العصير عبارة عن عصير زبادي منخفض السعرات الحرارية وشمام ، صحي للغاية ، منعش ولذيذ ، مثالي للوجبات الغذائية أو لتناوله بين الوجبات.
الأخطبوط في صلصة الخل
سلطة الأخطبوط اللذيذة مع الخل والخضروات. مغذية وصحية هي وجبة خفيفة أو عشاء مثالي.
طريقة عمل البيض المسلوق (خطوة بخطوة)
فوتوغرافي خطوة بخطوة لتحضير البيض المسلوق في ثيرمومكس. سهل وسريع وجذاب ومثالي للأنظمة الغذائية قليلة الدسم.
سالماجوندي
Salpicón هي واحدة من وصفات الصيف بامتياز. سهل وسريع ومنخفض السعرات الحرارية.
آيس كريم موز و زبادي خفيف
آيس كريم خفيف ولذيذ للاستمتاع بحلوى جيدة. إنه مصنوع من الموز والزبادي ، سهل التحضير للغاية ، بدون سكر مضاف ، صحي وقليل السعرات الحرارية.
كراث مع صلصة فاروما مع صلصة رومسكو
كراث مع فاروما يقدم مع صلصة رومسكو. مقبلات مثالية منخفضة الدهون ومثالية للنباتيين.
عصير خس ، كمثرى و كيوي
في الخس والكمثرى وعصير الكيوي ، يتم خلط الفواكه والخضروات لتشكيل مزيج لذيذ وصحي للغاية. مليئة بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن.
عجة فرنسية مع مشروم بالثوم
عجة فرنسية لذيذة ، محضرة من فطر الثوم ومتبلة بالبقدونس. مثالي لوجبات العشاء السريعة والمنخفضة السعرات الحرارية.
شمام بارد وكريمة الخيار
كريم منعش بالبطيخ والخيار البارد ، متبل بالنعناع واللبن ، مثالي كبداية في الأيام الحارة. جاهز في أقل من دقيقتين.
سلطة العدس المتبل
سلطة العدس الشهية ، مزينة بمستحلب التوابل. مثالي كبداية لأيام الصيف الحارة.
عصير إزالة السموم من الإفراط في تناول الكحول
عصير إزالة السموم هذا علاج طبيعي ضد صداع الكحول ، وهو عصير نباتي لتطهير الجسم بعد غداء أو عشاء وفير حيث يتم تناول الكحول.
مكعبات دجاج شرقي مع اصابع خضار سوتيه
مكعبات دجاج لذيذة على الطريقة الشرقية ، مصحوبة بأعواد خضروات سوتيه خفيفة. مثالية كدورة ثانية قليلة الدسم.
سبانخ مع صنوبر ، كابوريا و غراتان بيض
السبانخ اللذيذة ، مصحوبة بعصي السلطعون ، الصنوبر والبيض الجراتان ، مثالية كوجبة عشاء خفيفة وقليلة الدسم.
عصير الخضار لأنظمة إنقاص الوزن
عصير الخضار الذي يجب تناوله بين الوجبات أثناء اتباع نظام غذائي. طريقة سهلة لمحاربة شهيتك من خلال اتباع نظام غذائي للتخسيس أو التحكم في الوزن.
تبولة ، سلطة كسكس بارد
سلطة تبولة منعشة ، محضرة من الكسكس والخضروات النيئة المفرومة ، مع لمسة من النعناع. مثالي كرفيق.
كوسة فيشيسواز
نسخة منعشة وصحية من vichyssoise ، مصنوعة من الكراث والكوسا. مثالي كبداية للأيام الحارة.
عصير سوبر فيتامين سي
مزيج رائع من الفواكه والخضروات ، والتي سنصنع بها عصيرًا رائعًا مليئًا بفيتامين سي.
روبيان بالخل
هذه الوصفة للقريدس في صلصة الخل ستساعدنا في الحفاظ على الخط. عليك فقط أن تضع في اعتبارك أنه يجب أن يرتاح لمدة 8 ساعات على الأقل.
الهليون الأبيض الطازج مع صلصة الفستق الحلبي
الهليون الأبيض الطبيعي المقرمش واللذيذ ، مغسول بخل لذيذ ومغطى بالفستق المفروم.
صلصة لحم الروزماري
صلصة اللحم الطرية برائحة إكليل الجبل ، منخفضة السعرات الحرارية ومثالية لتناولها مع الأرز أو المعكرونة أو البطاطس.
سلطة أرز ياسمين
سلطة صحية للغاية محضرة من أرز الياسمين وخضروات متنوعة ، تونة وديك رومي ، تقدم مع صلصة الليمون.
سمك السلمون مع الفطر بالصلصة ولحم الخنزير والجبن
سلمون صحي جدا مع الفطر ولحم الخنزير والجبن. طهي الطبق الكامل في الفاروما لجعله صحيًا أولاً.
خوخ مع جبنة كريمية ولبن
حلوى سريعة وسهلة للغاية: خوخ بالشراب مع جبنة كريمية طرية ولبن زبادي وحليب مكثف.
مستحلب سلطة
مستحلب السلطة ، وصفة رائعة لاستخدامها عندما يكون لدينا سلطة متبقية. مثالية كبداية.
أرز خفيف مع الخضار والزيتون الأسود
أرز نباتي رائع ، منخفض السعرات الحرارية ، واقتصادي للغاية ، مثالي لمحاربة الأزمة. الدورة الثانية المثالية للنباتيين.
عصير تفاح ، شمندر و ليمون
عصير مضاد للأكسدة ومزيل للسموم ، منخفض السعرات الحرارية ومليء بالفيتامينات والحديد والمعادن ، مثالي كمكمل للأنظمة الغذائية لفقدان الوزن.
مقبلات الفطر بالثوم
مقبلات الفطر بالثوم مثالية للوجبات الخفيفة لأنها سريعة وصحية وقليلة السعرات الحرارية. قدمها مع مشروبك الخفيف المفضل.
مخفوق التخلص من السموم
يعتبر مخفوق الديتوكس طريقة سهلة وصحية لتناول الفواكه والخضروات. لن يساعدك هذا المخفوق المشهور لدى المشاهير في الحفاظ على وزنك المثالي.
عصير أناناس طبيعي
عصير أناناس طبيعي ، صحي جدًا وقليل السعرات الحرارية ، يحتوي على جميع خواص الأناناس ، مصنوع في 3 دقائق وبنتيجة مذهلة.
التوفو محلي الصنع (خثارة الفول)
نتعلم كيفية صنع التوفو محلي الصنع بطريقة بسيطة للغاية باستخدام Thermomix.
الهليون القشتالي
وصفة الهليون الخفيف سهلة التحضير بالفاروما. مع كل نكهة ولون الأطباق التقليدية لفن الطهي الإسباني.
فطائر الخضار مع البطاطس والسلق
هذه السلق والبطاطس والجبن وفطائر الزبيب تشبه البرغر النباتي ولكنها تُطهى في الفرن. فهي منخفضة السعرات الحرارية وهي حل جيد للأطفال لتناول الخضار.
بلح البحر بالفلفل الحلو
وصفة بسيطة للغاية محضرة من بلح البحر والبطاطا المطبوخة والمتبل بالزيت والفلفل الحلو. هذه الوصفة مناسبة بشكل خاص لاتباع نظام غذائي.
عصير الكمثرى والليمون
عصير الكمثرى والليمون سريع وسهل ومنخفض السعرات الحرارية ، وهو مصدر للطاقة والمعادن والفيتامينات. محلى بستيفيا.
عدس مع ارز وافوكادو للاطفال
يخنة العدس مع الأرز والأفوكادو مثالية للأطفال ، مليئة بالفيتامينات والمعادن. طبق كامل فقط مع الحلوى.
خرشوف مطهي بالليمون
هذه الوصفة للخرشوف المطهي بالليمون مصممة خصيصاً للأفراد ، وهي وصفة سهلة وسريعة تحتوي على 85 سعرة حرارية فقط.
لفائف الباذنجان والفلفل المشوي
لفائف الباذنجان والفلفل المشوي وصفة مفيدة ستكون مفيدة جدًا لإعادة تدوير بقايا الأطعمة الأخرى.
قشطة الكرنب واليقطين الخفيفة
كريم خفيف أصلي ، مصنوع من الكرنب واليقطين ، سوف يفاجئك بمزيج من النكهات. مثالي كمقبلات للعشاء.
فطر محشي بالثوم ولحم الخنزير
الفطر المحشي هو طبق بسيط يحتوي على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية. سريع التحضير ويمكنك الاستعداد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا.
كريمة الطماطم مع التوفو
كريمة طماطم وخضروات دافئة مع التوفو والخبز المحمص. وهو طبق ملعقة ، خفيف ، صحي ، وقليل السعرات الحرارية ، وهو أيضا جيد جدا.
كعك اليقطين والجزر المالح الخفيف
كعكات خفيفة المالحة واليقطين والجزر مثالية للمبتدئين أو بجانب السمك. مثالي للأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية.
فلفل محشي خضار
الفلفل المحشو بالخضروات - طبق نباتي نباتي بالكامل مستوحى من الهندوس.
ميني تورتيلا كوسة وجبنة الماعز
هذه التورتيلا اللذيذة من الكوسا وجبن الماعز ستسعد الصغار والكبار. تحضير كامل ومتوازن يحتوي على 100 سعرة حرارية فقط.
عصير حمضيات وجزر طبيعي في 3 دقائق
عصير طبيعي رائع ولذيذ ، مصنوع من الجزر والبرتقال والليمون ، مع الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية للتعافي من الأنفلونزا.
موس الليمون بالعنب والكمثرى
مع 150 سعرة حرارية فقط ، سيصبح موس الليمون هذا كلاسيكيًا لأنه بالإضافة إلى كونه طريًا ، فهو طازج وله قوام خفيف جدًا.
دجاج بالثوم مطبوخ في فاروما
الطبق المثالي للأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية: دجاج بالثوم مطبوخ في كيس تحميص ، مطهو على البخار في وعاء الفاروما.
أرز بني بالخضار
وصفة صحية ومنخفضة السعرات الحرارية ، للتخفيف من تجاوزات عيد الميلاد مع طبق من المطبخ النباتي
سمك قاروص مطبوخ بالفرن مع جندوفلى بالصلصة
سمك القاروص الرائع على الظهر ، مطبوخ في الفرن ، مصحوبًا بالمحار اللذيذ بصلصة المأكولات البحرية. مثالي كطبق رئيسي في عيد الميلاد.
سلطة الطماطم مع الثوم المعمر وخل الريحان والأوريجانو
سلطة طماطم منعشة مع الريحان وصلصة الخل بالأوريجانو. مثالية لمرافقة الأطباق الثانية من اللحوم أو الأسماك.
عدس مطهي خفيف مع بهارات وخس
عدس مطهي خفيف مع بهارات وخس. مثالي للوجبات الغذائية منخفضة السعرات الحرارية والنباتية. طبق رئيسي صحي.
يخنة الخضار مع لحم الخنزير واليقطين والفطر
مرق الخضار هذا هو طبق ساخن وصحي ومغذي ومنخفض السعرات الحرارية ولذيذ للغاية.
لفائف الكوسة محشوة بجبنة الفيتا والزيتون الأسود
لفائف الكوسة محشوة بجبنة الفيتا والزيتون الأسود والريحان. مثالية كبداية للضوء لعيد الميلاد.
كريمة البازلاء بالنعناع مع بيض مسلوق
يتناقض كريم البازلاء هذا مع نكهة النعناع الطازج ويتضمن بيضة مسلوقة ، مما يمنح الطبق كيانًا ويجعله عشاءًا صحيًا ومنخفض السعرات الحرارية.
كرات لحم التوفو مع صلصة المشمش
كرات لحم التوفو والخضروات ، مناسبة لنظام غذائي نباتي ، مع صلصة من المشمش المجفف ، مصنوعة من الثرمومكس.
سلطة القرنبيط الروسي
سلطة روسية مختلفة مصنوعة من القرنبيط. مثالية كوجبة عشاء أو كمقبلات خفيفة للوجبات الكبيرة.
حساء اليقطين المحمص
كريمة نباتية ، قليلة السعرات الحرارية وبها كل نكهة اليقطين المحمص
لون كريم الجزر
كريمة الجزر اللذيذة بالفلفل الأحمر مثالية لتناول العشاء ولضمان إمداد الفيتامينات بالخضروات في النظام الغذائي.
الباذنجان ألا بارميجيانا
Melanzane alla parmigiana أو الباذنجان البارميزان هو بداية مثالية للخضروات. لها قوام ناعم ونكهة قوية.
دجاج ترياكي مع الكسكس والفستق
دجاج ترياكي مع الكسكس والفستق. مثالي كطبق رئيسي متوازن من الناحية التغذوية. مثالي للأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية.
حساء جرجير خفيف
حساء جرجير خفيف وصحي جدًا ، مثالي للمعدة الرقيقة أو الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية. دورة أولى مثالية لشد المعدة.
كريم القرع البارد مع لمسة من الليمون
كريم اليقطين البارد الطري ، مع لمسة من الليمون ، مثالي كمبتدئ. مثالي للأطفال ، للأشخاص الذين يعانون من معدة حساسة ومنخفضة السعرات الحرارية.
تونة تاتاكي مع وسابي جواكامولي
تونة تاتاكي الغريبة والعصرية ، مصحوبة بوسابي جواكامولي. مثالي كطبق رئيسي أو فاتح للشهية. خيار جيد لتناول العشاء.
جازباتشو بالنعناع
اقتراح سهل وسريع ومنعش لهذه الأيام الحارة: النعناع gazpacho ، إعادة تفسير للجازباتشو التقليدي.
صلصة نابوليتان
صلصة نابوليتان أصلية ، مثالية لمرافقة أطباق الصلصة لدينا ، مثل اللحم المفروم لللازانيا. مثالي للنباتيين.
الثلج الكمثرى
ثلج الكمثرى أو الجرانيتا عبارة عن حلوى أو وجبة خفيفة صيفية. السعرات الحرارية القليلة تجعله مناسبًا لمرضى الكولياك أو الحمية الغذائية للتحكم في الوزن.
ملعقة صغيرة يابانية من تارتار الطماطم مع جبن الموزاريلا
تارتار الطماطم وجبن الموزاريلا ، مقدمان في ملاعق صغيرة يابانية ، مثالية كمقبلات أو جانب من اللحم. مثالي للنباتيين والوجبات الغذائية.
كينوا مع جبنة الفيتا والتوت
اكتشفنا الكينوا مع وصفة مثالية للنباتيين وأنظمة غذائية قليلة الدسم تعتمد على الكينوا مع التوت الأزرق وجبن الفيتا. مثالية للتزيين.
شمام بارد وكريمة تفاح بالنعناع والليمون
يعطي البطيخ والتفاح مع قليل من النعناع والليمون شكلاً لهذه الكريمة الباردة المنعشة جدًا وقليلة السعرات الحرارية (70 لكل وجبة). وصفة سهلة وسريعة جاهزة في أقل من دقيقتين.
ما هي الكينوا؟ الخصائص الغذائية
عرض الخصائص الغذائية للكينوا ، غذاء صحي مع توازن غذائي. مصدر الطاقة.
تفاح جازباتشو
منعش جازباتشو التفاح ، مثالي كمبتدئ لمكافحة حرارة الصيف. سهل وسريع التحضير. مثالي للأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية.
سالمورجو فلان
إعادة تفسير السالمورجو التقليدي ، الذي يتحد بشكل مذهل مع الأسماك كزينة. يمكن أيضًا تناوله مع الخبز المحمص كمقبلات أو كمقبلات مع السلطة. لذيذة ومضادة للأكسدة وقليلة السعرات الحرارية ومثالية للأنظمة الغذائية الصيفية.
عصير طماطم طبيعي سريع
عصير الطماطم السريع ، طبيعي تمامًا ، نحضره في دقيقة واحدة فقط. مثالي كمبتدئ أو أول أو لمرافقة فاتح للشهية.
الفول المطبوخ في Thermomix
هل تريد صنع فاصوليا مطبوخة في المنزل باستخدام Thermomix؟ اكتشف هذه الوصفة التي ستسمح لك بالاستمتاع بهذا النوع من الفول الذي يحظى بشعبية كبيرة في أمريكا.
جزر حلو وحامض
نوضح لك كيفية تحضير الجزر الحلو والحامض باستخدام Thermomix ، وهي وصفة غنية جدًا يمكنك تحضيرها بسهولة. هل فعلتها بالفعل؟
خضروات مع جبنة كريمية
طبق نباتي صحي وخفيف ولذيذ: خضروات مطبوخة في الفاروما ومغطاة بجبنة كريمية لذيذة. مثالي إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا: 145 سعرة حرارية لكل وجبة.
هيكي مع صلصة الكراث
اكتشف كيفية صنع سمك النازلي على البخار مع صلصة الكراث من خلال وصفتنا واستمتع بالسمك المطهو على البخار والعصير والطري. غني جدا!
سلمون بدرجة حرارة منخفضة مع وسابي مايونيز
يُطهى السلمون على نار خفيفة مع الوسابي المايونيز. نخبرك بكيفية جعل التحضير سهلاً وسريعًا باستخدام Thermomix.
كريمة البروكلي والجبن
تبحث عن وصفة سريعة؟ تعرف على كيفية تحضير البروكلي وكريمة الجبن في بضع دقائق باستخدام Thermomix. طبق غني جدا ومنخفض السعرات الحرارية.
خبز الشوفان
وصفة خبز الشوفان محلي الصنع المصنوع من دقيق القمح الكامل والشوفان المبشور. مع بعض الخبز المحمص سنحصل على فطور مختلف ولذيذ!
عصير متعدد الفيتامينات
اصنع عصيرًا لذيذًا متعدد الفيتامينات في ثيرمومكس من الجزر والبرتقال والتفاح. لذيذ ، غني بالفيتامينات ومنعش.
سمك القد الروحي
تعرف على كيفية تحضير سمك القد الروحي باستخدام هذه الوصفة الخاصة بـ Thermomix والتي ستتيح لك إعداد هذا الطبق النموذجي من الطعام البرتغالي.
لحم الديك الرومي والسبانخ
تعرف على كيفية تحضير برغر الديك الرومي والسبانخ باستخدام Thermomix ، وهي وصفة سهلة للغاية وسريعة التحضير ولكنها أيضًا صحية جدًا ومنخفضة السعرات الحرارية.
عصير حرق الدهون
تعرف على كيفية تحضير عصير حرق الدهون في Thermomix ، وهي مضخة من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن قليلة السعرات الحرارية وتساعدك على إنقاص الوزن.
السلمون الحلزوني مع الخردل على فراش من الكراث
وصفة لولبية السلمون مع الخردل على فراش من الكراث المحضرة مع Thermomix ، طبق سهل جدا وسريع التحضير.
ماكريل متبل
يعد طهي الإسقمري المخلل باستخدام Thermomix أمرًا سهلاً للغاية بفضل هذه الوصفة محلية الصنع التي ستسعد عشاق هذه السمكة. جربها!
نودلز مع جبنة السبانخ
اكتشف طريقة عمل النودلز مع السبانخ الكريمية والريحان وصلصة جبنة الفطر مع Thermomix ، طبق لذيذ وسهل التحضير.
شوربة خضراء مكثفة منقية
طهي حساءًا غنيًا مطهرًا ومدرًا للبول يعتمد على الكرفس والفاصوليا الخضراء. طبق أخضر مكثف مثالي للمبتدئين أو للوجبات الغذائية الخفيفة.
سمك ابيض مع كرفس و صوص تفاح
وصفة السمك الأبيض مع الكرفس وصلصة التفاح في Thermomix. قم بإعداده مع سمك القد أو سمك النازلي أو الراهب ، فهو لذيذ ومنخفض السعرات الحرارية.
جزر ، زنجبيل و كريمة جوز الهند
وصفة لتحضير جزر و زنجبيل و كريمة جوز الهند ، طبق أول غني جدا ، قليل السعرات الحرارية و سهل التحضير في وقت قصير جدا.
كريمة الخس
اكتشف طريقة عمل كريمة الخس في Thermomix ، وصفة لذيذة جدا سهلة التحضير وصحية وقليلة السعرات الحرارية وفي وقت قصير جدا
قاروص بزيت الثوم
طريقة عمل سمك القاروص المتبل بزيت الثوم والبقدونس ، طبق مليء بالخصائص ، سهل التحضير وغني جدًا.
فطر الروزماري
قم بطهي بعض الفطر الغني مع إكليل الجبل في Thermomix ، وهو مثالي كمقبلات أو مرافقة مثالية لشرائح فيليه في الصلصة.
كريمة الفطر والأرز
وصفة كريمة الفطر وكريمة الأرز بدون كريمة ، طبق مثالي وسهل لمن يبحثون عن أطعمة خفيفة ومنخفضة السعرات الحرارية. إنه لذيذ جدا!
كريم القرع بالزنجبيل والزبيب
تعرف على كيفية تحضير كريمة اليقطين اللذيذة ، مع النكهة الحلوة التي يوفرها اليقطين واللمسة الخاصة التي يمنحها الزنجبيل والفلفل.
البازلاء مع لحم الخنزير «خاص»
وصفة من البازلاء مع لحم الخنزير والبيض والبطاطس المطبوخة مع Thermomis بطريقة بسيطة للغاية بفضل هذه الوصفة خطوة بخطوة.
اسباجيتي مع الطماطم الطبيعية والموزاريلا
معكرونة بسيطة ولكنها غنية بالطماطم الطبيعية وجبن الموزاريلا ، وصفة سهلة للغاية لشرحها خطوة بخطوة. ألم تجربهم؟
شوربة الكرفس والطماطم الباردة
شوربة الكرفس والطماطم الباردة اللذيذة ، مثالية للصيف أو للعشاء أو كمقبلات. مثالي لمن يتبعون أنظمة غذائية قليلة الدسم.
كوسة محشية باللحم والتونة
كوسة أصلية محشوة بمزيج دسم من اللحم والتونة. مثالية للمبتدئين أو كوجبة تابروير. يتجمدون إلى الكمال.
هاك بالليمون مع طبقة علوية
طبق خفيف ولذيذ من سمك النازلي بالليمون يساعدنا في الحصول على نظام غذائي غني ومتوازن
سلطة باذنجان مغربية
سلطة مغربية لذيذة وحارة مصنوعة من الباذنجان الطري والتوابل التي يمكن تحضيرها مسبقًا.
عبّر عن عصير الجريب فروت واليوسفي
عصير سريع طبيعي ومحضّر في المنزل يوقظ جميع حواسنا بفضل النكهة القوية للجريب فروت
يخنة الحمص الخفيف
مع القليل من الحمص البسيط ، يمكنك بسرعة وبتكلفة زهيدة تحضير يخنة للأيام الباردة. سهل النقل ويمكن تجميده أيضًا.
بطاطس مهروسة ايطالي
تعتبر البطاطس المهروسة على الطريقة الإيطالية مثالية كمرافقة للعديد من الأطباق. طبق جانبي صحي منزلي الصنع وغير مكلف.
حمص حمص
وصفة الحمص هذه هي وصفة كلاسيكية. أساسي في قائمة تذوق المأكولات العربية أو في أي وجبة خفيفة.
تونة متبلة
وصفة رائعة للتونة المتبلة مع الصلصة الشرقية. من السهل جدًا القيام به ولكن الأمر سيستغرق بضع ساعات حتى يتشرب جيدًا.
سلطة رمان ، تونة و خل فراولة
ستستخدمنا صلصة الخل بالفراولة الأصلية هذه لتزيين سلطاتنا بمختلف أنواع الخس أو حتى الأرز.
هاك في صلصة بيكيلو
استمتع بوصفة لذيذة للأسماك مع صلصة بيكيلو وصفة لذيذة ستساعدك على تذوق أطباقك.
كريم القرنبيط
تعبت من الكريمات المعتادة؟ جرب كريم القرنبيط. سوف تكون مقتنعًا بقوامه الناعم وتحضيره البسيط.
مفاجأة القرنبيط
حضري مفاجأة القرنبيط بمكوناتك المفضلة. ولا تنس شويها في الفرن لشويها وجعلها أكثر قبولا.
كريمة الجزر والموزاريلا
هل جربت كريمة الجزر والموزاريلا؟ سوف يعجبك قوامه ونكهته الناعمة حيث يتم الجمع بين الخضار ومنتجات الألبان.
طماطم محشوة
طريقة أصلية وسريعة لتحضير طماطم محشية لذيذة سيحبها أطفالك
يخنة العدس الخفيف
مع هذه الوصفة الخاصة بالعدس سيكون لديك طبق شتوي كلاسيكي ولكنه مصمم لجعله أخف وزنا وأكثر صحة.
سمك السلمون المرقط مع البطاطس
تقترح وصفة صحية للاستمتاع بالنكهة اللذيذة لتراوت السلمون.
مكرونة بصلصة طماطم منزلية وهليون وتونة
تعبت من الوجبات السريعة؟ جرب وصفة أصيلة للمعكرونة بصلصة الطماطم واستمتع بالأشياء الجيدة في الحياة.
كريمة الفاصوليا الخضراء
يعد كريم الفاصوليا الخضراء أمرًا رائعًا للعودة إلى نظام غذائي صحي ومتوازن بعد عيد الميلاد المليء بالتجاوزات.
كريمة البروكلي برائحة الريحان
هل تريد لعائلتك اتباع نظام غذائي صحي؟ باستخدام كريم البروكلي هذا ، ستتمكن من زيادة استهلاك الخضار.