Režīms

Pilngraudu sūkļa kūka ar augļiem, riekstiem un rozīnēm

Vai meklējat īpašu brokastu recepti? Mēs parādīsim, kā sagatavot pilngraudu kūku ar augļiem, riekstiem un rozīnēm.

Augļu un makaronu salāti

Vai meklējat gardu recepti, kas rūpējas par jūsu līniju? Izmēģiniet šos augļu un makaronu salātus. To var izdarīt arī iepriekš.

Garneles Scampi

Lai pagatavotu ķiploku garneles, jums jāizmanto labas kvalitātes sastāvdaļas. Pasniedziet tos māla podos, lai saglabātu visu siltumu.

Jūras asari papilotā

Vai jums patīk veselīgas un vieglas receptes? Mēs iesakām jums pagatavot jūras asaru un papilotu. Interesants veids, kā rūpēties par sevi.

Zaļo sparģeļu krēms

Vai esat izmēģinājis mūsu zaļo sparģeļu krēmu? Tas ir viegls, krēmīgs un garšīgs. Lieliski piemērots kā iesācējs vai priekšplānā.

Katalonijas spināti

Vakariņas mazāk nekā 10 minūtēs? Jā, ar savu Thermomix® jūs varat sagatavot šo vegānu katalāņu spinātu recepti.

Astoņkājis ceviche

Astoņkājis ceviche ir ideāla recepte, ko baudīt jebkurā laikā. Svaigi, ātri, vienkārši un ļoti viegli ... tikai 70 kcal.

Krējums no sarkanajiem pipariem, ar svaigu sieru un zaļajām pupiņām

Vai jūs vēlētos pagatavot vieglas vakariņas visai ģimenei? Izmēģiniet šo sarkano papriku, svaigā siera un zaļo pupiņu krējuma recepti.

Kivi un garneļu salāti

Vai vēlaties dzīvot veselīgi un vajag veselīgas receptes? Izmēģiniet šos kivi un garneļu salātus, to garša jūs pārliecinās.

Aukstā gurķu un jogurta zupa

Vai jums nepieciešama ātra, veselīga un atsvaidzinoša recepte? Mēs parādīsim, kā 3 minūtēs pagatavot aukstu gurķu un jogurta zupu.

Vistas gaļa ar zaļumiem

Vai jums patīk vieglas receptes? Izmēģiniet šo vistu ar zaļumiem. Gaļa ir sulīga, un mērce ir garšīga.

Arbūzs un banānu smūtijs

Ļoti atsvaidzinošs arbūzs un banānu smūtijs. Tas ir ļoti viegli, vienkārši, un tas būs lieliski piemērots vasarai. 

Eksotisko biešu gazpacho

Eksotiskais biešu gazpacho, kas pamodinās neskaitāmas garšas mūsu aukslējumos. Ideāli, lai šovasar izkļūtu no rutīnas.

Auksts puravu un ābolu krējums

Ar šo puravu un ābolu auksto krēmu jūs pārsteigsit tā tekstūra un garšīgā garša. Ideāli siltuma pārvarēšanai un mitrināšanas uzturēšanai.

Arbūzs Gazpacho

Arbūzu gazpacho ir lieliska iespēja barot un atsvaidzināt sevi karstākajās dienās. Vienkārši un tik ātri, ka tas nav slinks.

Aukstā gurķu un jogurta zupa

Šī aukstā gurķu un jogurta zupa ar kraukšķīgu vērpjot ir tikpat ātra, cik viegla. Ideāli, lai vasarā parūpētos par sevi ar Thermomix®.

Citronu sorbets

Citronu sorbets ir ļoti atsvaidzinošs, viegli pagatavojams. Šī vasara dabiski atsvaidziniet sevi ar savu Thermomix®

Heks ar tvaicētiem dārzeņiem

Šī heka recepte ar tvaicētiem dārzeņiem ir veselīga, ātra un ļoti pilnīga recepte, lai izbaudītu garšu, rūpējoties par sevi.

Spirāles ar dārzeņiem un sojas mērci

Spirālveida makaronu salāti ar dārzeņiem un sojas mērci ir vienkāršs un līdzsvarots ēdiens. Ideāli ņemt līdzi uz darbu vai uz pludmali.

Ābolu pīrāgs bez cukura

Šis ābolu pīrāgs bez cukura ir ideāls diabēta deserts. Viegla kūka, bez cukura un garšas pilna.

Laša tartars ar kraukšķīgu suši rīsu bāzi

Garšīgs un pārsteidzošs laša tartars uz kraukšķīgas suši rīsu bāzes. Japāņu ēdienu cienītājiem.

Zemenes ar apelsīnu granitu un jogurtu

Izmantojot šo desertu no zemenēm ar apelsīnu granitu un jogurtu, jums būs garšīgs, atsvaidzinošs un ātrs deserts.

Torrijas in varoma

Ar torrijas en varoma jūs baudīsit to pašu tradicionālo garšu un daudz vieglāku. Izbaudiet tos bez nožēlas !!

Heks ar kartupeļiem

Heks ar kartupeļiem ir lieliska recepte, kas ir lieliska vieglu un veselīgu vakariņu pagatavošanai. Turklāt tas ir gatavs 40 minūtēs.

Tvaicēti savvaļas sparģeļi

Tvaicēti savvaļas sparģeļi, kas izgatavoti Thermomix® varomā, ir tik viegli pagatavojami, ka pārsteigs jūs.

Citronu artišoks

Citronu artišoki ir veselīga un viegla recepte, kas vienkāršā veidā palīdzēs uzturēt veselīgu un sabalansētu uzturu.

Brūnie rīsi ar spinātiem

Brūnie rīsi ar spinātiem ir vienkāršs ēdiens, ko pagatavot ar Thermomix, un ir ideāli piemērots ēšanai darbā vai skolā.

Krēms no brokoļiem

Izmantojot šo brokoļu krēmu, jums būs vēl viena recepte, kuras pamatā ir dārzeņi veselīgām un veselīgām vakariņām visai ģimenei.

Dārzeņu zupa

Šī dārzeņu zupa ir vegānu ēdiens, kas palīdzēs jums kontrolēt svaru un padarīt jūsu vakariņas veselīgākas un veselīgākas.

Citronu tītara krūtis

Uzziniet, kā ar Thermomix viegli pagatavot citronu tītara krūtis. Bagāta un vienkārša recepte jūsu vakariņām.

Kūpināta laša ruļļi, kas pildīti ar zuti, ar tomātu vinigretu

Šie laša ruļļi ir ideāli piemēroti jebkuram gadījumam. Tie ir arī viegli, un garšu kombinācija ir garšīga.

Dārzeņu zupa ar vācu pieskārienu: ar ābolu, skābētiem kāpostiem, cūkgaļas šķiņķi

Garšīga dārzeņu zupa ar vācu pieskaņu, pagatavota ar skābētiem kāpostiem un cūkgaļas šķiņķi. Ļoti viegli pagatavojams.

Ķirbju krēms

Iet uz priekšu ar šo krāsaino ķirbju krēmu, un jūs viegli izbaudīsit rudens garšas.

Nelba rīsi

Nelba rīsi ir recepte, ko varat pagatavot ar Thermomix un kuru varat paņemt līdzi uz darbu un baudīt maltīti ārpus mājām.

Viss, kas jums jāzina, lai pagatavotu ar teksturētu soju

Ja esat redzējis teksturētu soju un nezināt, kas tas ir vai kā to pagatavot, ieskatieties šajā rakstā. Arī ar 10 padomiem, lai tas būtu ideāli piemērots jums.

9 vieglas receptes ar mazāk nekā 150 kcal.

Šajā kompilācijā ar vieglām receptēm ar mazāk nekā 150 kcal jūs atradīsit ātras un vienkāršas idejas, kas izgatavotas ar Thermomix.

Labākās receptes, lai nedaudz veiktu Detox, vai mēs gadu iesākam labi?

Nu labi, labi ... ir klāt jaunais gads ... un mēs visi arī vēlamies atpūsties vēderā ...

Buljons ar ziemas dārzeņiem, kombu jūraszālēm un umeboshi makaroniem

Šis buljons ar ziemas dārzeņiem ir ļoti vienkārša bāzes recepte, ko pagatavot ar Thermomix, un tas palīdzēs bagātināt citas receptes.

Vegānu ķirbju olu krēms

Šie vegānu ķirbju olu krēmi, kas izgatavoti ar Thermomix, nevar būt ātrāki, lētāki un vieglāki. Deserts visai ģimenei.

Ananāsu un pētersīļu pretiekaisuma kokteilis

Šis pretiekaisuma ananāsu un pētersīļu kokteilis palīdzēs jums dzīvot veselīgi un veselīgi. Viegli pagatavojams un gatavs 1 minūtes laikā ar Thermomix.

Kraukšķīgi burkānu salāti

Šie kraukšķīgie burkānu salāti ir ātri, viegli pagatavojami ar Thermomix, un ir ļoti ērti ēst vasarā birojā vai aizvest uz pludmali.

Zemeņu izotoniskais dzēriens

Šis garšīgais izotoniskais zemeņu dzēriens palīdzēs jums saglabāt mitrumu un atgūties no fiziskās aktivitātes. Gatavs 1 minūtē ar savu Thermomix.

Mērce bez tomāta

Šo mērci bez tomātiem var izmantot tāpat kā tradicionālo, lai pagatavotu krāsas un garšas pilnas receptes. Gatavs dažu minūšu laikā ar savu Thermomix.

Veselīgi kartupeļu salāti un kūpināts lasis ar ziemeļu mērci

Viegli un veselīgi salāti ar kartupeļiem, olu, maigiem dzinumiem, kūpinātu lasi un ziemeļnieku mērci, kas būs gatavi pēc 25 minūtēm.

Cidoniju salds bez cukura un ar agara agaru

Šī cidoniju želejas bez cukura recepte ar agaru-agaru jau bija klasika manā darāmo darbu sarakstā. Un tas nav tāpēc, ka es jums neaizdevu Delicious Quince Fudge bez cukura un ar agara agaru, kas liks jums atkal izbaudīt tradicionālās garšas, neuztraucoties par kalorijām.

Briseles kāposti ar šķiņķi

Garšīgi un garšīgi ar sīpolu un šķiņķi vārīti briseles kāposti, kas mūsu termomiksē ir patiešām maigi un sulīgi

Šajote un tās tūkstotis viens nosaukums.

Pēdējās atvaļinājumā Portugālē es atklāju chayote un tā tūkstoš vienus nosaukumus. Kukurbits, ar kuru jūs varat pagatavot neskaitāmas receptes. The Discover chayote un tā tūkstotis viens nosaukums. Lēts dārzenis, viegli pagatavojams un palīdzēs uzturēt veselīgu un sabalansētu uzturu.

Multivitamīnu dzēriens

Ja jums patīk dabīgas sulas bez konservantiem vai krāsvielām, šis multivitamīnu dzēriens jūs apburs. Tas ir izgatavots ar svaigiem augļiem un ir tik vienkārši. Atsvaidziniet sevi ar šo multivitamīnu dzērienu un šovasar parādiet veselīgu un skaistu ādu. Viegli, mājās un gatavs 1 minūtes laikā ar Thermomix.

Lasis ar piperrada

Tvaicēts lasis piperradas pavadībā, ļoti interesants variants šīm karstajām dienām. Vesels, veselīgs un ātrs.

Jūras plaužu fileja un papilote ar tvaicētiem brokoļu ziediem

Garšīgas jūrasgriezes filejas filejas kopā ar tvaicētiem brokoļu ziediem. Veselīga un barojoša recepte, kas mums palīdz maksimāli izmantot varomu.

Tonnata viegla mērce ar vārītu gaļu

Vieglāka tradicionālās itāļu tonnata mērces versija. Bez eļļas, bez majonēzes ... mēs izmantosim rikotu, lai iegūtu šo mērci-pastēti, kas tik ļoti der gaļas ēdieniem.

Selerijas un ābolu zupa

Veselīga un barojoša seleriju un ābolu zupa, kas ideāli piemērota kā sākums vai vakariņas. Šīs saldās un skābās garšas dēļ šī zupa ir izcils prieks.

Silto zaļo pupiņu, kukurūzas un tunzivju salāti

Garšīgi silti salāti ar zaļajām pupiņām, kukurūzu un tunci. Lieliski piemērots kā starteris vai kā galvenais ēdiens vakariņās. Ideāli bērniem ēst dārzeņus.

Hipokrāta zupa

Hipokrāta zupa ir veselīga un veselīga recepte, ar kuras palīdzību mēs viegli sagatavojam pilnu ēdienkarti Thermomix.

Briseles kāposti ar bumbieriem un plūmēm

Briseles kāposti ar bumbieriem un plūmēm. Dārzeņu ēdiens, kurā mēs iekļaujam augļus, lai pastiprinātu sautējuma garšu, nodrošinot saldu un garšīgu pieskārienu.

Burkānu un seleriju krēms

Burkānu un seleriju krēms. Visgaršīgākais veids, kā ziemā lietot zaļumus un dārzeņus. Recepte, kas mūs sildīs ar vislabāko garšu.

Krēmīgi biezeni burkāns ar kadiķi

Krēmveida piedevu biezenis, kas pagatavots no burkāniem un kartupeļiem un aromatizēts ar kadiķu ogām. Tas ir ideāls gaļas un zivju ēdienu papildinājums.

Puravu un bumbieru krēms

Puravu un bumbieru krēms. Izbaudiet klasiskās Vichyssoise karsto versiju ar gardu saldu pieskārienu. Garšīgākais veids, kā patērēt augļus un dārzeņus.

Burkānu un ābolu krēms ar mandeļu pieskārienu

Mīksts un smalks burkānu un ābolu krēms ar kraukšķīgu ceptas mandeles pieskārienu. Ideāli kā vieglas vakariņas un kā starteris. Tas ir lieliski piemērots zemu kaloriju patēriņam.

Sautēti zirņi ar kartupeļiem

Sautēti zirņi ar kartupeļiem. Visa tradicionālās virtuves garša pilnīgā un garšīgā ēdienā, kas mūs sasildīs šajā aukstajā gada laikā.

Gaišs ziedkāpostu krēms

Baudīt šo vieglo ziedkāpostu krēmu aukstā dienā ir īsts baudījums. Viegla, vienkārša un ļoti lēta recepte.

Ķirbju krēma karijs

Ķirbju krēma karijs. Ļoti veselīgs un garšīgs variants, kas mums palīdzēs sasniegt galveno Jaungada mērķi: labāk rūpēties par sevi, neatsakoties no garšas.

9 receptes Ziemassvētku pārmērību mazināšanai

9 fantastiskas receptes, lai samazinātu Ziemassvētku pārmērības, lai 2018. gadu sāktu ar vislabākajām diētām: veselīgu pārtiku, fiziskām aktivitātēm un veselīgiem ieradumiem.

Endīvs toniks

Ar šo endīvo toniku un Thermomix jūs varat attīrīt ķermeni un ierobežot pārmērības. Mēs parādām četras alternatīvas, lai sniegtu jums papildu veselību.

Zemeņu banānu smūtijs

Zemeņu un banānu kokteilis ir garšīgs un sniegs jums visu augļu labumu. Tas ir ātri un atsvaidzinoši ... nepalaid garām !! Mēs arī jums pastāstām tā īpašības un, ja tas kalpo svara zaudēšanai vai zaudēšanai.

Aveņu un čia ievārījums

Ar aveņu un chia ievārījumu jūs baudīsit visu garšu tikai ar 17 kalorijām. Pilnībā piemērots diabēta slimniekiem un gatavs 10 minūtēs.

Bumbieru un ābolu ievārījums bez cukura

Garšīgs bumbieru un ābolu bez cukura ievārījums, ko varat izmantot kopā ar jogurtiem, biezpieniem un grauzdiņiem. Pilnībā piemērots diabēta slimniekiem un diētām.

Grilēts lasis ar melno ķiploku eļļu un nori skaidām

Grilēts lasis, kas nomazgāts ar melno ķiploku eļļu un pasniegts ar nori jūraszāļu skaidām. Ideāli visgaršīgākajām aukslējām.

Datuma ielīmēšana

Ar šo datumu pastu jūs varat veselīgi un veselīgi saldināt iecienītās receptes. Uzziniet, kā to pagatavot, izmantojot Thermomix.

Karija tītara krūtiņa

Karija tītara krūtiņa. Ēdiens ar zemu tauku saturu, kam pievienota ļoti viegla mērce, kur zvaigznes ir sīpols un soja.

Rīsi ar dabīgu tomātu

Rīsi ar dabīgu tomātu. Ātrs un vienkāršs veids, kā dažu minūšu laikā pagatavot barojošu un pilnīgu ēdienu. Ēd labi bez piepūles.

Akmeņu fileja uz zirņu krēma

Sulīga akmeņplekstu fileja, kas vārīta uz grila un pasniegta ar zirņu krējumu. Ideāli kā vakariņas vai pamatēdiens.

Andalūzijas gazpacho

Andalūzijas gazpacho. Uzziniet, kā Thermomix pagatavot vienu no bagātākajiem Andalūzijas gastronomijas ēdieniem. Veselīga un barojoša iespēja atsvaidzināt sevi.

9 veselīgas vakariņas, lai sāktu bikini darbību

9 veselīgas un vieglas receptes, kas palīdzēs mums zaudēt svaru bikini operācijā šovasar. Ātri un vienkārši varianti.

Varoma piparu salāti

Varoma piparu salāti. Savdabīga tradicionālo krāsnī grauzdētu piparu salātu versija. Jums patiks tā garša.

Viegls zemeņu ievārījums

Viegls zemeņu ievārījums. Viss sezonas augļu aromāts, ievērojami samazinot kaloriju daudzumu, lietojot mazāk cukura.

Artišoki ar zaļo mērci un kokles

Smalkie artišoki zaļā mērcē ar kukurūzām, ideāli piemēroti kā sākums. Ļoti veselīgs un mūsu ķermenim izdevīgs variants.

Marinēta vistas un mango kuskuss

Marinēta vistas un mango kuskuss. Eksotisks un garšīgs ēdiens, kurā mēs apvienojam saldās un sāļās sastāvdaļas, lai iegūtu pilnīgu un veselīgu delikatesi.

Dorada a la Catalana

Dorada a la catalana. Visa ļoti zema tauku satura zivju garša, pievienojot tvaicētus kartupeļus un garšīgu tomātu mērci.

Miso zupa ar sēnēm, tofu un sezama sēklām

Miso zupa ar sēnēm ir vienkārša, ātra un viegla. Garšīgs veids, kā uzturēt sabalansētu un pretvēža diētu.

Japāņu siera kūka Japāņu siera kūka

Japāņu siera kūka Japāņu siera kūka. Atšķirīga siera kūka, kas izceļas ar tekstūru un pūkainību. Prieks par jutekļiem.

Daši buljons

Uzziniet, kā pagatavot dashi buljonu ar Thermomix. Tradicionāla japāņu virtuves recepte un pamats daudziem japāņu ēdieniem.

Jogurta, tunzivju un olīvu mērce

Viegla vājpiena jogurta mērce, kas pagatavota ar tunci un zaļām olīvām. Ideāli pievienots salātiem un vārītiem vai grauzdētiem dārzeņiem.

Vistas lazanja ar ķirbju bešamelu

Vistas lazanja ar ķirbju bešamelu. Novatorisks un garšīgs pieskāriens, lai gadu sāktu rūpēties par sevi pēc tik liela Ziemassvētku pārpalikuma.

Kūpināta laša tartārs ar kraukšķīgu nori

Izmantojot nedaudz kūpināta laša priekšrocības, mēs izveidojām šo garšīgo laša tartāru ar kraukšķīgām nori jūraszālēm, kas ir ideāli piemērotas ballīšu vakariņām!

Pilna ēdienkarte: tvaicēts lasis un dārzeņu konsumē

Pilna ēdienkarte: tvaicēts lasis un dārzeņu konsumē. Vienkāršs un veselīgs veids, kā piedāvāt lielu un barojošu ēdienkarti tikai 25 minūtēs.

Tradicionāls dārzeņu biezenis

Tradicionāla dārzeņu biezeņa recepte, vegānu ēdiens, kas ideāli piemērots bērniem, svara kontroles diētām, veselīgas virtuves cienītājiem un laktozes nepanesamiem.

Marinēta vista ar vīnogām un… jauna grāmata Thermorecetas!!

Šī eksotiskā recepte, kas izgatavota no marinētas vistas un gardas saldskābās vīnogu mērces, būs lieliski piemērota kā pamatēdiens.

Zaļais smūtijs

Mēs iemācām jums pagatavot detoksikācijas dzērienu, kas ir arī garšīgs. Tas ir ļoti veselīgs, jo to gatavo ar dārzeņiem, augļiem un nedaudz medus

Mencas fileja ar trifelēm aromātiskām sēnēm

Sulīgas mencas filejas ar sēņu biezeni un trifeļu eļļu. Krāsainas un barojošas vakariņas, kas ir ideāli piemērotas diētām ar zemu kaloriju daudzumu.

Viegli krēmīgi rīsi ar dārzeņiem

Garšīgi medaini rīsi ar sparģeļiem, pupiņām un zirņiem, ideāli piemēroti vegāniem, veģetāriešiem un diētām ar zemu tauku saturu.

Sparģeļi ar vinigretu

Sagatavojot sparģeļus ar vinigretu, Thermomix ir ļoti viegli. Tas arī palīdz mums kontrolēt svaru un neitralizēt vasaras pārmērības.

Tvaicētas kokles ar kaļķi

Iespaidīga, patiešām vienkārša un ļoti krāsaina uzkoda: tvaicētas kokles ar Thermomix vārītu laima mērci

Viltus majonēze

Apnicis skaitīt kalorijas? Izmantojot šo viltoto majonēzi, jūs varat baudīt iecienītākos ēdienus, neuztraucoties par mērogu.

Ķīniešu stila kvinoja

Oriģinālā quinoa recepte, sagatavota Āzijas stilā un garšota ar sojas mērci un teriyaki, kā arī ar bagātīgiem dārzeņiem.

Zemeņu ābolu smūtijs

Garšīgs un atsvaidzinošs zemeņu un ābolu kokteilis, kas ideāli piemērots karstām dienām. Lieliski piemērota diētām ar zemu kaloriju daudzumu.

Dabiska papaija un kokosriekstu sula

Vai vēlaties sākt dzīvot veselīgi un veselīgi? Izmēģiniet šo dabisko kokosriekstu un papaijas sulu ar būtiskām uzturvielām.

Lēcu salāti ar sieru un tomātu mērci

Barojoši lēcu salāti kopā ar garšīgu siera mērci, dabīgu tomātu un piparmētru. Ideāli kā pamatēdiens.

Tomātu zupa

Vai jums ir nepieciešama recepte, lai iesildītos, bet neizlaižot diētu? Izmēģiniet šo tomātu zupu, kas pilna ar vitamīniem un uzturvielām.

Makaroni ar lasi un tunci

Veselīgi un krāsaini makaroni, kas pagatavoti ar tunzivju konserviem un kūpinātu lasi, pievienojot sezonas dārzeņus un rozmarīnu. 

Ziedkāposti ar bezglutēna bešamelu

Mēs sagatavojam ziedkāpostu ar clarita bešamela mērci un bez eļļas tomātu mērci. Tādējādi mēs ziedkāpostu ar bešamelu pārvēršam vieglākā traukā.

Ķirbju un seleriju krēms

Viegls ķirbju un selerijas krēms, kas lieliski piemērots vakariņām visai ģimenei. Tas nesatur piena produktus un satur ļoti maz tauku.

Pisto Mančego

Tradicionālais Manchego pisto, kas ideāli piemērots dārzeņu un veselīgas virtuves mīļotājiem. Ir lieliski atstāt to iepriekš sagatavotu. 

Austrumu stila sezama zaļās pupiņas

Austrumu gaumē garšotas zaļās pupiņas ar sezama un sojas mērci. Ideāli kā starteris vai pavadījums. Ātrs, veselīgs un vienkāršs ēdiens. 

Vieglas receptes pēc Ziemassvētkiem

Pēc Ziemassvētkiem ir laiks ieturēt diētu. Nepalaidiet garām labākās gaismas receptes, kas paredzētas diētai pēc Ziemassvētkiem.

Baklažāni, pildīti ar šķiņķi

Ātri un viegli baklažāni, kas pildīti ar sofrito un šķiņķi. Ideāls iesācējs, kad mums ir maz laika gatavot.

Taizemes rīsi ar ananāsiem

Elegants, eksotisks, sabalansēts, veselīgs un patiesi garšīgs ēdiens. Tie ir Āzijas rīsi kopā ar ananāsiem, kas ir ideāli piemēroti, lai sāktu gadu pēc Ziemassvētkiem.

Pizas tomātu un mocarellas tornis

Lieliska ideja pasniegt tomātu un mocarellas salātus, kas ir ļoti krāsaini un patiešām sulīgi un garšīgi

Cukini un burkānu krēms

Vienkāršs cukini un burkānu krēms, kas bez sarežģījumiem tiek pagatavots Thermomix. To var pasniegt ar rīvētu sieru un / vai ar grauzdiņiem

Baklažānu ratatouille

Dārzeņu maltā masa, kurā varonis ir baklažāns. Vārīts termomiksā, tas kalpo kā rotājums vai kā pirmais ēdiens un nav pārāk kalorisks

Vistas gaļa dārzeņu mērcē

Lieliska recepte, ko šajās dienās pagatavot starp bagātīgajām Ziemassvētku maltītēm. Tā ir vistas gaļa, kas pagatavota mērcē ar dārzeņiem, veselīga, garšīga un sulīga.

Jogurta brokastis ar augļiem un graudaugiem

Barojošas un veselīgas brokastis, kuru pamatā ir jogurts, plūme, kivi un graudaugi, ideāli piemērotas svara zaudēšanas diētām un kā līdzeklis pret aizcietējumiem.

Ķirbju zupa diētai

Ideāls pirmais ēdiens vieglai ēdienkartei. Hipokaloriska, lēta un viegli pagatavojama. Garšīga un veselīga ķirbju zupa.

Mandarīns un dateles sula

Šī mandarīna un dateles sula ir lielisks sabiedrotais pret anēmiju, pret aizcietējumiem un svara zaudēšanas diētām.

Zirņu sautējums ar sautējumu

Viegls un ļoti barojošs aunazirņu sautējums. Ideāli piemērots otrajam ēdienam, pievienojot salātus.

Baklažānu rotā ar medus karamelizētu sīpolu

Baklažānu rotājums ar medus karamelizētu sīpolu, ideāli piemērots kuskusam vai kvinojai.

Ceptas cukini pankūkas (bez olām)

Ar šo pielāgošanu mēs iegūstam veselīgākas bez olu cukini pankūkas un piemērotas tiem, kam ir olu alerģija.

Saldēts jogurta smūtijs

Saldētā jogurta kokteilis ir lieliski piemērots kā deserts vakariņu vai ģimenes maltītes laikā. Pasniedziet mazās glāzēs, lai nepievienotu pārāk daudz kaloriju.

Sarkanās plūmes un citrona smūtijs

Garšīgs kokteilis ar sarkanām plūmēm un citronu, ar zemu kaloriju daudzumu, diurētisku un antioksidantu

Libānas tabouleh

Libānas tabouleh ir vegānu salāti, kas pagatavoti ar bulguru un labu daudzumu piparmētru un pētersīļiem

Rīsu salāti ar majonēzi

Veselīgi un barojoši rīsu salāti, kas dekorēti ar majonēzi, ideāli piemēroti pārvadāšanai uz baseinu, pludmali vai uz darbu.

Grieķu stila gurķu salāti

Viegli pagatavojami, mazkaloriju grieķu stila gurķu salāti. Tajā ir jogurts, magoņu sēklas, dilles un ķiploki.

Kuskusa un krabju salāti

Atsvaidzinoši kuskusa salāti, pasniegti ar krabju nūjiņām un valriekstiem un dekorēti ar piparmētru un citrona vinigretu. Ideāli karstām dienām.

Fusili ar cukini un garnelēm

Fusilis, kas pagatavots veselīgākajā un garšīgākajā veidā: sautētas cukini un garneles, visas garšvielas ar labu smidzinošu neapstrādātas augstākā labuma olīveļļu.

Kā sasmalcināt salātus ar Thermomix

Pārsteidzošs triks, ar kuru jūs iemācīsities viegli un ātri sasmalcināt salātus ar Thermomix. Šo triku var izmantot arī, lai sasmalcinātu mangoldus vai spinātus.

Dārzeņi ar tofu

Sautēti dārzeņi kopā ar tofu un indijas riekstiem. Ideāli piemērots ātrām vakariņām vai vasaras sākumam.

Veggie Baklažānu burgeri

Daži veģetārie burgeri, kas pagatavoti ar garšīgiem baklažāniem un aunazirņiem

Kāpostu salāti

Cik labi sarkanie kāposti apvienojas ar ābolu! Vai atceraties sarkano kāpostu garnējumu ar ābolu un ...

Viegls aveņu putas

Gaismas aveņu putas ir maigs deserts, kas tiek pagatavots iepriekš, atbrīvojot jūs citiem uzdevumiem.

Aukstā biešu krēms ar olīvām

Aukstā biešu krēms ar zemu kaloriju daudzumu, ideāls, lai izmantotu visas šī bumbuļa priekšrocības un īpašības: pretvēža, anti-anēmijas, ideāli piemērots grūtniecēm un pret novecošanos. Un tikai ar 43 kalorijām.

Zemeņu, salātu un laima sula

Ar šo zemeņu, salātu un laima sulu vasarā mēs viegli varēsim uzturēt hidratāciju un vienlaikus uzņemt vitamīnus un minerālvielas.

Dārzeņu papilote un 5 mērces

Garšīgs veselīgs un veselīgs dārzeņu papilots ar 5 mērcēm, kas padarīs to garšīgu

Svaigi zirņi ar dabīgu tomātu

Svaigi zirņi, pākstis, sautētas ar dabīgu tomātu, sīpolu un brendija pieskārienu

Preislera kratīšana

Detox satricinājums, ko Izabela Preislere veic, lai paliktu jauna. Vai nu viņš saka.

Cukini un puravu krēms

Mīksts un gaišs cukini un puravu krēms ar pienu, sāli un muskatriekstu. Mēs to varam pasniegt ar smidzinošu olīveļļu un krutoniem.

Sezonas dārzeņu maisījums ar ingveru un indijas riekstiem

Šim sezonas dārzeņu maisījumam galvenā sastāvdaļa ir brokoļi, kam pievienoti burkāni, sīpoli, ingveri un riekstu pieskāriens dekorēšanai.

Vegānu kuskusa kuskuss

Kuskusa plāksne kopā ar dārzeņiem un riekstiem, ideāli piemērota vegāniem un veģetāriešiem, kā arī tiem, kas ievēro mazkaloriju diētas.

Dorada uz muguras Varomā

Vienkārša un veselīga jūras plaudis, kas sagatavota aizmugurē, rotāta ar papriku un sīpoliem. Ideāli piemērots zemu kaloriju diētām.

Trusis ar Vidusjūras marinādi

Šī trušu recepte ir sagatavota ar garšīgu Vidusjūras marinādi, kas piešķir tai ļoti raksturīgu garšu. Tas tiek sagatavots arī Varomā.

Cepti dārzeņi ar pētersīļu eļļu

Pētersīļu eļļas pagatavošana mājās ir vienkārša un vienkārša. Mēs to varam izmantot arī salātu, makaronu un citu izstrādājumu pavadīšanai.

Gilthead jūras plauži ar dārzeņiem rotā

Gilthead ar sāli, kas pagatavots Varomā un kam pievienots dārzeņu garnējums, ērts, tīrs un ērts zivju pagatavošanas veids, kas ir sulīgs, veselīgs un garšīgs.

Ziedkāposti rotā

Ziedkāpostu rotājums ar puraviem, sīpoliem un tomātiem, mazkaloriju un viegli pagatavojams

Kvinoja ar dārzeņiem ar citrusaugļu pieskārienu

Sulīga kvinoja, kurai pievienoti dārzeņi un citrusaugļu aromāts. Ideāli kā pamatēdiens, veselīgs un līdzsvarots. Lieliski piemērota diētām ar zemu tauku saturu un vegāniem.

Heka filejas ar ķiršu tomātu mērci

Tvaicētas heka filejas Varomā ar pavasara sīpolu mērci un ķiršu tomātiem, garšīgs, veselīgs un mazkaloriju ēdiens.

Pikantās mīdijas

Pasakaina ideja par ātrām un ļoti veselīgām vakariņām: mīdijas karstā mērcē. Pikantu ēdienu cienītājiem šī ir jūsu recepte!

Artišoks ar kartupeļiem un šķiņķi

Artišoki ir maigi, un kartupeļi ir piemēroti. Tas viss tiek mazgāts garšīgā mērcē, kurā šķiņķis ieņem galveno lomu. Un viegli izdarāms!

Aromātisks zirņu krēms

Aromātiskais krēms ar zirņiem ir viegla recepte un ļoti viegli pagatavojama. Ideāli piemērots cilvēkiem, kuri vēlas rūpēties par savu uzturu.

Suši II: Makis ar tunci, gurķi un majonēzi

Suši-maki, pildīti ar tunci, gurķi un majonēzi. Ideāli piemērots vakariņām vai autentiskas japāņu maltītes sākumam, pievienojot sojas mērci un vasabi.

Puravu, burkānu un kartupeļu krēms

Ar puravu un burkāniem to ir viegli pagatavot, un to var bagātināt ar parmezāna sieru, grauzdiņiem un / vai šķiņķi. Pielāgojams visām diētām un bērniem!

Sēnes ar medu un ingvera mērci

Saldās un skābās sēnes iemērc karamelizētā medus, ingvera un citrona mērcē. Garšīgi

Viegla aveņu Bavaroise Valentīna dienai

Vieglais aveņu Bavaroise var būt ideāls deserts jūsu Valentīndienas svinībām.

Viegls jogurts un bumbieru krēms

Šis vieglais jogurta un bumbieru krēms pārsteidz ar maigu garšu un putām līdzīgu tekstūru. Tas ir piemērots arī svara kontroles diētām.

Spinātu krēms bešamels

Oriģināls spinātu krēms ar bešamela mērci, kas ir ideāli piemērots veģetāriešiem, bērniem un cilvēkiem, kuri ievēro mazkaloriju diētas.

Kāposti ar ābolu

Sautēti kāposti ar ābolu un kartupeļiem, viegls ēdiens, ko var izmantot pat kā gaļas vai tradicionālā sautējuma rotājumu

Jogurta smūtijs ar kokosriekstu, ananāsiem un datelēm

Šis ananāsu dateles kokosriekstu jogurta smūtijs tiek pagatavots 2 minūtēs. Tas ir veselīgs, viegls un garšīgs.

Endīvs viegls krēms

Veselīgs un garšīgs viegls krēms no eskarola. Veselīgs ēdiens par ļoti nedaudzajām kalorijām un lielo vitamīnu un uzturvielu daudzumu.

Spināti ar ķiplokiem

Viegla plāksne, kas ir ideāli piemērota diētām svara kontrolei. Spināti, sautēti ar ķiplokiem, vegāns un ļoti veselīga veģetāro diētu recepte.

Galisijas mangolds

Gardi mangoldi, kas sagatavoti galisiešu stilā, visi tvaicēti un mazgāti ar autentisku galisiešu refrito.

Suši II: krabji, avokado un krēmsiera maki

Suši-maki, pildīti ar krabjiem, avokado un krējuma sieru. Ideāli kā vakariņas vai autentiskas japāņu maltītes sākums.

Ingvera vistas gaļa ar kuskusu

Garšīga vista aromatizēta ar ingveru un sojas mērci, pasniegta ar kuskusu

Ananāsu, citronu un seleriju detoksikācijas sula

Detoksicējošs ananāsu, selerijas un citronu sula. Ar tauku dedzināšanas efektu un diurētisku darbību tas ir īsts toksīnu tīrīšanas līdzeklis

Karaliskās garneles ar mango karija mērci

Garda svētku uzkoda prezentācijā, kas apveltīs jebkuru galdu. Garneles ar mango karija mērci ir arī ekonomisks un zemu kaloriju piedāvājums.

Banānu un mandarīnu smūtijs

Garšīgs un barojošs banānu, piena un mandarīnu smūtijs. Ideāli, lai garantētu augļu patēriņu Ziemassvētku brīvdienās.

Artišoks un pētersīļus attīrošs buljons

Artišoku un pētersīļu tīrīšanas buljons noderēs mūsu ķermeņa attīrīšanai, īpaši pēc Ziemassvētku maltītēm.

Detoksicējoša ābolu, gurķu un seleriju sula

Detoksicējošs ābolu, selerijas, gurķu un citronu sula. Tā ir detoksikācijas sula vai zaļā sula, kas ir ideāli piemērota toksīnu izvadīšanai, ko rada ēdiens, stress un pilsētas dzīvesveids. Un tas ir garšīgi.

Antioksidantu sula

Šī antioksidantu sula satur granātābolu, zemenes un tomātus, augļus, kas apvieno to novecošanās spēku ar augstu C vitamīna saturu, kas stiprina dabisko aizsargspēju, kā arī pretvēža īpašības un daudzkārtēju labvēlīgu iedarbību.

Svaigu dārzeņu sautējums

Svaigs, veselīgs un viegls dārzeņu sautējums, kas pagatavots 15 minūtēs ar Thermomix. Garšīgi

Sēnes ar dārzeņiem

Šis sēņu rotājums ar dārzeņiem tiek gatavots ar gailenēm (vai rebolloniem), burkāniem, puraviem, tomātiem, ķiplokiem un baltvīnu. Tas ir patiešām garšīgi.

Dolmas: lapas, kas pildītas ar gaļu un rīsiem

Eksotiskais Dolmas, svaigs no Turcijas, ideāls kā viegls pamatēdiens un vakariņām.

Viegli cepumi

Veselīgas receptes, kas pagatavotas no maskarpones, pilngraudu miltiem un brūnā cukura. Tajā ir mazāk kaloriju nekā tradicionālajos cepumos, un tie ir bagāti ar šķiedrvielām.

Tvaicēti jūras asari ar ķirbju mērci un savvaļas sparģeļiem

Veselīgs, viegls un ļoti garšīgs ēdiens. Tvaicēti jūras asari, kas pagatavoti Varomā ar tvaiku no ķirbju mērces vārīšanas, savvaļas sparģeļiem un ķiršu tomātiem. Tev patiks.

Sautēti baklažāni

Sautēti baklažāni ir recepte, kas aromatizēta ar kanēli un vāli, kas mūs mierinās aukstās un lietainās dienās.

Dārzeņu sautējums krējumā

Barojošs un veselīgs dārzeņu sautējums krējuma veidā. Ātri, viegli un garšīgi. Ideāli piemērots kā pirmais kritienam un lieliski piemērots bērniem.

Brokoļu un zaļo pupiņu krēms ar kraukšķīgu bekonu

Garšīgs brokoļu un zaļo pupiņu krēms, dekorēts ar puravu un sīpolu un papildināts ar kraukšķīgu bekonu. Lieliski piemērota lietainām dienām.

Viegls puravu krēms ar šķiņķi

Šis vieglais puravu un kartupeļu krēms ar gludu garšu un krēmīgu tekstūru ir patiešām garšīgs. Mēs to pavadīsim ar dažiem šķiņķa gabaliņiem, piemēram, maziem gabaliņiem.

Ķīniešu nūdeļu, kukurūzas un vistas zupa

Garšīga un mierinoša ķīniešu zupa kopā ar nūdelēm, kukurūzu un vistu. Maiga, bet garšīga garša, ideāli piemērota bērniem un pieaugušajiem.

Kartupeļu sautējums ar mencu

Garšīgs kartupeļu sautējums ar mencu, ideāls kā starteris aukstām un lietainām dienām. Ideāls bērniem un ļoti vienkārša un ātra recepte.

Baltas pupiņas ar ķirbju gaismu un bērniem

Barojošās baltās pupiņas ar ķirbi un dārzeņiem, ideāli piemērotas diētām ar zemu kaloriju saturu un bērniem.

Sarkana un dzeltena plūmju sula

Sarkano plūmju sula ir ļoti vienkārša un ātra sula, ar lieliskām īpašībām svara zaudēšanas un svara kontroles diētām.

Melones smūtijs

Šis kokteilis ir mazkaloriju jogurta un meloņu kokteilis, ļoti veselīgs, atsvaidzinošs un garšīgs, ideāli piemērots diētām vai lietošanai starp ēdienreizēm.

Astoņkājis vinigrette

Garšīgi astoņkāju salāti ar vinigretu un dārzeņiem. Barojoša un veselīga tā ir lieliska uzkoda vai vakariņas.

Kā pagatavot sautētas olas (soli pa solim)

Fotografēts soli pa solim gatavotu olu sagatavošana termomiksē. Viegli, ātri, pievilcīgi un lieliski piemēroti diētām ar zemu tauku saturu.

salmagundi

Salpicón ir viena no vasaras receptēm par excellence. Viegli, ātri un ar zemu kaloriju daudzumu.

Banānu un jogurta vieglais saldējums

Garšīgs viegls saldējums, lai baudītu labu desertu. Tas ir izgatavots no banāna un jogurta, ļoti viegli pagatavojams, bez pievienota cukura, veselīgs un ar zemu kaloriju daudzumu.

Puravi ar varomas mērci ar romesco mērci

Puravi ar varomu, pasniegti ar romesco mērci. Ideāls starteris ar zemu tauku saturu un ideāls veģetāriešiem.

Salātu, bumbieru un kivi sula

Salātos, bumbieru un kivi sulā, augļi un dārzeņi tiek sajaukti, lai izveidotu garšīgu un ļoti veselīgu kombināciju. Pilns ar uzturvielām, vitamīniem un minerālvielām.

Franču omlete ar ķiploku sēnēm

Garšīgs franču omlete, pagatavots ar ķiploku sēnēm un garšvielām ar pētersīļiem. Ideāli piemērots ātrām un zemu kaloriju vakariņām.

Aukstā melone un gurķu krēms

Atsvaidzinošs meloņu un gurķu aukstais krēms, kas garšots ar piparmētru un jogurtu, ideāls kā starteris karstākajām dienām. Gatavs mazāk nekā 2 minūtēs.

Garšvielu lēcu salāti

Garšīgi lēcu salāti, kas dekorēti ar garšvielu emulsiju. Ideāli kā starteris karstām vasaras dienām.

Detoksikācijas sula pret paģirām

Šī detoksikācijas sula ir dabisks līdzeklis pret paģirām, dārzeņu sula ķermeņa attīrīšanai pēc bagātīgām pusdienām vai vakariņām, kurās ir uzņemts alkohols.

Austrumu vistas kauliņš ar sautētām dārzeņu nūjiņām

Garšīgi austrumu stila vistas kauliņi kopā ar vieglām sautētām dārzeņu nūjiņām. Ideāli kā otrais kurss ar zemu tauku saturu.

Spināti ar priežu riekstiem, krabjiem un olu gratīnu

Garšīgi spināti, kopā ar krabju nūjiņām, priežu riekstiem un gratīna olu, ideāli piemēroti kā vieglas un zemu tauku vakariņas.

Dārzeņu sula svara zaudēšanas diētām

Dārzeņu sula, kas jālieto starp ēdienreizēm, kamēr jūs ievērojat diētu. Vienkāršs veids, kā cīnīties ar apetīti, lietojot novājēšanas vai svara kontroles diētas.

Tabulē, aukstie kuskusa salāti

Atsvaidzinoši tabuulas salāti, kas pagatavoti ar kuskusu un sasmalcinātiem neapstrādātiem dārzeņiem, ar nepārprotamu piparmētru pieskārienu. Ideāli kā pavadonis.

Cukini Višisojs

Atsvaidzinoša un veselīga višizoisa versija, kas izgatavota no puraviem un cukini. Ideāli kā starteris karstām dienām.

Super C vitamīna sula

Izsmalcināta augļu un dārzeņu kombinācija, ar kuru mēs izveidosim izsmalcinātu sulu, kas pilna ar C vitamīnu.

Garneles vinigrette

Šī garneļu recepte vinigrette palīdzēs mums saglabāt līniju. Jums vienkārši jāpatur prātā, ka tam ir jāatpūšas vismaz 8 stundas.

Svaigi baltie sparģeļi ar pistācijas vinigretu

Kraukšķīgi un garšīgi dabīgi baltie sparģeļi, kas mazgāti ar garšīgu vinigretu un papildināti ar sasmalcinātām pistācijām.

Rozmarīna gaļas mērce

Sulīga gaļas mērce ar rozmarīna aromātu, ar zemu kaloriju daudzumu un ideāli piemērota lietošanai kopā ar rīsiem, makaroniem vai kartupeļiem.

Jasmīna rīsu salāti

Ļoti veselīgi salāti, kas pagatavoti no jasmīna rīsiem un dažādiem dārzeņiem, tunzivīm un tītariem, mazgāti ar citrona mērci.

Lasis un papilote ar sēnēm mērcē, šķiņķi un sieru

Ļoti veselīgs lasis un papilote ar sēnēm, šķiņķi un sieru. Pilna ēdiena gatavošana varomā, lai vispirms būtu veselīgs.

Persiks ar krējuma sieru un jogurtu

Ātrs un ļoti vienkāršs deserts: persiks sīrupā ar mīkstu krējuma sieru, jogurtu un iebiezinātu pienu.

Salātu emulsija

Salātu emulsija, izsmalcināta recepte, ko izmantot, kad mums ir salātu atliekas. Ideāli kā starteris.

Viegli rīsi ar dārzeņiem un melnajām olīvām

Lieliski dārzeņu rīsi, ar zemu kaloriju daudzumu un ļoti ekonomiski, ideāli piemēroti cīņai ar krīzi. Ideāls otrais ēdiens vegāniem.

Ābolu, biešu un citronu sula

Antioksidanta un detoksikācijas sula, kas satur maz kaloriju un satur daudz vitamīnu, dzelzs un minerālvielu, ideāli piemērots kā papildinājums svara zaudēšanas diētām.

Ķiploku sēņu uzkoda

Ķiploku sēņu uzkoda ir ideāli piemērota uzkodām, jo ​​tā ir ātra, veselīga un ar zemu kaloriju daudzumu. Pasniedziet to kopā ar iecienīto vieglo dzērienu.

Detox krata

Detox kokteilis ir vienkāršs un veselīgs veids, kā ēst augļus un dārzeņus. Šis slavenību iecienītais kratījums nepalīdzēs saglabāt jūsu ideālo svaru.

Dabīga ananāsu sula

Dabīga ananāsu sula, ļoti veselīga un ar zemu kaloriju daudzumu, ar visām ananāsu īpašībām, kas pagatavota 3 minūtēs un ar iespaidīgu rezultātu.

Pašdarināts tofu (pupiņu biezpiens)

Mēs uzzinām, kā pagatavot mājās gatavotu tofu ļoti vienkārši, izmantojot Thermomix.

Kastīlijas sparģeļi

Viegla sparģeļu recepte, vienkārša un pagatavota Varomā. Ar visu Spānijas gastronomijas tradicionālo ēdienu garšu un krāsu.

Dārzeņu pankūkas ar kartupeļiem un mangoldiem

Šīs mangoldu, kartupeļu, siera un rozīņu pankūkas ir kā veggie burgeri, bet vārītas krāsnī. Tajos ir maz kaloriju un labs risinājums bērniem ēst dārzeņus.

Mīdijas ar papriku

Ļoti vienkārša recepte, kas pagatavota no mīdijām un vārītiem kartupeļiem, garšvielām ar eļļu un papriku. Šī recepte ir īpaši piemērota diētai.

Bumbieru un citronu sula

Ātri, viegli un ar zemu kaloriju daudzumu šī bumbieru un citronu sula ir enerģijas, minerālvielu un vitamīnu avots. Saldināts ar stēviju.

Lēcas ar rīsiem un avokado bērniem

Lēcu sautējums ar rīsiem un avokado, kas ideāli piemērots bērniem, pilns ar vitamīniem un minerālvielām. Pilnīga plāksne paredzēta tikai deserta pagatavošanai.

Citronu sautēti artišoki

Šī ar citronu sautētu artišoku recepte ir īpaši paredzēta vientuļajiem cilvēkiem. Tā ir vienkārša un ātra recepte, kurā ir tikai 85 kalorijas.

Baklažānu ruļļi un grauzdēti pipari

Grauzdēti baklažānu un piparu ruļļi ir noderīga recepte, kas būs ļoti noderīga citu preparātu pārpalikumu pārstrādei.

Kāpostu un ķirbju vieglais krēms

Oriģināls viegls krēms, kas izgatavots no kāpostiem un ķirbja, kas pārsteigs ar garšu kombināciju. Ideāli piemērots vakariņu sākumam.

Sēnes, pildītas ar ķiplokiem un šķiņķi

Pildītas sēnes ir vienkāršs ēdiens, kurā ir ļoti maz kaloriju. Ātri pagatavojams un jūs varat sagatavoties, ja ievērojat diētu.

Tomātu krēms ar tofu

Silts tomātu un dārzeņu krēms ar tofu un grauzdiņiem. Tas ir ēdiens ar karoti, viegls, veselīgs un ar zemu kaloriju daudzumu, kas arī ir ļoti labs.

Vieglas sāļas ķirbju un burkānu kēksi

Vieglas sāļās kūkas, ķirbis un burkāns, kas ideāli piemērots kā zivju starteris vai papildinājums. Lieliski piemērota diētām ar zemu kaloriju daudzumu.

Dārzeņu pildīti pipari

Dārzeņu pildīti pipari: Veģetārietis, pilnīgi vegāns, hindu iedvesmots ēdiens.

Cukini un kazas siera mini tortiljas

Šīs gardās cukini un kazas siera mini tortiljas priecēs lielus un mazus. Ļoti pilnīgs un līdzsvarots preparāts, kurā ir tikai 100 kalorijas.

Dabīgā citrusaugļu un burkānu sula 3 minūtēs

Izsmalcināta un garšīga dabīgā sula, kas izgatavota no burkāniem, apelsīniem un citrona, ar vitamīniem un uzturvielām, kas nepieciešamas, lai atgūtuos no gripas.

Citronu putas ar vīnogām un bumbieriem

Tikai ar 150 kalorijām šis citrona putas kļūs par klasisku, jo papildus mīkstajam, tas ir svaigs un ar ļoti vieglu tekstūru.

Ķiploku vista, kas vārīta varomā

Ideāls ēdiens zemu kaloriju diētām: ķiploku vistas gaļa, vārīta grauzdēšanas maisiņā, tvaicēta varomas traukā.

Brūnie rīsi ar dārzeņiem

Veselīga un mazkaloriju recepte Ziemassvētku pārmērību mazināšanai ar vegānu virtuves ēdienu

Cepti krāsnī gatavoti jūras asari ar gliemežiem mērcē

Izsmalcināts jūras asaris aizmugurē, pagatavots cepeškrāsnī, kopā ar garšīgiem gliemežiem ar jūras velšu mērci. Ideāli kā galvenais Ziemassvētku ēdiens.

Tomātu salāti ar pavasara sīpolu un baziliku un oregano vinigretu

Atsvaidzinoši tomātu salāti ar baziliku un oregano vinigretes mērci. Ideāli pievienoti otrajiem gaļas vai zivju ēdieniem.

Vieglas sautētas lēcas ar garšvielām un salātiem

Vieglas sautētas lēcas ar garšvielām un salātiem. Ideāli piemērots zemu kaloriju un veģetāro diētu. Veselīgs pamatēdiens.

Dārzeņu sautējums ar šķiņķi, ķirbi un sēnēm

Šis dārzeņu sautējums ir karsts, veselīgs, barojošs, mazkaloriju un ļoti garšīgs ēdiens.

Cukini ruļļi, kas pildīti ar fetas sieru un melnajām olīvām

Cukini ruļļi, kas pildīti ar fetas sieru, melnajām olīvām un baziliku. Ideāli kā viegls starteris Ziemassvētkos.

Zirņu krēms ar piparmētru ar olu

Šis zirņu krēms kontrastē aromātu ar svaigu piparmētru garšu un tajā ir iekļauta ola, kas piešķir ēdienam ēdienu, padarot to par veselīgu un zemu kaloriju vakariņām.

Tofu kotletes ar aprikožu mērci

Tofu un dārzeņu kotletes, kas piemērotas vegāniskai diētai, ar žāvētu aprikožu mērci, pagatavotas ar termomiksu.

Krievu ziedkāpostu salāti

Dažādi krievu salāti, kas izgatavoti no ziedkāpostiem. Ideāli kā vakariņas vai kā viegls sākums lielām maltītēm.

Grauzdēta ķirbju zupa

Veģetārs krēms ar zemu kaloriju daudzumu un ar visu grauzdēta ķirbja garšu

Burkānu krēma krāsa

Garšīgs burkānu krēms ar sarkanajiem pipariem, ideāls vakariņām un dārzeņu vitamīnu piegādes nodrošināšanai uzturā.

Melanzane alla parmigiana

Melanzane alla parmigiana vai baklažānu parmigiana ir ideāls iesācējs dārzeņiem. Tam ir gluda tekstūra un intensīva garša.

Vistas teriyakki ar kuskusu un pistācijām

Eksotisks vistas teriyakki ar kuskusu un pistācijām. Ideāli kā uztura ziņā līdzsvarots pamatēdiens. Ideāli piemērots zemu kaloriju diētām.

Viegla rukolas zupa

Ļoti veselīga viegla rukolas zupa, kas ideāli piemērota smalkiem kuņģiem vai zemu kaloriju diētām. Ideāls pirmais kurss kuņģa tonizēšanai.

Auksts ķirbju krēms ar citrona pieskārienu

Mīksts auksts ķirbju krēms ar citrona pieskārienu, ideāls kā starteris. Lieliski piemērots bērniem, cilvēkiem ar smalku vēderu un zemu kaloriju daudzumu.

Tunča tataki ar vasabi gvakamolu

Eksotiski un sulīgi tunzivju tataki, kopā ar vasabi gvakamolu. Ideāli kā pamatēdiens vai kā aperitīvs. Labs variants vakariņām.

Piparmētru gazpacho

Viegls, ātrs un atsvaidzinošs priekšlikums šīm karstajām dienām: piparmētru gazpacho, tradicionālā gazpacho atkārtota interpretācija.

Neapoles mērce

Autentiska neapoliešu mērce, kas ir ideāli piemērota mūsu mērces ēdieniem, piemēram, maltajai gaļai lazanjai. Lieliski piemērots vegāniem.

Bumbieru sniegs

Bumbieru sniegs vai granita ir deserts vai vasaras uzkodas. Tā nedaudz kaloriju padara to piemērotu celiakijām vai svara kontroles diētām.

Japāņu tējkarote tomātu tartara ar mocarellu

Tomātu un mocarellas tartars, pasniegts japāņu tējkarotēs, ideāli piemērots kā gaļas sākums vai sāns. Ideāli piemērots veģetāriešiem un diētām.

Kvinoja ar fetas sieru un mellenēm

Mēs atklājām quinoa ar ideālu recepti veģetāriešiem un diētu ar zemu tauku saturu, pamatojoties uz quinoa ar mellenēm un fetas sieru. Ideāls kā garnīrs.

Aukstā melones un ābolu krēms ar piparmētru un citronu

Melone un ābols ar piparmētru un citrona pieskārienu veido šo ļoti atsvaidzinošo un mazkaloriju auksto krēmu (70 uz porciju). Ātra un vienkārša recepte, kas gatava mazāk nekā 2 minūtēs.

Kas ir kvinoja? Uztura īpašības

Kvinojas - veselīga ēdiena ar uzturvielu līdzsvaru - uzturvērtības īpašību prezentācija. Enerģijas avots.

Ābolu gazpacho

Atsvaidzinošs ābolu gazpacho, ideāls kā starteris cīņai ar vasaras karstumu. Viegli un ātri sagatavojama. Ideāli piemērots zemu kaloriju diētām.

Salmorejo Flan

Atkārtota tradicionālā salmorejo interpretācija, kas fenomenāli apvienojas ar zivīm kā garnējumu. To var lietot arī kopā ar grauzdiņiem kā aperitīvu vai kā starteri ar salātiem. Garšīgs, antioksidants un ar zemu kaloriju daudzumu, ideāli piemērots vasaras diētām.

Dabīga ekspress tomātu sula

Ekspress tomātu sula, pilnīgi dabiska, ko pagatavojam tikai minūtes laikā. Ideāli kā iesācējs vai pirmais, vai kopā ar aperitīvu.

Ceptas pupiņas Thermomix

Vai vēlaties pagatavot mājās ceptas pupiņas ar Thermomix? Atklājiet šo recepti, kas ļaus jums izbaudīt šāda veida pupas, kas ir tik populāras Amerikā.

Saldskābi burkāni

Mēs parādīsim, kā pagatavot saldskābus burkānus ar Thermomix, ļoti bagātīgu recepti, kuru jūs viegli varat pagatavot. Vai jūs to jau esat izdarījis?

Dārzeņi ar krējuma sieru

Veselīgs, viegls un garšīgs veģetārs ēdiens: tvaicēti dārzeņi, vārīti Varomā un pārklāti ar gardu krējuma sieru. Ideāli, ja ievērojat diētu: 145 kalorijas uz porciju.

Heks ar puravu mērci

Uzziniet, kā ar mūsu recepti pagatavot tvaicētu heku ar puravu mērci un baudiet tvaicētas zivis, sulīgas un maigas. Ļoti bagāts!

Zema temperatūras lasis ar vasabi majonēzi

Pagatavojiet eksotisku lasi zemā siltumā ar vasabi majonēzi. Mēs jums pastāstīsim, kā padarīt to viegli un ātri pagatavojamu ar Thermomix.

Krēms no brokoļiem un siera

Vai meklējat ātru recepti? Uzziniet, kā ar Thermomix dažu minūšu laikā pagatavot brokoļus un siera krēmu. Ļoti bagātīgs un mazkaloriju ēdiens.

Auzu maize

Mājas auzu maizes recepte, kas pagatavota no pilngraudu miltiem un pārslām. Ar dažiem šīs maizes grauzdiņiem mums būs dažādas un garšīgas brokastis!

Multivitamīnu sula

Pagatavojiet garšīgu multivitamīnu sulu termomiksā no burkāna, apelsīna un ābola. Garšīgs, ar daudziem vitamīniem un atsvaidzinošs.

Garīgā menca

Uzziniet, kā sagatavot garīgo mencu ar šo Thermomix recepti, kas ļaus jums pagatavot šo tipisko portugāļu ēdienu ēdienu.

Turcijas un spinātu burgeri

Uzziniet, kā sagatavot tītara un spinātu burgerus ar Thermomix, kas ir ļoti viegli un ātri pagatavojama recepte, bet arī ļoti veselīga un ar zemu kaloriju daudzumu.

Tauku dedzinoša sula

Uzziniet, kā sagatavot tauku dedzinošu sulu, vitamīnu, antioksidantu un minerālvielu sūknī Thermomix, kurā ir ļoti maz kaloriju un kas palīdz zaudēt svaru.

Puravu gultā laša spirāles ar sinepēm

Recepte lašu spirālēm ar sinepēm uz puravu gultas, kas pagatavota ar Thermomix, ļoti viegli un ātri pagatavojamu ēdienu.

Marinēta makrele

Gatavot marinētu skumbriju ar Thermomix ir ļoti viegli, pateicoties šai mājās gatavotajai receptei, kas iepriecinās šo zivju mīļotājus. Pamēģini!

Nūdeles ar spinātu sieru

Uzziniet, kā pagatavot nūdeles ar krēmveida spinātiem, baziliku un sēņu siera mērci ar garšīgu un viegli pagatavojamu ēdienu Thermomix.

Intensīva zaļa attīroša zupa

Pagatavojiet bagātīgu tīrīšanas un diurētisko zupu, kuras pamatā ir selerijas un zaļās pupiņas. Intensīvi zaļš ēdiens, kas ideāli piemērots starterim vai vieglām diētām.

Baltas zivis ar seleriju un ābolu mērci

Baltās zivis recepte ar seleriju un ābolu mērci Thermomix. Sagatavojiet to ar mencu, heku vai jūras zivi, tas ir garšīgs un ar zemu kaloriju daudzumu.

Burkānu, ingvera un kokosriekstu krēms

Recepte burkānu, ingvera un kokosriekstu krēma pagatavošanai, ļoti bagātīgs pirmais ēdiens, maz kaloriju un viegli pagatavojams ļoti īsā laikā.

Salātu krēms

Uzziniet, kā pagatavot salātu krēmu Thermomix, kas ir ļoti viegli pagatavojama, garšīga recepte, veselīga, ar zemu kaloriju daudzumu un ļoti īsā laikā

Jūras asari ar ķiploku eļļu

Kā pagatavot sulīgu ceptu jūras asaru, kas marinēts ar ķiploku eļļu un pētersīļiem, trauku ar īpašībām, viegli pagatavojamu un ļoti bagātu.

Rozmarīna sēnes

Pagatavojiet dažas bagātīgas sēnes ar rozmarīnu Thermomix, kas ir ideāls kā sākums vai ideāls filejas papildinājums mērcē.

Sēņu un rīsu krējums

Sēņu krējuma un rīsu krēma recepte bez krējuma, ideāls un ērts ēdiens tiem, kas meklē vieglu un mazkaloriju ēdienu. Tas ir ļoti garšīgi!

Ķirbju krēms ar ingveru un rozīnēm

Uzziniet, kā pagatavot gardu ķirbju krēmu ar saldo garšu, ko nodrošina ķirbis, un īpašu pieskārienu, ko tam piešķir ingvers un pipari.

Zirņi ar šķiņķi «īpašs»

Pateicoties šai pakāpeniskai receptei, zirņu recepte ar šķiņķi, olu un kartupeļiem, kas pagatavoti ar Thermomis, ir ļoti vienkārši.

Spageti ar dabīgu tomātu un mocarellu

Vienkārši, bet bagātīgi spageti ar dabīgiem tomātiem un mocarellu, ļoti vienkārša recepte, ko paskaidrot soli pa solim. Vai neesi tos izmēģinājis?

Aukstā selerijas un tomātu zupa

Garšīga aukstā selerijas un tomātu zupa, kas lieliski piemērota vasarai, vakariņām vai kā sākums. Ideāli tiem, kas ievēro diētas ar zemu tauku saturu.

Cukini, kas pildīti ar gaļu un tunci

Oriģinālās cukini, kas pildītas ar krēmīgu gaļas un tunzivju maisījumu. Ideāli kā iesācējs vai kā tupperware maltīte. Viņi sasalst līdz pilnībai.

Citronu heks ar virskārtu

Garšīgs viegls heka ēdiens ar citronu, kas mums palīdzēs bagātīgi un sabalansēti uzturā

Marokas baklažānu salāti

Garšīgi un pikanti Marokas salāti, kas pagatavoti no mīkstiem baklažāniem un garšvielām, kurus var pagatavot iepriekš.

Ekspress greipfrūtu un mandarīnu sula

Dabiska un pašmāju ekspress sula, kas modinās visas mūsu sajūtas, pateicoties spēcīgajam greipfrūtu aromātam

Viegls aunazirņu sautējums

Izmantojot dažus vienkāršus aunazirņus, jūs varat ātri un lēti pagatavot sautējumu aukstām dienām. Viegli transportējams, un to var arī sasaldēt.

Itālijas kartupeļu biezeni

Kartupeļu biezenis itāļu gaumē ir lieliski piemērots kā piedeva daudziem ēdieniem. Pašdarināts, veselīgs un lēts garnīrs.

Humusa aunazirņi

Šī aunazirņu humusa recepte ir klasika. Būtisks arābu virtuves degustācijas ēdienkartē vai jebkurās uzkodās.

Marinēta tuncis

Pārsteidzoša marinētas tunzivju recepte ar austrumu gaļas mērci. Ļoti viegli izdarāms, bet tas prasīs dažas stundas, lai tas labi impregnētu.

Granātābolu, tunzivju un zemeņu vinegretu salāti

Šī oriģinālā zemeņu vinigrete mums noderēs, lai mūsu salātus saģērbtu ar dažādiem salātiem vai pat rīsiem.

Heks piquillo mērcē

Izbaudiet gardu zivju recepti ar pikillo mērci. Garšīga recepte, kas palīdzēs jums garšot ēdienus.

Ziedkāposti krēms

Vai esat noguris no parastajiem krēmiem? Izmēģiniet šo ziedkāpostu krēmu. Jūs pārliecinās tās maigā tekstūra un vienkāršā sagatavošana.

Pārsteidz ziedkāposti

Sagatavojiet pārsteiguma ziedkāpostu ar iecienītākajām sastāvdaļām. Neaizmirstiet grilēt cepeškrāsnī, lai to grilētu un padarītu to patīkamāku.

Burkānu un mocarellas krēms

Vai esat izmēģinājis burkānu un mocarellas krēmu? Jums tas patiks tā gludās tekstūras un garšas dēļ, kur tiek apvienoti dārzeņi un piena produkti.

Pildīti tomāti

Oriģināls un ātrs veids, kā pagatavot garšīgus pildītus tomātus, kas patiks jūsu bērniem

Viegls lēcu sautējums

Izmantojot šo lēcu recepti, jums būs klasisks ziemas ēdiens, taču tas ir paredzēts, lai padarītu tos vieglākus un veselīgākus.

Laša forele ar kartupeļiem

Jūs piedāvājat veselīgu un veselīgu recepti, ko baudīt ar laša foreles gardo garšu.

Makaroni ar mājās gatavotu tomātu mērci, sparģeļiem un tunci

Vai esat noguris no ātrās ēdināšanas? Izmēģiniet autentisku makaronu recepti ar tomātu mērci un izbaudiet dzīves labās lietas.

Zaļo pupiņu krēms

Zaļo pupiņu krēms ir fantastisks, lai atgrieztos pie veselīga un sabalansēta uztura pēc pārmērībām bagātiem Ziemassvētkiem.

Brokoļu krēms ar bazilika aromātu

Vai vēlaties, lai jūsu ģimenei būtu veselīgs uzturs? Ar šo brokoļu krēmu varēsiet palielināt dārzeņu patēriņu.